Voňavý, šťavnatý, sladký jantárový melón „Torpedo“ a pýta sa mu v ústach. Chcem rýchlo zahryznúť jej jemné mäso, blažene zavrieť oči a vychutnať si božskú chuť. Ale tí, ktorí sú na diéte alebo udržiavajú umiernenú výživu, sa pýtajú, či je melón Torpedo príliš sladký? Jeho obsah kalórií je 38 - 39 Kcal, takže tí, ktorí chcú schudnúť alebo udržať svoju váhu v norme, sa nemusia starať. Môžu si pripraviť šaláty, koktaily z voňavej krásy alebo jednoducho odrezať páčidlo inej šťavnatej zeleniny a zjesť ju.
Výhody melónu
Kalorický obsah „torpéda“ melónu je malý, ale aká veľká výhoda v ňom spočíva! Nasýti telo vitamínmi A, B1, B2, C. Toto ovocie je tiež bohaté na chlór, draslík, vápnik, sodík a železo. Je veľmi dôležité vedieť, čo melón Torpedo má z hľadiska kalórií a výhod, a to nielen pre tých, ktorí prísne sledujú toto číslo, ale aj pre tých, ktorí užívajú tabletky. Táto šťavnatá zelenina nakoniec zvyšuje silu ich účinkov, znižuje poškodenie a vedľajšie účinky. Melón je užitočný pre tých, ktorí trpia rakovinou krvi, srdcovými chorobami.
Melón je indikovaný takmer pre všetkých, s výnimkou ľudí s cukrovkou a ochorením obličiek. Zlepšuje látkovú výmenu, posilňuje imunitný systém, nervový systém. Nasýtiť a rozveseliť môže iba jeden kúsok melónu. Melón "Torpedo", ktorého obsah kalórií je nízky, pomôže a omladí. Má antioxidačný účinok, zlepšuje stav vlasov a pokožky. Osoba, ktorá používa túto zdravú zeleninu, môže nielen schudnúť, ale aj krásy si z melónov pripravujú masky, ktoré na tvár nanášajú 20 minút kaše.
Melón „Torpedo“: rastie
Po identifikácii toľkých užitočných vlastností melónu musíte zistiť, ako sa dá na vašom webe pestovať. Rastie, samozrejme, najlepšie v južných regiónoch. Ideálne miesto pre kultiváciu je Uzbekistan. Odtiaľ pochádzajú medové plody, ktorých hmotnosť môže dosiahnuť až 15 kg. Takýto držiak záznamu v strede jazdného pruhu sa samozrejme nemôže pestovať, ale dá sa získať plod s hmotnosťou 4 až 5 kg. Aby ste to mohli urobiť, musíte vedieť, aké podmienky melón Torpedo preferuje, fotografia ho pomôže vizuálne vidieť.
Dve dôležité podmienky
Po prvé, bahce potrebuje úrodnú pôdu. je plytká, rastie viac v šírke, a preto pomerne úrodná vrstva 20 cm. Melón je podobný uhorke. Majú podobný koreňový systém, biče, pestovateľské podmienky. Ak melón a uhorka rastú v rovnakom skleníku, môže dôjsť k opeleniu a plody melónu budú chutiť ako uhorka, takže melón vedľa neho nebude vysadený.
Nalejte úrodnú pôdu pozostávajúcu z rašeliny, chernozemu a humusu v pomere 1: 1: 3 a klíčiace semená rastlín vo vzdialenosti 50 x 80 cm.
Po druhé, melón je veľmi náročný na teplo. Preto v prostrednom pruhu poskytuje dobré výsledky iba v skleníkoch so skleníkom alebo v polykarbonáte. Meloun sa polieva infúziou mulleínu každé 3 týždne.
Už na konci augusta si môžete vychutnať ovocie torpédového melónu. Jeho obsah kalórií je malý a výhody sú nepopierateľné, takže si môžete vychutnať veľa ovocia bez obáv z postavy.
V medicíne a kozmetike sa často používajú prírodné zložky. Torpézový melón, jeho prínosy a obsah kalórií sa preto opakovane stali predmetom výskumu odborníkov na výživu. Špecialisti zistili, že tento produkt je jedinečný. Melón nevyžaduje ďalšie prísady, je sám schopný normalizovať telo ako celok, zvýšiť imunitu, pomôcť pri prevencii mnohých chorôb a tiež zlepšiť vzhľad.
výhoda
Kvôli nízkemu obsahu kalórií sa melón torpédo považuje za diétny výrobok. Účinne čistí gastrointestinálny trakt, aktivuje metabolické procesy a umožňuje vám rozlúčiť sa s niekoľkými zbytočnými kilogrammi za 4 až 5 dní.
Na chudnutie je potrebné používať iba čerstvý melón, pretože obsah kalórií v sušenom produkte prudko stúpa na 342 kcal na 100 g.
Melon Torpedo je univerzálny produkt, v ktorom je užitočná buničina, kôra a semená. Má veľa cenných vlastností:
- má mierny laxatívny účinok, je preto nevyhnutný pre dlhodobú zápchu a hemoroidy;
- vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej posilňuje imunitný systém;
- vysoký obsah železa v zložení pomáha saturovať krv kyslíkom a zvyšuje hladinu hemoglobínu;
- má diuretický, choleretický, anthelmintický účinok;
- počas liečby takýmito látkami odstraňuje prebytočné antibiotiká z tela;
- pomáha udržiavať emočnú rovnováhu a prispieva k stabilnému fungovaniu nervového systému;
- čaj s melónovými šupkami je liek na depresiu: zlepšuje náladu, zmierňuje únavu, zmierňuje nespavosť;
- obklady z buničiny zmierňujú popáleniny, jazvy a iné kožné defekty;
- pravidelné používanie melónu Torpedo má omladzujúci účinok na celé telo.
Zahrnutie melónu do dennej stravy má pozitívny vplyv na vzhľad človeka.
Čistením tela tento produkt čistí vlasy, zjemňuje pokožku, posilňuje nechtovú dosku.
Melon Torpedo je obľúbená ako hlavná prísada pri príprave receptov domácej krásy. Prostriedky na základe toho
- zabrániť vráskam;
- vyhladenie existujúcich nepravidelností pokožky;
- redukujú pigmentáciu a zosvetľujú pehy;
- liečiť akné;
- stimulovať produkciu kolagénu;
- dať tvári krásny broskyňový odtieň;
- obnoviť štruktúru vlasov;
- dodáva perám sviežosť a lesk;
- uvoľnite krehké nechty.
zranenia
Melon môže byť škodlivý v kombinácii s inými výrobkami. Nemôžete jesť melón ako dezert: medzi jeho použitím a príjmom potravy by mala uplynúť aspoň hodina. Obzvlášť zle kombinovaný s alkoholom, mliečnymi výrobkami, studenou vodou.
Prirodzene nezrelý melón môže obsahovať karcinogény, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny. Ak chcete vybrať melón bez škodlivých látok, musíte sa zamerať na jeho vôňu. V zrelých melónoch ide o zmes vôní hrušiek, vanilky a ananásu.
Obsah kalórií
Obsah kalórií v 100 g torpédového melónu je 35 kcal, čo je 1,7% odporúčaného denného príjmu. V tabuľke je uvedený počet kcal v celom melóne strednej veľkosti.
kontraindikácie
Meloun je tehotnými ženami dobre tolerovaný, preto nie je počas tohto obdobia kontraindikovaný. Pomáha zvyšovať náladu nastávajúcej matky, saturuje jej telo potrebnými vitamínmi a zabraňuje vzniku opuchov. Počas tehotenstva sa neodporúča konzumovať viac ako 2 kusy melónu (200 g) denne.
Pediatri neodporúčajú podávať melón deťom mladším ako 3 roky. Produkt je pre dieťa zložitý, pretože v krehkom tele neexistujú potrebné enzýmy na jeho trávenie. Konzumácia melónu v mladom veku môže spôsobiť vážne zažívacie ťažkosti dieťaťa, sprevádzané hojnou hnačkou, sekréciou krvi z čriev a zvracaním. Z rovnakého dôvodu by dojčiace ženy nemali užívať melóny.
Použitie torpédového melónu je kontraindikované v nasledujúcich situáciách:
- s cukrovkou;
- peptický vred a gastritída;
- ochorenia pečene;
- v kombinácii s akýmikoľvek potravinami a nápojmi.
Nutričná hodnota
Vitamíny a minerály
Melon Torpedo obsahuje veľa vitamínov potrebných pre ľudské telo:
Hlavné minerály obsiahnuté v torpédovom melóne:
Na jedenie by sa mal používať iba sezónny melón. Najcennejšie a najchutnejšie pre telo sú neskoré odrody. Ak existujú kontraindikácie pri používaní melónov, torpédo by sa malo poradiť so špecialistom.
Progenitor melónu je uhorka. Táto tekvica bola prinesená do Ruska z Anglicka v XVII. Storočí. Odvtedy sa stala povinnou súčasťou jesenného a zimného menu.
Melounové torpédo: opis odrody
Každý rok od augusta do septembra sa po diaľnici môžete stretnúť s celým reťazcom predaných melónov a melónov. Zo všetkých odrôd je najchutnejším melón torpéda. Ako vyzerá?
Melón „torpédo“ je melónová kultúra neskorej odrody podlhovastého žltého tvaru. Na povrchu šupky sú rovnaké drážky, ktoré tvoria sieť. Jej dužina je šťavnatá biela. Zrelý melón má výraznú arómu. Plody tejto odrody sú veľké, priemerná hmotnosť je 4 kilogramy.
V Malej Ázii sa pestuje „torpédo“. Do Ruska sa dováža hlavne z Uzbekistanu, preto sa niekedy nazýva „uzbecký melón“.
Zloženie a obsah kalórií v melóne torpéda
Naučiť sa obsah kalórií v melónoch hľadajú predovšetkým tí ľudia, ktorí sledujú ich hmotnosť. A to všetko preto, že jej šťavnaté ovocie má sladkú a sladkú chuť. Aký je obsah kalórií v torpédovom melóne? 100 gramov tohto produktu obsahuje 36 kcal. A to znamená, že každý môže jesť melón, dokonca aj tí, ktorí majú prísnu stravu. Množstvo bielkovín v plodoch tejto odrody na 100 gramov je 0,6 gramov, tukov - 0,3 gramov, uhľohydrátov - 7,5 gramov.
Melón „torpédo“ má vysokú výživovú hodnotu. Preto sa začiatkom jesene, počas obdobia dozrievania, odporúča používať tento produkt každý deň.
Nutričná hodnota
Melón "torpédo" vo svojom zložení je bohaté na vitamíny a minerály, čo ho robí obzvlášť užitočným pre telo. V ovocí tohto tekvice Provitamín A (beta-karotén), vitamíny C, E, PP, skupina B (B1, B2, B5, B6) sa nachádzajú vo veľkých množstvách.
Melounové „torpédo“, ktorého obsah kalórií je iba 36 kcal, má bohaté minerálne zloženie. Poskytujú sa prvky ako draslík, vápnik, fosfor, jód, horčík, kremík, fluór a železo, vo veľkých množstvách (1 mg na 100 gramov buničiny). Podľa obsahu posledného prvku je melón viac ako desaťkrát užitočnejší ako mlieko. Okrem toho zloženie melónu obsahuje kyselinu jablčnú, citrónovú a listovú, ako aj rastlinný cukor (sacharóza - 18%).
Výhody melónu pre telo
Vďaka bohatému zloženiu vitamínov a minerálov sú melóny torpédom veľmi užitočné. Odporúča sa jesť v týchto prípadoch:
- V dôsledku vysokého obsahu železa plody tejto plodiny melónu dobre zvyšujú hemoglobín, a preto je užitočné jesť s chudokrvnosťou.
- "Torpédo" sa odporúča na konzumáciu v prípade urolitiázy a patológií močových ciest.
- Je to účinné diuretikum a choleretikum.
- Pri pravidelnom používaní buničiny sa zlepšuje črevná funkcia, zvyšuje sa jej pohyblivosť.
- Melón pôsobí ako mierne preháňadlo.
- Pomáha odstraňovať cholesterol z tela.
- Je účinným nástrojom na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému a aterosklerózy.
- Melón "torpédo", obsah kalórií na 100 gramov, ktorý je 36 kcal, s miernym použitím prispieva k chudnutiu a je hlavnou zložkou mono-diéty melónu.
Aby melón priniesol telu maximálny úžitok, mal by sa konzumovať oddelene od iných produktov a vyhnúť sa prehĺtaniu.
Kontraindikácie k používaniu
Melón "torpédo" - je to produkt, ktorý nemôžu všetci jesť bez výnimky v neobmedzenom množstve. Jeho použitie má niekoľko kontraindikácií.
Po prvé, melón torpéda, ktorého výhrevná hodnota je pomerne nízka, je produkt, ktorý je ťažké stráviť. Preto by sa mal vylúčiť z diéty detí mladších ako tri roky a mal by sa obmedzovať na tehotné ženy. Inak môže nadúvanie spôsobiť nadúvanie, hnačku a koliku v čreve.
Po druhé, z toho istého dôvodu je melón zakázané ovocie pre ľudí s chorobami žalúdka a dvanástnika.
Po tretie, z dôvodu vysokého obsahu cukru je melón kontraindikovaný u ľudí s cukrovkou.
Výhody a kalorické melóny „torpédo“ a „kolektívny farmár“
Tieto dve odrody melónu sú najobľúbenejšie a žiadané medzi podobnými tykvami. Medzi nimi však existujú určité významné rozdiely.
Vzhľad „torpéda“ je pretiahnutý drsnou, svetlo žltou šupkou. "Collective Farm Girl" - melón je okrúhly a hladký jasne žltý. Kalorický obsah torpédového melónu je 36 kcal na 100 gramov produktu. Odroda „kolektívny farmár“ menej kalórií - iba 33 kcal na 100 gramov buničiny.
Pokiaľ ide o výživové vlastnosti, tieto dve odrody sa prakticky nelíšia. A keďže obsah kalórií „torpéda“ a „kolektívneho poľnohospodára“ je pomerne nízky, umožňuje použitie melónu ako základu mono-stravy. Do troch dní sa odporúča jesť iba mäso melónu a piť najmenej dva litre tekutiny (čistá voda, bylinkový čaj, nízkotučný jogurt). Počas stravovania môžete stratiť až tri kilogramy. Účinok sa dosiahne vďaka skutočnosti, že melón „torpédo“, ktorého výhrevná hodnota je iba 36 kcal na 100 gramov, má diuretickú vlastnosť. na toto je vlákno ktorý je obsiahnutý vo veľkom množstve v melóne, pomáha vylučovať toxíny z tela.
Ako si vybrať melón
Existuje niekoľko kritérií pre výber dobrého melónu.
- Nemali by ste kupovať melóny predávané pozdĺž stôp. Výfukové plyny a iné škodlivé látky prenikajú do mäsa cez trhliny v pokožke.
- Ak chcete začať, melón by mal byť odňatý. Z toho by mala vychádzať príjemná melónová vôňa zrelého ovocia.
- Pocit melónovej kôry. Na strane oproti stonke by mala byť mierne pružná, mäkká. Toto je rozdiel medzi zrelým ovocím a nezrelým ovocím, v ktorom je kôra pevná.
- Pred nákupom melón by mal byť facka. Z zrelého ovocia by nemalo prísť hlasno, ale nudný zvuk.
Zrelé šťavnaté melónové torpédo, ktorého výhrevná hodnota je nízka, sa jemne a ľahko rezá. Jeho jedlá časť je biela s príjemnou vôňou. Buničina torpédového melónu je mimoriadne šťavnatá a jemná.
Jednoduché jedlá z melónu
Melón sa zvyčajne konzumuje surový oddelene od ostatnej zeleniny a ovocia, pretože je to dosť ťažký produkt pre tráviaci systém. Zároveň s miernym použitím je torpédový melón celý vitamínový komplex av kombinácii s iným ovocím a bobuľami z neho môžete získať najzdravší dezert. Čo sa dá pripraviť z tohto ovocia?
Z tohto melónu získate lahodný a zdravý ovocný šalát. Na jeho prípravu sa na kocky nakrája 100 gramov melónu „torpédo“ a vodný melón, podľa potreby sa k nim pridáva jeden olúpaný a nakrájaný kivi a hrozno. Potom musíte zmiešať ingrediencie - a ovocný šalát je pripravený. Môže sa jesť v tejto forme alebo ochutiť dvoma lyžicami prírodného jogurtu.
Pre telo je obzvlášť užitočná šťava z melónu. Má terapeutický účinok, preto je doplnkom pri ochoreniach tráviaceho systému.
Melonový „torpédo“, obsah kalórií, výhody a škody, o ktorých sa hovorí vyššie, je užitočnou liečbou pre celú rodinu. Poskytuje telu celý komplex vitamínov a minerálov a je účinným nástrojom pri liečbe mnohých chorôb. Aby ste si to boli istí, musíte určite ochutnať torpédový melón.
Melón je sladké a atraktívne ovocie so špeciálnou chuťou. Zástupkyňa horúcej Afriky a Ázie má veľa vitamínov a minerálov. Ak hovoríme o obsahu kalórií v melóne, jeho prirodzené sacharidy sa v tele ľahko absorbujú.
Na ruských pultoch sú najobľúbenejšie dve odrody sladkého melónu: kolektívny farmár a torpédo. Zrelé exotické ovocie je veľmi sladké a zvyčajne sa konzumuje čerstvé. Mnoho žien, ktoré sa obávajú svojej harmónie, sa bojí získať prebytočné usadeniny na páse a bokoch, ktoré sú spokojné s jedinečnou chuťou sladkého ovocia. Kalorický obsah melónu ich najviac vzrušuje.
Priaznivé vlastnosti melónu
Keďže melón si môžete vychutnať iba v horúcich letných dňoch, je potrebné vitamíny intenzívne získavať po celý rok. Napriek malým kalóriám je melón skutočnou „súpravou prvej pomoci“.
Exotický výrobok obsahuje veľké množstvo kyseliny askorbovej. Vitamín C vám pomôže poraziť vírusové nádchy a výrazne posilní vašu imunitu. Relatívne nízky obsah kalórií v melóne je horší ako jeho zloženie a užitočnosť.
Vďaka veľkému množstvu vlákniny zavedenie melónu do dennej stravy pomáha zlepšovať funkciu čriev, odstraňuje zlý zlý cholesterol a kalórie kalu sú zanedbateľné. Tento produkt sa odporúča pacientom po operácii na obnovenie objemu krvi. Ochorenia nervového systému sa tiež úspešne liečia prírodnými látkami tohto ovocia.
Kontraindikácie použitia sladkého melónu
Mali by ste vedieť, že nie každý môže jesť melón. Nepoužívajte liek pre diabetikov a na peptické vredy. Malo by sa poznamenať, že kalórie melónov nehrajú významnú úlohu, zatiaľ čo melón je nezlučiteľný s určitými potravinami (mliečne výrobky) a spôsobuje alergické reakcie a zažívacie ťažkosti.
Exotické ovocie je v strave dojčiacich matiek zakázané, pretože to dieťa trpí kolikou. Tento potravinový produkt by tiež nemali konzumovať pacienti s cukrovkou kvôli indikátorom kalórií.
Tí, ktorí uprednostňujú šťavnaté ovocie, by mali vedieť, že melón sa musí jesť medzi jedlami, inak sa môžu vyskytnúť črevné problémy.
Koľko kalórií je v sladkom melóne?
Takže na chudnutie je dôležité poznať presný obsah kalórií v melóne. To je 36 kcal na 100 gramov produktu. Môžete posúdiť slušné množstvo cukru vo výrobku ochutnaním jeho šťavnatej dužiny. Melón sa konzumuje surový a odstraňuje šupku. Aby ste si mohli užiť a ochutnať, musíte si v zásuvke zvoliť ten správny melón. Ak je zrelé, existujú záruky, že získajú cenné živiny a maximum vitamínov, napríklad melón torpédo, ktorého obsah kalórií nie je nebezpečný pre chudnutie.
A ešte jedna dôležitá podmienka akejkoľvek stravy: ak vediete aktívny životný štýl, nemali by ste premýšľať o tom, koľko kalórií je v melóne. Cvičenie odstráni prebytočné kalórie a telesný tuk. Preto buďte zdravý a jete viac vitamínov vo vašej strave.
Pri počítaní kalórií melónu je veľa chudnutí veľkou chybou, okrem toho, že zo svojej stravy vylučujú zahraničné ovocie. Sladký, zrelý melón obsahuje 17-krát viac železa ako rovnaké množstvo mlieka. Produkt je tiež bohatý na vápnik, horčík, vitamíny B1, B2, A. Ovocie sa používa vo výžive na prevenciu a liečbu aterosklerózy, kardiovaskulárnych chorôb.
Napriek uvedenému obsahu kalórií má melón silný diuretický účinok. Preto sú mono-diéty založené na použití exotického ovocia do istej miery nebezpečné pre ľudí, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom a krvnými cievami. Ale ani úplne zdraví ľudia sa nemusia zapájať do melónovej stravy dlhšie ako tri dni, pretože tá dokonale čistí telo nahromadených toxínov a toxínov.
Melon Torpedo: obsah kalórií a túžba schudnúť
Ak ste si na trhu vybrali melón, pravdepodobne ste si všimli, že odrody melónov sú výrazne odlišné (tvar guľatý a oválny), hmotnosťou (od 1 kg do 16 kg), farbou (žltá, zelená, pruhovaná, hnedá). Nutričnou hodnotou je však šťavnatá a chutná dužina v strede ovocia, ako aj užitočná hodnota semien ovocia. Jesť sladký melón denne, vyživujete svoje telo množstvom vitamínov, zvyšujete imunitu, takže pravdepodobne nebude vhodné vypočítať, koľko kalórií je v melóne.
Odroda Torpedo je najsladšia, takže kalorický obsah melónu Torpedo je asi 36 kcal na 100 gramov produktu. Ak porovnáme energetickú hodnotu 15. kefíru s obsahom kalórií v tejto odrode, potom je kefír oveľa kalorickejší. Kvôli nízkemu obsahu kalórií sa melón torpéda správne vzťahuje na nízkokalorické diétne jedlá. Túto rozmanitosť môžu bezpečne konzumovať tí, ktorí pozorne sledujú harmóniu ich postavy.
Kolektívny poľnohospodár pre melóny: obsah kalórií a sklad vitamínov
Aký druh melónu si vybrať? Ak je pre vás hlavným cieľom túžba schudnúť, potom je lepšie zvoliť nízkokalorickú odrodu. Kalorický melón Kolkhoznitsa má teda 31 kcal na 100 gramov produktu. Môžete dokonca určiť, že táto odroda je nízkokalorická, pretože buničina nie je sladko sladká, ale má jemnejšiu a ľahšiu chuť. Melón tejto odrody má oveľa menej sacharidov, takže odborníci na výživu odporúčajú konzumovať vo svojej strave len taký melón Kolkhoznitsa, ktorého výhrevná hodnota je nižšia ako odroda Torpeda.
Melón sa zvyčajne konzumuje čerstvý, jeho sviežosť a príťažlivosť si však zachováva až v lete. Preto, aby bolo možné telo nasýtiť užitočnými látkami, nestačí len konzumovať ovocie v lete vo veľkých množstvách, ale môžete ho aj vysušiť. Obsah kalórií v sušenom melóne je oveľa vyšší v čerstvej forme - 344 kcal na 100 gramov. Postava je pôsobivá, ale ovocie samo o sebe trochu priťahuje chuť, preto nie je možné veľa jesť. Preto na chudnutie sušeným melónom sa nemusíte zapájať, je oveľa efektívnejšie nahradiť ho čerstvým nízkokalorickým.
Ak si chcete zariadiť deň vykladania melónu, môžete si ho dovoliť. Kalorický obsah melónu by vás nemal znepokojovať, šťavnatá krása zbaví telo toxínov a nahromadených toxických látok. Mono-strava na jeden deň dokonale očistí vaše telo, postará sa o vaše zdravie. Z tohto dôvodu sa riaďte našimi radami: jesť melón kolektívneho farmára, ktorého obsah kalórií zlepší vaše telo.
Tropické šťavnaté ovocie sa dlho konzumuje ako terapeutický produkt na chudnutie. Koniec koncov, kalorické melóny pre telo nie sú významné, dôležitá je iba jeho výživová hodnota. Jeho diuretický a laxatívny účinok najlepším spôsobom prispieva k eliminácii nielen toxínov, ale aj prebytočnej tekutiny, ktorá sa hromadí v tele. Špeciálne enzýmy chemického zloženia výrobku tiež pomáhajú zbaviť telo nadváhy, čím prispievajú k chudnutiu.
4,1 z 5 (9 hlasov)
