Pomocou upokojujúcich čajov sa človek môže vyrovnať nielen s rôznymi nervovými poruchami, ale tiež zlepšiť celkový stav tela, najmä normalizovať činnosť kardiovaskulárneho systému.
Upokojujúce čaje sa vyrábajú z bylín a rôznych rastlín, ktoré majú sedatívny účinok. Môžete si kúpiť hotovú kolekciu v lekárni alebo zvoliť kombináciu so zameraním na svoj vlastný vkus a účinok, ktorý chcete dosiahnuť.
Mnoho ľudí nemá radi chuť nápoja, ktorý sa varí výlučne z liečivých bylín, v tomto prípade môžete ako základ použiť zelený čaj a pri varení k nemu pridať upokojujúce bylinky. Ako základný čaj môžete použiť takmer akýkoľvek druh zeleného čaju, pretože obsahuje obrovské množstvo flavonoidov a antioxidantov, ktoré pomáhajú telu prekonať depresiu a stres. Je potrebné poznamenať, že vápno a jazmín majú tiež upokojujúci účinok, ale neovplyvňujú vnímanie a zvyšujú úroveň výkonnosti.
Zloženie upokojujúceho čaju
Valerian je jednou z najznámejších upokojujúcich rastlín. Čaje s prídavkom valeriánskych koreňov normalizujú srdcový rytmus a tlak a poskytujú úžasný relaxačný účinok.
Materská sladina má nielen antidepresívne a upokojujúce účinky, ale môže pôsobiť aj ako antispazmodikum. V čaji sa spravidla pridávajú listy tejto rastliny.
Ľubovník bodkovaný má na telo zložitý, mierny účinok. Zmierňuje úzkosť, pocity strachu, výrazne zvyšuje odolnosť voči stresu a depresii. Ľubovník bodkovaný zozbieraný v prvej polovici leta sa používa na výrobu upokojujúceho čaju.
Harmanček je ďalšou bežnou súčasťou upokojujúcich čajov. Prispieva nervy, zmierňuje pocity úzkosti a je tiež vynikajúcim protizápalovým činiteľom.
Čaje s príchuťou mäty sú bežné. Táto rastlina je prírodný antidepresívum, zlepšuje spánok a zvyšuje odolnosť tela voči rôznym stresom.
Chmeľ má antikonvulzívny účinok, zmierňuje bolesti v žalúdku a srdci, ktoré sa často vyskytujú pri nervovej námahe. Najlepšie sa varí so zeleným čajom, pretože chmeľ má pomerne výraznú a špecifickú chuť.
Upokojujúce čaje sa najlepšie opijú v malých kurzoch trvajúcich dva alebo tri týždne, vďaka čomu sú účinnejšie. Je veľmi dôležité správne sledovať dávkovanie, aby nedošlo k poškodeniu tela. Upozorňujeme, že väčšina upokojujúcich rastlín v príliš vysokých dávkach môže spôsobiť ospalosť, nepriaznivo ovplyvniť pamäť a pozornosť. Ak ste na tieto lieky precitlivení, nezabudnite znížiť dávku.
V súčasnosti je prakticky nemožné vyhnúť sa akémukoľvek emocionálnemu prepracovaniu a nikto nie je odolný voči stresovým podmienkam. V tomto ohľade by mal každý vedieť, ako pripraviť čaje, ktoré upokojujú nervový systém z bylín. Prečo tráva? Áno, aj keby len preto, že je lacný. Príjem takýchto nápojov môže obnoviť silu, normalizuje náladu, čo má priaznivý vplyv na celkovú pohodu.
Okrem toho, na rozdiel od liekov, ktoré upokojujú nervy, nie je používanie bylinkových čajov návykové, čo je dobré. Používanie prírodných bylín je bezpečné, rastliny obsahujú širokú škálu rôznych liečivých zložiek, ktoré zlepšujú aktivitu celého organizmu. Za týmto účelom môžete nezávisle zbierať rastliny v období jar-leto, alebo nebude ťažké získať suché suroviny v lekárni.
Od použitia takýchto čajov by sa nemali očakávať tzv. Okamžité výsledky, ako napríklad pri tabletových formách, skôr riešia problém nervového napätia, ale pri pravidelnom používaní majú dlhšie účinky. Vymenujem niektoré bežné rastliny, ktoré majú upokojujúci účinok:
Valerián sa považuje za najbežnejšiu upokojujúcu rastlinu, jej bylina obsahuje látky, ktoré normalizujú krvný tlak a srdcový rytmus, čaj vyrobený na jej základe zmierňuje nervové napätie a podráždenosť.
Harmanček je vynikajúci sedatívum, je to relaxačný bylinný prostriedok, pomáha obnoviť spánok, človek prestane cítiť úzkosť, panika sa zníži.
Melissa zmierňuje podráždenosť, únavu, zabraňuje depresii a bolesti hlavy, ale pri dlhodobom používaní môže pomôcť zvýšiť tlak, ktorý je dôležitý pre ľudí s hypertenziou.
Bylina z mladej mladiny znižuje náchylnosť človeka na vonkajšie podnety, ako celok, má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.
Napriek mnohým pozitívnym vlastnostiam zázvor prispieva k odolnosti voči stresu, rýchlo obnovuje vitalitu a stratu sily počas stresu.
Levanduľa napriek jej horkej chuti dokonale bojuje proti stresu a nespavosti.
Linden pomáha pri podráždenosti, čaj vyrobený na jeho základe zlepšuje stav nervového systému.
Ľubovník bodkovaný tiež jemne ovplyvňuje nervový systém.
Zo všetkých týchto bylín si môžete pripraviť nielen aromatické, ale aj upokojujúce nápoje, pričom sa musíte naučiť všeobecným pravidlám pri príprave čaju.
Všeobecné pravidlá varenia upokojujúceho čaju
Suché surové byliny sa zvyčajne používajú v množstve čajovej lyžičky alebo čerstvé bylinky sa používajú v množstve 3 polievkových lyžíc na pohár vriacej vody. Potom ju musíte nechať uvariť od 5 minút do 10. Čaj upokojujúci nervový systém je potom pripravený. Ak budete čakať dlhšie, môže byť narušená jemná aróma. Nápoje sa môžu konzumovať horúce aj studené.
Stojí za zmienku, že niektoré bylinky majú rôzne metódy prípravy. Napríklad lipa a harmanček sa neodporúčajú dlhšie ako 3 alebo 4 minúty. Je dôležité uchovávať suché bylinky v uzavretých nádobách alebo nádobách, ako aj na tmavom mieste.
Existujú bylinné upokojujúce prípravky, z ktorých je možné pripraviť čaj, majú výraznejší sedatívny účinok a tieto nápoje by ste mali užiť pred spaním, uvediem niektoré kombinácie.
Aké ingrediencie robia upokojujúci bylinkový čaj?
Melissa a lipa, plus malé množstvo medu. Byliny by mali trvať päť minút, potom sa pridá včelársky výrobok;
Mliečna múka, mäta, harmanček, jahody. Všetko sa naleje vriacou vodou a vylúhuje sa 15 minút. Takýto kombinovaný čaj jemne upokojuje, nepotláča nervový systém, túto kolekciu je možné konzumovať pomerne dlhú dobu bez ohrozenia zdravia;
Pre tých pacientov, ktorí sú nervózni v dôsledku nespavosti, ako sedatívum pre noc, si môžete pripraviť takú bylinnú kolekciu: levanduľa, voňavá fialová, medovka, jahody, čučoriedky. Tento čaj sa môže konzumovať v chladenej aj horúcej forme;
Ďalší upokojujúci nápoj bude pozostávať z týchto bylín: valeriánsky koreň, lístky mäty, chmeľové šišky, trojlístok. Je dobré vziať si taký čaj pred raňajkami, predtým, ako to trval na tom;
Pravidelne pred spaním si môžete vypiť drink od takých predstaviteľov flóry: ľubovník bodkovaný, tymián, harmančekové kvety, medovka.
Je lepšie použiť vyššie uvedené rastlinné prípravky, pretože majú sedatívny účinok, než experimentovať s rastlinami sami.
Pred výberom bylín v lekárni by ste sa mali poradiť s lekárnikom, poradí vám, čo presne by sa malo kúpiť, pretože sortiment tovaru je pomerne veľký, lekárnik vám povie, ktorý čaj bude mať upokojujúci účinok.
záver
Aby ste boli v rovnovážnom stave, z byliniek si môžete vziať upokojujúce čaje. Normalizujú emocionálne a psychologické pozadie, ale okrem toho je dôležité dodržiavať režim práce a odpočinku, nemali by ste preťažovať telo, snažiť sa byť v čase, všetko je v moderovaní dobré. Musíte jesť správne, môžete ovládať auto-tréning, navyše sa musíte trénovať, aby ste videli dobré veci u ľudí, a nesústrediť sa na nedostatky, vo všeobecnosti by mal existovať pozitívny prístup.
Jedným z najjednoduchších spôsobov prípravy, a preto populárnymi liekmi, je bylinný čaj. Aj keď ste nikdy neboli liečení ľudovými liekmi vo forme odvarov, infúzií a tinktúr, potom sa pravdepodobne pripravil čaj pripravený na báze rastlín. Čaj sa pije najčastejšie nachladnutie, chrípku, únavu, letargiu, zlú náladu, nadmerné vzrušenie, stres, diuretikum a na chudnutie.
Dnes sa pozrieme na bylinné čaje so sedatívnymi vlastnosťami.
Upokojujúce čaje sa pijú v priebehu 2-3 týždňov alebo jednorazovo podľa potreby. Najjednoduchšie recepty zahŕňajú jednu bylinnú zložku.
Čaj s mätou:
- 1 lyžička Bylinky mäty piepornej alebo citrónovej;
- 1 polievková lyžica. vriaca voda.
Uvařte mätu s vriacou vodou, nechajte ju 5 - 10 minút variť a pite ako čaj. Je dôležité nezvyšovať množstvo mäty (meduňka), inak môžete získať tonický efekt.
Podľa rovnakého receptu si môžete pripraviť čaj z harmančeka. Je tiež možná kombinácia harmančeka a mäty piepornej - 1 lyžica zmesi v pohári vriacej vody.
Chmeľový čaj:
- 1 polievková lyžica. vriaca voda.
Nalejte vrúcu vodu na chmeľ a nechajte ju variť 10 minút. Potom pridajte med podľa chuti a pitia. Stačí vypiť 1 pohár tohto čaju denne. Chmeľ upokojuje nervový systém a pomáha normalizovať spánok.
Čaj s oreganom z neurózy:
- 3 lyžice bylinky oregano:
- 500 ml vriacej vody.
Nalejte vrúcu vodu na trávu do termosky a nechajte ju stáť 1-2 hodiny. Namáhať. Pite pol šálky trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Pozor! Oregano je kontraindikovaný u tehotných žien.
Upokojujúci čaj Hypericum:
- 4 lyžice Byliny ľubovníka bodkovaného;
- 1 liter vriacej vody.
Hypericum nalejte vriacou vodou, varte 3 minúty na miernom ohni, potom ho vyberte z tepla a nechajte ho 15 minút variť. Napite nápoj. Pite pol pohára 2-3 krát denne pred jedlom. Odporúčaný priebeh liečby: 7-14 dní a potom povinná prestávka na 30 dní, po ktorej sa môže príjem opakovať. Nezabudnite, že nemôžete zneužívať čaj z ľubovníka bodkovaného, \u200b\u200bpretože to môže viesť k otrave.
Čaj s Ivanovým čajom:
- 2 lyžice bylinky z čaju Ivan;
- 500 ml vriacej vody.
Ivan čaj dobre upokojuje nervový systém a pomáha pri bolestiach hlavy. Nalejte vrúcu vodu na trávu, zavrite veko, obal zabalte do zmesi niečím teplým a nechajte stáť 12 hodín. Namáhať. Vypite výslednú infúziu 5 krát pred jedlom.
Čaj s matkou:
- 3 lyžice nasekanú bylinkovú bylinu;
- 1 polievková lyžica. vriaca voda.
Nalejte materskú mladinu vriacou vodou, nechajte ju uvariť 10 - 20 minút a preceďte. Tento čaj by sa nemal piť do pohárov. Užívajte 1 polievkovú lyžicu 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom.
Yarrow Tea:
- 1 polievková lyžica. l rebríček;
- 1 polievková lyžica. vriaca voda.
Nalejte vrúcu vodu na trávu, nechajte ju uvariť 10 minút a preceďte. Užívajte 1 polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom.
Čaj z mučenky na depresiu:
- 1 lyžička mučenky (mučenky);
- 150 ml vriacej vody.
Nalejte vrúcu vodu na kvety mučenky, nechajte ju uvariť 10 minút a preceďte. Pite čaj pred spaním.
Môžete tiež pripraviť upokojujúce čaje z niekoľkých rastlín naraz.
Recepty na zbieranie čaju
Najslávnejšie bylinné sedatívum je valerián.
Upokojujúci čaj s valeriánom (recept číslo 1):
- 1 časť koreňa valeriána;
- 1 časť chmeľových šištičiek.
Pripravte zmes týchto prísad. Pivajte čaj v pomere 1 polievková lyžica na pohár vriacej vody. Nalejte nápoj 20 minút. Vypite pohár v noci alebo pol pohára dvakrát denne.
Čaj s valeriánom (recept číslo 2):
- 1 časť koreňa valeriána;
- 1 diel mäty piepornej byliny.
Varte 1 polievkovú lyžicu zmesi týchto rastlín, nechajte nápoj uvariť po dobu 30 minút a preceďte. Vypite pol pohára dvakrát denne.
Čaj s valeriánom (recept číslo 3):
- 1 časť koreňa valeriána;
- 1 časť trávovej múky;
- 1 diel byliny z meduňky.
Variť čaj v pomere 1 čajová lyžička zmesi bylín k 1 šálke vriacej vody. Trvajte na náprave po dobu 20 minút. Taký čaj by sa mal užívať ako liek 1 polievková lyžica trikrát denne pred jedlom.
Hloh s mätou a čajom Ivan:
- 1 polievková lyžica hlohové ovocie;
- 1 polievková lyžica Peppermint;
- 1 polievková lyžica bylinky z čaju Ivan;
- 1 polievková lyžica. vriaca voda;
- 1 polievková lyžica med.
Ovocie hlohu rozmelte a vložte do varnej kanvice. Pridajte bylinky a zalejte vriacou vodou. Nechajte čaj uvariť 15 minút. Pridajte hotový nápoj do medu. Pite hodinu pred spaním.
Upokojujúca kolekcia:
- 2 lyžice hlohové kvety;
- 2 lyžice Liečivé bylinky sladkého ďateliny;
- 3 lyžice oreganové byliny;
- 1 polievková lyžica list mäty piepornej;
- 1 polievková lyžica Valeriánsky koreň.
Vytvorte zmes týchto rastlín. Varte 1 polievkovú lyžicu pohárom vriacej vody a nechajte ju variť 30 minút. Pripravený čaj preceďte. Pite pol šálky čaju trikrát denne pred jedlom.
Upokojujúca zbierka číslo 2:
- 1 časť kvetov hloh;
- 1 diel citrónovej balzamovej byliny;
- 1 diel mäty pieporný;
- 1 diel oreganovej byliny;
- 1 časť trávovej múky;
- 1 diel koreňa valeriánu.
1 lyžica zbierky týchto bylín nalejte pohár vriacej vody a trvať na tom, pol hodiny. Naplňte hotovú čajovú infúziu. Pite pol pohára 2-3 krát denne.
Hloh s harmančekom, materskou vodou a škoricou:
- 1 polievková lyžica hlohové kvety;
- 1 lyžička harmančekové kvety;
- 1 polievková lyžica bylinkové byliny;
- 1 polievková lyžica sušené byliny.
Pripravte čajovú zmes uvedených bylín. Vyvarte 1 lyžicu výslednej kolekcie pohárom vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 15 minút. Potom nechajte vývar vychladnúť a napätie. Vypite pol pohára trikrát denne.
Čaj s hlohom a mätou:
- 1 lyžička čierny čaj;
- 10 g listu hloh;
- 10 g lístkov mäty;
- 500 ml vriacej vody;
- 1 polievková lyžica malinové ovocie;
- 1 polievková lyžica med.
Čaj zmiešame s bylinkami, zalejeme vriacou vodou a necháme 15 minút variť. Libra bobule s medom a pridajte do čaju. Tento nápoj má nielen upokojujúce, ale aj účinky proti chladu.
Suchý čaj Hawthorn:
- 1 polievková lyžica suché plody hloh;
- 1 polievková lyžica. vriaca voda.
Nalejte vriacu vodu cez hlohu a nechajte ju variť 2 hodiny pod vekom. Tento čaj si môžete pripraviť v termoske. Po dvoch hodinách infúziu napnite. Vypite 1 polievkovú lyžicu trikrát denne: ráno a popoludní pred jedlom a večer pred spaním. Táto čajová infúzia má upokojujúce vlastnosti a tiež pomáha pri závratoch.
Čaj na depresiu:
- 1 lyžička Byliny ľubovníka bodkovaného;
- 1 lyžička bylinky z rebríčka;
- 1 lyžička tymiánové bylinky;
- 1 lyžička bylinkové bylinky;
- 1 lyžička Plody viniča magnólie;
- 500 ml vriacej vody.
Nalejte vriacu vodu na rastlinné suroviny, nechajte ju uvariť jednu hodinu a preceďte. Vypite pol pohára dvakrát denne - ráno a večer. Tento čaj zlepšuje náladu a dodáva silu a vitalitu, ktoré počas depresie tak chýbajú.
Upokojujúci čaj pre deti:
- 1 diel oreganovej byliny;
- 1 diel citrónovej balzamovej byliny;
- 1 časť harmančekových kvetov.
Pripravte si zmes týchto rastlín. Nalejte 1 lyžicu zmesi pohárom vriacej vody. Čaj sa musí vylúhovať 15 minút. V závislosti od veku, dajte dieťaťu 1-3 čajovej lyžičky hotového čaju trikrát denne pred jedlom.
Recepty zeleného čaju
Zelený čaj so sladkou a chmeľom:
- 1 lyžička zelený čaj;
- 1 lyžička bylinkové byliny;
- 1 lyžička chmeľové šištičky;
- 2 lyžice. vriaca voda.
Zalejeme bylinkami vriacou vodou, necháme 10 minút variť, pridáme zelený čaj a nechajte ďalších 5 minút. Nakoniec napite hotový nápoj a podľa chuti pridajte med. Vypite pol pohára tohto čaju trikrát denne.
Čaj s Hypericum:
- 2 lyžičky zelený čaj;
- 1 lyžička Byliny ľubovníka bodkovaného;
- 1 lyžička bylinky z meduňky;
- 1 lyžička lipové kvety;
- 2 lyžice. vriaca voda;
- med podľa chuti.
Metóda varenia je rovnaká ako v predchádzajúcom recepte. Pite pol šálky čaju 3-4 krát denne.
Čaj s nechtami, oreganom a hypericumom:
- 2 lyžičky zelený čaj;
- 1 polievková lyžica kvety nechtíka;
- 1 polievková lyžica oreganové byliny;
- 1 lyžička Byliny ľubovníka bodkovaného;
- 500 ml vriacej vody;
- 1 lyžička med.
Nalejte vriacu vodu do zmesi zeleného čaju a bylín, nechajte ju uvariť 15 minút a preceďte. Vypite pol pohára hotového nápoja trikrát denne.
kontraindikácie
Kontraindikácie používania sedatívnych čajov sú:
- individuálna neznášanlivosť určitých bylín;
- kontraindikácie chorôb pre konkrétnu rastlinu.
Počas tehotenstva sa môže z upokojujúcich bylín použiť harmanček, mäta a medovka.
"Pokoj, iba pokoj ..." To je presne to, čo ubohý Carlson, ktorý žije na streche, pozná každý od detstva. A ako sa ukázalo, mal úplnú pravdu.
V každej situácii je veľmi dôležité zostať čo najpokojnejší a vyváženejší. Takže si nielen udržujete svoje nervy zdravé, ale získate aj súhlas od ľudí okolo vás. Koniec koncov, kto miluje ľudí, ktorí sa zrútia, koľko márne? Áno, nikto. Nechcem s nimi byť, nehovoriť.
Avšak moderný život doslova v každom kroku testuje naše nervy na silu a vytvára veľa stresových situácií, v ktorých je veľmi ťažké udržať pokoj v duši. V dôsledku toho sme frustrovaní, z čoho trpia my sami, ako aj ľudia okolo nás.
Následný neustály nervový stres môže viesť k výskytu chorôb a zlých návykov. Ide o to, že mnohí nevidia inú cestu z „liečby“ stresu, ako je pitie alkoholu a iných odpadkov. A to zase vedie k tomu, že človek začína klesať smerom k sklonu úspechu, a tým sa ocitne v koryte, ocenenom celým radom chronických a iných chorôb.
Užitočné vlastnosti upokojujúceho čaju
Potrebuješ to? Preto je najlepšie nahradiť alkoholom upokojujúci čaj, ktorý je nielen neuveriteľne chutný, ale aj zdravý, Verte mi, že je lepšie stráviť večer pri šálke lahodného upokojujúceho čaju, ako vypiť fľašu vodky v spoločnosti. A budeme hovoriť o tom, ako pripraviť tieto vynikajúce bylinné upokojujúce čaje v dnešnom článku.
Nie je žiadnym tajomstvom, že od pradávna sa naši predkovia naučili oceňovať dary prírody. Všade používali rôzne liečivé byliny v ľudovom liečiteľstve a dokázali v tejto oblasti dosiahnuť značný úspech. Vlastnosti liečivých bylín sú dnes opísané v najrozmanitejšej literatúre a príručkách o tradičnej medicíne. A ak je upokojujúci čaj, ktorý ste si pripravili, tiež vynikajúci, potom je to jednoducho vynikajúce. Nakoniec chcem piť taký čaj a radosť z takého čajového večeru je jednoducho neopísateľná.
Za zmienku stojíže v modernom svete sa liečivé, najmä upokojujúce čaje vyrábajú v priemyselnom meradle. Kedysi to bola liečiteľka starej mamy nad takýmito odvarmi. A teraz je stále viac a viac výsadou veľkých čajových spoločností. Nie je možné spomenúť, že bylinkový čaj nemá nič spoločné s čajom, ktorý sa vyrába z čajovej kríky alebo skôr z jeho listov. Existujú samozrejme výnimky, ak je takýto čaj súčasťou bylinného čaju (zmiešané čaje).
Bylinkový čaj má však často ešte lepšie tonické a regeneračné vlastnosti. Obzvlášť obľúbený je tzv. Upokojujúci čaj, ktorý môže piť absolútne každý (samozrejme, ak nie ste alergický na zložky). Taký čaj sa odporúča ľuďom, ktorých práca je spojená s neustálym stresom. Je potrebné poznamenať, že takýto čaj neobsahuje kofeín, a preto je neškodný pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom.
Existuje veľa druhov upokojujúcich čajov a spôsobov ich prípravy.
Napríklad je to upokojujúci čaj, ktorý sa odporúča používať v prípade neurózy, nervového nepokoja, hystérie, črevných kŕčov, bolesti srdca. V takýchto čajoch je základom koreň Valerian officinalis. Je zaujímavé, že doteraz veda nebola schopná úplne pochopiť mechanizmus upokojujúceho účinku tejto rastliny. Existujú iba predpoklady. Na výrobu upokojujúceho čaju potrebujeme:
Všetko toto opatrne nasekáme, pridáme plody rasce a polejeme litrom vriacej vody. Potom trváme 20 minút a ráno vypijeme pol pohára (na lačný žalúdok) a pred spaním večer dva týždne. Skvelé pre nespavosť.
Na ďalší nápoj, ktorý budete potrebovať:
- 4 gramy valeriánskeho koreňa;
- 4 gramy chmeľových šištičiek;
- 8 gramov lístkov mäty.
Všetky komponenty musia byť dôkladne nasekané, premiešané a potom naliať 0,5 litra vriacej vody. Potom sa výsledná infúzia trvá 30 minút a konzumuje sa ráno (na lačný žalúdok) a večer (pred spaním) pol pohára najmenej dva týždne.
Ďalší recept bude vyžadovať:
- 5 gramov valeriánskeho koreňa;
- 5 gramov chmeľových šištičiek;
- 10 gramov mäty piepornej;
Všetko to pomelíme a dôkladne premiešame, nalejeme 0,5 l vriacej vody a trváme 20 minút. Po výslednej infúzii je potrebné napiť a vypiť pol pohára trikrát denne jednu hodinu po jedle. Postup zopakujte najmenej dva týždne. Tento nápoj je veľmi vhodný na nespavosť a zvýšenú podráždenosť.
Stojí za povšimnutie, že listy a kvety citrónovej trávy, listy, kvety a listy majú tiež vynikajúci tonizujúci účinok. Vynikajúce upokojujúce čaje sa dajú získať z malín, hypericum, harmančeka a čerešní. Tieto bylinky majú okrem iného príjemnú chuť a veľmi jemnú vôňu. Taký čaj dáva pri výrobe piva jedinečnú arómu.
Je nesmierne užitočná v zimnom období a skoro na jar, keď je naše telo ochudobnené a chýba mu vitamíny, pije čaj z horského popola a. Okrem iného bylinný upokojujúci čaj odstraňuje nielen bolesť, ale tiež lieči nachladnutie, zlepšuje zrak, má priaznivý vplyv na naše srdce, pečeň a obličky. Ak však chcete dosiahnuť maximálny účinok, musíte pamätať na to, že takýto čaj musí byť riadne uvarený. Napriek tomu, že varenie takého čaju bude trvať dlhšie ako varenie toho istého čierneho alebo zeleného čaju, výsledkom bude skutočne skutočne vynikajúci a neuveriteľne zdravý nápoj.
Veľmi obľúbený a upokojujúci čaj pre deti
Ide o to, že dieťa od svojho narodenia neustále prežíva mnoho stresových situácií. Jedným z najdôležitejších stresov je narodenie. Potom nasleduje séria vyšetrení, analýz. Plus, cudzinci a zvuky. Po nejakom čase ide dieťa do materskej školy, školy ... A to je opäť stres. To všetko v budúcnosti môže veľmi negatívne ovplyvniť správanie vášho dieťaťa. Stáva sa napätým, obáva sa bezpodmienečných obáv, nočných morí, objavuje sa negatívny postoj k ostatným. Takéto preťaženie nervového systému môže v budúcnosti viesť k tomu, že s psychologickou nerovnováhou budú mať problémy, čo bude vyžadovať použitie rôznych liekov. Je to však záťaž na krehký organizmus, ktorý môže mať v budúcnosti za následok rôzne chronické choroby a ešte väčšie stresy.
Preto je v prípade detí mimoriadne dôležité používať bylinné upokojujúce čaje pre deti. Aj keď tu musíte byť veľmi opatrní. Pred použitím týchto čajov je mimoriadne dôležité poradiť sa s lekárom.
Mnohé recepty, ktoré k nám prišli z minulosti, sú však absolútne neškodné aj pre deti a zároveň umožňujú dosiahnuť maximálny sedatívny účinok. A tu je niekoľko z týchto receptov, pomocou ktorých si môžete pripraviť upokojujúci čaj pre deti.
Pre prvý recept potrebujeme:
- 2 polievkové lyžice sušenej mäty;
- 2 polievkové lyžice valeriánskeho koreňa;
- 1 lyžica chmeľových kvetov.
Všetky zložky zmiešame v sterilizovanej nádobe a nalejeme 400 ml vriacej vody. Necháme to variť dvadsať minút a potom vychladneme. Podávanie infúzie je potrebné za polievkovú lyžicu štyrikrát denne, dva až tri dni. Ak to nemá žiadny účinok, obráťte sa na odborníka.
Ďalší recept bude vyžadovať:
- 1 polievková lyžica citrónu alebo mäty piepornej;
- 1 čajová lyžička harmančekových kvetov;
- 2 čajové lyžičky sladkého drievka;
- 2 čajové lyžičky pšeničnej trávy.
Všetky bylinky sa musia dôkladne premiešať a naplniť 400 ml vriacej vody. Potom zapálte a duste 20 minút. Potom nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu a prefiltrujte. Takáto infúzia sa má dieťaťu podať lyžičkou bezprostredne pred každým kŕmením alebo kŕmením.
Bylinný upokojujúci čaj Samotný dar prírody. A bolo by hlúpe nepoužívať ho. Prečo prehltnúť lieky, keď je všetko, čo potrebujeme, blízko, v tesnej blízkosti? Oceniť a starať sa o svoje zdravie, a to vás nezklame!
Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte Ctrl + Enter.
Horúčkový rytmus našej ťažkej doby prispieva k rušnému životnému štýlu, neustálemu stresu a úzkosti pre zajtrajšok. Každý deň je človek poháňaný informačnými tokmi a dojmami, s ktorými sa pomerne ťažko vyrovná. Preto vo večerných hodinách, pred spaním, si mnohí musia oddýchnuť a užiť si chvíle pokoja a pokoja. Napätie pracovných dní dokonale zbaví šálku upokojujúceho čaju z bylín.
Čajové bylinky
Vo večerných hodinách pred spaním môžete vypiť šálku bylinného čaju, ktorý upokojí nervovú sústavu. Najlepšie je vybrať bylinky, ktoré sú už dlho známe v ľudovom liečiteľstve pre svoje relaxačné vlastnosti. Je vhodné, aby zbierka obsahovala tri až štyri užitočné rastlinné komponenty. Vhodné bylinky:
- Valerian. Dokonale zmierňuje stres, bolesti hlavy, búšenie srdca, má hypnotický účinok. Vypiť šálku čaju vo večerných hodinách, ktorá zahŕňa Valerian, poskytne hlboký zdravý spánok.
- Harmanček. Má schopnosť zmierniť stres a nervovú únavu, normalizuje krvný tlak. Okrem sedatívnych funkcií je harmanček lojálnym pomocníkom v boji proti vírusovým infekciám: znižuje teplotu, zmierňuje bolesti v krku. Táto rastlina posilňuje imunitný systém, pomáha pri liečbe migrény, dny, reumatizmu.
- Mäta. Šálka \u200b\u200bčaju mäty bude nielen pokojom a dlho očakávaným pokojom, ale zmierni aj počiatočné príznaky prechladnutia. Lekári odporúčajú zelený bylinkový čaj s mätou pre problémy s gastrointestinálnym traktom, ochorenie obličiek, na odstránenie vyrážok a svrbenia v prípade alergií.
- Kvitnúce Sally. Ďalším názvom pre túto bylinu je Fireweed. Má výrazné upokojujúce vlastnosti. Zubár odporúča vypiť čaj so šálkou čaju pre ochorenia zubov a ďasien. Šálka \u200b\u200bvŕbového čaju je užitočná pri dojčení: vyživuje materské mlieko vitamínmi, ktoré znižujú koliku u detí.
- Ľubovník bodkovaný. Odstraňuje stav úzkosti, úzkosti, podráždenia. Užitočné pri dlhodobej nespavosti. Pomáha vyrovnať sa s menštruačnou bolesťou.
Ktoré si vybrať
Výber upokojujúcich bylín v špecializovaných predajniach je široký a rozmanitý. Byliny si môžete kúpiť v lekárňach v krabiciach a pripraviť si čaj sami. Je tiež možné zakúpiť zmiešané poplatky v čajových vreckách alebo objednať upokojujúce byliny online.
Bylinkový čaj Valery je v Rusku veľmi populárny. Je to skvelý nástroj na odstránenie úzkosti a úzkosti. Po pravidelnom používaní čaju Valery nedochádza k strate stresu. Šálka \u200b\u200bčaju v noci pomôže zbaviť sa zažívacích problémov spôsobených rušným životným štýlom, večer poskytne pohodlie a pokoj. Zloženie obsahuje byliny a ovocie známe v ľudovom liečiteľstve svojimi liečivými vlastnosťami: materská šťava, harmanček, jablko a škorica.
Bylinný čaj Valery upokojuje nervy, počas jedného večera tlmí nespavosť, zmierňuje únavu a podráždenie.
Ako variť
Suchý bylinný čaj sa varí v množstve jednej čajovej lyžičky na 150 g vriacej vody. Potom sa má čaj vylúhovať 5 až 10 minút. Ak bude trvať dlhšie, nápoj stratí svoju najlepšiu chuť. Potom je upokojujúci čaj pripravený na pitie.
Do nápoja môžete pridať lyžicu medu, trocha cukru alebo kúsok citróna. Z toho nestratí liečivé vlastnosti. Taký čaj môžete piť teplý aj studený.
Najlepšie je uchovávať bylinkovú zbierku v uzavretých nádobách alebo škatuliach na chladnom a suchom mieste.
