Recepty pre chutné a zdravé čerstvé. Čerstvo vytlačené šťavy sú vitamíny, ktoré nie sú užitočné pre každého

Čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy sú nielen chutnejšie, ale aj zdravšie ako hotové šťavy, ktoré sa predávajú v obchodoch. Koniec koncov, majú viac vitamínov a neexistujú žiadne konzervačné látky. Preto sa veľa ľudí často snaží variť a piť čerstvé džúsy. Navyše tu nie je nič komplikované: hodil som do odšťavovača zeleninu alebo ovocie, zapol prístroj a za minútu bol pripravený lahodný osviežujúci nápoj. Čerstvo vylisovaná šťava však nie je len nápoj, ale aj liek. A ako každý liek, má kontraindikácie.

Čerstvo vytlačené šťavy: výhody a poškodenia čerstvých štiav

Výhody a poškodenia čerstvo vylisovaných štiav

Pri správnom použití je dobré, ak sa nesprávne použije, poškodzuje to. Ľudia, ktorí nie sú ďaleko od medicíny, sa často domnievajú, že musíte piť čo najviac čerstvo vylisovaných štiav, pretože sú takí užitoční! Každá šťava má však svoje špecifické vlastnosti, ktoré určite potrebujete vedieť. Napríklad čerstvo vylisovaná mrkvová šťava obsahuje veľa provitamínu A, a ak budete piť túto šťavu každý deň, v pečeni sa objaví veľká záťaž. V dôsledku toho sa môžu vyvinúť rôzne choroby. Preto dietológovia odporúčajú pripraviť a vypiť mrkvovú šťavu nie viac ako dva, v extrémnych prípadoch - trikrát týždenne.

Šťava z granátového jablka je mimoriadne prospešná pre chudokrvnosť kvôli vysokému obsahu ľahko stráviteľného železa. Okrem toho má výrazný tonický účinok a jeho chutnosť je veľmi vysoká. Lekári napriek tomu dôrazne odporúčajú konzumovať čerstvú šťavu z granátového jablka a riediť ju vodou, pretože vďaka svojej vysokej kyslosti negatívne ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu a zubnú sklovinu. Ak má osoba gastritídu, vredy, pite túto šťavu iba zriedením.

Pomarančová šťava čerstvá má vynikajúcu chuť a obsahuje tiež veľa vitamínov a minerálov. Mal by sa však používať opatrne u ľudí so sklonom k \u200b\u200balergickým reakciám a trpiacim chorobami gastrointestinálneho traktu. Okrem toho je kvôli svojmu vysokému obsahu cukru kontraindikovaný pre diabetikov, ako aj pre ľudí s rizikom cukrovky.

Grapefruity čerstvo vylisovaná šťava sa vďaka vysokému obsahu živín, ako aj príjemnej charakteristickej chuti s ľahkou pikantnou horkosťou stáva čoraz obľúbenejšou. Avšak predtým, ako ju zadáte do diéty, nie je na škodu poradiť sa s lekárom. Faktom je, že táto šťava nie je kompatibilná s mnohými druhmi drog.

Jablečná šťava poškodzuje zubnú sklovinu. Preto je po použití lepšie čistiť zuby. V žiadnom prípade by nemali piť lieky, pretože to neutralizuje ich účinok. Táto šťava tiež môže spôsobiť alergickú reakciu.

Čerešňová šťava sa nedá konzumovať pri cukrovke, žalúdočných vredoch, obezite.

Ľudia s nadváhou by mali vo všeobecnosti minimalizovať použitie čerstvo vylisovaných ovocných štiav tým, že ich nahradia zeleninou. Ovocné šťavy obsahujú veľa cukru, a preto majú vysoký obsah kalórií.

Výnimkou je ananásová šťava z dôvodu vysokého obsahu enzýmu štiepiaceho tuk. Má však aj kontraindikácie

Čerstvo vylisovanej šťave by sa mala venovať osobitná pozornosť malým deťom. Dokonca ani u úplne zdravého dieťaťa nemusia byť tráviace orgány (najmä pankreas) dostatočne pripravené na vstrebanie takého silného nápoja. Ak má dieťa zažívacie ťažkosti alebo je náchylné na alergické reakcie, je lepšie, ak sa rodičia najskôr poradia s lekárom. V žiadnom prípade by ste nemali vydávať nezriedenú čerstvo vylisovanú šťavu.

Kedy a v akom množstve mám piť čerstvé šťavy

Dietitania odporúčajú piť čerstvo vylisované šťavy najmenej pol hodiny pred jedlom. A pre tých ľudí, ktorých žalúdočná kyslosť sa zvyšuje, sa odporúča tento čas zvýšiť na jednu a pol hodiny. Pitie čerstvých štiav po jedle by nemalo byť, pretože to môže spôsobiť zažívacie ťažkosti, pálenie záhy a ďalšie nepríjemné následky.

Ak sa šťava zriedi vodou asi na polovicu, môžete spotrebovať naraz až 200 mililitrov

Môžem použiť zmes čerstvo vylisovanej šťavy? Dietici neodporúčajú miešanie zeleninových štiav s ovocnými šťavami. Avšak zeleninu a zeleninu (a teda aj ovocie a ovocie) je možné zmiešať. Napríklad veľmi užitočná je zmes zeleninových štiav z takých zložiek, ako je mrkva, zeler, paradajka, repa, petržlen. Obsahuje veľa dôležitých stopových prvkov a vitamínov a má tiež príjemnú osviežujúcu chuť. Alebo si napríklad môžete pripraviť jednoduchšiu miešanú šťavu z mrkvy a zeleru. Deti mladšie ako 3 roky by nemali dostávať miešané šťavy. V extrémnom prípade je lepšie ich zavádzať postupne, zakaždým, keď sa sleduje reakcia tela.

Je vhodné pripraviť čerstvo vylisované šťavy zo zeleniny a ovocia pestovaného na vašom webe. Koniec koncov, budete si istí ich kvalitou. Ak pripravujete džúsy z zakúpených výrobkov, musíte ich najskôr dôkladne umyť a ovocie musíte orezať (často je pokrytá chemikáliami, ktoré predlžujú trvanlivosť).

Prospešné vlastnosti prírodného nápoja sú známe už v staroveku, ľudia si boli istí, že šťava vyživuje telo životne dôležitou energiou. Pripravená šťava pomáha predlžovať mladosť a krásu, tónovať kĺby a začína proces samoregulácie.

Čerstvo vytlačené šťavy (čerstvé): výhody a poškodenia

Výživný nápoj má pozitívny vplyv na metabolizmus človeka a normalizuje hladinu cholesterolu v tele. Do svojej stravy musíte postupne pridávať čerstvo vytlačené šťavy, počnúc 50 ml dvakrát denne pred jedlom. Množstvo nápoja v priebehu času sa môže zvýšiť, keď telo normálne vníma čerstvo vytlačené šťavy. Poškodenie a výhody čerstvej šťavy závisia od množstva cukru v nej.

Čerstvo vylisované šťavy sú veľmi užitočné na prevenciu rôznych chorôb, výsledok ich použitia je viditeľný po niekoľkých týždňoch. Dávka pre dospelého je od 0,5 do 1,5 litra šťavy denne. Veľa záleží na hmotnosti. Takže pre osobu, ktorá váži 45 - 55 kg, stačí 0,7 litra šťavy denne, pri hmotnostnej kategórii do 80 kg - od 1 do 2 litrov as hmotnosťou do 120 kg sa odporúča piť do 2,5 litra šťavy v celom texte dňa.

Aby ste si zlepšili svoje zdravie, stačí si dohodnúť deň šťavy iba raz týždenne. Na prvé a druhé raňajky musíte vypiť pohár prírodného nápoja. Na obed, popoludňajšie občerstvenie a večeru vypije malé dúško poháre zeleninovej šťavy alebo nariedené ovocím. Pred spaním musíte použiť pohár minerálnej vody.

Maximálny úžitok pre telo prináša iba čerstvo vylisovaná šťava, ktorej poškodenie a úžitok závisia od času, kedy sa opijú. 10 minút po príprave sa znížia ich prospešné vlastnosti a začne sa množiť patogénne baktérie. Odporúča sa piť šťavu v malých dúškoch. To má priaznivý vplyv na prísun krvi do mozgu a tráviaceho systému. Ľudia s nízkou žalúdočnou kyselinou by mali piť šťavu najmenej pol hodiny pred jedlom.

Ako uvariť a vziať šťavu

Výhody a poškodenia čerstvo vylisovaných štiav závisia od mnohých faktorov. Hotové čerstvé ovocie sa musí okamžite vypiť, inak biologicky aktívne látky v nápoji nepreniknú do tela. V priebehu niekoľkých minút dôjde k zničeniu prospešných zložiek s výnimkou repnej šťavy, ktorá si vyžaduje pár hodín usadiť sa na chladnom mieste.

Optimálny čas na pitie šťavy je 40 minút pred jedlom. To mu umožní rýchlo sa vstrebať do prázdneho žalúdka a vstúpiť do biochemických procesov. Ak pijete ovocný nápoj po jedle, zmieša sa s jedlom a spôsobí v črevách plyn.

Zloženie vysoko koncentrovaných štiav vo veľkých množstvách obsahuje organické kyseliny, ktoré ničia tvrdé tkanivá zubov. Na ochranu zubnej skloviny musíte piť šťavu cez skúmavku. Po konzumácii ovocného alebo zeleninového nápoja nezabudnite vypláchnuť ústa.

Pitie bez obmedzenia umožňuje čerstvo vylisované šťavy z paradajok. Škody a výhody iných nápojov závisia od ich koncentrácie. Konzumácia takýchto štiav je lepšie ich obmedziť alebo riediť ovocím v pomere 1: 3. Šťava z červenej repy by sa mala do strave vniesť trochu zriedená vodou, pretože mnohí ľudia neznášajú tento produkt.

Ovocie s jamami (broskyňa alebo čerešňa) sa neodporúča miešať s ostatnými, aby sa získala šťava, ale bobule a ovocie so semenami (ríbezle alebo jablká) sú na to najvhodnejšie.

Jablkové džúsy

Jablkový nápoj obsahuje mnoho užitočných prvkov: vápnik, mangán, nikel, zinok, meď, železo, vitamíny C, P atď. Pomáha bojovať proti chorobám obličiek, pečene, močového ústrojenstva a aterosklerózy.

Jedna zo zložiek jablčnej šťavy - pektínu - uklizuje črevá a obnovuje telo po fyzickej námahe. Nápoj sa môže piť do 1 litra denne. Medzi kontraindikácie pri užívaní patrí exacerbovaná forma peptického vredu, gastritída a pankreatitída.

Paradajkové šťavy

Paradajky pomáhajú znižovať riziko rakoviny a zlepšujú fungovanie gastrointestinálneho traktu. Paradajková šťava je obľúbená pre svoj nízky obsah kalórií. Inhibuje tiež proces rozkladu a fermentácie v črevách.

Pripravuje žalúdok na trávenie potravy, takže by sa malo vypiť pol hodiny pred jedlom. Tento zázračný nápoj stráca svoje liečivé vlastnosti, ak je konzumovaný so soľou. Soľ je možné nahradiť bylinkami alebo cesnakom. Je kontraindikovaný pri akútnej forme žalúdočných vredov, gastritídy, cholecystitídy a pankreatitídy.

Šťavy z červenej repy

Normalizovať nervový systém v strese, stimulovať tvorbu krvi a zlepšiť funkciu čriev pomôže čerstvé šťavy z červenej repy. Zdravotné prínosy a poškodenia závisia od spôsobu výroby repy. Šťava sa môže konzumovať až po dvojhodinovom usadení v chladničke v otvorenom obale. Musíte ho piť s mimoriadnou opatrnosťou, pretože repa môže spôsobiť búšenie srdca, nevoľnosť, nevoľnosť a zvracanie. Najskôr sa šťava zriedi prevarenou vodou, kým si na ňu telo nezvykne. Kontraindikácie pri používaní šťavy z cvikly: žalúdočný vred, choroby dvanástnika a obličiek.

Hroznová šťava

Kvôli vysokému obsahu draslíka a cukru sú hroznové čerstvo vylisované hrozno ideálne pre ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami a prepracovaním. Výhody alebo poškodenia nápojov pre telo závisia od veľkého množstva cukru. Ich pravidelné používanie normalizuje krvný tlak a cholesterol v tele. Fresh sa používa ako diuretikum, baktericíd a expektorant. Rozvádza sa s vodou v pomere 1: 1, odporúča sa vypiť 3 týždne, pol pohára trikrát denne. Kontraindikácie použitia šťavy z hrozna sú nadúvanie, cukrovka, obezita, žalúdočné vredy, zápal dvanástnika.

Mrkva je najzdravšie čerstvo vylisovaná šťava. Prínos a ujma

Mrkvová šťava právom patrí vďaka svojmu zloženiu na popredné miesto v zozname najpriaznivejších pre zdravie. Okrem vitamínov B, kobaltu a vápnika obsahuje aj draslík, beta-karotén a ďalšie prvky.

Čerstvé má priaznivý vplyv na imunitný systém, často sa predpisuje deťom a starším ľuďom. Beta-karotén, ktorý zlepšuje videnie, sa vstrebáva iba pri konzumácii s mastnými potravinami. Nemali by ste sa však zapájať do mrkvovej šťavy, veľké množstvo má vplyv na pečeň, pokožka zožltne. Maximálna denná norma je 0,5 l šťavy a na prevenciu nedostatku vitamínu - 0,5 lyžice. drink. Mrkvová šťava je kontraindikovaná v prípade hnačky a akútneho žalúdočného vredu.

Citrusové šťavy

Čerstvé citrusové plody obsahujú veľké množstvo vitamínu C, P, kyseliny listovej a draslíka.

Tieto zložky majú pozitívny vplyv na životnú činnosť človeka a posilňujú krvné cievy. Toto je obzvlášť dôležité pre hypertenziu, aterosklerózu a riziko rakoviny. Kontraindikácie zahŕňajú chronickú pankreatitídu, gastritídu a dvanástnikový vred.

Dýňové šťavy

Tekvica je často podceňovaná, hoci obsahuje vitamíny B1, B2, B6, C, E, beta-karotén, draslík, vápnik, železo, kobalt, horčík a meď. Dýňové šťavy sú schopné upraviť gastrointestinálny trakt. Ich poškodenie a výhody závisia od množstva opitého nápoja. Na udržanie imunity sa odporúča vypiť ju pol pohára denne, najmä u ľudí so srdcovými, pečeňovými a obličkovými chorobami. Aby ste sa zbavili nespavosti, mali by ste pred spaním vypiť malú šťavu zmiešanú s medom. Pri obličkových kameňoch musíte vypiť pol pohára tekvicového nápoja trikrát denne počas desiatich dní. Neznášanlivosť tekvice je jedinou kontraindikáciou.

Správna výživa zahŕňa použitie veľkého množstva „živých“ potravín - ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú potrebné výživné látky pre zdravie. Jedným z riešení obohatenia rodinnej výživy je použitie čerstvých štiav - čerstvo vylisovaných štiav z bobúľ, ovocia a zeleniny, bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Sú samozrejme užitočnejšie ako ich zabalené náprotivky, ktoré sa predávajú v obchodoch a umiestňujú ich výrobcovia ako prírodný produkt.

Fresh je špajza vitamínov a minerálov. Ale nie vždy a nie každý môže piť takéto nápoje. Koniec koncov, môžu spôsobiť alergické reakcie. A nejde iba o citrusové šťavy. Nie každý žalúdok odolá útoku jabĺk alebo pomarančového nektáru vo svojej najčistejšej podobe. Preto je lepšie riediť všetky čerstvé šťavy vodou v pomere 1: 1 alebo viac.

Je známe, že liečivé vlastnosti čerstvých nápojov sa používajú na liečenie a prevenciu mnohých chorôb.

Ríbezle, brusnicové a citrusové nektáre sú majstri v obsahu vitamínu C. Vitamín C je známy ako vynikajúci nástroj na prevenciu prechladnutia a posilnenie imunity. A ich zmesi (zmesi) sú nielen chutné, ale aj originálne!

Mrkva, tekvica a slivky sú vynikajúcimi preháňadlami. Cvikla, červená repa, podporí pohodu ženy počas menštruačného cyklu, čerstvý melón pomôže stratiť pár kilogramov navyše! Čerstvý grapefruit - vhodný pre mono-diéty.

Čerstvo vytlačené šťavy sa môžu použiť aj v domácej kozmetike. Napríklad maska \u200b\u200b„paradajka s mliekom“ vyživuje a omladzuje pokožku, eliminuje peeling a suchosť.

Čerstvé recepty

Existuje názor, že čím viac čerstvej šťavy pijete za deň, tým silnejšiu regeneráciu získate. Ale to nie je tak! Potrebná denná dávka sú tri poháre. Pri riedení čerstvých nektárov je lepšie použiť minerálnu alebo prevarenú vodu.

Čerstvo vylisované šťavy by sa mali piť oddelene od jedla alebo najmenej jednu hodinu po jedle. A je lepšie robiť to medzi raňajkami a obedom alebo obedom a večerou. V žiadnom prípade sa neodporúča piť jedlo s nimi!

Niektoré spinky sa zvyčajne používajú spolu s niektorými inými nápojmi. Dobrá asimilácia extrakcie mrkvy je možná s prídavkom mlieka alebo smotany, ale iba veľmi mierne. Rastlinný olej zvyšuje výhody lisovania paradajok, ale soľ, s ktorou ho radi pijú, zničí všetky jeho prospešné látky.

Čerstvé môžu byť použité na výrobu všetkých druhov koktailov.

„Grapefruitové Peppy ráno“

Zložky

Grapefruit - 2 ovocie
Vápno - 2 ovocie
Zázvor strúhaný - 2 lyžice.
Čistená voda - 200 ml
Cukor - 3 lyžice.

Grapefruitový nektár obsahuje nielen veľa vitamínov, ale je tiež bohatý na organické kyseliny a éterické oleje.

Zlepšuje trávenie a posilňuje nervový systém. Vápno má antioxidačné vlastnosti, spomaľuje proces starnutia a zvyšuje imunitu. Ďumbier zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje z tela toxíny a toxíny.

príprava

Najskôr si pripravte zázvorový sirup.

Trieť zázvor.
Nalejte vodu do duseného mäsa, pridajte cukor a zázvorové lupienky.
Nechajte cukor rozpustiť vo vode.
Pripravený sirup sa ochladí.
Čerstvo vylisované grapefruitové šťavy a limetové šťavy zmiešame v nádobe.
Nalejte vychladený cukor zo zázvoru a znova premiešajte.

Koktejl sa podáva chladený vo vysokej pohári.

Tento energický koktail vás osvieži po noci a pripravuje sa na rušný deň.

Zložky

Oranžové - 1 ovocie
Beztukový krém
Hnedý cukor - 2 lyžičky
Vanilkový cukor podľa chuti
Drvený ľad - voliteľné

Najprv pripravte čerstvú pomaranč. Varili sme espresso. Pripravené nápoje zmiešame v mixéri, potom k nim pridáme hnedý a vanilkový cukor, smotanu a ľad. Zmiešajte znova.

Restorative Cocktail

Táto čerstvá zmes sa môže opiť ráno po zábavnej hostine. Z tela rýchlo odstráni jedy a nepotrebnú tekutinu.

Zložky

Uhorka - 1 ovocie
Apple - 1 ovocie
Vápno - 1 ovocie
Kôpor - 1 zväzok
Zeler (zelené a stonky) - 200 g

Všetky ingrediencie posielame do odšťavovača. Pripravený koktail nalejte do pohára a vypite ho v chlade, ale nie príliš chladno.

Upokojujúci tekvicový banánový smoothie

Tento nápoj sa najlepšie pije pred spaním. Tekvica bude nielen upokojiť, ale bude tiež veľmi užitočná pre mužov trpiacich prostatitídou.

Zložky

Tekvica - 100 g
Banán - 1 ovocie
Oranžová - 150 ml odstreďovania
Vanilková zmrzlina - 1 polievková lyžica.

Urobme oranžovú sviežu. Brúsenú surovú tekvicu pomelíme na jemnom strúhadle. Zmiešajte všetko v mixéri: 3 lyžice. l. tekvicové pyré, banán (najlepšie mrazené), 150 ml čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy, 1 kopček zmrzliny.

Kalórie čerstvé

Mnoho ľudí si je istých, že čerstvé džúsy sú tým najlepším komponentom pre akúkoľvek stravu. Je to však klam. Relatívny prebytok kalórií v ananásovej šťave - 130 kcal na pohár - rozptyľuje všetky mýty o tomto ovocí - „spaľovači“ tuku. O niečo viac ako 100 kcal na sklo sa nachádzajú aj v jablkových, pomarančových a mandarínkových nápojoch.

Dobrý výkon v tekvicovej a mrkvovej šťave - 40 kcal na pohár. Ale najviac „nízkokalorické“ a podľa odborníkov na výživu sa považujú za „exotické“ čerstvé: reďkovky, vodnice, špenát, kapusta a repa.

Samozrejme, nie každý sa odváži osviežiť takou šťavou. Avšak práve v nich je percento vitamínov a minerálov vysoké.

Čerstvý výber

Čerstvý je džús, ktorý ste si sami vymačkali alebo stlačili pred vašimi očami. S čerstvo vytlačenými džúsmi nemá nič spoločné!

Šťava stlačená hodinu pred príchodom je ako „druhý jeseter čerstvosti“. Pol hodiny po odstreďovaní stráca svoje cenné vlastnosti. Preto sa pri nákupe čerstvého tovaru zamerajte na to, aby ste ho vytlačili s vami.

Niekedy vo veľkých nákupných centrách môžete vidieť čerstvé ovocie balené do „plastu“. Odolajte pokušeniu - nie je známe, kedy bola táto šťava skutočne vymačkaná!

skladovanie

Čerstvo vylisované nektáre sa pri kontakte so vzduchom zhoršujú, preto sa neodporúča ich vôbec skladovať. Ak je to potrebné, nalejte ju do sklenenej nádoby a nalejte na ňu citrónovú šťavu z polovice prsta, ktorá neprepúšťa vzduch.

Vaša „pôvodná“ čerstvá teda neprichádza do styku so vzduchom a nebude oxidovať. Celá táto „konzervácia“ by mala byť v chladničke najviac šesť až osem hodín. Šťava z červenej repy by naopak mala stáť 2-3 hodiny.

Nie je žiadnym tajomstvom, že rastlinné potraviny sú jedným z najlepších zdrojov vitamínov a minerálov. Aj keď v niektorých situáciách môžu spôsobiť veľa škody. Napríklad hrubá vláknina by sa nemala používať na nádory žalúdka, čriev, ako aj na žalúdočné vredy, pretože dráždi sliznicu vnútorných orgánov. Čo robiť? Napríklad, ak začnete ovocie, variť zeleninu, paru, stratia všetky svoje živiny. Existuje východisko zo situácie, ktorá obohatí telo a nepoškodí zdravie - musíte piť čerstvé. V lete a na jeseň je veľa ovocia, zeleniny, preto si vyberte tie, ktoré sú pre vás najvhodnejšie.

Čerstvá jablková šťava

Všetci vieme, že ide o nízkokalorické potraviny. Toto ovocie je primárne bohaté na železo, takže je mimoriadne potrebné pre tých, ktorí trpia anémiou. Jablečná šťava tiež odstraňuje obličkové kamene. A vďaka pektínovým látkam, ktoré majú adsorpčný účinok, dokonale odstraňuje nahromadené toxíny a toxíny.

Jablká az nich sa musia konzumovať po intenzívnej fyzickej námahe, výcviku. Sú užitočné najmä pre tých, ktorí často trpia bronchitídou, pľúcnymi chorobami, fajčiarom so skúsenosťami. Ako zlepšiť fungovanie dýchacích orgánov? Stačí vypiť 1,5 pohára šťavy.

Čerstvá hruška na čistenie obličiek

Čerstvo vylisovaná šťava zo sladkej odrody je jedným z najlepších baktericídnych činidiel. Odporúča sa piť s chorobami krvi, obličiek. V tejto šťave je dostatok pektínu, ktorý zlepšuje fungovanie čriev, žalúdka, tráviaceho systému.

V hruškovej šťave je veľa sorbitolu a je nevyhnutný na liečbu kapilárnych chorôb. Odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť do ponuky čerstvých ľudí s nadváhou, rýchlo normalizuje metabolické procesy. Je dôležité vedieť, že hrušková šťava má antibakteriálne, antiseptické a analgetické účinky na organizmus. Nápoj sa môže používať vo forme adstringentného, \u200b\u200bspevňujúceho, antipyretického činidla a prostriedku na hojenie rán pri radiikulitíde, neuritíde.

Fresh Orange - Vitamin Smoothie

Sú bohaté na vitamín C, a preto sa odporúča, aby sa čerstvé šťavy vypili v chladnom jeseni av zime, a to nielen na prevenciu prechladnutia, ale aj na nedostatok vitamínu. Použitím pomarančovej šťavy:

Nabite svoje telo pozitívnou energiou.
Zmierniť únavu.
Posilnite plavidlá.

Lekári odporúčajú piť džúsy na hypertenziu, ochorenie pečene, aterosklerózu. Dokonale zmierňuje smäd.

Kto by nemal piť čerstvú pomaranč? Citrusové šťavy sú kontraindikované v prípade alergií, gastritídy (ak je kyslosť vysoká), dvanástnikového vredu a žalúdka.

Ananás čerstvý na ošetrenie angíny

Chcete zostať krásny a zdravý tak dlho, ako je to možné? Pite ananásovú šťavu. Vedci už dlho dokázali výhody exotického ovocia. Ukazuje sa, že pomáha omladiť telo, zlepšuje stav vnútorných orgánov. 100 gramov ananásu obsahuje najviac 48 kcal, takže šťava sa môže piť s trombózou, rôznymi druhmi opuchov.

Nie je o nič menej užitočný pri liečbe obličiek, angíny. Čerstvý ananás pomôže zbaviť sa stresu, zimnice. Nápoj má vynikajúci účinok na pankreas. Šťava je oceňovaná tým, že rýchlo odstraňuje prebytočnú vodu z tela a je najlepším preventívnym opatrením proti celulitíde.

Citrón čerstvý z depresie a stresu

Každý vie, že citrón je bohatý na vitamín C, draslík, cukor. Na jar alebo na jeseň takmer všetci čelia nedostatku vitamínu. Čo robiť Recept je jednoduchý! Pred spaním si dajte pohár horúcej vody, pridajte trochu citrónovej šťavy a medu (2 čajové lyžičky). Vypite zmes.

Bojí sa dieťa pred skúškou? Alebo možno máte dnes dôležitú dohodu? Naliehavá potreba piť kokteil pre duševnú rovnováhu. Za týmto účelom zmiešajte vodu s citrónovou šťavou. Nápoj pomôže zlepšiť fungovanie mozgu, pamäť a koncentráciu.

Grapefruit čerstvé na obnovenie sily

Grapefruit je najlepší prírodný liek na stres, zmierňuje depresie. Čerstvá grapefruitová šťava je obzvlášť užitočná pri problémoch s trávením, hypertenziou a ukladaním solí.

Grapefruitové džúsy by mali byť v ponuke starších ľudí. Toto je najlepšia prevencia aterosklerózy a tiež pomáha liečiť choroby pečene. Nemáte chuť k jedlu? Bojíte sa nespavosti? Si príliš unavený? Okrem čerstvého pitia odporúčame aj aerobik, tvarovanie.

Čerstvé granátové jablko na zvýšenie hladiny hemoglobínu

V šťave je veľa antioxidačných látok (dokonca viac ako vo víne, zelenom čaji). Šťava z granátového jablka je bohatá na vitamín C, izoflavonoidy, draslík a vitamín B. Už dlhú dobu bolo overené, že pomocou tejto šťavy sa dajú zvýšiť hladiny hemoglobínu. Nápoj sa v tele rýchlo vstrebáva, zlepšuje činnosť žalúdka, zvyšuje chuť do jedla, je jedným z najlepších protizápalových liekov, diuretík, liekov proti bolesti, antiseptík. Šťava z granátového jablka sa odporúča piť tehotným ženám, najlepšie je miešať s čerstvou repou. V prípade kyslého peptického vredu je zakázané piť šťavu s gastritídou.

Čerstvá mrkva udrží mladosť

Je známe, že takáto šťava obsahuje veľké množstvo karoténu (vitamín A) a tiež obsahuje vitamín E, draslík, železo, horčík, vápnik, fosfor a rôzne stopové prvky. Ak pijete 100 ml šťavy každý deň, môžete si vytvoriť tráviaci proces, zlepšiť chuť do jedla, posilniť zuby, nervový systém a chrániť sa pred rôznymi infekčnými chorobami.

Získajte z toho maximum

Upozorňujeme, že čerstvo vylisovaná šťava je v tele absorbovaná na 100%.
Potrebujete obohatiť telo užitočnými vitamínmi? Čerstvé by sa nemali tepelne ošetrovať a skladovať po dlhú dobu.
Pitie zeleninovej a ovocnej šťavy je najlepšie pred jedlom.
Na liečebné účely musíte vypiť najmenej 800 ml čerstvo vylisovanej šťavy.
Pite šťavu správne - najskôr niekoľko minút v ústach, potom prehltnite.
Je šťava veľmi kyslá? To nie je problém, rozrieďte ho vodou, pridajte med.

Liečba štiav je nielen užitočná, ale aj neuveriteľne chutná. Pite čerstvé a neochorne!

Najužitočnejšie recepty čerstvej šťavy

Jablečná šťava

Obsahuje veľa železa, vitamíny A, B1, B2, B6, B9, C, E. Čerstvé jablko je veľmi užitočné pri anémii, pre ľudí s mentálnou prácou, ktorí sú vystavení stresu. Táto šťava dobre posilňuje kardiovaskulárny systém a umožňuje vám udržiavať čistú myseľ po mnoho rokov.

Čerstvé jablko je tiež užitočné pre tých, ktorí majú problémy s pľúcami, priedušiek, vrátane ťažkých fajčiarov. Čistí telo toxínov, zlepšuje fungovanie dýchacieho systému. Okrem toho môže jablková šťava odstrániť obličkové kamene.

Pri ateroskleróze, hypertenzii, obezite a chorobách žlčníka sa odporúča vziať 0,5 šálky jablčnej šťavy 15-30 minút pred jedlom.

Mrkva čerstvá

Táto šťava je univerzálny lekár! Je to najlepší zdroj karoténu (provitamín A), ktorý sa v tele rýchlo vstrebáva, kyselina nikotínová, fosfor a železo, horčík a vápnik, životne dôležitý stopový prvok - selén. Mrkvová šťava obsahuje tiež veľké množstvo vitamínov B, C, D a vitamínu E, takzvaného svalového vitamínu.

Mrkvová šťava môže liečiť vredy a dokonca odstrániť rakovinové nádory. Pravidelná konzumácia tejto šťavy pomôže zvýšiť imunitu a zlepšiť funkciu čriev. Okrem toho je mrkvová šťava nevyhnutná na zlepšenie zraku a liečenie očných chorôb, ako je zápal spojiviek a oftalmia.

Čerstvé pomaranče

Čerstvý pomaranč posilňuje krvné cievy, znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje trávenie, aktivuje mozog, spaľuje tuky, posilňuje imunitu a ničí baktérie. Denným pitím pomarančovej šťavy zabránite nedostatku vitamínov, dny, hypertenzii, ateroskleróze a problémom s obličkami.

Pomarančová šťava je okrem toho užitočná pri zápaloch kĺbov, pľúcnych problémoch, ochoreniach ďasien, anémii a iných ochoreniach krvi, teplote, vysokom krvnom tlaku, zápaloch kože a vyčerpaní.

Granátové jablko čerstvé

Šťava z granátového jablka obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť organizmu proti stresu a znižuje riziko rakoviny.

Pite čerstvé granátové jablko na zlepšenie trávenia. Pomáha tiež znižovať teplotu a zmierňovať bolesť, môže sa používať pri prechladnutí a normalizovať krvný tlak.