Aký druh kávy môžete piť počas tehotenstva. Môžu tehotné ženy piť kávu? Vplyv kávy na telo budúcej matky

Osviežujúca voňavá silná káva vyrobené z ovocia kávovník, sa stal nepostrádateľným atribútom života moderného človeka. Móda pitia kávových nápojov sa formovala mnoho storočí. Dnes sa tento nápoj stal tak obľúbeným a rozšíreným, že pre mnohých ľudí je neoddeliteľnou a dokonca nevyhnutnou súčasťou ich každodenného jedálnička. Káva sa pije kedykoľvek počas dňa, pridáva sa do nej mlieko, smotana, zmrzlina, cukor a rôzne sirupy. Tonické vlastnosti tohto jedinečný nápoj sú, že obsahuje celkom veľké množstvo látka nazývaná kofeín.

Kultúrne tradície spojené s používaním kávy sa v každej krajine formovali individuálne. V dôsledku tak dlhého procesu dnes existuje veľké množstvo rôznych receptov na prípravu tohto aromatického nápoja. Pri šálke kávy človek pociťuje nával sily a elánu, mizne ospalosť a únava, zvyšuje sa duševná aktivita a aktivuje sa fyzická výkonnosť. Avšak aj napriek pozitívnemu, že nápoj z kávové zrná, to nemôže akceptovať každý a nie vždy. Dnes budeme hovoriť o tom, či môžete alebo nemôžete piť kávu počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti

Aby sme pochopili otázku, či tehotné ženy môžu piť kávu alebo nie, stojí za to zistiť, aké sú výhody pre telo pri pití tohto nápoja. Už pri jednej malej šálke kávy dostane ženské telo široké spektrum chutí a vôní vďaka tanínom a esenciálne oleje a okrem toho aj časť alkaloidov - tak sa nazývajú posilňujúce zložky, z ktorých jednou je kofeín.

Okrem alkaloidov obsahuje zloženie kávového nápoja aminokyseliny, sacharidové zložky, minerály a vitamíny. Káva obsahuje predovšetkým vitamíny B a D. Predpokladá sa, že 100 gramov mletých kávových zŕn o 50 percent naplní dennú potrebu tela nielen týchto vitamínov, ale aj minerálnych solí železa a fosforu. okrem toho kávový nápoj obohatené o sodík a vápnik – ich množstvo je asi 20 percent denná požiadavka osoba.

Štúdie ukazujú, že počas praženia zŕn sa niektoré alkaloidové zlúčeniny premieňajú na vitamín PP, nazývaný kyselina nikotínová, ktorá je nepostrádateľnou látkou v ľudskom tele a aktívne ovplyvňuje stimuláciu centrálneho nervového systému.

Na telo ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, má káva nasledujúci účinok:

jemne pomáha zvyšovať krvný tlak krvný tlak s hypotenziou;
povzbudzuje, tonizuje a pomáha zlepšiť celkový tonus tela;
zmierňuje úzkosť, normalizuje psychologické pozadie, zlepšuje náladu;
stimuluje vytrvalosť tela, zlepšuje funkciu mozgu;
aktivuje črevnú motilitu a bráni stagnujúcim procesom;
zlepšuje sekrečnú aktivitu gastrointestinálneho traktu;
má diuretický účinok, odstraňuje prebytočnú vodu a zabraňuje vzniku opuchov;
podporuje rozpúšťanie cholesterolu v cievnom riečisku;
normalizuje stav a zlepšuje pohodu v prípade vegetovaskulárnej dystónie;
stimuluje srdce a aktivuje dýchacie centrum mozgu, takže telo je nasýtené kyslíkom.

Káva ukazuje svoje pozitívne vlastnosti už po prvej vypitej šálke, avšak tehotnej žene sa neodporúča tento nápoj zneužívať a užívať si ho viac ako tri šálky denne. Podľa údajov vedecký výskum Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) počas tehotenstva môže žena skonzumovať až 200-300 miligramov kofeínu denne. Zároveň by sme nemali zabúdať, že túto dávku je možné zbierať nielen z kávového nápoja - rovnaký počet zahŕňa čajový nápoj, kakao, čokoládové výrobky, Coca-Cola a iné podobné výrobky alebo liečivé prípravky.

Okrem toho pri rozhodovaní o použití kávy by ste mali brať do úvahy všeobecný blahobyt ženy a prítomnosť sprievodných ochorení. Niekedy sa tehotné ženy, obávajúc sa negatívnych dôsledkov kávového nápoja na svoje zdravie a blaho nenarodeného dieťaťa, uchýlia k použitiu jeho náhrad alebo do kávy pridajú mlieko, vodu, smotanu. V poslednej dobe prichádza do módy takzvaná bezkofeínová káva.

Dôležité! Mnohé tehotné ženy sa mylne domnievajú, že pitím takýchto nápojov sú chránené pred pôsobením alkaloidov a môžu ich prijímať v neobmedzenom množstve. V skutočnosti je však situácia trochu iná.

Bez kofeínu

Tento typ nápoja sa vyrába zo zŕn, ktoré prešli špeciálnym priemyselným spracovaním, v dôsledku čoho sa výrazne znižuje obsah alkaloidov vrátane kofeínu. Aj napriek tejto skutočnosti sa nastávajúcej mamičke neodporúča užívať viac ako 2-3 kávové šálky nápoja denne.

Dôvodom je, že kávové zrná obsahujú látku cafestol a táto látka sa v procese dekofeinácie nevylučuje a jej účinok na ľudský organizmus je v mnohom podobný kofeínu. Preto je nekontrolované užívanie kávy bez kofeínu rovnako nebezpečné, ako môže byť nebezpečný nápoj, ktorý má vo svojom zložení kofeín. Okrem toho sa kávové zrná spracovávajú na odstránenie kofeínu pomocou špeciálneho procesu s použitím chemikálie nazývanej etylacetát. Preto spracované kávové zrná aj po následnom čistení vodou alebo parou môžu zanechať stopy tejto chemickej látky, ktorá v žiadnom prípade nie je pre ľudské zdravie prospešná.

S mliekom

Ak sa do kávového nápoja počas prípravy pridá mlieko alebo smotana, zníži sa tonizačný a stimulačný účinok kofeínu obsiahnutého v kávové zrná. Navyše, pri zriedení nápoja klesá aj jeho koncentrácia. Táto metóda je skutočne najšetrnejšou možnosťou pre tehotné ženy, ako aj v situáciách, keď človeka trápia choroby žalúdka, pečene, obličiek alebo iné zdravotné problémy, pri ktorých treba obmedziť príjem kofeínu.

V tomto prípade však netreba zabúdať, že pri pití nápoja s mliekom veľké množstvá celková dávka kofeínu môže prekročiť denné prípustné množstvo a príčinu Negatívne dôsledky pre telo.

Čakanka

Namiesto kávy v určitých prípadoch lekári odporúčajú užívať čakanku. Chuť nápoja vyrobeného z čakanky má, samozrejme, ďaleko od vône a chuti kávy, ale mierna horkosť trochu ho pripomína. Zloženie čakanky neobsahuje kofeín, nápoj však upokojuje centrálny nervový systém a zastavuje búšenie srdca.

Čakanka navyše zlepšuje krvný obeh, no na srdcový sval nepôsobí povzbudzujúco a vzrušujúco. Nápoj znižuje hladinu glukózy v krvi, zlepšuje metabolické procesy a tiež imunitné vlastnosti organizmu. Čakanka môže byť náhradou kávy, ale ich princípy pôsobenia na telo sú odlišné.

Dôležité! Farmakológovia považujú kofeín za ľahký liek Preto sa túžba po jeho použití u ženy môže vytvoriť dlho pred tehotenstvom. Aby nedošlo k narušeniu prirodzeného priebehu vývoja plodu a priebehu tehotenstva, bude musieť byť používanie kávového nápoja obmedzené alebo nahradené bezpečnejšími a zdravšími výrobkami.

Možné poškodenie

Počas tehotenstva, najmä na samom začiatku jeho vývoja, je telo nastávajúcej matky vystavené pomerne vážnym stresom a skúškam. Toxikóza sa často vyvíja v prvom trimestri tehotenstva. Aby sa žena vyrovnala s jej prejavmi, uchýli sa k pomoci kávového nápoja a snaží sa odstrániť závraty, nevoľnosť, letargiu a ospalosť. Káva však nielen má pozitívne vlastnosti, ale ohrozuje aj úspešný vývoj plodu v maternici.

Kofeín môže spôsobiť kŕče cievy, narušenie krvného obehu nielen v ženské telo, ale aj v mieste dieťaťa – placenty, čo následne vedie k anémii a hypoxii plodu.

Je obzvlášť škodlivé piť kávu nízkej kvality, čo často robia ženy, ktoré trpia hypotenziou. Rôzne odrody lacná káva, ktorou sú pulty preplnené predajných miest majú spravidla atraktívny vzhľad, ale obsahujú vo svojom zložení zvyšky chemikálií, ktoré sa používajú na dodanie atraktívnych spotrebiteľských vlastností kávových surovín.

Systematické používanie takýchto nápojov počas tehotenstva je škodlivé, pretože môže spôsobiť predčasný pôrod alebo zmeškané tehotenstvo a tiež prispieva k rozvoju malformácií plodu. Perinatológovia identifikovali nasledujúce podmienky, pri ktorých je prísne zakázané piť kávu pre tehotné ženy:

poruchy srdcového rytmu (tachykardia);
hypertenzia a sklon k hypertenzii;
toxikóza tehotných žien;
hypertonicita maternice, hroziaci potrat, abrupcia placenty;
časté a pretrvávajúce bolesti hlavy;
podráždenosť a duševná nestabilita;
poruchy spánku a proces zaspávania;
nízka hladina hemoglobínu;
abnormálne formy vývoja a pripojenia placenty;
ochorenia pečene, obličiek, pankreasu;
hypersekrécia žalúdočnej šťavy a gastritída.

Je to vedecky dokázané kofeín, ktorý sa dostáva do krvného obehu matky, cez placentu vstupuje do tela vyvíjajúceho sa plodu. Nekvalitná káva so stopami chemických zložiek narúša tvorbu pečene, obličiek a kostrového systému dieťaťa. Často sa na pozadí užívania takéhoto produktu u dieťaťa vyvinie metabolická porucha a vzniká diabetes mellitus. Okrem toho sa zistilo, že u plodu je narušený vývoj centrálneho nervového systému a objavujú sa anomálie vo vývoji srdca.

Existuje priamy vzťah medzi množstvom kávy vypitej nastávajúcou mamičkou a zvýšením srdcovej frekvencie plodu. Nekontrolované pitie kávy často vedie k spontánnemu potratu alebo predčasnému pôrodu, na pozadí zneužívania alkoholu sa môžu narodiť deti s telesnou hmotnosťou pod fyziologickou normou.

Kedy je povolené používať?

Nedávno lekári kategoricky zakázali tehotným ženám piť kávu. Teraz sa však ich názor stal menej kategorickým, pretože napriek zákazom ho niektoré ženy stále používali, ale v obmedzenom množstve. Dnes prevláda názor, že rozhodnutie o tom, či piť alebo nepiť kávový nápoj, možno rozhodnúť len individuálne s prihliadnutím na zdravotný stav matky a jej vyvíjajúceho sa plodu.

Okrem toho má každý trimester tehotenstva svoje vlastné charakteristiky a možné negatívne dôsledky spojené s užívaním alkaloidov. Stojí za to podrobne zvážiť pozitívne a negatívne stránky konzumácia kávy v rôznych štádiách tehotenstva.

Prvý trimester

Toto obdobie sa považuje za najdôležitejšie, pretože vyvíjajúce sa embryo podlieha akýmkoľvek vonkajším a vnútorným vplyvom. Práve teraz nenarodené dieťa ukladá všetky orgány a systémy svojej životnej podpory. Okrem toho samotné embryo má veľmi malú výšku a hmotnosť. Kofeín, ktorý sa dostane do krvi matky, preniká cez placentu až do embrya - taký drobček prakticky nemá šancu zvládnuť veľké dávky tejto látky. V dôsledku vystavenia kofeínu sa srdcová frekvencia dieťaťa zvyšuje. To však nie je všetko – kofeín môže vyvolať cievne kŕče a zhoršiť prekrvenie placenty. V tomto prípade bude dieťa cítiť nedostatok kyslíka a živiny tak potrebné pre jeho život.

Okrem toho sa pod vplyvom kávového nápoja môže zhoršiť celkový stav matky a najmä ak trpí skorá toxikóza. Faktom je, že káva môže zvýšiť pocit nevoľnosti a zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy, čo sa prejavuje vo forme pálenia záhy. Existujú štatistické údaje, ktoré každodenné použitie 5-7 šálok kávy denne, tehotenstvo môže byť ukončené, keďže kofeín zvyšuje svalový tonus maternice. Verdikt lekárov je jednoznačný – práve v prvom trimestri tehotenstva je potrebné čo najviac obmedziť množstvo skonzumovanej kávy mamičkou, ak sa od nej nedá úplne upustiť.

V záujme úspešného vývoja plodu v tomto štádiu tehotenstva nemôžete piť viac ako jednu šálku kávy zmiešanej s mliekom, a to nie viac ako raz za tri dni.

Druhý trimester

V tomto štádiu tehotenstva sa preto aktívne tvorí kostné tkanivo, ktoré tvorí kostru plodu zásadná podmienkaúspešné dokončenie tejto fázy je prítomnosť iónov vápnika v materskom tele. Niekedy sa stáva, že zásoby vápnika matky sa dosť rýchlo spotrebujú, čo sa prejavuje lámavosťou nechtov, vlasov a zubov. Ak v tomto období vývoja bábätka matka aktívne pije kávu, jej dieťaťu zaručene chýba vápnik. Dôvod je jednoduchý – káva sa vyplavuje zo ženského tela. užitočný materiál vrátane vápnika. Na pozadí porušenia rovnováhy voda-soľ trpí nielen dieťa, ale aj matka.

V polovici tehotenstva sú už vytvorené všetky systémy a orgány nenarodeného dieťaťa, ale lekári neodporúčajú nekontrolovateľne užívať alkaloidy. Ak žena netrpí opuchmi a vysokým krvným tlakom, jej obličky a pečeň fungujú normálne a neexistujú žiadne patológie z vývoja dieťaťa a placenty, tehotná žena môže vypiť jednu šálku kávového nápoja zriedeného smotanou. alebo mlieko. Takýto nápoj môžete piť ráno alebo popoludní, najneskôr však do 15 hodín. Po vypití kávy je potrebné vypiť dva poháre obyčajnej uvarenej resp minerálka- je to potrebné, aby sa zabránilo dehydratácii organizmu a udržala sa minerálna rovnováha.

tretí trimester

V konečnom štádiu vývoja tehotenstva sa tvorí kostra dieťaťa a celý systém vnútorných orgánov. Teraz plod rastie a priberá na váhe, pripravuje sa na ťažký a rozhodujúci okamih - proces pôrodu. Úspešnosť procesu pôrodu bude do značnej miery závisieť od toho, aké silné bude dieťa počas tohto obdobia. Avšak aj v treťom trimestri je plod náchylný na vystavenie kofeínu.

Kofeín, ktorý preniká prietokom krvi cez placentárnu bariéru, inhibuje proces prírastku hmotnosti u dieťaťa, v dôsledku čoho môže plod zaostávať vo fyziologických parametroch v porovnaní s deťmi, ktorých matky počas tehotenstva nezneužívali kávové nápoje.

V neskorom tehotenstve už dieťa vytvorilo centrálu nervový systém, ktorý sa stal schopným citlivo reagovať na akékoľvek podnety a účinok kofeínu len umocňuje takú reakciu organizmu v plode, v dôsledku čoho sa dieťa stáva nepokojným, pohyblivým.

Nadmerná pohyblivosť dieťaťa ho núti spotrebovať oveľa väčšie množstvo kyslíka a niekedy toto množstvo, ktoré sa prenáša cez placentu s prietokom krvi, nestačí a v tomto prípade dieťa zažíva hypoxiu. ťažké formy hypoxia plodu môže mať po pôrode dlhodobé následky – dieťa zle prijíma prsník, je plačlivé a hyperexcitabilné, ťažšie sa adaptuje na preňho nové prostredie.

Príliš vysoké dávky alkaloidov vstupujúcich do tela matky a plodu môžu vyvolať predčasný pôrod, v dôsledku ktorého sa dieťa predčasne narodí, čo má tiež množstvo nepriaznivých následkov v popôrodnom období a ovplyvňuje ďalší vývoj. dieťa. Vzhľadom na vyššie uvedené faktory lekári povoľujú používanie kávového nápoja zriedeného mliekom len tým ženám, ktoré do konca tehotenstva nepreukázali žiadne patologické zmeny v ich zdravotnom stave a tiež podliehajú plnému rozvoju dieťa.

Najrozumnejšie je, dokonca aj pri úplnom zdraví, nepiť viac ako 1-2 šálky nápoja denne a pokiaľ možno nerobiť to každý deň.

Názor lekárov

IN moderné podmienky káva sa tak pevne začlenila do života niektorých ľudí, že bez tohto nápoja nepovažujú svoj život za dostatočne pohodlný. Je absolútne známe a existujú vedecké dôkazy, že káva je návyková, ktorá postihuje rovnako mužov aj ženy. Takáto závislosť rok čo rok môže zmeniť ľudské telo nie k lepšiemu.

Preto lekári radia všetkým ženám, ktoré milujú kávu a konzumujú ju vo veľkých množstvách, pri plánovaní tehotenstva znížiť množstvo nápoja, ako aj vykonať dôkladnú lekársku prehliadku svojho tela, aby sa napravili zistené problémy ešte pred tým, ako dieťa otehotnie. počatý. Každý lekár, vedený obavami o zdravie dieťaťa, ktoré sa vyvíja v tele matky, poradí žene v procese tehotenstva, aby prestala piť kávu a iné produkty obsahujúce kofeín v ich zložení alebo výrazne znížila koncentrácia a objem vypitého nápoja. Toto odporúčanie relevantné počas tehotenstva, a to nielen v ranom, ale aj v neskoršom štádiu vývoja.

Samozrejme, úplné odmietnutie používania kávy by bolo ideálna možnosť. Sú však situácie, v ktorých je výber kávy najbezpečnejšou možnosťou v porovnaní s inými, ako sú napríklad lieky. Takýmto prípadom môže byť pretrvávajúci alebo chronicky nízky krvný tlak u tehotnej ženy.

Počas tehotenstva môže hypotenzia priniesť veľa nepríjemných momentov týkajúcich sa pohody nastávajúcej matky, najmä ak je tento stav kombinovaný s toxikózou. V tomto prípade bude pitie šálky kávy opodstatneným opatrením na zvýšenie hladiny krvného tlaku na fyziologickú normu. Ale sú tu nuansy - faktom je, že iba lekár môže správne určiť, čo je pre matku potrebné a bezpečné pre dieťa. denná dávka kofeínu, preto je neprijateľné vykonávať nezávislé experimenty alebo nekontrolovane piť kávu po šálke.

Známy pediater Evgeny Olegovič Komarovsky sa v jednom zo svojich televíznych programov zaoberal otázkou pitia kávy počas tehotenstva. Podľa jeho názoru by sa rozhodnutie o kávovom nápoji malo robiť na základe každej konkrétnej situácie a žena by to mala urobiť po konzultácii s lekárom, pretože je potrebné starostlivo zvážiť klady a zápory. ale ideálny prípad, hovorí O. E. Komarovsky, došlo by k absolútnemu úplnému odmietnutiu používania produktov obsahujúcich alkaloidy vrátane kofeínu. Generácie našich matiek a babičiek nemali možnosť použiť "zámorský" nápoj, ktorý je pre telo ruského človeka nezvyčajný. Každý predsa vie, že spočiatku bola láska ku káve pestovaná ako pocta móde a príslušnosti k sekulárnej spoločnosti.

Doktor Komarovsky sa domnieva, že škodlivosť pitia kávy nespočíva len v obsiahnutom kofeíne. Zrnká kávovníka obsahujú bielkoviny, ktoré sú pre naše telo cudzie. Na asimiláciu týchto bielkovín funguje pečeň so zvýšenou záťažou a v tehotenstve už ženské telo vrátane pečeňových buniek zažíva maximálny stres a stres. To však nie je všetko – telu našich krajanov cudzie bielkoviny sa dostávajú aj do tela vyvíjajúceho sa dieťaťa a vyvolávajú alergickú reakciu už v maternici matky. Preto často po narodení deti trpia atopickou dermatitídou, ktorá môže následne vyvolať rozvoj bronchiálnej astmy.

Doktor Komarovsky, ktorý upozorňuje na problematiku možnosti pitia kávy tehotnou ženou, uvádza ako príklad výskum dánskych vedcov. Na experimente sa šesť rokov zúčastnilo takmer 90-tisíc tehotných žien. Všetky tieto ženy boli závislé na kávových nápojoch a nedokázali sa vzdať svojho zlozvyku, ani keď nosili svoje dieťa. Počas experimentu sa dosiahli také pôsobivé výsledky ako:

pri dennom užívaní až troch šálok kávy denne došlo k úmrtiu plodu u troch percent žien;
pri vypití 3 až 4 šálok kávy bolo tehotenstvo ukončené u 13 % subjektov;
tie ženy, ktoré pili 4 až 7 šálok denne, prišli o dieťa v 33 % prípadov;
najvytrvalejší kávovo závislí vypili viac ako 8 šálok kávového nápoja denne, pričom 59 percent subjektov prišlo o dieťa skoré dátumy tehotenstva.

Nedá sa len súhlasiť s tým, že tieto čísla sú veľmi pôsobivé a hovoria samé za seba. Okrem toho vedci počas experimentu zistili, že matky, ktoré zneužívali kávu, mali deti, ktoré zaostávali nielen vo váhe, ale aj v duševnom vývoji.

Pediatri a perinatológovia sa na základe vedeckých výskumov zhodujú, že káva nie je až taký neškodný produkt, preto s ňou v tehotenstve treba narábať veľmi opatrne a najlepšie ju úplne vylúčiť zo stravy.

Ak je zdravotný stav ženy výborný a lekár jej dovolí piť kávové nápoje v malých dávkach, je najlepšie uprednostniť kávové zrná. Kávové zrná by zároveň nemali byť silne pražené a tiež by sa nemali spracovávať umelými dochucovacími látkami. Čerstvo pomletá káva na rozdiel od lyofilizovaného rozpustného koncentrátu neobsahuje nečistoty a jej účinok na organizmus je menej agresívny. Čo sa týka výberu kávy, táto otázka je dôležitá aj pre tehotnú ženu. najviac slávne odrody Odrody Robusta a Arabica sú zvažované po celom svete.

Existuje názor, že najviac zdravý nápoj tehotným ženám sa odporúča obyčajná čistá voda. Každý však chápe, že v tak prísnom rámci je dosť ťažké vydržať 9 mesiacov tehotenstva.

Tehotné ženy si často chcú spestriť pitný režim. Predovšetkým prírodné čerstvo vylisované ovocie a zeleninové šťavy, odvary a infúzie liečivé byliny, bobuľové kompóty a dokonca aj nápoje vyrobené z medu. Ak máte veľmi silnú chuť na kávu, môžete skúsiť nahradiť tento nápoj. zelený čaj alebo čakanka. Čierny čaj obsahuje tiež veľa kofeínu, podobne ako káva, preto sa ho v tehotenstve neodporúča piť často.

Ak nie je možné úplne odmietnuť piť kávu, mali by ste sa pokúsiť dať si ju ráno a vyvarovať sa pitia nápoja v večerný čas. Káva vypitá ráno prejaví všetky svoje vlastnosti počas dňa a k večeru bude jej účinok minimálne výrazný, čím chráni pred nespavosťou a podráždenosťou.

Najlepšie je vypiť šálku kávy raz za 2-3 dni. Tento prístup pomôže znížiť túžbu po nápoji a minimalizovať jeho negatívny vplyv na tehotnú ženu a dieťa. Pri používaní kávy v strave by si žena mala pamätať, že po vypití časti nápoja potrebuje doplniť objem tekutín a minerálnych solí v tele.

Preto v deň príjmu kávy je potrebné užiť 2-3 poháre tekutiny - môže to byť obyčajná alebo minerálna voda, džús, bylinkový odvar, kompót alebo iná tekutina.

Pri pití kávy musí žena starostlivo sledovať reakciu svojho tela. Ak sa objavia závraty, pálenie záhy, nevoľnosť alebo vracanie, telo dáva signál, že príjem tohto nápoja treba okamžite prerušiť a vyhľadať lekársku pomoc, aby sa zistila príčina takejto pohody. Nastávajúce matky, najmä na samom začiatku tehotenstva, často priťahujú zdanlivo nezvyčajné produkty - existuje túžba jesť kriedu, uhorky, surová obilnina niekedy aj zem.

Stáva sa, že tehotná žena má túžbu piť kávu a skôr, pred tehotenstvom, mohla byť žena k tomuto nápoju úplne ľahostajná. Takáto túžba by mala spôsobiť bdelosť, pretože anémia z nedostatku železa môže byť často príčinou zmeny závislosti na jedle a chuťových vnemov. Aby ste sa o tom uistili a nevynechali anémiu, je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom, ako aj vykonať krvný test na hladinu hemoglobínu v ňom.

V procese prípravy kávy je potrebné pamätať na to, že existuje veľa druhov jej foriem podávania. Ide napríklad o kávu espresso, latte, americano, cappuccino a iné druhy nápojov. Žena by si mala uvedomiť, že jedna šálka espressa bude obsahovať toľko kofeínu ako veľká šálka cappuccina alebo latte. Na chuť tieto nápoje nebudú také koncentrované, keďže sa riedia mliekom alebo vodou, ale množstvo kávového koncentrátu je všade rovnaké.

Ak chcete znížiť dávku kofeínu, neriediť štandardná dávka kávu a znížte ju. A až potom pridajte mlieko alebo vodu v akomkoľvek množstve.

Informácie o tom, či je možné piť kávu počas tehotenstva, nájdete vo videu nižšie.

Článok pojednáva o káve počas tehotenstva. Povieme vám, či je možné ho piť v 1., 2. a 3. trimestri, ako pôsobí na plod. Dozviete sa o výhodách a škodách produktu, recenzie lekárov a tých, ktorí pili kávu pri nosení dieťaťa, a ako ho môžete nahradiť.

Káva je tonizujúci nápoj, ktorý dokáže rýchlo zahnať spánok a dodať energiu. Obsahuje veľké množstvo aromatických látok, ktoré dodávajú nápoju jedinečnú chuť.

Nevypite viac ako 4 šálky kávy denne

Kompozícia tiež obsahuje alkaloidy - tonizujúce zlúčeniny, ktoré po každej šálke kávy dodajú nával energie. Významné miesto medzi nimi zaberá kofeín, ktorého koncentrácia závisí od druhu kávy. V priemere v jednej kávovej lyžičke mletá káva je prítomných približne 0,2 g kofeínu.

Tiež voňavý výrobok obsahuje veľa vitamínov, minerálnych solí a uhľohydrátov. Nestojí to za nič, chemické zloženie kávových zŕn nie je úplne pochopené, z tohto dôvodu väčšina zložiek ešte nebola identifikovaná.

Zaujímavý fakt: 100 g kávy môže poskytnúť 50 % dennej ľudskej potreby riboflavínu, fosforu, železa a vitamínu D; až 20% - sacharidy, aminokyseliny, vápnik a sodík; až 132 % dennej normy kyseliny nikotínovej.

Takéto bohaté chemické zloženie má pre ľudské telo výhody aj škody. Jeho účinok na ženu priamo závisí od množstva spotrebovaného nápoja a osobných charakteristík tela.

Výhody kávy v prípade miernej konzumácie (nie viac ako 3 šálky denne) sú spôsobené tým, že výrobok:

zlepšuje náladu;
nabíja pozitívnou energiou;
zvyšuje koncentráciu a výkonnosť;
zabraňuje vzniku zubného kazu;
aktivuje činnosť čreva;
normalizuje stav s vegetovaskulárnou dystóniou, hypotenziou;
vykazuje antioxidačný účinok;
minimalizuje pravdepodobnosť vzniku malígnych nádorov, kardiovaskulárnych patológií;
zlepšuje stav počas exacerbácie bronchiálnej astmy.

Niekedy sa káva stáva najviac bezpečný výrobok od, najmä v skorých štádiách nosenia dieťaťa.

Úžitok a škoda

Pri absencii zdravotných problémov a miernej konzumácii nápoja nepoškodzuje zdravie, ale len prospieva. Budúce matky trpiace hypotenziou a vegetovaskulárnou dystóniou môžu piť slabú kávu a iba ráno po raňajkách.

Je užitočné piť nápoj v 2. trimestri, najmä ak má tehotná žena opuch. Kávové zrná má dobrý diuretický účinok, vďaka čomu odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela a odstraňujú opuchy. Podobná technika je prípustná pri absencii preeklampsie, anémie a.

Tu končia užitočné vlastnosti kávy pre tehotné ženy. Poškodenie spôsobené nápojom sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva vrátane 3. trimestra a je vyjadrené takto:

Vďaka diuretickému účinku sa z tela vyplavuje vápnik, fosfor a draslík. To je plné problémov s vývojom kostry u plodu a osteoporózy u tehotnej ženy.
Ak pijete viac ako 4 šálky kávy denne v druhom trimestri, ohrozuje to nízku pôrodnú hmotnosť dieťaťa.
Prispieva kofeín, vďaka ktorému sa cievy a cievna bunka placenty zužujú. To všetko vedie k hypoxii plodu a placentárnej insuficiencii.
Všetky látky obsiahnuté v káve sú schopné preniknúť cez placentárnu bariéru a spôsobiť tak zmenu srdcovej frekvencie u dieťaťa.
Ak pijete kávu, keď, potom to môže spôsobiť potrat.
Predávkovanie kofeínom vyvoláva u tehotnej ženy nervové napätie, ako aj agresivitu, úzkosť a podráždenosť.

Prečo majú tehotné ženy rozdielne postoje ku káve

V prípade, že pred počatím bola žena ľahostajná ku káve, potom sa počas obdobia nosenia dieťaťa spravidla nič nemení. A v niektorých prípadoch možno pozorovať aj jeho neznášanlivosť, najmä pri toxikóze. vôňa kávy môže spôsobiť stratu vedomia, miernu nevoľnosť a dokonca aj zvracanie.

Nemeckí vedci vykonali štúdie, podľa ktorých majú kávičkárky často problémy s počatím. Z tohto dôvodu je vo fáze plánovania tehotenstva lepšie odstrániť tento nápoj z vašej stravy.

Prečo si však niektoré ženy kávu nemôžu odoprieť, keď ju konzumujú vo veľkom množstve? Je to spôsobené niekoľkými dôvodmi:

Túžba pravidelne prijímať energiu „dobíjania“. Možno si nemyslíte, že je pravda, že káva je taká návyková ako cigarety a energetické nápoje. Keď sa kofeín dostane do tela, absorbuje sa do krvného obehu a dostane sa do mozgu, čím stimuluje syntézu dopamínu, neurotransmiteru, ktorý spôsobuje pocit radosti a veselosti. Tento efekt trvá len pár hodín, po ktorých telo potrebuje ďalšiu porciu kofeínu.
Nedostatok železa v tele - tento stav vyvoláva hypoxiu u tehotnej ženy a plodu, stratu sily a zhoršenie pohody. V takom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom, po potvrdení diagnózy podstúpiť potrebnú liečbu a nezlepšovať si pohodu kávovým nápojom.

Káva je povzbudzujúci nápoj, ktorý má kontraindikácie

Koľko kávy môžete

Tehotenstvo je obdobie, kedy si treba dávať pozor na stravu a zdravie. Ak si žena pred počatím mohla dovoliť viesť nezdravý životný štýl a jesť nezdravé jedlo, teraz to nie je možné. Odborníci odporúčajú zdržať sa kávy počas tehotenstva, pretože negatívne ovplyvňuje telo tehotnej ženy a stav plodu.

Podľa výskumu nadmerné používanie voňavý nápoj v skorých štádiách tehotenstva môže viesť k potratu, v neskoršom - spôsobiť predčasný pôrod. No takéto následky nastanú až vtedy, keď tehotná žena vypije naozaj veľa kávy. Napríklad šálka kávy vypitá z nízky tlak, nepovedie k takýmto komplikáciám.

Na zodpovedanie otázky, či môžu tehotné ženy piť kávu, uskutočnili vedci z Dánska experiment. Podľa získaných výsledkov môže žena v polohe bez ujmy na zdraví vypiť až 150 mg kávy. Takýto objem produktu zlepší pohodu, dodá energiu, zvýši tlak a neovplyvní dieťa v maternici.

Podobné štúdie sa uskutočnili za spoločnej účasti európskych, amerických a austrálskych vedcov. Na základe výsledkov v roku 2010 urobili odporúčania, podľa ktorých môžete denne skonzumovať až 200 g kofeínu, čo zodpovedá 2 šálkam kávy.

Treba poznamenať, že takéto dávkovanie je použiteľné iba pre ženy, ktorých tehotenstvo prebieha bez komplikácií. V prítomnosti patológií obličiek a pečene, ako aj anémie, je lepšie nepiť kávu vôbec. Nápoj je obzvlášť nebezpečný v 3. trimestri v prítomnosti vysoko progresívnej preeklampsie.

Ako piť kávu

Existujú určité pravidlá pre pitie nápoja z kávových zŕn počas obdobia nosenia dieťaťa. Tu sú:

Nápoj pite až po jedle, keďže pitie nalačno spôsobuje podráždenie sliznice žalúdka, čo povedie k nevoľnosti, páleniu záhy a bolestiam tohto orgánu.
Káva by mala byť zriedená prírodný krém alebo mlieko. Tento postup zníži silu nápoja a doplní zásoby vápnika.
Ak pijete kávu, zvážte obsah kofeínu v iných potravinách, ktoré konzumujete.
Vzhľadom na to, že káva dehydratuje, po každej šálke nápoja musíte vypiť 3 poháre minerálnej vody, aby ste normalizovali vodnú rovnováhu.

Druhy kávy

Od prítomnosti obchodov široký rozsah kávu, mali by ste prísť na to, ktorú odrodu je najlepšie používať počas tehotenstva. Odborníci odporúčajú piť iba prírodné kávové zrná, pretože neobsahuje žiadne prísady.

Nižšie sa pozrieme na hlavné odrody kávy, aby sme pochopili, čo môžete a nemôžete piť.

Prírodná káva

V predaji sú kávové zrná alebo mleté, s rôznym stupňom mletia, ako zmes alebo určitá odroda. Môžete si vybrať ten, ktorý sa vám páči najviac. Zároveň berte do úvahy skutočnosť, že stupeň praženia zŕn ovplyvňuje silu nápoja.

Dlhšie praženie zvyšuje množstvo alkaloidov. Z tohto dôvodu by sa mala kupovať káva, ktorá nie je silne pražená. Mali by ste tiež vziať do úvahy skutočnosť, že čím menšie je mletie, tým bohatšia chuť piť.

Každá káva má niekoľko druhov: Robusta a Arabica. Robusta má vysoký obsah kofeínu a nie je iná dobrý vkus. Arabica má nižšiu silu, kým má jemná chuť a aróma.

Káva bez kofeínu

V predaji nájdete kávu s označením „bezkofeínová“, ale toto čistá voda klam. Aj keď sú obilniny spracované na zníženie hladiny kofeínu, nie je možné ho úplne odstrániť.

Okrem toho väčšina odborníkov súhlasí s tým, že takýto produkt je pre ľudí nebezpečný, pretože na odstránenie kofeínu sa používajú rôzne rozpúšťadlá. Na základe výskumu, ak pijete kávu, ktorá prešla procedúrou bez kofeínu, vedie to k vzniku aterosklerózy.

Takýto výrobok má zlú chuť, je nevýrazný a bez zápachu. Z tohto dôvodu je lepšie nepoužívať takýto výrobok, ale venovať pozornosť prírodné odrody ktoré majú v sebe nejaký kofeín.

Instantná káva

Niektorí ľudia si myslia, že instantná káva je bezpečný nápoj, pretože obsahuje málo kofeínu. To je zásadne nesprávne, keďže tento druh kávy sa vyrába na základe triedených zŕn Robusty. Zároveň môže koncentrácia kofeínu prevyšovať koncentráciu bežnej zalievanej kávy.

Medzi nevýhody tohto typu produktov patrí aj neisté zloženie. Podľa odborníkov tento druh kávy neobsahuje viac ako 25 % kávového extraktu, pričom zvyšok tvorí chemická prísada. Takýto produkt nemožno nazvať prírodným.

To isté platí pre všetky vaše obľúbené nápoje „3 v 1“, ktoré obsahujú chuťové prísady, konzervačné látky a rastlinné tuky.

Ak existujú kontraindikácie na pitie kávy, môžete ju nahradiť analógom

Čo nahradiť

Ak máte z nejakého dôvodu zakázané piť kávu, ale doprajte si niečo voňavé a povzbudzujúce chuť k jedlu, potom by ste mali venovať pozornosť kávovým nápojom na rastlinnej báze. Môžu byť vyrobené vo forme drvených surovín alebo rozpustného prášku.

“Kurzeme”

Produkt obsahuje drvenú a praženú čakanku, ako aj ovos, raž a jačmeň. Tento produkt sa často používa v pôrodniciach a perinatologických centrách ako celkové tonikum, ktoré chráni kardiovaskulárny systém zlepšuje chuť do jedla a funkciu obličiek.

Nápoj sa hodí k mlieku, džúsu, horúcej čokoláde a kakau.

jačmenný nápoj

Tento produkt neobsahuje kofeín, ale je bohatý na vitamíny a minerály. Áno, jeho chuť nie je podobná káve, ale je celkom príjemná, rovnako ako vôňa. Neexistujú žiadne kontraindikácie pre jeho použitie.

Jačmenný nápoj sa pripravuje podľa rovnakých princípov ako káva. Môže byť čistý alebo kombinovaný (s práškom z bobúľ, čakankou, divokou ružou a liečivými bylinkami).

Čakanka

Najjednoduchšou, no nie najhoršou náhradou kávy je koreň čakanky. Po príprave je takýto nápoj podobnými vlastnosťami ako káva. Čakanka je povolená počas tehotenstva, navyše má také užitočné vlastnosti:

normalizuje množstvo cukru v krvi;
zvyšuje hemoglobín a chuť do jedla;
má diuretický účinok;
má sedatívny účinok;
má čistiaci účinok.

Denne môžete vypiť najviac 4 šálky nápoja. Pripravte produkt podľa pokynov na obale. Spravidla sa dodáva vo forme prášku, ktorý treba zmiešať s cukrom a zaliať vriacou vodou. V prípade potreby je možné do nápoja pridať mlieko, smotanu alebo kondenzované mlieko.

Je zakázané užívať čakanku na kŕčové žily a žalúdočné patológie.

Kontraindikácie

Je zakázané piť kávu v prítomnosti takýchto patológií:

preeklampsia;
hypertenzia;
nedostatok chuti do jedla;
nespavosť;
choroby tráviacich orgánov;
anémia;
toxikóza;
fetoplacentárna nedostatočnosť.

Vo všetkých ostatných prípadoch je potrebná konzultácia s lekárom. Pamätajte, že v prítomnosti týchto chorôb môže dokonca aj nie silná káva spôsobiť silné zhoršenie pohody.

Dôsledky

Ak zneužívate kávu, môže to viesť k množstvu komplikácií, vrátane:

hypokaliémia;
hypertenzia;
exacerbácia záchvatov migrény;
urolitiázové ochorenie;
dehydratácia;
hypercholesterolémia.

Kofeín patrí do triedy ľahkých narkotických zlúčenín. Je to spôsobené tým, že väčšina milovníkov voňavého nápoja je na ňom fyzicky aj psychicky závislá.

Zodpovedné ženy, ktoré čakajú dieťa, sú pripravené zmeniť svoj jedálniček a svoje návyky na základe podrážky dôležité kritérium: Je to dobré pre dieťa a vaše telo? Káva s mliekom v tehotenstve patrí k tým produktom, ktoré môžu pochybovať o užitočnosti. Aká je situácia v skutočnosti?

Je možné piť kávu s mliekom počas tehotenstva?

Otázkou je, či si kávu s mliekom v tehotenstve kladie veľa mileniek povzbudzujúci nápoj s ktorými sú zvyknutí každý deň začínať. A čo sa skrýva, tehotné ženy často konajú podľa zásady: ak nemôžete, ale naozaj chcete, môžete. Pretože „dieťa vyžaduje“. Tu je to, čo o tom hovoria odborníci na výživu.

Chutné a ochutená káva má podstatnú nevýhodu: prispieva k vyplavovaniu vápnika z tela matky, ktorý je v tehotenstve potrebný viac ako inokedy – ako pre seba, tak aj pre kostru bábätka. Vápnik sa do tela dostáva výlučne s výrobkami – mliekom a mliečnymi výrobkami, rybami, orechmi, zeleninou.

Ak telo matky dostáva menej vápnika, hrozí mu osteoporóza a v budúcnosti bolesti kostí, zlomeniny a iné problémy. V tehotenstve by ste preto mali piť kávu s mliekom – aby ste si kompenzovali stratu vápnika mliekom alebo smotanou.

Tehotné ženy by nemali piť kávu nalačno, ale až po raňajkách, najlepšie s minimom kofeínu a nie viac ako dve-tri porcie denne. Pamätajte tiež, že večerná káva môže spôsobiť nespavosť.

pri zvýšenom tlaku;
s toxikózou;
s gastritídou prekyslenie a peptický vred.

V takýchto prípadoch možno kávový nápoj nahradiť kakaom alebo čakankou, ktoré sa považujú za zdravšie, pretože obsahujú vápnik a rastlinné bielkoviny.

Výhody a poškodenie kávy s mliekom počas tehotenstva

Hoci celá planéta pije čierny nápoj už stovky rokov, otázka výhod a škodlivosti kávy, vrátane mlieka počas tehotenstva, zostáva otvorená. Vo všeobecnosti je odpoveď založená na vlastnostiach nápoja. Pre tých, ktorí kávu nedokážu nahradiť, je dôležité vedieť, že mierna konzumácia neškodí ani plodu, ani matke. Mierne množstvo je do dvoch kávové šálky slabý nápoj.

Argumenty pre kávu:

tonizujúci účinok kávy je užitočný na zníženie krvný tlak, najmä ženy, ktoré nemyslia na seba bez kávový rituál ráno;
močopudný účinok nápoja odstraňuje opuchy nôh, ale odvodňuje organizmus.

Argumenty proti káve:

o pravidelné používanie tri a viac porcií za deň sú ťažkosti s počatím. U tehotných žien nadmerná dávka kofeínu zvyšuje riziko potratu.
Nechcem strašiť ženy, ale na internete sú informácie, že 4-7 šálok kávy denne zvyšuje riziko úmrtia plodu až o tretinu.
Boli získané vedecké dôkazy, že konzumácia kofeínu prispieva k úbytku hmotnosti dieťaťa o 100 gramov a viac, čo nepriaznivo ovplyvňuje jeho vývoj a životaschopnosť.

Nápoj nadmerne stimuluje vylučovanie slín a kyseliny chlorovodíkovej, dráždi sliznice tráviaceho systému, čo vyvoláva exacerbáciu zápalových javov.

Káva nielenže odstraňuje vápnik a iné minerály, ale zabraňuje aj ich vstrebávaniu, a tiež potláča chuť do jedla. Abstinencia od kávy je potrebná pri hypertenzii, bolestiach hlavy, nevoľnosti a vracaní.

Stimulačný účinok kofeínu vedie k nespavosti, zrýchlenému tepu a dýchaniu a systematický príjem veľkých dávok je návykový. Žiadne riziko závislosti zdravý človek Je povolené piť najviac štyri štandardné šálky. Množstvo kávy s mliekom počas tehotenstva by sa však malo znížiť na polovicu.

Instantná káva s mliekom počas tehotenstva

Ak to nezneužívate, potom je káva s mliekom počas tehotenstva úplne prijateľným produktom. Niektorí počas tehotenstva radia instantnú kávu s mliekom – kvôli nižšiemu obsahu kofeínu v nej. Granulovaný alebo práškový nápoj so smotanou alebo mliekom je presne to, čo bude mať nastávajúca mamička rada.

Iní odborníci na výživu sú však naopak presvedčení, že ak je nápoj povolený, je výlučne prírodný, bez chemických prísad, ktoré sa do produktu dostávajú pri spracovaní do rozpustného stavu. Je vhodné odmietnuť pochybný rozpustný produkt pre všetkých milovníkov kávy bez ohľadu na stav.

Proti sladkej káve so smotanou či mliekom sa stavajú aj tí, ktorí sú si istí, že uspokojujúci, no nezdravý nápoj potláča chuť do jedla. Kvôli jeho absencii je tehotná žena nútená odmietnuť bežné jedlo, čo je pri nosení dieťaťa vysoko nežiaduce.

Samostatné varovanie platí pre nápoj bez kofeínu, v ktorom je ešte určité množstvo povzbudzujúcej látky. Keď sa zrná spracujú na odstránenie kofeínu, získa sa látka, ktorá je podľa odborníkov na výživu ešte nebezpečnejšia ako čistá káva. Argumentujú tým, že takáto náhrada ohrozuje nenarodené dieťa alergiou a matku aterosklerózou. Bohužiaľ, vlastnosti bezkofeínovej kávy nie sú dobre známe, ale pre tehotnú ženu je lepšie hrať na istotu a neriskovať svoje zdravie.

Káva s mliekom počas tehotenstva v 1. trimestri

Kávu s mliekom v tehotenstve v 1. trimestri radšej nepite. Toto je kategorické rozhodnutie lekárov z dôvodu nepriaznivého účinku kofeínu na orgány a systémy nenarodeného dieťaťa. Sú položené v počiatočných štádiách, a preto sú veľmi citlivé na všetky látky, ktoré vstupujú cez placentu. V tomto čase je plod veľmi bezbranný a nedokáže odolávať škodlivým faktorom.

Lekári uvádzajú aj ďalšie dôvody, prečo by sa káva s mliekom v tehotenstve (a bez mlieka ešte viac) nemala piť.

Počas tohto obdobia prebieha tvorba srdca; kofeín narúša srdcový rytmus plodu.

Diuretické vlastnosti spôsobujú dehydratáciu, ktorá zhoršuje výživu dieťaťa cez placentu.

Kofeín vyplavuje vápnik potrebný pre kostru, negatívne ovplyvňuje aj vývoj nervovej sústavy.

Viac ako tri nápoje denne zvyšujú možnosť potratu.

Príliš veľa alkoholu môže viesť k rozvoju cukrovka.

Americkí vedci experimentálne potvrdili fakt, že tehotné ženy, ktoré pijú 200 mg kofeínu denne, predčasne potratili dvakrát častejšie ako tie, ktoré kofeínové nápoje nepili.

Veľa, samozrejme, závisí od individuálne vlastnosti telo a tehotenstvo. Sú chvíle, keď telo nápoj „netoleruje“ a ešte včera vaša obľúbená káva začína u tehotnej ženy spôsobovať nekontrolovateľný dávivý reflex. V takýchto prípadoch túžba ochutnať ochutený nápoj sa žene vráti až niekoľko mesiacov po pôrode.

Káva s mliekom počas tehotenstva v 2. trimestri

Zákaz kávy s mliekom počas tehotenstva v 2. trimestri nie je taký kategorický ako v prvom. Lekári tvrdia, že obmedzená dávka po prvom trimestri vôbec neškodí a niekedy dokonca prospieva. O tom by sa však malo rozhodnúť individuálne, aby sa to vylúčilo možné kontraindikácie, medzi ktoré patrí:

hypertenzia prejavujúca sa pred tehotenstvom;
bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie;
hyperacid gastritída.

Káva s mliekom počas tehotenstva by sa nemala piť na prázdny žalúdok, aby nedošlo k zvýšeniu kyslosti. Po nej je užitočné piť čistú vodu, aby ste nahradili jej stratu močopudným účinkom.

Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že ženy by sa mali úplne vzdať kávy aj pri plánovaní počatia a zdržať sa jej, kým neprestanú kŕmiť dieťa. Iní nie sú takí kategorickí a kávu s mliekom považujú za prijateľný nápoj. Protichodné hodnotenia, žiaľ, nie sú vždy objektívne. Preto musí tehotná žena sama, s prihliadnutím na osobnú skúsenosť, nájsť kompromisné riešenie v otázke pitia či nepitia kávy s mliekom počas tehotenstva.

Káva je obľúbeným nápojom mnohých dám. Nástup tehotenstva si však v bežnom spôsobe života robí svoje pravidlá. Jedným z bodov záujmu nežného pohlavia je, či stojí za to pripraviť sa o svoj obľúbený nápoj v zaujímavej pozícii? Skúsme si na túto otázku odpovedať.

Káva, jej prospešné vlastnosti

Lahodné, povzbudzujúce, voňavé, horúca káva je produkt, ktorý sa stal predmetom sporov mnohých svetových vedcov ohľadom jeho užitočnosti a škodlivé vlastnosti. Nedávno tie najlepšie hlavy jednomyseľne tvrdili, že počas čakania na narodenie dieťaťa by ste nemali piť kávu. Dnes sa však ich názor zmenil. Ukazuje sa, že v primerané sumy káva môže priniesť určité výhody pre telo tehotných žien, ale iba ak sa používa správne.

O užitočné vlastnosti káva je známa mnohým:

Tento nápoj je cenený najmä pre svoj tonizujúci účinok. Vďaka obsahu kofeínu nás pomáha prebudiť, rozveseliť, naladiť produktívne. Okrem toho zvyšuje koncentráciu, výkonnosť a fyzickú odolnosť.
Napriek tomu, že káva prispieva k tvorbe nepríjemného povlaku na zuboch, predchádza zubnému kazu.
Vďaka antioxidačným vlastnostiam zázračný nápoj pomáha udržať si mladosť dlhšie.
Čerstvá káva zlepšuje stráviteľnosť jedál, priaznivo pôsobí na činnosť mozgových ciev, pôsobí močopudne.
Nápoj môže zvýšiť krvný tlak. A vôňa kávy sa môže pochváliť antistresovým a upokojujúcim účinkom.

S prejavom uvedených prospešných vlastností možno počítať iba vtedy, keď sa výrobok používa v primeraných množstvách. Ak nepoznáte opatrenia, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu.

Káva je mimoriadne obľúbený nápoj. Vedci vykonali výskum o tom, ako môže káva a produkty obsahujúce kofeín ovplyvniť tehotné ženy, najmä plod. Závery boli sklamaním.

Nadmerná konzumácia takýchto potravín výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku akútnej leukémie u detí.
Ak tehotná žena zneužíva kávu, potom existuje riziko oneskorenia vo vývoji dieťaťa.
Počas tehotenstva a laktácie nadmerné množstvo silný nápoj môže vyvolať anémiu z nedostatku železa.
Existuje možnosť, že dieťa môže mať podváhu.
Kofeín, ktorý prechádza placentou, nepriaznivo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu plodu.
Vďaka vazokonstrikčnému účinku je kofeín schopný znížiť prekrvenie placenty, čo je pre dieťa nepochybne škodlivé. Dostáva tak menej kyslíka a živín.
Káva spolu s alkoholom a nikotínom môže byť návyková. Ak pijete tento nápoj dlhší čas, môže vyvolať úzkosť, bolesti hlavy a nespavosť.
Káva má diuretický účinok. Toto treba brať do úvahy a kompenzovať stratenú tekutinu.
Kofeín v tele budúca matka vo veľkých množstvách môže spôsobiť potrat, pretože nápoj má schopnosť zvýšiť tón maternice.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať otázke pitia kávového nápoja v prvom trimestri tehotenstva. Počas tohto obdobia sú budúcemu dieťaťu položené všetky hlavné orgány a systémy. Telo drobkov je také malé, že jednoducho nie je schopné vyrovnať sa s prichádzajúcim kofeínom a rýchlo ho odstrániť. Preto Negatívny vplyv silný nápoj v tento moment stupňuje sa.

Kedy by sa tehotné ženy mali vyhýbať pitiu kávy?

Ako ukázala prax, nie každý môže piť kávový nápoj počas tehotenstva. Často môže pitie kávy viesť k nežiaducim následkom. Všetko závisí výlučne od individuálnych charakteristík organizmu budúcej matky.

Ženy trpiace pred tehotenstvom vysoký krvný tlak, na tento silný nápoj sa zatiaľ oplatí zabudnúť. Tehotenstvo je často sprevádzané zvýšením krvného tlaku, nie je potrebné zhoršovať situáciu.
Vápnik obsiahnutý v tele ženy sa aktívne vynakladá na tvorbu kostry nenarodeného dieťaťa. Káva túto látku ešte viac zmyje.
Silný nápoj môže zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy. Preto tehotné ženy, ktoré sú náchylné na gastritídu, kávu zo stravy budú musieť úplne vylúčiť.

Ak tehotná žena nemá žiadne zdravotné problémy, potom môže piť kávu. Musíte len dodržiavať niektoré pravidlá:

V žiadnom prípade nezneužívajte silný nápoj.
Povolené sú 2 šálky kávy, nie viac, iba ráno a nie za sebou.
Do kávy je lepšie pridať mlieko alebo smotanu.
Pite dosť tekutiny, aby sa zabránilo dehydratácii.
Nemôžete piť kávu na prázdny žalúdok, aby sa nezvýšila kyslosť žalúdočnej šťavy.
V počiatočných štádiách by sa od jeho používania malo vo všeobecnosti upustiť.

Dávka kávy, ktorá môže spôsobiť nežiaduce následky, je u každého iná a závisí od individuálnych charakteristík organizmu (celkový zdravotný stav a enzymatický systém pečene).

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže minimalizovať možné poškodenie kávy.

Ako pripraviť kávu počas tehotenstva bezpečne

Ako škodlivá bude káva pre tehotné ženy, závisí od obsahu kofeínu v porcii nápoja. Budúcim matkám sa odporúča obmedziť používanie tejto zložky na 200 mg. za deň, a to s prihliadnutím na všetky zdroje – čokoládu, kakao, kolu, čaj atď.

Treba brať do úvahy, že množstvo kofeínu závisí od druhu zŕn a od toho, koľko prášku išlo do jednej porcie. Taktiež jeho množstvo závisí od spôsobu prípravy.

Jednoduchý príklad. Ak 210 ml. káva sa varí v turečtine, obsah kofeínu sa v nej pohybuje od 80 do 135 mg. Rovnaký objem nápoja uvareného v kávovare obsahuje od 115 do 175 mg. Asi 100 mg. kofeín obsahuje espresso.

Existuje názor, že prírodná káva počas tehotenstva by mala byť nahradená instantnou kávou, pretože obsahuje oveľa menej kofeínu. Toto presvedčenie je však úplne nesprávne. kofeín v skutočnosti je instantný produkt obsahuje menej. Obsahuje však ďaleko od neškodných chemických prísad a konzervačných látok.

Ak sa musíte vzdať kávy, musíte k nej nájsť dôstojnú alternatívu. Čakanka je skvelá možnosť. Silný nápoj pripomína nielen farbou, ale aj chutnosť Okrem toho je táto rastlina užitočná. Čakanka podporuje normálna úroveň cukor, čistí krv, pomáha pri práci pečene. Jedinečný koreň navyše obsahuje veľké množstvo vápnika a rastlinných bielkovín. Nápoj je lepšie zapiť mliekom. Zahreje sa, potom sa pridá cukor a lyžica čakanky.

Prípadne možno kávu nahradiť kakaom. Obsahuje tiež kofeín, ale v malom množstve. Ranná šálka horúceho kakaa vás dokáže povzbudiť a nabiť energiou nie horšie ako káva.

Môžete tiež piť bylinkové čaje. Musíte len presne vedieť, ktoré z nich sa môžu počas tehotenstva používať a ktoré nie. Mimochodom, kofeín má aj zelený a čierny čaj. Na varenie bylinný nápoj môžete použiť mätu, šípky, čerešne, maliny, horský popol, ríbezle atď.

Dôležité! Ak žena v zaujímavej pozícii nie je pripravená úplne sa vzdať kávy, môže jej dovoliť ráno vypiť šálku povzbudzujúceho nápoja. V obchode by ste si však mali vyberať len prírodné a kvalitné odrody. Osobitná pozornosť sa musí venovať tomu, aby zakúpená verzia neobsahovala vonné látky ani iné prísady.

Pri pití kávy musíte dodržiavať určité opatrenia. To platí nielen pre tehotné ženy, ale pre všetkých fanúšikov povzbudzujúceho nápoja. Za tohto stavu môže káva čakať na očakávaný účinok a možno sa vyhnúť nežiaducim následkom.

Video: je možné piť kávu počas tehotenstva

Je možné piť kávu pri nosení renky, v akom množstve? Vplyv kávy na plod a tehotenstvo všeobecne

Vedci sa doteraz hádajú o tom, či škodí, resp zdravá káva tehotná. Jednoznačné dôkazy o škodlivosti povzbudzujúceho nápoja nenašli, rovnako ako nevedia potvrdiť, že je absolútne neškodný. Pred prípravou kávy ako nápoja číslo jedna počas obdobia nosenia dieťaťa by ste mali tento problém podrobne pochopiť a sami pochopiť, či je to potrebné alebo nie. Preto je dôležité nájsť odpovede na najčastejšie otázky, ktoré vám pomôžu orientovať sa správnym smerom.

Populárne otázky o káve počas tehotenstva:

Môže kofeín viesť k predčasnému pôrodu?

Odpoveď, bohužiaľ, je áno, môže. Faktom je, že káva je známa svojimi vlastnosťami už od staroveku, z ktorých jedným je tonizujúci účinok Ľudské telo. Tón je prijateľná a dokonca nevyhnutná úroveň napätia nervov a svalov pre normálnu pohodu. Maternica je orgán hladkého svalstva a pri najmenšom zaváhaní sa môže začať sťahovať, čo je pre tehotenstvo vo všeobecnosti nebezpečné.
Mali by ste si však uvedomiť, že v malé množstvá, káva nemôže vyvolať predčasný pôrod. Minimum prípustná dávka nie je schopný katastrofálne ovplyvniť nervový a kardiovaskulárny systém.

Ovplyvňuje kofeín vývoj plodu?

V dávkach, ktoré si môžete sami zvoliť, nedochádza k radikálnemu účinku na plod, ale pri prenikaní cez placentu do tela plodu nie je známe, ako sa môže správať. Vo väčšine prípadov boli pozorované problémy spôsobené hypoxiou mozgu. Niektorí navyše tvrdia, že veľké množstvo kávy môže spustiť rozvoj cukrovky u plodu.

Spôsobí užívanie kofeínu moje dieťa hyperaktívne?

Kofeín je už dlho známy ako stimulant srdca. Po požití sa srdce začne sťahovať častejšie. Bábätko je vo vnútri bruška stále spojené s mamou, rovnaké pocity a prejavy prežíva aj z kávy. V súlade s tým sa dá s istotou povedať, že keď bude srdiečko bábätka biť častejšie, bude aktívnejšie v maminom žalúdku.

Ovplyvňuje kofeín spánok?

Z predchádzajúcej odpovede na otázku vyplýva, že káva berie spánok. Posilňuje a je nepravdepodobné, že pokojne zaspíte, najmä ak veľa pijete. Nie všetci ľudia súhlasia s touto formuláciou otázky. Mnohí argumentujú, že po káve pokojne zaspia a spia bez prerušenia aj 8 a viac hodín. Aj keď je potrebné poznamenať, že stále závisí od nervového napätia, úrovne úzkosti. Či sa žena dokáže po káve rýchlo upokojiť a normálne zaspať.

Môžu tehotné ženy piť kávu bez kofeínu?

Vo všeobecnosti neexistuje káva bez kofeínu. Všetky existujúce verzie prírodná káva obsahujú vysoké percento tejto látky. Káva bez kofeínu ho má len o niečo menej. Rozdiel teda nie je veľmi veľký. Káva bez kofeínu je vraj pre tehotné ženy nezdravá.

Čím môže budúca mamička nahradiť kávu?

Existuje alternatíva k nápoju s obsahom kávy. Dá sa vymeniť obyčajná voda, kakao, nápoj s čakankou. Dôležité je nezachádzať príliš ďaleko a nezaháľať na káve. Ak naozaj chcete, môžete si dovoliť malú alebo dve šálky denne, ale nie viac.
Vo všeobecnosti platí záver, že tehotná žena môže piť kávu, ale opatrne a bez fanatizmu. V niektorých prípadoch je lepšie spozorovať pri iných nápojoch aspoň na chvíľu.Napríklad v skorých a neskorých obdobiach, aby sa vylúčilo odmietnutie plodu, je potrebné znížiť spotrebu kávy na nulu.