Čo piť pred pitím, aby nedošlo k zraneniu. Tipy a spôsoby, ako sa vyhnúť kocovine. Najefektívnejší spôsob, ako piť bez toho, aby sa opil

Malé množstvo alkoholu má pozitívny vplyv na niektoré dôležité funkcie: rozširuje krvné cievy, upokojuje nervy a zmierňuje stres. Po jednom alebo dvoch pohári už však telo otrávil. Kocovina spôsobuje rozklad produktov alkoholu v krvi. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť závažným kocovinám a sprievodným symptómom - bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačka, slabosť, dehydratácia, bolesť celého tela - je prevencia kocoviny pred sviatkom a počas neho.

Len v takom prípade môže človek odolať škodlivým účinkom silných nápojov, ak má viac ako obvyklé zásoby horčíka, vitamínov a minerálnych zložiek. Zvyšujú odolnosť tela a také výrobky, ktoré pomáhajú tráviacim orgánom pri spracovaní alkoholu alebo nedovoľujú vstrebávanie alkoholu v tráviacom trakte.

V medicíne sa kocovina nazýva abstinenčné príznaky. Chronická kocovina z alkoholu neustále mučí. Bolesť hlavy, zimnica, relaxácia čriev, chvenie rúk, depresia, búšenie srdca atď. - Toto sú typické príznaky abstinenčných príznakov. Kým alkoholik nedokáže vynechať pohár alebo dva, nebude sa cítiť lepšie.

U normálnej osoby, ktorá pije alkohol iba príležitostne, sa kocovina vyskytuje v týchto prípadoch: Po prvé, z nízko kvalitných alkoholických nápojov s vysokým obsahom škodlivých nečistôt (horľavé oleje, izoamylalkohol atď.). Po druhé, z predávkovania, ako aj pri pití alkoholu na lačný žalúdok alebo bez dobrého občerstvenia. A nakoniec, z nepriaznivej kombinácie rôznych druhov alkoholických nápojov (napríklad pivo a vodka, šampanské a vodka); alebo, zriedkavejšie, alkohol a určité drogy. Predpokladá sa, že maximálna povolená dávka alkoholu pre jednu osobu je 6 - 8 ml vodky na kilogram telesnej hmotnosti po dobu najmenej 3 - 4 hodín.

Základným zákonom, ako sa vyhnúť kocovine, je, že by ste nemali piť, ak ste unavení alebo máte hlad. Je dobré mať dostatok spánku pred nápojom a vydať sa na výdatnú večeru. Vaša večera sa môže skladať z mäsovej polievky a vyprážaného mäsa.

Pite iba z dobrého dôvodu. Pitie na zmiernenie stresu, vyhadzovanie hnevu alebo dokázanie niečoho niekomu je škodlivé. Okrem toho v takýchto prípadoch dochádza k intoxikácii rýchlejšie a vedľajšie účinky a kocovina sú oveľa silnejšie.

Pred pitím alkoholu vypite 5-6 tabliet aktívneho uhlia, pol hodiny pred pitím alkoholu, môžete užiť jednu tabletu aspirínu a svalu - aby ste zabezpečili normálnu funkciu žalúdka v podmienkach preťaženia.

Pred odchodom do baru alebo na pitie - dôkladne sa najesť. Múka a potraviny bohaté na bielkoviny (mlieko, syr) chránia sliznice žalúdka a tenkého čreva, čím spomaľujú prenikanie alkoholu do krvi. A po pití nezabudnite na sústo. Pred sviatkom je dobré piť lyžicu rastlinného oleja alebo surového vajíčka.

Počas sviatku musíte čas od času pevne občerstviť. Môžete jesť slané orechy, vyprážanú kukuricu - to všetko pomáha neutralizovať alkohol. Až 5% alkoholu sa vstrebáva do ústnej dutiny, asi 25% sa vstrebáva do žalúdka, zvyšok vstupuje do krvi z čriev. Preto u človeka, ktorý jedol pevne, je intoxikácia zvyčajne menej výrazná a ráno neexistujú nepríjemné pocity. Absorpciu alkoholu najsilnejšie spomaľujú zemiaky, mäso (najmä bravčové mäso) a všetky potraviny s vysokým obsahom tuku. Počas konzumácie hrýznite do čohokoľvek podobného: slanina: maže steny žalúdka a čiastočne narúša prenikanie alkoholu do krvi, slané (nakladané) uhorky alebo cukety, citrón: neutralizujú niektoré zložky alkoholických nápojov.

Poznať opatrenie. Určite sa cítite, keď alkohol začne spôsobiť viditeľné zmeny vo vašom fyzickom a psychickom stave. Prekročte mieru - druhý deň ráno je zaručená kocovina. Snažte sa nepiť. Keď idete na flámu, určte si pre seba maximálne množstvo alkoholu, ktoré môžete piť. Priatelia aj telo vám budú vďační. Ak ste už v procese pitia cítili, že ste prekročili normu alkoholu, musíte prestať s liberalizáciou, nájsť z neho citrón, vytlačenú šťavu a vypiť ho bez pridania cukru alebo čohokoľvek podobného. Kyselina askorbová blokuje toxíny a nasledujúce ráno zmierňuje nepríjemné pocity.

V pitných zariadeniach v Anglicku a Škótsku sa takáto prevencia stala normou - vitamíny B1 a B6 sa pridávajú do whisky a piva - 50 ml na fľašu whisky a 10 ml na fľašu piva. Na základe týchto rozmerov môžete prijať rovnaké opatrenia.

Nemiešajte rôzne druhy alkoholických nápojov. Neodporúča sa miešanie: a) vín a silných nápojov, b) suchých vín a porcií, c) silných nápojov a piva, d) bielych a červených vín; všeobecne zdržujte koktailov, pite čisté nápoje. Toto sa nevzťahuje na kokteily, ako napríklad Krvavá Mary. Všetky alkoholické nápoje pochádzajúce z kvasenia kvasiniek (pivo a akékoľvek, dokonca aj tie ušľachtilejšie, víno) obsahujú prchavé nečistoty a rôzne alkoholy. Kombinácia týchto aplikácií dáva vínu jedinečný aróma arómy. Tieto rovnaké nečistoty však zreteľne oslabujú ochranné vlastnosti žalúdočnej sliznice, najmä v kombinácii so silnými nápojmi. Preto sa nikdy nepokúšajte miešať alkohol rôznych druhov a odrôd. Ak ste sa už rozhodli zmiešať, potom zvýšiť stupeň - prvé pivo, potom vodku.

Nekombinujte lieky a alkohol. Napríklad klonidín v kombinácii s alkoholom spôsobuje okamžitý pokles krvného tlaku. Ako viete, zločinci ho často používajú. Ak užívate lieky, nepite alkohol.

Pamätajte na kongenérov. Kongenéry sú vedľajšie produkty fermentácie. Čím viac sú v nápoji, tým bude kocovina silnejšia. V gine a vodke nie sú takmer žiadne kongenéry, ale v bourbone a červenom víne je ich väčšina.

Pite nielen alkohol. Striedajte alkohol s vodou a džúsmi, ale v žiadnom prípade nepite sýtené nápoje - urýchľujú intoxikáciu a zhoršujú opicu. Musím piť vodku? V tejto veci neexistuje konsenzus: telo každej osoby je individuálne. Avšak u väčšiny ľudí sa intoxikácia vyskytuje pomalšie s použitím veľkého množstva tekutiny. Miera absorpcie je priamo úmerná koncentrácii alkoholu: čím viac tekutiny vstúpi do gastrointestinálneho traktu a čím nižšia je koncentrácia alkoholu v ňom, tým menej ohlušuje omračovanie. Alkohol dehydruje telo, aby sa zabránilo suchu, bolesti hlavy a bolesti celého tela - pite veľa vody počas a po pití.

Pite na čerstvý vzduch alebo častejšie kontrolujte miestnosť. Čerstvý vzduch podporuje rozklad alkoholu. Ani v zime nebude čas od času ísť na balkón alebo na ulicu. Pamätajte, že chôdza je lepšia ako sviatok.

Príležitostne môžete ísť na iné miesto (napríklad toaletu) a v skutočnosti (dva prsty na koreň jazyka) zavolať už opitého, potom sa vrátiť na stôl a pokračovať v obnovenej sile.

Najefektívnejší spôsob pitia bez opitosti!

Všimnite si, že ak vypijete poháre s alkoholom na obed pred večerným banketom a potom si dáte desiatu, večerná časť alkoholu bude v tele oveľa rýchlejšie neutralizovaná a môžete piť viac bez toho, aby ste sa opili. Rovnaký účinok spôsobuje príjem tinktúry Eleutherococcus (predávanej v lekárni) pred sviatkom.

Ľudové lieky, aby sa neopili a aby sa zabránilo opici

Výrobky pomáhajú predchádzať intoxikácii:

Smotanový krém - pre 10 osôb: 100 g masla, 200 g kyslej smotany, 40 g strúhaného syra, 10 g soli, 10 g bieleho korenia, 1 zväzok petržlenu a šťavy z 2 citrónov. Všetko zmiešajte s kyslou smotanou a natierajte na chlieb.

Ovčí tvaroh s mäsovou pastou: 100 g tvarohu, 70 g masla, 10 g kyslej smotany, 1 skúmavka mäsovej pasty. Všetky prísady dôkladne premiešajte a natierajte na chlieb.

„Sendvičový koktail“: Rozdeľte rohlíky chleba na malé kúsky, vložte do nich kúsok syra a čerešne z konzervovaného kompotu. To všetko je prepichnuté špáradlom.

Krém chrániaci žalúdok: Nastrúhajte 200 - 250 g tuku, syr dôkladne premiešajte s olejom z konzervovaných sardiniek a natierajte na chlieb. Toto jedlo dôkladne pripravuje naše žalúdky na konzumáciu alkoholických nápojov. Po konzumácii takéhoto jedla sa alkohol vstrebáva horšie a nebudete intoxikovaný.

Tuk. Nie vždy, keď nájdete na dosah ruky syr, konzervované sardinky alebo kompótované čerešne. Vo svojich chladiacich boxoch však vždy nájdete úsporný kúsok tuku alebo tuku. Jedzte ich skôr, ako idete von. Jedná sa o testované a spoľahlivé brnenie proti intoxikácii.

Tea. Predtým, ako idete na návštevu, a aby ste sa neopili, musíte vypiť pohár dobre uvareného mätového zeleného alebo čierneho čaju. Po príchode domov alebo preč zopakujte čajový večierok znova. Otrava čoskoro prechádza.

Káva je čierna. Pred očakávaným sviatkom vypite šálku dobre uvarenej čiernej kávy (v turečtine) s citrónovou šťavou alebo plátkom citróna. Po sviatku zopakujte rovnaký postup. Otrava prechádza rýchlo.

Maslo. Pred očakávaným sviatkom zjedzte kúsok masla 50g. Olej, rozpustený v žalúdku, neumožňuje alkoholu zmiešať sa so žalúdočnou šťavou a nasiaknuť do krvi, čo spôsobuje, že nie je intoxikovaný. Je potrebné poznamenať, že tento účinok sa prejaví až do rozpustenia oleja, po ktorom nastane takmer okamžitá intoxikácia. Surové vajce má podobný účinok.

Tablety s aktívnym uhlím adsorbujú (absorbujú) alkohol a interferujú s jeho absorpciou. Užite 2-4 tablety 10-15 minút pred prvým pohárom. Potom - 2 tablety každú hodinu. Almagel má rovnaké vlastnosti ako aktívne uhlie. Užívajte 2-3 polievkové lyžice 15 minút pred pitím. Potom sa môže opakovať každú pol hodinu. Nebude vôbec žiadna intoxikácia alebo bude zanedbateľná.

Pred pitím alkoholu vypite pohár mlieka a nedochádza k opici ani bolesti hlavy.

Pomáha ovsenej kaši - pohánky, ovsené vločky, krupica. Stojí za to jesť tanier pol hodiny alebo hodinu pred pitím - a vyhnete sa závažným intoxikáciám a opici.

Pred a počas pitia alkoholu užite vitamíny a budete sa cítiť lepšie.

extrakt kaktusu má významný vplyv na tri znaky kocoviny - nevoľnosť, sucho v ústach a strata chuti do jedla.

Postupujte podľa týchto tipov, ak chcete piť bez opitosti a vyhnúť sa opici. Ak je však váš cieľ opačný, mali by ste sa vyššie uvedenými odporúčaniami riadiť presne naopak ... Pamätajte - predjedlo kradne stupne!

Viete, že je lepšie piť nápoje so zvyšujúcou sa silou, že musíte mať pevnú desiatu a nepiť, že ihneď po pití musíte piť slabý sladký čaj s citrónom a jednu alebo dve tablety aspirínu s vitamínom C (pokiaľ možno nerozpustný), aby ste sa vyhli kocovine. Ak vás kocovina už predstihla, uvádzame niekoľko odporúčaní lekárov a ošetrení.

Kocovina. Syndróm kocoviny. Náprava na kocovinu. Otrava alkoholom - liečba.

Zneužívanie alkoholu vedie k tomu, že sa v tele hromadí veľa toxických organických zlúčenín. Existuje nevoľnosť, potenie, slabosť. Tento stav sa nazýva acidóza. Nasledujúce ráno po požití alkoholu sa cítite nevoľno, bolesti hlavy a závraty sú príznaky kocoviny alebo kocoviny.

Ale najtypickejšie príznak kocoviny  - bolesti hlavy. Alkohol, ako aj možné toxické nečistoty prítomné v akomkoľvek alkoholickom nápoji, poškodzujú nervový systém, otrávené mozgové bunky spôsobujú opuchy a zvýšený intrakraniálny tlak a mozgové cievy sú zúžené. Preto bolesť hlavy.

Okrem toho alkohol narúša rovnováhu elektrolytov a kyselín a zásad a tiež výrazne dehydratuje telo. Hlad po smiechu je každému známy. Alkohol má veľkú schopnosť prijímať vodu. Nasledujúce ráno, po silnom pití, nedostatok tekutín v tele dosiahne 1,3 - 1,5 litra a resuscitácia by sa mala začať ochladením smädu. Telo sa snaží zbaviť toxických organických zlúčenín, pomôcť mu.

Aby ste predišli zvracaniu, nepite tekutinu v jednej dávke, trochu, asi 1,5 litra počas prvej hodiny a pol. To zvyčajne stačí na zníženie koncentrácie toxických látok v tele. Okrem toho sa škodlivé látky vylučujú močom. Na vyrovnanie strát soli rozriedite vrece rehydrónu alebo iného soľného prípravku vo vode alebo pite minerálnu vodu - Borjomi, Essentuki 4, Essentuki 17, Arzni sú pre kocovinu najúčinnejšie.

Inak môžete vyrovnať stratu solí - draslík, horčík, sodík, fosfor. Tieto látky sú bohaté na uhorky, kyslá kapusta, test na kvas ľudové lieky na kocovinu, Ale oveľa účinnejšie lieky sú panangin a aspartám, ktoré obsahujú veľké množstvo draslíka. Má zmysel akceptovať s ťažkým kocovinou  2-3 tablety. Tieto soli sú súčasťou krvnej plazmy a sú do veľkej miery zodpovedné za intelektuálne a fyzické aktivity ľudí. Doplnenie ich nedostatku po intoxikácii normalizuje fungovanie srdca a nervového systému, zmierňuje svalovú slabosť, zlyhanie srdca, zimnicu atď. Zavedenie panangínu a asparkamu je nevyhnutne zahrnuté do zoznamu opatrení, ktoré používa doma pohotovostná služba na liečbu drogových závislostí.

Alkohol tiež ničí vitamíny v tele. Pri kocovine je obzvlášť dôležité doplnenie vitamínu C. Tento vitamín sa veľmi aktívne viaže a potom neutralizuje toxické látky. Kyselinu askorbovú užite niekoľko tabliet alebo dražé.

Ale pravdepodobne najlepším liekom na kocovinu je kúpeľ, sauna. Kúpeľ spôsobuje intenzívne potenie, spolu s potom vychádza z tela mnoho toxínov. Odporúča sa nielen ruský parný kúpeľ, ktorý príliš zaťažuje kardiovaskulárny systém. Aj keď s menším účinkom pomôže bežná sprcha. Najlepšie zo všetkého je teplo, s teplotami do 50 ° C. Podobným postupom je dobrá kombinácia hydromasáže, ktorá zlepšuje metabolické procesy a potenie.

Skutočnosť, že by ste sa mali zachrániť pred kocovinou s pohárom vodky, je nebezpečná mylná predstava. Áno, je to účinný spôsob, ako zmierniť abstinenčné príznaky, ale iba pre alkoholikov. Nič iné im už nepomáha.

Existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s kocovinou. Jedným z najlepších je zvuk a dlhý spánok.

Ako odstrániť opicu? Prehľad ľudového zaobchádzania s kocovinou

Stručný prehľad toho, ako sa dostať z kocoviny

1. Počas prvých 2 hodín kocoviny vypite najviac 1,5 litra tekutiny (v akejkoľvek forme okrem syntetických nápojov sýtených oxidom uhličitým).
2. Vezmite diuretický odvar alebo vhodné lieky. Diuretickým účinkom je napríklad silný čaj alebo káva.
3. Po celý deň je príjem tekutín nad normálny.
4. Počas prvej hodiny alebo dvoch v kocovine zoberte 3-5 g jedlej sódy rozpustenej vo vode.
5. Vezmite alkalickú minerálnu vodu (zohľadnite ju v celkovom objeme všetkej opitej kvapaliny).
6. V priebehu prvých 2 až 3 hodín užite dve alebo tri tablety asparkamu alebo panangínu po ich rozpustení vo vode. V prípade neprítomnosti asparkamu a panangínu zoberte uhorky, kapusta, morské riasy alebo roztok chloridu sodného (3-4 g na 100 ml vody).
7. Zahŕňajte potraviny bohaté na draslík, fosfor a horčík v potrave: morské plody, ryby, sušené marhule.
8. Liečebný dom alebo iné vodné procedúry.
9. Dajte výdatné raňajky (mäso s nízkym obsahom tuku, zemiaky, zelenina, výrobky z kyslého mlieka).
10. Vezmite multivitamínové prípravky, kyselinu askorbovú, tinktúru Eleutherococcus. Cez deň je vhodné nahradiť cukor medom.
11. Užite jednu alebo dve tablety glycínu, ktoré zlepšujú stav nervovej sústavy.
12. Zdriemnite si 1-2 hodiny.
13. Počas dňa sa vyhnite únavnému cvičeniu a aktívnemu športe.

Ľudové lieky na vytriezvenie a zbavenie kocoviny

Porazte surové vajce, pridajte pár kvapiek octu, štipku soli a trochu kečupu. Počas kocoviny vypiť jeden dúšok.

v 70 g vodky pridajte 3-4 tabuľky. l. kyslá smotana, 1 lyžička kocka medu a ľadu. Miešajte a pite v malých dúškoch. Fľaša piva a pohár vodky. Pre niektorých je to najúčinnejší spôsob liečenia kocoviny. Hlavnou nevýhodou je to, že množstvo alkoloidov v krvi sa neznižuje, to znamená, že syndróm opice je oneskorený. Uskutoční sa však v dlhšej a mäkšej podobe.

Jellied s kocovinou. Obsahuje veľké množstvo tukov, ktoré viažu alkohol.

Sex s kocovinou. Niektorí hovoria, že táto metóda pomáha, najmä v kombinácii s bielkovinovými potravinami (kefír, mlieko). Nielenže sa uvoľňuje a núti vás zabudnúť, ale tiež zmierňuje vazospazmus spôsobujúci bolesti hlavy

Počas kocoviny spať. Spite čo najviac. Aj keď mnohí nie sú schopní spať kvôli silnej bolesti hlavy.

Káva alebo silný čaj s kocovinou. Kofeín obsiahnutý v týchto nápojoch tónuje telo, obnovuje srdcové rytmy. Ak nepijete kávu, pite čaj. Pozor kofeín je škodlivý pri niektorých chorobách súvisiacich s tlakom, je dôležité na to nezabudnúť.

Tonizujúce nápoje ako Coca-Cola, Pepsi. Tieto nápoje, ako káva, obsahujú kofeín, takže dobre znejú. Okrem toho sú opití za studena a ako viete, zima pomáha vytriezvieť.

Schweppes s kocovinou. Tento nápoj by sa mal konzumovať večer po požití a ráno nebude mať bolesti hlavy. Je to všetko o chinine, ktorý je obsiahnutý vo Schweppes. Mimochodom, nie každý to môže piť, pretože kvôli Quinine má nepríjemnú adstringentnú chuť.

Kontrastná sprcha s kocovinou. Najprv zapneme takmer studenú vodu, hlavnou vecou nie je preháňať ju, inak môžete získať „omrzliny“ niektorých končatín. Potom teplá voda, je dôležité, aby sme sa osprchovali. A neklamú vo vani. Ležanie v kúpeli s teplou vodou v stave bez nebezpečenstva môže viesť k tomu, že jednoducho zaspíte a môžete sa utopiť.

Koktejl „Streletsky Broom“ s kocovinou. Vezmite 2 časti kyslej kapusty, 1 diel čerstvej kapusty, 1 diel strúhanej mrkvy, pol pohára uhorky. Zasahujeme a konzumujeme. Účinok je menej predvídateľný: vyprázdňovanie a budete sa cítiť oveľa ľahšie.

Rest. Ak počas kocoviny začnete vykonávať intenzívnu prácu, môžete iba zhoršiť svoj stav. Na kocovinu sa musíte naozaj zabudnúť, musíte to urobiť odpočívaním na gauči, čítaním, sledovaním televízie, teda nerobením fyzickej, ale mentálnej práce.

Príroda s kocovinou. Príroda je relaxácia (relaxácia). Je príjemné sedieť na pláži alebo sa túlať po lese. Ak sa rozhodnete kúpať v rybníku, potom si najskôr pomyslite, stojí to za vaše riziko? Ak sa necítite tak zle, voda, najmä v horskej rieke, pomôže poraziť kocovinu. Vodné procedúry v horskej vode s máčajúcou hlavou výrazne oslabia účinok alkoholu.

Hlboké dýchanie s kocovinou. Ak sa necítite dobre, potom choďte do vzduchu a sadnite si 5 minút, zhlboka a pomaly dýchajte.

Žuvačka a cukríky mäty piepornej. Podivné, ako sa môže zdať, obyčajná žuvačka mäty piepornej pomôže zbaviť sa nepríjemných pocitov v žalúdku. Vezmite si žuvačku do úst, žuvajte a vdýchnite hlboko mätovú zimu a iná sviežosť niekedy pomáha.

Ruský kúpeľ s kocovinou. Lekári hovoria. Jemnejšie odstraňuje kocovinu je sauna, nie vaňa. Ruský človek však nie je lepší ako ten, ktorý je jednoduchší, ale zaujímavejší. Preto musíte sprevádzať kúpanie a parnú miestnosť „bitím“ metlou. Krv tečie rýchlejšie, resp. Stav sa zlepšuje. Recept nie je vhodný pre tých, ktorí trpia srdcovými chorobami.

Včelí med s kocovinou. Vezmite 100 gramov medu a v dôsledku pôsobenia fruktózy a ďalších látok zostávajúci alkohol bude neutralizovaný.

Bylinkový vývar s kocovinou. Vezmite 4 polievkové lyžice mladých divých ruží, 1 polievkovú lyžicu hypericum, 2 polievkové lyžice materskej vody a 3 polievkové lyžice medu. Nalejte vriacu vodu na všetko a trvajte na tom. Určite pomôže. Nakoniec, keď to všetko hľadáte, kocovina syndróm prejde sama.

Surový vaječný koktail. Porazte 1 surové vajce, zmiešajte s 1 lyžicou octu, pridajte soľ a korenie. Vypite jedným dúškom.

Koktaily s vodkou. Zmiešajte pohár vodky s niekoľkými lyžicami kyslej smotany, pridajte lyžicu medu, kúsky ľadu, posypte citrónom a pomaly vypite. Nie každý môže piť tento kokteil, ak do vás nevstúpi, potom je lepšie telo nemučiť.

Banán s kocovinou. Konzumáciou banánu (alebo viacerých) obnovíte obsah draslíka v tele, ktorý sa vylučuje po a počas konzumácie alkoholu v dôsledku častého močenia.

Citrusové plody počas kocoviny. Vezmite 200 gramov prírodnej pomarančovej šťavy, jedného citróna so šupkou a 100 gramov medu. Šľahajte to všetko na mixéri asi päť minút, v prípade potreby môžete hodiť jeden proteín.

Želatína na kocovinu. Želatínu namočte po dobu 1 hodiny do teplej prevarenej vody. Zrieďte 1 liter džemu alebo sirupu. Potom zahrejte želatínu na miernom ohni a pomaly nalejte do výsledného sirupu. Potom chutí v chladničke alebo pije okamžite. Ide o to, že v tejto zmesi je veľa vitamínov a glycínu, ktoré uvoľňujú a upokojujú.

Kapusta s kefírom. Zmiešajte malé množstvo čerstvej kapusty a kefíru. Dobre premiešajte stláčaním kapusty. Môžete jesť, účinok je rovnaký ako pri použití kapusta.

Klyzma počas kocoviny. Tento spôsob liečenia kocoviny a vytriezvenia je najúčinnejší. Po vykonaní klystýru odstránite z tela všetky toxíny, ktoré sú uložené v zažívacom systéme. Ťažké intoxikácie alkoholom a kocovina sú otrava. Čím lepšie očistíte telo od toxínov a sivuhi - tým ľahšie zvládne to, čo už bolo absorbované do krvi.

Vezmeme šálku horúcej kávy (v extrémnych prípadoch čaju), pridáme kúsok citróna, nalejeme pár lyžičiek koňaku. Recept je pripravený, teraz ho treba piť, kým bude horúci. Okrem toho táto zmes pôsobí ako tabletka na spanie, čo nie je vôbec zlé.

Koktejl Krvavé oko - antipohmelín sa pripravuje nasledovne: žĺtok sa vloží do pohára paradajkovej šťavy a v žiadnom prípade sa nemieša. Potom vypite všetko v jednom dúšku.

Citrón s ľadom počas kocoviny. Naplňte plný hrnček ľadu (aj keď musíte večer pripraviť ľad), hodiť tam plátok citróna a naplniť ho slanou minerálnou vodou. Potom pijete pomaly (vychutnávate). Naozaj pomáha.

Kefírové vločky. Vezmite vločky (ovsené vločky alebo iné), zmiešajte ich s kefírmi (iba čerstvé), asi 1 polievková lyžica. lyžica na 100 gramov kefíru. Nechajte to variť a piť.

Ricínový olej s mliekom. Zmiešajte 2 polievkové lyžice ricínového oleja do 1 šálky mlieka. Mlieko musí byť horúce, inak sa maslo nerozpustí. Ochlaďte a pite. Ďaleko od záchodu sa neodsťahujeme.

Vezmite aktívne uhlie (1 tableta na 10 kg, vaša telesná hmotnosť) a vypite veľké množstvo vody alebo vyvolajte zvracanie. Do 1 pohára mlieka pridajte 2 lyžičky. ricínový olej, zohrejte zmes na miernu teplotu a pridajte kávovú lyžičku čierneho mletého korenia. Pite to.

Zvracanie počas kocoviny. Zvracanie je ochrannou reakciou tela na pôsobenie alkoholu. Nikto nevenuje pozornosť skutočnosti, že potom je človek vytriezvený rýchlejšie, pretože alkohol si od seba odstránil včas skôr, ako sa dostal do krvi. Môžete spôsobiť umelé zvracanie, nebude sa zhoršovať.

Ak máte prácu, telu to pomôže dosiahnuť kocovinu: 1. Keď sa zobudíte, vezmite si liek, ako je napríklad kocovina, 2. Vypite viac vody a choďte na horúcu sprchu, postavte sa trochu pod horúcu vodu, 3. Pokúste sa jesť, je obzvlášť dobré jesť horúco. polievky alebo vývary. Horúca polievka bude mať priaznivý vplyv na žalúdok. Aj keď nemáte hlad, musíte sa prinútiť. Oslobodenie kocoviny príde takmer okamžite.

Ráno vám pomôžu vzrušujúce nápoje ako káva, Coca-Cola, silný čaj a ďalšie nápoje. Musíte však monitorovať stav svojho tela. Ak sa náhle cítite horšie, táto metóda nie je pre vás.

Piť trochu alkoholu s kocovinou je najlepšie nealkoholické pivo.

Na tele dobre funguje aj roztok prírodného medu a pomarančových rajčiakových štiav. S kocovinou pomôže šálka čaju mäty s medom namiesto cukru.

Kyslé uhorky, cmar, jogurtový nápoj, tvaroh, kefír pomôžu vyrovnať sa s kocovinou.

Počas kocoviny jedzte čerstvé paradajky s trochou soli.

Porazte 1 surové vajce, zmiešajte s 1 lyžicou octu, pridajte soľ a korenie. Vypite jedným dúškom.

Ak máte žalúdočné ťažkosti, mali by ste sa vzdať ťažkých raňajok. Najlepšie zo všetkého je, vypite veľa minerálnej vody na presmerovanie tekutiny späť na trať. Minerálna voda má priaznivý vplyv na žalúdok.

Bohatý nápoj pomôže telu s kocovinou: čistá voda, brusnicová šťava, minerálna voda je ešte lepšia, alkalizuje kyslé prostredie intoxikácie alkoholom a vyrovnáva nedostatok minerálnych solí. Sladký čaj je veľmi užitočný - stimuluje kardiovaskulárny systém. Mätový vývar alebo mäta mäty piepornej sú dobrým liekom.

Ďalším dôležitým bodom v kocovine je to, že draselné soli sa z tela vymývajú, takže v tomto prípade sa zobrazia produkty a prípravky, ktoré obsahujú draslík. Sú to zemiaky, sušené marhule, kyslá kapusta a tiež nakladaná zelenina, ktorá sa už dlho používa u ľudí s abstinenčnými príznakmi a intoxikáciou alkoholom.

Uhorka, kyslá šťava z kapusty a podobne - vďaka vysokej koncentrácii solí sa nejedná len o ich nedostatok, ale tiež vám umožní udržať vodu v krvi. Soľanka alebo kefír je obľúbeným ľudovým liekom na liečbu kocoviny pre ruskú osobu. Nepreháňajte to však - vypite soľanku v malých dúškoch, pričom si robte prestávky.

Mätový lieh na kocovinu. Do pohára studenej vody pridajte 20 kvapiek alkoholu mäty piepornej a vypite naraz. Používa sa na vystriedanie opitého človeka a boj s kocovinou. K úľave sa spravidla dochádza okamžite.

Aromatický kúpeľ. Musíte sa zohriať v kúpeli s pridaním 5 kvapiek éterických olejov levandule a rozmarínu po dobu 20 minút. Éterické oleje sa najskôr nakvapkajú do lyžice emulgátora (soľ, mlieko, srvátka) a potom sa rozpustia vo vodnom kúpeli.

Môžete robiť aróma masáž. Za týmto účelom rozpustite 12 kvapiek levanduľového a rozmarínového éterického oleja v 50 ml kamenného oleja (marhuľa, broskyňa, čerešňa, slivka). Pripravený masážny olej uložte v chladničke až do ďalšieho kocoviny.

Pueraria lobate Niektorí vedci sa domnievajú, že hlavnou príčinou kocoviny je acetaldehyd, ktorý sa vytvára počas oxidácie etanolu v tele. Pueraria tento proces urýchľuje, a preto sa príznaky kocoviny, ako sú bolesti hlavy a nevoľnosť, vyskytujú skôr - aj keď pijete, a nie nasledujúce ráno. Potrebujete užiť jednu alebo dve kapsuly prášku s prvým pohárom.

Dýchacie cvičenia Tieto jednoduché cvičenia vám pomôžu zbaviť sa bolesti hlavy a smädu a studená sprcha po nich osvieži ešte viac. Najprv musíte ísť na čerstvý vzduch a zhlboka dýchať, je lepšie to urobiť pri sedení. Okrem toho sa inhalácia nemá robiť s hrudníkom, ale so žalúdkom. Bez uvoľnenia nahromadeného vzduchu pokračujte v dýchaní cez hrudník. Potom pokračujte v dýchaní a zdvíhajte ramená. Vydýchnite v opačnom poradí. Približné trvanie jedného cyklu je 15 sekúnd, toto všetko musíte opakovať 6-10 krát. Ak počas vykonávania týchto cvičení začne kyslík pociťovať závraty, postup vytriezvenia by sa mal odložiť o 10 minút.

Liečivé byliny na kocovinu. Pomocou bylinného čaju môžete zlepšiť stav tela. Nasledujúce byliny pomôžu s kocovinou: mäta pieporná. Ginger. Harmanček. Kôra vŕby.

Káva + citrón + koňak: berie sa šálka horúcej kávy (ak má niekto problém so srdcom, môžete použiť čaj), hodí sa plátok citróna (cukor podľa chuti), naleje sa niekoľko lyžičiek brandy a celá zmes sa opije. Výstraha pre fajčiarov: cigaretu zdržte najmenej 15 až 20 minút, inak je možný opačný efekt. Zlepšenie pohody nastáva už v procese pitia tejto zmesi. Je pravda, že som objavil podivný vedľajší účinok: po vypití tejto zmesi kávy a koňaku sa vždy z nejakého dôvodu veľmi ospalý, čo môže byť niekedy veľmi nevhodné (najmä v práci), ale ak ho vydržíte, potom po polhodine prejde ospalosť.

Bloody Mary cocktail Zloženie: paradajková pasta, voda - 200 g., Vodka - 50 g (nemiešajte) Príprava: paradajkovú pastu vytlačte podľa chuti v pohári vody a zamiešajte, získajte červený nápoj, ktorý vyzerá ako paradajková šťava, pridajte do pohára vodky a pijú.

Citrón s ľadom Ráno je veľmi pekné zabiť kocovinu nasledujúcim spôsobom: 1. Naplňte veľkú šálku ľadom. 2. Vyhoďte plátok citróna 3. Vyplňte medzeru minerálnou vodou (Narzan, Yasnogorsk, Biba nie je v krátkosti dôležitá, hlavná vec nie je Borjomi). 4. Pozeráte sa na všetko presne jednu minútu (každú hodinu), aby sa ochladilo. 5. Potom pijete dlho. 6. Prejdite na krok 1

Postupujte podľa poradia Často na rovnakej tabuľke sú vodka aj koňak. A ich účinok na telo je iný! Najprv vypite vodku a potom vyleštite koňakom - následky budú oveľa menej smutné!

Viac vitamínov ráno: Dve tablety aspirínu + 3 litre minerálnej vody (natiahnite do večere). Na obed ovocie alebo džúsy. Nemôžete veľmi kalórie.

Ak všetky tieto prostriedky neprinášajú očakávaný účinok, mali by ste, pokiaľ je to možné, odpočívať, ľahnúť si a spať. Môžete ísť na čerstvý vzduch, to znamená na prechádzku. To a ďalšie môžu vrátiť vitalitu.

Lieky na kocovinu

Lieky na kocovinu: Alco-Seltzer, Alco-Prim, Antipohmelin. Môžete sa však obmedziť na tabletu (lepšie rozpustnú) aspirínu alebo citramónu, ak na to nie sú kontraindikácie, napríklad žalúdočné alebo črevné vredy a tiež ak máte zdravé srdce. Zmierňuje pocity hladu, najmä bolesti hlavy, citramón - musíte užiť 2 tablety, najlepšie po jedle.

Užívajte tablety s obsahom vitamínu C. Pomáhajú znižovať obsah alkoholu v tele.

Aspirín + no-shpa + aktívne uhlie: 6-8 tabliet aktívneho uhlia, 2 tablety no-shpa, 1 tableta aspirínu. Všetko musíte piť po pití v noci. Ráno sa nebude konať kocovina. Aktívne uhlie adsorbuje alkohol a toxíny, nos-pa - zmierňuje kŕče krvných ciev a aspirín riedi krv - znižuje krvný tlak.

Vitamín B6 v ampulkách pomáha s kocovinou a zápachom z úst. Dve ampulky sa nalejú do pol pohára vody a vypijú sa do jedného dúšku.

Askofen alebo Coficil-plus sa má užívať po búrke zábavy v noci.

Od rána otodnik: pohár silného, \u200b\u200bhorúceho, veľmi sladkého čaju + tableta baralgin + tableta furosemidu (lasix).

Pri syndróme kocoviny ráno je najlepším spôsobom okamžite prijať roztok šumivých tabliet AlkaZeltser alebo AlkaPrim. Existujú aj iné lieky tohto druhu, napríklad antipohmelín, ktoré zmierňujú hlavné príznaky syndrómu kocoviny.

Z jednoduchších liekov si môžete vziať dve tablety obyčajného aspirínu, ak na to nemáte kontraindikácie, napríklad žalúdočné alebo črevné vredy alebo ak máte zdravé srdce.

Zmierňuje pocity hladu, najmä bolesti hlavy, citramón - musíte užiť 2 tablety, najlepšie po jedle.

V prípade nepríjemných pocitov v žalúdku - nevoľnosť, vracanie, je najlepšie užiť aktívne uhlie - 6 tabliet. Taktiež upokojí žalúdok a normalizuje trávenie vývaru - najlepšie kurča alebo ľahkú polievku - najlepšiu ryžu. Môžete užiť 2 tablety hydrochloridu loshamidu bez shpa alebo tabliet.

Aj keď je už alkohol úplne absorbovaný v žalúdku, použitie sorbentov pomôže viazať toxíny v zažívacom trakte. Takýmto sorbentom môže byť liek "Polyfepan" alebo 1 tableta s aktívnym uhlím na 10 kg vašej hmotnosti.

Ak nedochádza k cukrovke, potom je účinné použitie dostatočne vysokých dávok glukózy s kyselinou askorbovou. Sladké hrozno je dobrým zdrojom glukózy.

Pilulka na kocovinu:
6-8 tabliet aktívneho uhlia;
2 tablety noshpa;
1 tableta aspirínu.
Všetko je potrebné piť po pití v noci, ráno zvyčajne nie je žiadna kocovina.

Ráno po udalosti užite zvýšenú dávku tabliet s aktívnym uhlím. Potom po 10 - 15 minútach môžete piť toľko okuriek alebo kyslej kapusty, ktorú môžete okoreniť, môžete dokonca jesť uhorky. Postup sa prednostne vykonáva v blízkosti konferenčnej miestnosti a komunikuje s tlačou. Ak postup zopakujete niekoľkokrát, potom sa hlava neobťažuje, ale je to úplne iné miesto.

Prášky na opicu by sa nemali zneužívať. Je lepšie skúsiť zmierniť utrpenie ľudových metód a až potom vziať drogy.

Pomoc pri intoxikácii alkoholom. Nápravné prostriedky pri príznakoch kocoviny

Ak vám bolí hlava nasledujúce ráno: lieky proti bolesti na kocovinu

Choďte do chladničky, zoberte trochu ľadu, vložte do plastového vrecka. Na 5 minút znova zaujmite vodorovnú polohu a na hlavu naneste studený obklad. (Len si nedávajte ľad priamo na čelo - spálite pokožku.) Za pár minút budete cítiť úľavu. Príčinou bolesti hlavy je vazodilatácia z alkoholu. Pod vplyvom chladu sa rýchlo vrátia do normálu.

Jediným istým liekom na kocovinu je čas, hovorí Dr. Guy Ratcliffe, riaditeľ Britskej lekárskej rady pre alkoholizmus. Bolesti hlavy však môžete zmierniť pomocou liekov proti bolesti. Najlepšie je používať vo vode rozpustný paracetamol, pretože tiež pomáha obnoviť vodnú rovnováhu v tele.

Paracetamol pôsobí na mozog a blokuje špeciálne enzýmy zodpovedné za šírenie bolesti. Jeho výhodou oproti ibuprofénu a aspirínu je to, že nedráždi steny žalúdka (ktoré tak včera večer dostali toľko).

Veľmi dobré na kocovinu, najlepšie zo všetkých: rozpustné tablety Solpadeine Plus, ktoré zmierňujú bolesti hlavy v rekordnom čase.

Ak má smäd: kocovina, voda

Alkohol je diuretikum (to je dôvod, prečo chcete používať toaletu), takže počas večierku sa nakoniec zbavíte viac tekutín, ako si beriete. Preto je veľmi dôležité vypiť aspoň 0,5 litra vody alebo pomarančovej šťavy pred spaním, aby sa zmiernil syndróm kocoviny.

Najlepšie je piť studenú minerálnu vodu s citrónovou šťavou a 1 polievkovou lyžicou medu. Šalvia čaj rýchlo odstraňuje alkohol z tela, zmierňuje opuchy. Šanca, že budete môcť piť s kocovinou, je však veľmi špecifická, ale chuť a vôňa je len veľmi málo. (Môžete ho nahradiť čajom s mätou.) Ak ste už deň predtým mali dym, pomôže vám čerstvo vylisovaná šťava z kivi a pomaranča, čím sa obnoví prísun vitamínu C úplne zničeného nikotínom.

Elektrolytová rovnováha tela sa dá vrátiť do normálu pomocou „krvavej Márie“, ktorá je v každom ohľade príjemná: do paradajkovej šťavy pridajte soľ, korenie a 1 vaječný žĺtok. To, o čom ste premýšľali, nie je vôbec zahrnuté v kokteile !!!) Ak máte šumivé tablety magnézie s vitamínom C - je to jednoducho úžasné. (Magnézia viaže až 60% alkoholu.) Môžete piť multivitamín obsahujúci najdôležitejšie minerály. „Alka Seltzer“ (alebo roztok pitnej sódy - 1 čajová lyžička na pohár vody) neutralizuje zvýšenú kyslosť žalúdka.

V ideálnom prípade by ste mali pri konzumácii alkoholu udržiavať hladinu vody v tele - výrazne sa tým znížia nepríjemné účinky nasledujúci deň. Väčšina príznakov kocoviny sa spája s dehydratáciou po zvýšenom močení, takže ak pijete kôstku vody každú hodinu, môžete sa vrátiť k normálu oveľa rýchlejšie.

Ak ste sa prebudili trpiacimi kocovinou, nestačí len voda, na to už je neskoro. Účinné je však pravidelné používanie vody súčasne s alkoholom, aj keď nie vždy.

Omeleta so slaninou a zeleninou na kocovinu raňajkách

Hladina cukru v krvi sa zvyčajne po pití zníži, takže hypoglykémia môže zabrániť vydatným raňajkám bielkovín a uhľohydrátov. Okrem toho tieto potraviny obsahujú prvky, ktoré musíte v tele doplniť.

Mastné potraviny, ako napríklad slanina alebo párky, spôsobujú uvoľňovanie hormónov, ktoré spomaľujú absorpciu alkoholu. Vajcia obsahujú cysteín, ktorý sa používa na výrobu glutatiónu, ktorý odstraňuje škodlivé voľné radikály. Paradajky sú veľmi užitočné, pretože obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov.

Ak sa domnievate, že ste sa už dostatočne zotavili, aby ste mohli stáť pri sporáku, bohaté anglické raňajky vám pomôžu cítiť sa lepšie. Nielenže vás veľká hlava jedla rozptyľuje od bolesti hlavy - pomôže vám to vrátiť žalúdok do normálu. Ak to nedokážete premôcť, jesť banány, upokojia žalúdok a obnovia stratené draselné soli.

Vitamíny skupiny B na kocovinu

Vitamíny typu B sú jednou z hlavných zložiek tráviaceho systému tela. Rozpúšťajú sa však vo vode, preto sa musia doplňovať každý deň. Po šialenej noci musí vaše telo obnoviť kľúčové vitamíny a minerály.

Prípravky ako Berocca obsahujú vitamíny a minerály presahujúce denný príjem. Telo absorbuje potrebný objem a zvyšok sa vylučuje močom. Niektorí ľudia si myslia, že kocovina je úplne psychosomatický jav: takže ak očakávate, že sa zobudíte chorým, pravdepodobne to tak bude. Ak od tejto logiky očakávate, že vás má liečiť kúzelná tabletka, môže sa vám uľaviť dokonca aj od placeba.

Rovnako ako v prípade všetkých vyššie uvedených „liekov“, neexistuje žiadny klinický dôkaz, že komplexy s vitamínmi B pomáhajú pri kocovine. Drogy ako Berocca sa však zakorenili v Austrálii a vo Veľkej Británii začínajú byť úspešné.

Časť alkoholu, aby ste dostali opicu

Ľudová múdrosť hovorí, že musíte jesť chumáč vlasov od psa, ktorý vás kousol, aby ste sa zotavili (anglický výraz vlasy psa, čo znamená alkohol, opitý, aby sa opil, sa doslova prekladá ako „srsť psov“. - Ed.). Inými slovami, klin je vyrazený klinom. Tento mýtus je stále dosť rozšírený - a môže v ňom byť niečo. Podľa povestí sa Ernest Hemingway ráno rád liečil zmesou piva s paradajkovou šťavou.

Ako to funguje: Alkohol sa v tele rozkladá na metanol, ktorý tvorí kyselinu mravčiu - príčina mnohých najnepriaznivejších problémov spojených s kocovinou. Zavedením čerstvej dávky alkoholu do tejto zmesi môžete oklamať svoje telo tak, že ho prinútite prejsť na novú úlohu, ktorá spomalí proces spracovania predchádzajúcej dávky.

Ak sa obmedzíte na malé množstvo, alkohol vás môže dočasne zbaviť najzávažnejších príznakov. Skutočne však iba odkladáte nevyhnutné - nemôžete piť navždy.

Káva na kocovinu

Káva obsahuje kofeín, ktorý účinne zvyšuje citlivosť a bdelosť. Ak zaspíte, cítite sa napoly mŕtvi a vydymujete, môže sa vám zdať, že šálka čiernej sladkej kávy na ceste do práce je presne to, čo potrebujete.

Koná zle, iba sa tým zhoršuje. Káva má rovnako ako alkohol diuretický účinok - urýchľuje stratu tekutín močom a spôsobuje dehydratáciu.

Krátkodobý povzbudzujúci účinok kofeínu môže mať zmysel, ak kocovina nie je príliš závažná. Ak však nie ste v poriadku, je lepšie zostať v posteli, nezabudnite vypiť malú vodu a zobrať paracetamol.

Ak je slabosť a slabosť:

Horúci kúpeľ s levanduľou a rozmarínom - ponorte sa do vody pri teplote 35 - 37 ° C na 20 minút. Tento postup zvyšuje vylučovanie solí obličkami 25-krát, telo rýchlo čistí toxíny a „jedy“. Mimochodom, Fíni zápasia s kocovinou, samozrejme, v saune: 2-3 hovory na 5-7 minút môžu úplne odstrániť alkohol.

Po pitnej vode Japonci pijú dychové cvičenia: zhlboka sa zhlboka nadýchnite 6 sekúnd, potom zadržte dych 6 sekúnd a potom pomaly vydýchnite ďalších 6 sekúnd.

Ak vyzeráte zle:

1. Ak chcete oživiť svoju pleť, nakrájajte studené jablko na krúžky, pripevnite ho na tváre a jemne vmasírujte pokožku ľahkými krúživými pohybmi.

2. Tajomstvo gejši: namočte froté uterák do horúcej vody, pridajte 1-2 kvapky oleja mäty piepornej, stlačte a zakryte tvár po dobu 1 minúty.

3. Gymnastika pre oči: počas 30 sekúnd sa žiaci pohybujú vľavo a vpravo bez otáčania hlavy.

4. Odstráňte opuchy z viečok nasledovne: 2 čajové vrecká s čiernym čajom uvarenú vriacou vodou, ochladte a potom nasaďte zavreté viečka. (Môžete tiež použiť harmančekový čaj.)

5. Ak nie sú k dispozícii žiadne vrecká, zoberte 2 čajové lyžičky, zohrejte ich v horúcej vode a po miernom ochladení, aby ste sa nespálili, zatvorte oči na 5 minút.

Vytrhávanie mŕtvych opitých. Ľudové lieky

Nalejte 5-6 kvapiek amoniaku do pohára studenej vody a vypite. Ak je niekto veľmi opitý, otvorte ústa a nalejte. Efekt triezvosti je účinný, ale krátkodobý.

Zobrať hlavu od „mŕtveho“ opitého muža ležiaceho na chrbte tak, aby mu dlane položili dlane na uši. Rýchlo a silne trieť obe uši. Rachot krvi do hlavy povedie opitého k plnému vedomiu po 1 minúte, a dokonca bude schopný povedať svoju adresu. Tento spôsob vytriezvenia je účinný, ale aj krátkodobý.

Stručne povedané:   Aby ste sa vyhli vážnemu kocovine, musíte:
  Krok 1. Dva dni pred sviatkom začnite jesť potraviny bohaté na jód (morské plody alebo feijoa).
  Krok 2. Ráno pred sviatkom očistite črevá, vezmite choleretikum a vitamín B6.
  Krok 3. Krátko pred sviatkom vypite „posilňovaciu dávku“, je tiež užitočné užiť Mezim, Glutargin a kyselinu jantárovú.
  Krok 4. Uhryznite mierne a kompetentne.

Tento článok popisuje, ako sa môžete kvalifikovane pripraviť na hostinu, aby ste sa vyhli vážnemu kocovine a znížili poškodenie tela pitím. Upozorňujeme, že tieto tipy vám pomôžu s jedným nárazom. Ak musíte piť niekoľko dní v rade počas dlhých sviatkov alebo svadieb, pozrite si ďalší osobitný článok.

Tipy sú určené pre zdravých ľudí v plodnom veku, bielej rasy, priemernej výške a hmotnosti.

Dva dni pred sviatkom jesť potraviny bohaté na jód. Na výber:

• 7-10 kusov feijoa;
• 200 g morských mäkkýšov (mušle, rapky, chobotnice, sépia atď.) Alebo krevety;
• alebo pravidelná nádoba konzervovaných morských rias.

Ako to funguje

Jedlo s obsahom jódu bude s určitým oneskorením stimulovať produkciu hormónov štítnej žľazy a v čase, keď sa najviac koncentrujú v krvi, zvýši oxidáciu požívaného alkoholu. Zvyčajne prejdú asi dva dni od používania potravín bohatých na jód na zvýšenie syntézy hormónov štítnou žľazou.

Preto ľudia s normálnym trávením, ktorí tieto výrobky konzumovali pár dní pred sviatkom, majú výhodu oproti ostatným - či už ide o schopnosť piť viac, alebo výrazne obmedzujú opicu pri pití pravidelných dávok alkoholu.

poznámka

Niektorí považujú za vhodnejšiu alternatívu na to, aby užívali potravinové doplnky obsahujúce jód, avšak špecifické odporúčania týkajúce sa výberu liečiva a dávkovania sú ťažké. Zamerajte sa na skutočnosť, že dávka jódu v tejto dávke by mala byť približne 10 - 12 μg na 1 kg telesnej hmotnosti (čo je 3-krát viac ako obvyklá denná dávka jódu).

V deň predchádzajúci sviatku môžete pokračovať v prijímaní produktov obsahujúcich jód - ich účinok príde vhod nasledujúci deň po sviatku. V budúcnosti už nebudú mať preventívny účinok.

Ráno v deň, keď sa má sviatok konať, si môžete vybrať:

• liek Liv-52. Predáva sa v akejkoľvek lekárni vo forme tabliet alebo sirupu. Užívajte jednu tabletu alebo pol čajovej lyžičky sirupu na každých 17 kg telesnej hmotnosti;
• zbierka choleretiky číslo 2. Predáva sa v lekárňach. Je potrebné variť v pohári. Dávka - lyžica suchej trávy na 200 ml konečnej infúzie - spôsob prípravy je opísaný na obale s bylinkami;
• šípkový sirup 2 polievkové lyžice;
• kukuričné \u200b\u200bstigmy 2 tabuľka. lyžice stigmy na 200 ml vriacej vody.

Ako to funguje

Popísané činidlá zvyšujú tok žlče. Pri zvýšenom toku žlče ráno pred sviatkom sa pozoruje pomerne jasný účinok na zlepšenie tolerancie voči alkoholu. Dobrý tok žlče zaisťuje, že pečeň pracuje na neutralizácii jedov a chráni pankreas. Bez normálneho toku žlče sa tuky tiež nestrávia.

poznámka

Ak počas podujatia očakávate dostatok občerstvenia, musíte ešte pred 2 hodinami užiť choleretický liek.

Deň pred pitím alkoholu užite 0,3 - 0,5 g kyseliny acetylsalicylovej (aspirín, upsarin alebo pod akúkoľvek inú značku).

Ako to funguje

Kyselina acetylsalicylová (aspirín) je ľahko prístupným zosilňovačom mikrozomálnych enzýmov. Ak ju užijete deň pred podujatím, oslabí to blížiaci sa účinok alkoholu. Neužívajte aspirín súčasne s alkoholom..

poznámka

Ak skombinujete aspirín s prechodom na diétu bez mäsa, ďalší deň sa tým zmierni zaťaženie pečene a pomôže sa vyhnúť závažnému opici.

Pol dňa pred sviatkom môžete zopakovať užívanie aspirínu (0,5 g). Od tejto chvíle by všetko, čo jete, malo byť ľahké jedlo (nemali by ste si robiť mäso, párky, huby, hrášok, fazuľu).

Tip č. 4: čistenie čriev

Črevá si očistite pol hodiny pred pitím. Najlepšie je klystír. Ak je to pre vás nepríjemné a nepríjemné, môžete ho nahradiť netoxickým preháňadlom. Na výber: liek senna alebo sorbitol. Dávkovanie je uvedené v návode na použitie prípravkov.

Tip číslo 5: Vitamín B6

12 a 4 hodiny pred pitím alkoholu užite vitamín B6 (pyridoxín) v akejkoľvek forme. Najvýhodnejšie je kúpiť si vitamínový prípravok v lekárni. Vezmite prosím na vedomie, že by ste mali brať presne vitamínové prípravky s vitamínmi B, a nie s multivitamínmi. Ruské lekárne predávajú Neurogamm, Pitsian, B-komplex, Neuromultivit a iné.

Musíte vziať až 200 mg účinnej látky denne: 70 - 100 mg pre prvú dávku a 70 - 100 mg pre druhú dávku.

poznámka

Je potrebné si uvedomiť, že ide o dávku pyridoxínu ako liečiva, nie vitamínu - bežná denná požiadavka nepresahuje 5 mg.

Ako to funguje

Príjem vitamínu B6 zvyšuje úroveň enzymatickej aktivity pečene. Drvivá väčšina alkoholu a nečistôt, ktoré sa nachádzajú vo všetkých alkoholických nápojoch, s výnimkou úplne čistej vodky, je neutralizovaná.

Štúdia amerického vedca M. Chana hovorí najmä o výhodách vitamínu B6 pred pitím. Jeho experimentu sa zúčastnilo 17 mužov a žien. Polovica z nich dostala 1 200 mg vitamínu B6 (menovite pyritinol, čo je analóg pyridoxínu) a zvyšní účastníci dostali placebo. Potom všetci pili alkoholické nápoje podľa vlastného výberu, až kým sa nestali intoxikovanými.

Nasledujúce ráno boli účastníci požiadaní, aby hodnotili 20 príznakov kocoviny na stupnici od 1 do 10. Tí, ktorí si vzali vitamín B6, mali polovicu kocoviny. Po nejakom čase sa experiment zopakoval, vymenil skupiny - a výsledok sa zopakoval.

V období od 5 do 2,5 hodiny pred začiatkom liberalizácie si môžete vziať jednoduchý jednoduchý koktail - 150 ml klasického tonika (Schweppes, Evervess) a 50 - 70 g vodky alebo 20 - 25 g alkoholu. Malo by sa pamätať na to, že účinok chinínu obsiahnutého v tonikách na enzýmový systém je rýchlejší ako účinok aspirínu, takže nemá zmysel jeho užívanie pred uvedeným časom.

Ako to funguje

Ak užijete malú dávku alkoholu nejaký čas pred sviatkom, v tele sa aktivujú enzýmy, ktoré oxidujú alkohol, čo znamená, že hlavná dávka alkoholu sa bude správne plniť, čo uľahčí jeho vstrebávanie. Chinín zvyšuje hladinu enzymatickej aktivity pečene.

Na zmiernenie gastrointestinálneho traktu zoberte tráviace enzýmy. Na výber:

• Mezim Forte;
• abomin;
• Wobenzym;
• Creon;
• Yunienzim.

Malo by to trvať najskôr hodinu, než si sadnete k stolu. Dávka je dvojnásobná v porovnaní s dávkou, ktorá bude uvedená v pokynoch pre liečivo pre jednu dávku.

Venujte pozornosť! Mezim, nie festival. Festal obsahuje bovinnú žlč, a preto vedie k zníženiu syntézy jeho vlastných žlčových kyselín.

Veľmi lacné tablety, ktoré sa predávajú v lekárni. Užívajte dve tablety kyseliny jantárovej jednu hodinu pred sviatkom. Neprekračujte dávku: môžete zničiť žalúdok. Tento liek je tiež kontraindikovaný pri vredoch.

Ako to funguje

Kyselina jantárová je dôležitým účastníkom Krebsovho cyklu. Krebsov cyklus je ústredným článkom metabolizmu, hlavným spôsobom získavania energie pri oxidácii organických substrátov a priesečníkom mnohých metabolických ciest. Pridanie kyseliny jantárovej aktivuje metabolizmus. Obrazne je situácia s príjmom kyseliny jantárovej podobná hádzaniu suchého palivového dreva a spaľovaniu ohňa, na ktorom môže surové palivové drevo horieť, v našom prípade nedostatočne oxidované metabolické produkty. To znamená, že dochádza k intenzívnej biochemickej detoxikácii tela. ,

Glutargin - kombinácia arginínu a kyseliny glutámovej - predávaná v lekárňach vo forme tabliet, je lacná. Pred hodom užite 2,5 tabliet po 750 mg alebo 7 tabliet po 250 mg 1-2 hodiny.

Glutargin sa tiež predáva v ruských lekárňach vo forme tabliet vrecúšok s práškom na rozpustenie vo vode pod názvom Alkoklin. Malo by sa to robiť podľa pokynov.

Ako to funguje

Glutargin stimuluje spracovanie alkoholu v pečeni, urýchľuje elimináciu produktov na spracovanie alkoholu a znižuje potlačenie produkcie hlavného enzýmu na spracovanie alkoholu - alkoholdehydrogenázy. Okrem toho glutargin chráni pečeň a nervový systém.

Tip 10: jedzte rozumne, aby ste zabránili zlému kocovine

Kompetentne - to neznamená veľa. Pozrite sa na náš článok o desiatej deske, aby ste vedeli, ako sa vyhnúť zlým kocovinám.

Čo robiť po sviatku

Po návrate zo strany si zoberte jeden z vyššie uvedených tráviacich enzýmov; po hodinovom pohybe (v prípade potreby preháňadlo alebo klystír). Odpočívaj a lež. Ak je to možné - kúpeľ, sauna alebo cyklický 40 minút.

Ak ste príliš opití, ale musíte si na chvíľu znovu získať svoju triezvosť (aby ste mohli urobiť zodpovedné rozhodnutie alebo aby ste konali správne v kritickej situácii) - využite účinnú radu toxikológa z nášho špeciálneho článku o tom, ako sa rýchlo vytriezvieť doma.

Ak sa stav výrazne zhorší, najmä ak nemôžete spať, vyhodnotte situáciu v súlade s odporúčaniami na zavolanie sanitky.

Po prebudení so zlým zdravím postupujte podľa liečebného plánu pre opicu. Prečítajte si, ako sa zbaviť hlavných príznakov kocoviny, av ktorých prípadoch by ste mali okamžite zavolať lekára. Prečítajte si tiež zoznam najúčinnejších liekov, ktoré si môžete kúpiť v kocovine v lekárni.

Teória: materiál pre najzaujímavejších

Stratégia prípravy tela na nadchádzajúcu dávku alkoholu pozostáva z niekoľkých hlavných častí. Prvým je uľahčenie pečene pri spracovaní alkoholu a jeho produktov neúplnej oxidácie. Druhým je zabezpečenie včasného stiahnutia produktov na spracovanie etanolu z tela. Tretím je dosiahnutie najvyššej možnej intenzity oxidačných procesov a tým aj metabolizmu ako celku.

Podpora pečene zahŕňa nasledujúce oblasti - minimalizovanie vstupu črevných jedov do pečene pri súčasnom zachovaní schopnosti ich účinne neutralizovať, znížení bielkovinovej syntetickej záťaže, prevencii stázie žlče a zabezpečení primeranej úrovne enzýmovej aktivity.

Črevné jedy  vytvorená v čreve s neúplným trávením proteínov a cez systém portálnych žíl vstupuje do pečene. Môžete znížiť počet črevných jedov sorbentmi, vysokými klystýrmi, včasným vyprázdňovaním čreva, znížením obsahu hnilobných mikroorganizmov v čreve a zlepšením trávenia potravy. Najdostupnejším a najúčinnejším spôsobom v každodennom živote je odmietnutie použitia ťažko stráviteľných bielkovinových potravín (mäso, párky, huby, hrášok, fazuľa, jačmeň, domáca husa a kačica) v deň pitia alkoholu a deň predtým.

Zníženie hniloby mikroorganizmov  dosiahnuté dostatočným príjmom mliečnych výrobkov obsahujúcich živé baktérie.

prostriedky trávenie potravy, je príjem tráviacich enzýmov na jednej strane a odmietnutie súčasného použitia potravín, ktoré vyžadujú na trávenie veľmi odlišné podmienky. Napríklad mäso a škroby by sa mali považovať za také zle kompatibilné produkty - mäso sa trávi pôsobením enzýmu pepsínu, ktorý je aktívny v kyslom prostredí, a škrob sa spracováva amylázou, ktorá je aktívna v alkalickom prostredí. Trávenie mäsa sa zhoršuje aj v prítomnosti žiaruvzdorných tukov, ale nie z dôvodu rozdielov vo fyzikálno-chemických podmienkach trávenia, ale kvôli všeobecnému zvýšeniu funkčného zaťaženia pankreasu.

Trávenie tukov je zase možné iba vtedy, ak sú predtým emulgované žlčou, čo si vyžaduje normálny odtok žlče, Normálny tok žlče je okrem toho podmienkou na vlastnú ochranu pankreasu pred pôsobením jeho vlastných proteolytických enzýmov, ako aj podmienkou správnej úrovne antitoxickej funkcie pečene.

Bezplatný sprievodca znalosťami

Prihláste sa na odber noviniek. Povieme vám, ako piť a jesť, aby ste nepoškodili vaše zdravie. Najlepšie rady odborníkov z tejto stránky, ktorú čítajú viac ako 200 000 ľudí každý mesiac. Prestaňte kaziť svoje zdravie a pripojte sa!

Trocha teórie. Alkohol je najbežnejším etylalkoholom (C2H5OH), ktorý poznáme z hodín školskej chémie. Po požití etanolu, čo je malá vo vode rozpustná molekula, sa absorbuje pomerne rýchlo z gastrointestinálneho traktu a do krvného obehu. Maximálna koncentrácia v krvi sa dosiahne za pol hodiny (to je, ak ste pili na lačný žalúdok - inak jedlo spomaľuje absorpciu). Etanol vstupuje hlavne do svalov a mozgu, čo významne ovplyvňuje centrálny nervový systém. Hlavným cieľom jeho pôsobenia sú bunkové membrány a mozgové enzýmy. Etanol obmedzuje činnosť glutamátu a spúšťa aktivitu kyseliny gama-aminomaslovej, najdôležitejšieho inhibičného neurotransmitera. Súčasne alkohol aktivuje dopamínové a serotonínové receptory a uvoľňuje opioidné peptidy. Jednoducho povedané, alkohol má upokojujúci účinok, znižuje úzkosť a tlmí správanie. To znamená, že vás intoxikuje a urobí vás euforickým.

Určité množstvo alkoholu sa vylučuje do pľúc a obličiek, ale takmer 90% etanolu vstupujúceho do tela sa spracováva v pečeni. Na tento účel sa používa najmä enzým alkohol dehydrogenáza, ktorý oxiduje alkohol na toxický aldehyd kyseliny octovej. Malá časť sa následne vylučuje močom a zvyšok sa spracováva na neškodnú kyselinu octovú. Inou oxidačnou metódou je použitie mikrozomálneho enzýmu z rodiny cytochrómov P450. U zdravého človeka sa týmto spôsobom spracováva iba malé množstvo alkoholu, ale ľudia trpiaci chronickým alkoholizmom môžu vďaka tomuto rozhodnutiu alkohol oxidovať alkohol raz a polkrát rýchlejšie.

Ak je príliš veľa etylalkoholu, potom telo nemá čas na rýchle spracovanie a odstránenie toxického aldehydu kyseliny octovej. Všetko je zlé: trpíme dehydratáciou, máme bolesti hlavy a nepríjemnú pachuť v ústach. Dobrý deň, kocovina.

Čo by sa malo urobiť pred párty?

Ak sa chcete ráno zobudiť čerstvé, nepite. Je lepšie hrať osud s priateľmi, prečítať si „Carduelis“ od Donny Tarttovej alebo sledovať režim a ísť do postele pred polnocou. Odmietnutie alkoholu je jediný spoľahlivý spôsob, ako sa vysporiadať s kocovinou. Nevyšlo to? Obmedzte sa na alkohol, vypite jednu alebo dve fľaše piva alebo pár pohárov vína, nie viac. A čo je najdôležitejšie, nenechajte sa hladovať na večierku: jedlo v gastrointestinálnom trakte spomaľuje vstrebávanie alkoholu. Pite veľa vody: alkohol dehydratuje telo. Môžete jesť aktívne uhlie - na chvíľu absorbuje alkohol, ale neskôr musíte pamätať na toaletu.

Podľa všeobecnej viery, aby sa predišlo kocovine ráno, stojí za to „rozptýliť pečeň“ niekoľko hodín pred večierkom, vypiť malé množstvo alkoholu a spustiť ochranné bariéry tela. Je to však omyl: preto nie je možné zvýšiť aktivitu alkoholdehydrogenázy. Reakčná rýchlosť štiepenia etanolom nezávisí od koncentrácie alkoholu a pitie vopred môže iba zvýšiť zaťaženie pečene. Okrem toho je pravdepodobné, že tento krok zvýši množstvo alkoholu spotrebovaného počas večera.

Čo by ste mali jesť?

Počas večierky si určite dajte občerstvenie, aj keď ste jedli vopred. Ale nepreťažujte telo: občerstvenie by nemalo byť príliš mastné, nemiešať bielkovinové potraviny a škrob. Je lepšie jesť ovocie obsahujúce vitamíny, pektín a vlákninu z potravy. Pomôžu absorbovať toxické látky v gastrointestinálnom trakte a odstránia ich z tela. Vypite viac vody a džúsu: počas dovolenky budete pravidelne chcieť používať toaletu. Alkohol je diuretikum a silne dehydratuje telo - na každý jeden gram spotrebovaného etanolu sa uvoľní ďalších desať mililitrov moču. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite: jedlo vás nezachráni pred intoxikáciou, iba ho vytlačí a oddiali absorpciu alkoholu. Výsledkom je, že hojné desiatu s vami môže hrať krutý vtip a bez toho, aby ste si toho všimli, budete piť viac.

Na jar roku 2014 Esquire uverejnil článok o sládkovi Jimovi Kochovi, ktorý bojuje s kocovinou tým, že počas sviatku konzumuje jedlo kvasnice. Teoreticky by to malo fungovať: droždie má tiež vlastnú alkoholovú dehydrogenázu a dokáže spracovať alkohol v žalúdku. V praxi sa však ukázalo, že sa tak nestane: účinok droždia je zanedbateľný, oneskoruje absorpciu alkoholu na chvíľu, rovnako ako akékoľvek iné jedlo.

Prečo sa niekto opije rýchlejšie
a niekto pomalší?

Verí sa, že chudí ľudia sa opijú oveľa ľahšie ako tuční, ale to nie je úplne pravda. Rýchlosť spracovania etanolu závisí od mnohých faktorov - nielen od hmotnosti pečene a celého tela, ale aj od rasy, pohlavia, veku, génov, zdravotného stavu a vedľajších účinkov užívania drog. Napríklad existujú tri izoformy enzýmu alkoholdehydrogenázy, ktoré sa líšia štruktúrou a aktivitou. Dvaja z nich sú charakteristickí pre Európanov, tretí - pre niektoré východné a severné národy, čo môže byť dôvodom ich zvýšenej citlivosti na alkohol. A aktivita enzýmov sa s pribúdajúcim vekom postupne spomaľuje - takže čím staršie, tým ťažšie pre vás budú večierky.

Muži kvôli mnohým fyziologickým faktorom tolerujú alkohol omnoho lepšie ako ženy. U mužov sa významné množstvo etanolu metabolizuje alkoholovou dehydrogenázou v žalúdku. Okrem toho je aktivita mikrozomálnych enzýmov v nich vyššia ako u žien, pretože syntéza týchto enzýmov je stimulovaná mužskými pohlavnými hormónmi. Navyše, mužské telo je 60 - 70% vody, zatiaľ čo žena je 50 - 60%. V dôsledku toho sú ženy nútené čeliť oveľa vyššej hladine etanolu v krvi s nižšou enzýmovou aktivitou.

Obyčajný človek s hmotnosťou 70 kg za hodinu oxiduje v priemere zo 7 na 14 gramov etylalkoholu - to sa rovná malej pohári piva, pohárom vína alebo šálke silného alkoholu. Maximálna alkoholová norma pre zdravého človeka je 60 gramov pre mužov a 50 gramov pre ženy (tieto hodnoty sa líšia aj od osobných charakteristík tela). Prekročenie tohto množstva na dlhý čas spôsobuje tukovú degeneráciu pečene (našťastie je reverzibilná). A pravidelná konzumácia viac ako 150 gramov čistého alkoholu vedie k cirhóze a predčasnej smrti. Paradox: ak chcete, aby vaša pečeň spracovávala alkohol čo najúčinnejšie, viedli zdravý životný štýl a nepili vôbec.

Prečo nemôže znížiť stupeň
a miešať alkohol?

Dobrá správa: môžete znížiť stupeň. Poradie nápojov v prvom rade nezáleží na množstve spotrebovaného alkoholu a kombinácii rôznych druhov alkoholu. Nemusíte sa klamať ani sami: ak ste veľa pili vodku a potom ste ju umyli s pivom, potom sa cítite zle z prebytočného alkoholu a octového aldehydu a nie z nesprávneho postupu. Zároveň sa naozaj nestálo miešať pivo a vodku (alebo whisky), je lepšie držať sa tej istej nápojovej základne. Začalo sa s vínom? Lepšie pite víno celý večer. Okamžite ste prešli na whisky? Nemeňte nápoj.

Nekombinujte šumivé vína a sýtené nápoje s iným alkoholom. Etanol sa vstrebáva a spracúva v žalúdku, ale až 70% alkoholu stále vstupuje do krvi z tenkého čreva, čo vďaka svojej väčšej ploche funguje oveľa efektívnejšie. Šumivý alkohol urýchľuje progresiu do čriev a v dôsledku toho rýchlo zvyšuje absorpciu a intoxikáciu.

Existuje názor, že čím tmavší nápoj, tým horší bude ráno. Čiastočne to platí: okrem etanolu alkoholické nápoje obsahujú aj nečistoty vznikajúce pri výrobe, ako sú napríklad fuselové oleje. V whisky sú tieto nečistoty rádovo väčšie ako vo vodke, ale kvalita nápoja a stupeň jeho čistenia tu hrajú zásadnú úlohu. Preto, ak sa bojíte bolesti hlavy - šetrite na alkohole.

Čo robiť, ak ste sa opili?

Ak máte večer pocit, že sa všetko pokazilo, je lepšie preventívne zvracať. Vezmite si kontrastnú sprchu. Pite veľa vody s vitamínmi a minerálmi - je potrebné doplniť rovnováhu elektrolytov. Použitie aktívneho uhlia a iných absorbentov nie je na škodu. Užívajte lieky založené na kyseline acetylsalicylovej - zmierňujú bolesť a zlepšujú mikrocirkuláciu krvi. Choďte do postele: ak sa všetko urobí správne, ráno si skoro bez bolesti hlavy.

Ako sa vysporiadať s kocovinou? plechovka
či to zastreliť s pivom?

V žiadnom prípade sa nedotýkajte kocoviny, aj keď ste ráno veľmi chorí. Etanol sa často mylne vníma ako účinné anestetikum, ale v skutočnosti to tak nie je. V krátkodobom horizonte sa budete cítiť trochu úľavy, ale iba zvýšite zaťaženie pečene a v budúcnosti zhoršíte pohodu. Tiež by ste nemali piť kávu a iné nápoje, ktoré zvyšujú zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Lepšie pite viac šťavy alebo vody s vitamínmi. Užívajte tablety na opicu: s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávajú z rovnakej kyseliny acetylsalicylovej a bežnej jedlej sódy, ktorá neutralizuje voľnú kyselinu chlorovodíkovú v žalúdku. Osprchujte sa alebo na čerstvý vzduch.

Napriek skutočnosti, že alkohol je vysoko kalorický, ráno budete musieť zvýšiť hladinu cukru v krvi. Nevyberajte si silné raňajky - doprajte svojmu telu prestávku. Jedzte špenát a banány bohaté na draslík, aby ste pomohli vyrovnať elektrolyty. Vytvorte si miešané vajcia: vajcia obsahujú taurín, ktorý pomáha pečeni. Jedzte dobrú polievku. Opäť premýšľajte o tom, že už nebudete piť.

ilustrácie:  Natalya Osipová

Určite ktorýkoľvek člen spoločnosti, samozrejme, nie je presvedčený teetotaler, aspoň raz za život pocítil kocovinu. Keď si pamätáme priebeh chémie, alkohol je iba obyčajný etylalkohol, ktorého množstvo sa líši v závislosti od riedenia v nápoji.

Etanol sa rýchlo vstrebáva do gastrointestinálneho traktu, potom do krvného obehu, mozgu a svalov. Maximálny účinok alkoholu je zrejmý po 30 minútach, ale za predpokladu, že sa alkohol užíva nalačno. Snack výrazne spomaľuje proces intoxikácie. Alkohol má upokojujúci účinok, pomáha znižovať úzkosť a vedie človeka k eufórii.

Ako sa z tela odstraňuje alkohol

Aby ste pochopili, ako sa vyhnúť kocovine, mali by ste pochopiť, ako sa z tela vylučuje alkohol. V obličkách a pľúcach sa spracováva iba 10% alkoholu, zvyšných 90% v pečeni. Preto majú alkoholici problémy s pečeňou až do úplného rozkladu.

Problém s kocovinou sa objaví, ak je večer príliš veľa alkoholu. V tomto prípade pečeň nie je schopná rýchlo spracovať prichádzajúci alkohol do tela a ešte viac ho odstrániť z tela. Výsledkom je hrozná bolesť hlavy a nepríjemná pachuť v ústach.

Ľudstvo pilo alkohol po mnoho rokov, ktoré sa odhadujú na storočia, ale už vypracoval najmenej 10 spôsobov, ako sa vyhnúť kocovine.

výcvik

Názory lekárov sú rozdielne, niektorí odporúčajú pripraviť niekoľko hodín pred sviatkom pitie 50 - 60 gramov alkoholu, najlepšie vodky, aby sa aktivovala činnosť žlčníka. Iní lekári používanie tejto techniky kategoricky zakazujú. Ale ak sa pripravujete pred sviatkom, potom hodinu pred začiatkom večierku je lepšie piť „Creon“ a jesť malé množstvo mastného produktu, sendvič s maslom alebo masťou.

Čo piť

V žiadnom prípade nemiešajte alkoholické nápoje s rôznymi stupňami alkoholu.

Pamätajte, že takzvané ťažké nápoje, whisky, koňak a brandy sú nápoje, ktoré sa získavajú dlhým varením a dozrievaním. Patria sem šampanské vína. Ich hlavným problémom sú ťažké ranné následky.

Červené vína sú tiež nebezpečné: v dôsledku spracovania tmavých odrôd hrozna sa tyramín vyrába vo veľkých množstvách, ktoré sú základom tohto druhu alkoholických nápojov. V tomto prípade je to látka, ktorá spôsobuje bolesti hlavy.

Napodiv, ale jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť kocovine, je pitie čistej vody. A to je pravda: čím viac vody, tým viac alkoholu sa v tele neutralizuje. Je to alkohol, ktorý narušuje rovnováhu vody v tele, v dôsledku čoho dochádza k dehydratácii takmer všetkých telesných buniek. Preto, zdvihnutím sa od stola, je lepšie piť 1-1,5 litra čistej vody, aj keď tam nie je žiadna túžba. Výsledok tejto metódy je možné skontrolovať ráno, určite nebude existovať kocovina.

V žiadnom prípade nepite sýtené nápoje s alkoholom, najmä ich nemiešajte. Sýtené nápoje obsahujú veľa kyslíka, ktorý po požití s \u200b\u200balkoholom urýchľuje jeho distribúciu v tele. Aj keď používate sýtenú minerálnu vodu, najlepšie je najskôr otvoriť viečko baklažánu, aby sa oxid uhličitý odparil.

Odmieta alkohol nízkej kvality. Vysoko kvalitný výrobok obsahuje menej fúznych olejov, ktoré sú príčinou extrémnej intoxikácie a sú výsledkom ranného opice.

Ak máte radi smoothies, vyberte si tie, ktoré obsahujú ovocné šťavy s vysokým obsahom vitamínu C.

Čo je to?

A čo je najdôležitejšie, nikdy sa nevzdávajte občerstvenia. Jedlo je v procese intoxikácie dobré.

Napodiv, nemali by ste sedieť pri stole hladný. Plný žalúdok je zárukou určitej intoxikácie.

Skvelý spôsob, ako sa vyhnúť kocovine, je uhryznúť alkohol jedlom, ako sú želé ryby, rybia polievka a aspik. Dokonca aj marmeláda obmedzí škodlivé účinky alkoholu na organizmus. Jednoducho povedané, vhodné sú všetky výrobky, ktoré majú vo svojom zložení glycín, ktorý má neutralizačný účinok na alkohol.

Zároveň je dostatok jedla slepá ulička. Čím viac potravín a čím ťažšie je, tým ťažšie je pre pečeň spracovať spracovanie prichádzajúcich produktov. Obrovské množstvo potravy v žalúdku iba zhoršuje stav, jedlo sa nestrávi a alkohol sa spracuje.

Jedlo by nemalo byť sprevádzané koreneným jedlom. Na hubách sa neopierajte, v zmesi s alkoholickými nápojmi sa môžu stať jedovatými.

Na rozdiel od silného pohľadu treba poznamenať, že zemiaky s mäsom sú najhoršie desiatu. Tieto výrobky sú rovnako nekompatibilné a získa sa prakticky nerecyklovateľná zmes.

V pravidlách, ako sa vyhnúť kocovine, by ste mali napísať sami:

• občerstvenie by nemalo byť veľa;
• všetko jedlo by malo byť ľahko stráviteľné;
• konzumujú viac jabĺk, peptín v nich obsiahnutý pomáha zlepšovať trávenie a rýchle odstránenie alkoholu z tela, vhodné sú jablkové a hroznové šťavy;
• pri používaní „ťažkých“ nápojov je lepšie mať sústo medu, bobúľ a citrónovej šťavy;
• ľahšie neutralizovať účinok vodky a piva s kyslou kapustou, obsahuje kyselinu jantárovú, ktorá neutralizuje účinok alkoholu;
• môžete použiť diuretiká - melón, jahody a cukety, spolu s močom rýchlo odstránia alkoholové zložky, ktoré ráno dodávajú kocovinu.

Iné stimulanty

Dobre dokázaná skutočnosť: Neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť silnému kocovine, ak sa osoba počas sviatku fajčila. Vedci ešte nezaviedli priame spojenie medzi pitím a fajčením, ale skutočnosť, že ráno bude pre fajčiara horšia ako pre niekoho, kto nefajčil, je skutočnosť.

To isté možno povedať o omamných látkach. Nie je tiež jasné, čo ovplyvní rannú kocovinu, alkohol alebo drogu, ale rozhodne sa oplatí kombinovať niekoľko stimulantov.

lieky

S vedomím, že je nemožné vyhnúť sa „búrlivej“ hostine, pripravte sa. Môžete piť aktívne uhlie alebo iný sorbent. Možné prostriedky, ako sa opiť a vyhnúť sa kocovine:

• "Medzi";
• "Panzionorm";
• "Festal" a ďalšie drogy.

Malo by sa však pamätať na to, že všetky tieto lieky pomôžu len mierne znížiť účinky prejedania sa a nadmerného pitia. Kľúčové slovo je „mierne“. Všetko ostatné zostáva na osobe, musí sledovať, čo a koľko pije a zje, človek nemusí slepo dôverovať reklame.

Pred sviatkom si môžete vziať niekoľko kvapiek Eleutherococcus, asi 30-40.

správanie

Hlavné dve pravidlá „správnej“ hostiny:

• nie sú súčasťou;
• pohybovať sa viac.

Prvé pravidlo hovorí, že by ste nemali piť každé pohárik, keď hovoria prípitok, samozrejme, ak chcete zostať viac alebo menej triezvy a vyhnúť sa rannej kocovine. Vedecky dokázaná skutočnosť: 250 ml suchého bieleho vína spracováva telo iba za 60 minút, predstavte si, ako dlho bude trvať, kým telo spracuje silné alkoholické nápoje, ktoré prichádzajú každých 10-15 minút, dokonca aj v malých dávkach.

Druhým pravidlom je, ako sa vyhnúť pitiu po kocovine. Ak existuje príležitosť - choďte na prechádzku, ak zapnete hudbu - tanec, ale jednoducho nesedajte neustále na svojom mieste. Tance a pohyby pomôžu tráveniu a neprítomnosť pri stole nebude nútiť človeka neustále piť ďalšiu pohárik vína alebo pohár vodky.

Studený vzduch

Je potrebné zbaviť sa mýtu, ale studený vzduch môže zhoršiť iba stav opitého človeka. V žiadnom prípade nevyjdite von po pomerne vypití alkoholu do studeného vzduchu. Mráz prispieva k zúženiu krvných ciev, alkohol prestáva byť spracovávaný a človek sa stáva opitý. Nikdy neopúšťajte opitého človeka v chlade.

Ľad v pohári

Veľmi dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť rannej kocovine, je pitie alkoholu s ľadom, čo platí najmä pre kokteilové večierky. Ľad vizuálne zvýši množstvo alkoholu, nedôjde k dehydratácii, v dôsledku čoho sa zníži energetická strata pri pití alkoholu a „čerstvosť“ mysle nezmizne.

Hmotnosť a množstvo alkoholu

Dôležitú úlohu v pravidlách, ako sa vyhnúť kocovine, hrá správne posúdenie vlastnej váhy. Ľudia s rôznymi telesnými hmotnosťami nikdy nezostanú za rovnakých podmienok. Chmeľ prirodzene rýchlo „dohoní“ osobu s hmotnosťou 50 kg ako s hmotnosťou 100 kg, ak vypije rovnaké množstvo alkoholu.

Neštandardná možnosť

Niektorí ľudia sa uchýlili k úplne neštandardnému a neprirodzenému spôsobu, ako sa vyhnúť intoxikácii a opici - spôsobujú po jedle a pití alkoholu reflex roubíka. Je zrejmé, že nie každý sa s takouto úlohou dokáže vyrovnať a metóda je príliš pochybná.

Pred spaním

Skôr alebo neskôr to všetko skončí ako každá strana. Predtým, ako idete spať, musíte tiež dodržať niekoľko pravidiel o tom, ako sa vyhnúť kocovine ráno po sviatku:

• otvorte okno alebo okno v miestnosti, kde budete spať;
• piť čo najviac vody, nie bez plynu;
• jesť banán.

Môžete piť aktívne uhlie - 1 tableta na 10 kg hmotnosti. A nezabudnite na vodu, ktorá by mala byť na čele postele, pretože v noci sa budete pravdepodobne cítiť smädní.

Niektorí ľudia pijú Alka-Seltzer v noci. Neexistujú žiadne presvedčivé vedecké dôkazy týkajúce sa účinkov tohto lieku, ale prehľady naznačujú, že významne znižuje ranné opuchy. Nahraďte liek bežným aspirínom rozpusteným vo vode, v skutočnosti je základom „Alka-Seltzer“ aspirín.

Čo iného sa dá urobiť?

Jediným spôsobom, ako uniknúť z kocoviny, je, samozrejme, jednoducho deň predtým nepiť alkohol. Preto sa pokúste odložiť sviatky v tých dňoch, ktoré predchádzajú víkendu, aby ste mali možnosť obnoviť silu, spať. Je to predĺžený spánok, ktorý vám umožní zbaviť sa bolesti hlavy a boľavých kĺbov, ktoré niekedy prenasledujú po „zábavnom“ večere.

Ráno by ste nemali vydávať výdatné raňajky, najlepším spôsobom, ako obnoviť normálne fungovanie čriev, je teplý vývar, ale nie káva alebo silný čaj.

Ak sa rozhodnete získať opicu, potom by to nemalo ísť do ďalšieho chlastu. Iba 100 gramov a nie kvapka viac. Aj keď takýto spôsob, ako sa zbaviť kocoviny, je dosť pochybný, a po niekoľkých hodinách bude hlava pravdepodobne viac zraniť, takže bude chcieť viac - a tak ďalej. To znamená, že táto metóda je veľmi nebezpečná pre tých, ktorí sa nemôžu zastaviť.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine, je obmedziť sa na jednu pohárik vína.

varovanie: tento článok je určený osobám starším ako 18 rokov.

Kocovina je bolesť hlavy spôsobená pitím alkoholu, ktorá môže zničiť dojem veľkej večierky a prinútiť vás hlboko pokánie nasledujúce ráno. Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine so 100% zárukou, je nepiť, ale našťastie existujú spôsoby, ako sa tohto problému rýchlo zbaviť alebo mu dokonca zabrániť.

kroky

Pred pitím alkoholu

Jesť. Ak máte v úmysle piť alkohol umiernene alebo vo veľkých množstvách, zjedzte pred týmto dňom, aby ste výrazne obmedzili opicu. V skutočnosti, čím viac budete jesť, tým viac času bude trvať, kým na vás alkohol pôsobí. Dôvodom je skutočnosť, že jedlo znižuje tvorbu acetaldehydu v žalúdku, a to táto látka je hlavnou príčinou kocoviny.

Vezmite vitamíny.  Počas spracovania alkoholu trávi telo veľa vitamínov a živín, okrem toho alkohol sám ničí vitamíny skupiny B. V dôsledku nedostatku vitamínov vaše telo dodáva všetkým formám šťavy, čo vedie k vážnemu kocovine. Osud svojej nešťastnej pečene môžete zmierniť tým, že si užijete doplnok vitamínu pred hlavným nápojom. Najlepšie je, ak ide o vitamín B6, B12 alebo komplex vitamínov skupiny B.

Vypite lyžicu olivového oleja.  Neznie to veľmi príťažlivo, ale túto techniku \u200b\u200bprevencie kocoviny používajú mnohí ľudia zo Stredomoria. Všeobecne platí, že zásada je rovnaká ako pri konzumácii tukových potravín - tuky v olivovom oleji obmedzujú absorpciu alkoholu v tele. Preto, ak môžete, potom pred odchodom na večierok vypite lyžicu olivového oleja.

• Alebo môžete použiť olivový olej ponorením sušienok alebo naliatím oleja na šalát.

1. Pitie mlieka.  Mlieko sa často spomína ako prostriedok na zabránenie kocoviny, pretože na žalúdočnej sliznici vytvára ochranný film, ktorý opäť znižuje množstvo alkoholu absorbovaného do krvi. Aj keď z vedeckého hľadiska sa vplyv mlieka na redukciu kocoviny nepotvrdil, veľa ľudí prisahá, že táto technika funguje. V každom prípade je mlieko bohaté na vápnik a vitamíny B, takže ak ho pijete, určite to nebude horšie.

2. Alternatívny alkohol s vodou.  Alkohol je diuretikum, to znamená, že vedie k častým výletom na toaletu pre malú potrebu av dôsledku toho k dehydratácii tela. Dehydratácia je jednou z hlavných príčin kocoviny, ako sú smäd, závraty a bolesti hlavy. Čím viac vody budete piť na udržanie rovnováhy vody v tele, tým rýchlejšie bude vaša kocovina prejsť nasledujúci deň.

   • Pred pitím alkoholu vypite veľkú pohár vody a po každej konzumácii alkoholu počas párty sa pokúste vypiť pohár vody. Vaše telo vám za to poďakuje ráno.
   • Okrem toho pitná voda medzi alkoholom zníži mieru konzumácie alkoholu a zabráni vám tak rýchlo sa opiť.

3. Vyvarujte sa diéty.  Miešanie koktailov s nízkokalorickou limonádou alebo colou nie je dobrý nápad. Dôvodom je skutočnosť, že diétne verzie nápojov neobsahujú cukor a kalórie, bez ktorých sa alkohol nedostáva priamo do krvi. Výberom obyčajnej sódy zaručíte, že do tela vstúpi zopár kalórií, ktoré si nasledujúce ráno zahráte do rúk.

   • Aj keď bežné verzie nápojov sú lepšie ako diétne verzie, ovocná šťava je tou najlepšou voľbou. Šťava nie je sýtená - čo je dobré, pretože sýtené nápoje urýchľujú vstrebávanie alkoholu do krvi - a tiež obsahujú vitamíny, ktoré tiež nebudú zbytočné.

4. Pri šampanskom a šumivom víne buďte opatrní.  Šampanské a šumivé víno doslova „zasiahlo hlavu“. Štúdie ukázali, že bubliny v liehovinách urýchľujú prenos alkoholu obehovým systémom a vedú k rýchlej intoxikácii.

   • Ak ste na oslave, napríklad na svadbe alebo na silvestrovský večierok, a nemôžete si pomôcť, ale piť trochu popu, skúste vypiť jednu pohár šampanského počas prípitku a potom prejdite na iný alkohol.

5. Poznajte svoju dávku.  Poznajte svoju dávku a neprekračujte tento limit. Drsná realita je, že ak budete piť, je nevyhnutná kocovina v tej či onej podobe. Kocovina je prirodzený spôsob, ako očistiť svoje telo od intoxikácie alkoholom. Čím viac budete piť, tým bude kocovina tvrdšia. Objem alkoholu, v ktorom sa intoxikácia stáva intoxikáciou, je individuálny pre každú osobu, preto je veľmi dôležité poznať vašu dávku. Odporúča sa piť najviac tri nápoje (tj poháre alebo poháre) počas 1 - 2 hodín a nie viac ako päť počas celého večera.

   • Venujte pozornosť tomu, ako vás rôzne druhy liehovín ovplyvňujú. Nie je také dôležité, čo hovoria výsledky výskumu - schopnosť každého organizmu absorbovať alkohol je odlišná a mali by ste vedieť z vlastnej skúsenosti, ako na vás pôsobí víno, pivo alebo silnejšie nápoje: mierne sa opijú alebo len padajú. Vypočujte si svoje telo a správa sa podľa toho.
   • Nezabudnite, že bez ohľadu na to, aké preventívne opatrenia prijímate, jediným možným spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine, je nepiť vôbec. Ak je pitie nevyhnutné, sledujte, koľko pijete - čím menej alkoholu pijete, tým väčšiu šancu máte na zabránenie kocovine. Všetko je jednoduché.

   Po požití alkoholu

   1. Obnovte vodnú rovnováhu tela.  Ako už bolo uvedené, dehydratácia je jednou z hlavných príčin kocoviny. Aby ste zabránili dehydratácii, vypite pred spaním veľkú pohár vody. Nezabudnite si dať aj posteľ vody do postele - vypite ju, keď máte v noci smäd. Asi o 4:00 budete pravdepodobne musieť ísť na toaletu, ale keď sa zobudíte, budete sa cítiť oveľa lepšie.

      • Ráno, bez ohľadu na to, ako sa cítite, vypite ďalšiu veľkú pohár vody. Voda by mala mať izbovú teplotu, pretože studená voda je žalúdkom zle tolerovaná.
      • Obnovením rovnováhy vody a elektrolytov strávených v tele vypite energetický nápoj (bez kofeínu) alebo kokosovú vodu. Zázvorové pivo bez akýchkoľvek prísad pomôže zmierniť nevoľnosť a pomarančový džús dodá energiu.
      • Vyhnite sa kofeínu v dopoludňajších hodinách, pretože to len zhorší dehydratáciu. Ak skutočne potrebujete rozveseliť, obmedzte sa na jednu šálku kávy alebo na niečo jednoduchšie, napríklad šálku čaju.

   2. Dobré raňajky.  Mierne zdravé, ale bohaté raňajky po noci po alkohole môžu zázraky. Jedlo upokojí váš žalúdok a dá vám silu. Vyskúšajte toast s maslom a džemom, alebo ešte lepšie omeletu z vajíčok. Chlieb absorbuje zvyškový alkohol v žalúdku a vajcia obsahujúce bielkoviny a vitamíny B obnovia telesné zdroje.

      • Bolo by pekné jesť ovocie, pretože obsahuje veľa vitamínov a vody. Ak chcete, pripravte ovocný kokteil - je to skvelé a chutné!

   3. Sa vyspať.  Keď idete spať v opitom stave, spánok je zriedka dobrý, v dôsledku toho sa ráno zobudíte pokrčené a nie dosť triezvy. Keď sa prebudíte, pite vodu, jedzte a podľa možnosti si zdriemnite.

      • Telo bude potrebovať niekoľko hodín na spracovanie alkoholu, takže ak zaspíte pár hodín, budete sa cítiť oveľa lepšie, keď sa zobudíte!

   4. Dajte si pauzu.  Príznaky kocoviny sa môžu cítiť oveľa silnejšie, ak sedíte doma a hľadíte na stenu. To nemusí byť ľahké, ale prinútite sa vstať, obliecť sa a ísť von, aby ste dostali čerstvý vzduch. Možno prechádzka v parku alebo promenáda vás privedie k vašim zmyslom. Ak sa vám to zdá príliš komplikované, skúste si pozrieť film, prečítať si alebo zavolať priateľovi a pokúsiť sa obnoviť udalosti predchádzajúceho večera ...

      varovanie
      • Pamätajte: NIKDY nejazdite, keď ste pod vplyvom alkoholu! Otázka sa netýka ani hladiny alkoholu v krvi, otázkou je, či je jazda po pití bezpečná. Štúdie ukazujú, že k zníženej pozornosti na ceste dochádza dlho predtým, ako hladina alkoholu v krvi dosiahne úroveň, na ktorej je vedenie vozidla zakázané.
      • NIKDY nepoužívajte lieky obsahujúce paracetamol s alkoholom - táto kombinácia môže viesť k závažnej dysfunkcii pečene! Ak potrebujete lieky proti bolesti, vezmite aspirín.
      • Ak prijmete bezpečnostné opatrenia, neznamená to, že nie ste pod vplyvom alkoholu. Vždy pite zodpovedne.
      • Vždy si prečítajte pokyny pre vitamíny a iné lieky, najmä kontraindikácie, aby ste sa uistili, že pri užívaní drogy s alkoholom neexistujú žiadne vedľajšie účinky.
      • Pri kombinovaní alkoholu a kofeínu buďte opatrní. Prebytok kofeínu spolu s veľkým množstvom alkoholu môže viesť k silnému, možno smrteľnému srdcovému rytmu.