S diabetom je veľmi dôležité dodržiavať správnu výživu. Existuje mnoho pravidiel diabetickej stravy, ktorých realizácia zabezpečí tok choroby bez komplikácií. Jednou z najzákladnejších je úplná výnimka bežného rafinovaného cukru. Preto chcem naučiť pripraviť cookies bez cukru, ktorý diterprávni diétu a nebude poškodiť zdravie.
Recepty v tomto článku znamenajú úplnú absenciu cukru. Ale s diabetom môžete ľahko pripraviť dezerty, nahradiť cukor pre sladidlá. Treba pripomenúť, že často pri príprave vyžaduje objemový náhradný cukor. Najmä ak potrebujete poraziť vajcia s ním. Preto vám poradím, aby ste venovali pozornosť Erytrite, ktorú som nedávno napísal. Má nulové kalórie a väčšiu dennú sadzbu, ktorá pomáha vyhnúť sa predávkovaniu a komplikáciám.
No, pokračujeme na prípravu lahodnej pečene.
Rýchle cookies bez cukru a oleja v mikrovlnnej rúre
Tento cookie bez cukru a ropy je ideálny pre DIABETICKEJ DIABLETY. Koniec koncov, nie je len niekoľko sacharidov, ale aj pomerne nízku úroveň tukov. O metabolickom syndróme a jeho vplyv na diabetes.
Zložky:
- 2 vajcia
- 1. lyžička sójovej múky
- 2 pt lyžice Oat Bran
- 1-hodinové lyžičky kokosové žetóny
- 100 ml mlieka s nízkym obsahom tuku
- Cinnamon, vanilka a iné korenie na Will
Ako pripraviť cookies bez cukru a oleja:
Buzz cookies:
Ovsené vločky cookies bez cukru
Tento recept je bohatý na mikroelementy a vitamíny. A bude to dobré snack s diabetom. Ale buďte opatrní s sacharidmi. Sušené ovocie a orechy sú skôr kalórie a sacharidy. Zvážte preto jednotky chleba. Ale glykemický index takýchto cookies je nízky, a nebudete mať skok v krvnom cukre.
Zložky:
- 100 gramov ovsených vločiek
- 100 gramov Kuragi.
- 30 gramov ISA
- 30 gramov semien alebo orechov
- 1 citrón
- 2 výrobky z rastlinného oleja
Ako variť ovsené vločky bez cukru:
Tento cookie bez cukru je pre deti veľmi užitočný. Bohaté zloženie a príjemná sladká chuť z nej robí ich obľúbenú pochúťku.
Buzz cookies:
Video recept:
Cookies bez vajec a cukru na med
No, najobľúbenejší recept na cookies bez cukru je mandľové cookies na medu. Mimochodom, ako je predchádzajúci recept, nie sú v ňom žiadne vajcia. Preto je vegetariáni - diabetika tiež variť.
Už som napísal o mede v diabetes. Je užitočné a povolené, ale v malých množstvách.
Zložky:
- 150 gramov mandľovej múky
- Štvrtiny lyžičky
- 100 gramov arašidovej pasty
- 120 gramov medu
- 30 gramov slnka
Ako variť lahodné cookies bez cukru na med:
Misky mladistvých:
klikni na zväčšenie
Ako vidíte, existujú veľmi odlišné recepty na cookies bez cukru pre diabetikov. Môžete experimentovať pridaním alebo odstránením ingrediencií. A nebojte sa jesť chutné - hlavná vec je kontrola jedla sacharidov.
Viac receptov pre chutné stravovacie cookies tu.
Prečo je dnes pečenie bez cukru? Mnohí ľudia sledujú ich stravu. Dôvody pre toto - stanovený. Hlavnými sú:
- túžba kontrolovať vašu váhu;
- choroby, ktoré ukladajú obmedzenia na strave;
- zachovanie zdravého životného štýlu a podľa pravidiel správnej výživy.
Je však veľmi ťažké nepoužívať škodlivé jedlá a výrobky. To platí najmä pre sladkosti a výrobky z múky. Všetko je však tak zlé. Môžu byť vymenené. Namiesto sladkých koláčov a cukríkov môžete jesť pečenie pripravené bez použitia cukru.
Aká je výhoda spotreby takýchto pečení? Po prvé, extra hmotnosť nie je prijatá. Po druhé, hladina cukru v krvi sa nezvýši. V článku sa nachádza lahodné a jednoduché recepty na pečenie.
Čo môže nahradiť cukor
V prvom rade je to náhrada cukru. Takéto zlúčeniny sú skvelé set, niektoré ešte niekoľkokrát sladšie ako samotný cukor, takže potrebujú dosť trochu na prípravu sladkostí a pečení. Sakharoznestems sú rozdelené do dvoch veľkých skupín: prírodné a syntetické. Prvý sa získa spracovateľským výrobkom. Príkladom je fruktóza. Druhý je výsledkom chemickej reakcie. Príklad, aspartam.
Cukor je tiež nahradený takýmto výrobkom ako med. Med tiež sa vzťahuje na vysoko kalorické výrobky. Avšak, na rozdiel od cukru, nesie veľké výhody pre telo, pretože jeho kompozícia obsahuje veľký počet užitočných zlúčenín.
Nemôžete pridať sladidlá vôbec. V tomto prípade bude chuť pripojená k produktom, ktoré sú zahrnuté v recepte na pečenie.
Rýchlosť bez cukru
Recepty slakých koláčov musia byť v notebooku každej milenky. Pozývame vás na prípravu lahodnej charlotte bez cukru. Pri príprave tejto misky sa namiesto škodlivého bieleho piesku použije prírodný med. Tiež tí, ktorí sledujú postavu, môžu nahradiť pšeničnú múku ovsených vločiek.
Na varenie budú potrebné nasledujúce zložky:
- Polovica múky, pšenice alebo ovsené vločky.
- Vajec.
- Polovičné pohár hercules vločiek.
- 2 polievkové lyžice medu.
- Jablká akejkoľvek odrody, v závislosti od veľkosti, ktorú potrebujete 3 alebo 5 kusov.
- Polovica lyžičky sódy.
Varenie
Domáce pečenie bez cukru sa pripraví takto:
- Musíte pripraviť jablká. Umyjú sa, sušia a čistia z mrazeného a jadra, kde sú semená. Potom by mali byť purifikované ovocie narezané na plátky, veľkosť lalokov môže byť akýkoľvek. Pripravené jablká musia byť zložené do misky. Tam je tiež med. Všetko je zmiešané. Pre lepšiu chuť a vôňu môžete pridať škoricu a vanilku do zmesi medu Apple.
- Pri príprave testu je potrebné prelomiť do hlbokej misky vajec. Nevyhnutne. A vajcia, a misa musí byť v pohode, na to potrebujú ich držať na určitý čas v chladničke. Vajcia by sa mali brať do tvorby silnej peny. Aby bolo ľahšie robiť, môžete v sebe pridať trochu soľ. Nezastaví sa poraziť, pridajte vločky a potom sódu.
- Pripravte formu na pečenie. Na varenie je hádka vhodné pre tvar s oddeliteľným okrajom alebo nádobou na košíčku. Ak to všetko nie je, potom môžete použiť hlbokú panvicu. Formulár, ktorý potrebujete na mazanie rastlinným olejom alebo margarínom. Potom je forma pokrytá strúhankou alebo semienkou.
- Cesto sa naleje do pripravenej formy, na vrchole, ktoré jablká impregnované medom sú naskladané. To všetko je zalievanie s medom, v ktorom plody majú mydlo.
- Forma ide do rúry, predhrieva sa na 170 stupňov.
Hádňovanie sa pečie asi pol hodiny. Stupeň pripravenosti je možné skontrolovať so zápasmi alebo špáradmi. Je potrebné prepichnúť charlotte na hrubom mieste. Ak zubná páska alebo zápas zostáva suchá, potom je koláč pripravený.
Ovsené vločky s oranžovou, prerezávačmi a zázvorom
Recepty odpadových koláčov, ktoré poskytujú prítomnosť určitých zložiek, ktoré dávajú chuť k vášmu kulinárvu. Na prípravu ovsených vločiek potrebujete mať:
- polovica šálky mletých oat vločiek;
- 1 šálka pevných vločiek;
- 2 polievkové lyžice medu;
- páru vajec;
- vanilín;
- menší reťazec. lyžice sódy;
- 1 sekacie soli a muškátový oriešok;
- teasPoon Ground Cinnamon;
- 100 gramov kruhov;
- pomarančová šupka;
- pohár kefíru;
- 2 polievkové lyžice rastlinného oleja;
- polievková lyžica strúhaného koreňa zázvoru;
- 3 polievkové lyžice pomarančovej šťavy.
Varenie
Celé ovsené vločky musia byť nalievanie kefíru a nechajte opuchnúť. ORANGE je potrebné umyť, quivel a čistý. Zest by sa mal potešiť na plytkej svietiteľov.
Po pridaní falošných vločiek je potrebné pridať do zmesi vajec. Všetko je zmiešané s homogénnym stavom.
Samostatne sa zmieša s natrpeným zázvorom, strúhankou, medom a pomarančovým džúsom. Potom sa k výslednej hmotnosti pridávajú korenie, soľ, rastlinný olej a sóda. Vločky plameňa sa musia pridať v úzkom postupnom miešaní, aby sa dosiahla homogénnosť. Výsledný cesto by mal byť hrubý.
Najnovšie pridávané pre-umyté a nasekané na malé kúsky slivo.
Cesto je stanovené do formulára na pečenie koláčov a je poslaný do rúry predhriatej na 175 stupňov. Príprava času sa pohybuje od jednej hodiny do jednej a pol.
Cookies bez cukru
Lahodné a jednoduché recepty na pečenie vás určite používajú, ak hostia dostali dosť. Vynikajúca liečba čaju sa pripravuje nasledovne. Musíte užívať:
- 300 gramov múky;
- 1 vajcia;
- 150 gramov masla;
- soľná štipka;
- 50 mililitrov mlieka;
- 200 gramov zmesí suchých ovocia (môže sa použiť iba jeden typ sušeného ovocia).
Mrazený olej musí byť rošt. Sušené ovocie by sa mali tiež rozdrviť. Môžete to urobiť s pomocou mixéra. To všetko je zmiešané s homogénnym stavom, potom, čo sa múka pridá k sušeným plodom a olejom. Potom je prelomený vajcia a mlieko. Sušené ovocie sa pridávajú k dokončeniu, po ktorom je všetko zmiešané.
Výsledný cesto sa valí do klobásy a nareže na hrnček s hrúbkou centimetra do jednej a pol. Cookies by sa mali pečené pri teplote 180 stupňov počas 10-15 minút.
Napoleonový koláč (pečenie bez cukru a vajec)
Na varenie musíte mať:
- 200 gramov masla;
- 400 gramov bielej múky;
- 100 gramov pšeničnej múky;
- 200 gramov mastného mlieka;
- štipka soli.
Ak chcete variť krém, musíte mať:
- 600 gramov 10% krému;
- 80 gramov krémového oleja;
- 250 gramov dátumov;
- 40 gramov múky;
- stlačenie vanilky;
- 40 gramov vyprážaných vlašských orechov.
Najprv musíte miešať olej mlieka a soli. Pridajte k zmesi múku. Preto by mal byť plastové cesto. Každá časť testu, ktorému sa musíte valiť do jemnej vrstvy. Vrstvy by sa mali posunúť na lubrikovanom zásobníku na pečenie oleja a pečiete vo vyhrievanom dojení 180 stupňov v rúre počas 8 minút.
Na prípravu krému, musíte nalejte termíny vriacej vody, odstráňte šupku. Potom sa rozdrví v pyré spolu s 200 grammi smotany. Potom by ste mali zmiešať zostávajúci krém, pyré a múku. Zmes sa odošle do sporáku, kde sa varí na zahusťovanie, potom, čo sa tam pridajú vanilku a olej.
Každý koláč by mal byť rovnomerne rozmazaný so smotanou. Koláč pripravený.
Pečenie bez cukru, ktorých recepty boli prezentované podľa vašej pozornosti v článku, uistite sa, že si vychutnať celú vašu rodinu. Dobrú chuť!
fB.RU.
Základné pravidlá prípravy na pečenie
Je prípustné používať iba jednu konkrétnu rozmanitosť múky, menovite raž. V tomto prípade bude oveľa lepšie a správne, ak sa vzťahuje na hrubé brúsenie a bude najnižšia odroda. Hovoriť o používaní masla, treba poznamenať, že by mal byť nahradený margarínom s nevýznamným množstvom tuku. Okrem toho je veľmi dôležité upozorniť na skutočnosť, že cesto nebude nepochopené na vajec. V rovnakej dobe, predbežné predmety sú doteraz prípustné, aby boli umiestnené priamo do produktov múky. Pečenie s diabetes mellitus bude maximálne užitočné v prípade, že:
- na vyplnenie každej z položiek, menovite koláče, rolí, cookies, vyzdvihnúť výlučne takéto ovocie, zeleninu a bobule, ktoré sú prípustné na používanie presne diabetikov;
- cukor bude určite potrebné nahradiť akýmkoľvek sladidlom;
- keď už hovoríme o náhrade cukru, bude to vhodnejšie uprednostniť prirodzené variácie, napríklad Saharo Zehvia.
Pie alebo napríklad veľká veľkostná torta sa neodporúča piecť, je lepšie ich pripraviť s malými časťami. Osobitná pozornosť si zaslúži algoritmus prípravy testu pre koláče.
Ako pripraviť cesto pre koláče?
Aby sa zabezpečila príprava dokonalého cesta na koláče, bude potrebné použiť iba jednu ražnú múku v množstve 500 gr., Ako aj kvasiniek (30 g), 400 ml vody, mierne množstvo soli a dvoch polieskov. l. Slnečnicový olej. Všetky tieto zložky sú navzájom dôkladne zmiešané, priblížte sa k 500 gramom. Múky a rozmazanie cesta rovnako ako elastická konzistencia.
Potom už vyškolení koláče môžu byť osadené v predhriatej peci. Hovoriť o pečení v diabetes typu 2 a recepty, nie je možné venovať pozornosť tomu, ako sú cupcakes pripravované.
Tortu
Okrem veľmi užitočných kariet pre diabetikov bude vždy dovolené pripraviť chutný a veľmi voňavý cupcake. Aby ste to urobili, budete musieť použiť jedno kuracie vajce, margarín typu non-tuku v množstve 55 gr., Rye Múka je štyri polievková lyžica. l. Okrem toho bude mať použitie citrónovej kôry, hrozienka a náhradu cukru. S pomocou najbavy zbytočného mixéra sa vajíčko zmieša s margarínom, sladidlo je splnené a prídavok sa pridá. Výnimočne potom, že takéto zložky, ako je múka a hrozienka, sa pridávajú do zmesi. Cesto je stanovené v predpravenej forme a pečené v peci pri teplotných ukazovateľoch 200 stupňov po dobu 30 minút.
Koláč
Chcel by som venovať pozornosť receptu tortu, ktorý môže byť tiež použitý v diabetes 2 typy. Aby sa zabezpečila príprava apetizovať a extrémne užitočnú tortu pre každú z diabetikov, budú potrebné tieto opatrenia:
- je to presne ražná múka v množstve 90 gr., Dve vajcia, ako aj náhradu cukru v pomere najviac 90 gramov;
- kompozícia musí obsahovať 400 gramov. Chata a malý počet roztrieštených orechov;
- každá zložka je dôkladne premiešaná a cesto je stanovené na plechu na pečenie;
- z vyššie uvedeného, \u200b\u200bbudúci koláč je zdobený ovocím, napríklad nesladenými jablkami a bobuľami;
- pečienka sa dôrazne odporúča v rúre pri teplotných ukazovateľoch od 180 do 200 stupňov.
Samozrejme, že taký koláč bude každý deň nesprávny. Odborníci dávajú pozor na skutočnosť, že s diabetesom typu 2 mellitus je prípustné, že nie viac ako raz na sedem desať dní.
Nie je menej pozornosť na algoritmus na prípravu ovocného kotúča, ktorý môže byť tiež použitý diabetikom.
Ovocný valec
Aby sa pripravil ovocný roll, bude potrebné využiť ražnú múku v počte troch pohárov. Okrem toho v zozname zložiek je 200 ml Kefir, 200 g. Margarín, malé množstvo soli, polovica časti sóda a jedno umenie. l. ocot. Už pripravil po cesto, ktorý jesený, obal v potravinárskom filme a odstránený do chladiacej komory po dobu 60 minút. V tom čase, kým cesto je v chladiacej komore, pripravte plnkou. Hovorí sa o tom, dôrazne sa odporúča upozorniť na skutočnosť, že s pomocou kuchynského spracovania, nie viac ako päť-šesť kyslých jabĺk a podobné množstvo odtoku sú rozdrvené.
Prípadne sa používajú citrónovú šťavu a škoricu, náhrada cukru cukru. Po tom, cesto sa valí do najjemnejšej vrstvy, položte plnenie na báze ovocia a až po tom, čo sa valil do valca. Bude potrebné, aby ste ho mohli piecť 50 minút pri teplotných ukazovateľoch od 170 do 180 stupňov. Hovoriť o pečení bez cukru, samozrejme, nie je možné poznamenať proces cookie.
Cookies
S cieľom pripraviť ovsené vločky cookies sa dôrazne odporúča používať dva poháre oatmeal a jedno pohár ražnej múky.
V minulosti je v zozname zložiek dve časti l. Busty, jedno vajce, 100 gr. Margarín. Nemali by sme zabúdať na potrebu používať sladidlo, orechy, hrozienky a mlieko (alebo vodu) v počte dvoch st. l. Všetky prezentované komponenty sú dôkladne premiešané a pripravené cesto je rozdelené na proporcionálne diely, ktoré im poskytujú formu cookies a potom sa vykladajú priamo na plechu na pečenie. Pečienky cookies sa odporúča pri teplotných indikátoroch o 180 stupňov až po absolútnu pripravenosť.
Tiramisu
Bude celkom možné pripraviť skutočne nádhernú pochúťku pre diabetikov, ktorý sa nazýva Tiramisu, a to je doma. Ako jadro, bude môcť aplikovať akýkoľvek druh nesladených suchých cookies. Potom je vložená plnkou, ktorá je pripravená vopred zo zmesi syra Mascarpone (prípustná na používanie Philadelphie). Krém, mäkké tvarovacie minimálne mastné a fruktózy. Podľa chuti, môžete pridať komponenty ako AMARETTO A VANILLIN. Týmto cookies vyhodenými odstraňuje noc v chladiacej komore.
Tak, nielen prvý, ale aj druhý typ diabetu, vykonáva sa domáce varenie. V druhom prípade však cukor by nemal byť prítomný žiadnym spôsobom - spoločne sa používajú rôzne sladidlá. Napriek komparatívnym prínosom takýchto pečení by sa jeho použitie nemalo preniesť. Dôrazne sa odporúča o čísle a ďalších detailoch použitia pečenia, aby prediskutovali s diabetekom.
udiabeta.ru.
Berry Cashew prišiel
Prísady
pre Korzi
- 1 lyžica. ovsené vločky
- 1 lyžica. kakao
- Šťava a buničina 1 oranžová (odstrániť filmy)
- 7 holubov
na plnenie
- 280 g CESIA (2 polievková lyžica), zakalená cez noc
- 3 lyžičky. l. Med
- 1 lyžica. l. Citrónová šťava
- 3/4 st. vodu
- 2 lyžice. l. Kokosový olej (alebo viac kešu, alebo menej vody)
- 1 lyžica. Akékoľvek bobule (čerstvé alebo mrazené)
Varenie
- Transparentný tvar s priemerom približne 18 cm je vyrobený s potravinárskou fóliou (tak, aby ste skryli hrany).
- Zmiešajte v mixéri všetky zložky pre postoj.
- Položte cesto na dno formy a rovnomerne distribuujete.
- Bič v čistom mixéri všetky zložky na plnenie, s výnimkou bobúľ, na homogénnu, hladkú, smotanovú konzistenciu. Skontrolujte sladkosť.
- Zdieľajte krém v miske, ručne zasahovať bobule. Niekoľko kusov odchádza na dekoráciu. Ak používate mrazené bobule, najprv ich rozmrazte a odvádzajte prebytočný džús.
- Dokončené plnky na báze plochej vrstvy na báze.
- Mraznička vyberte cez noc.
A kto pamätá cookie "orechy" z detstva? Vezmime ich a pripravte sa práve teraz.
3MU.RU.
Scarlet Recipes s medom
Škorica
Hádka bez cukru s jablkami na tomto recepte sa pripravuje veľmi ľahko. Komponenty sú rovnaké ako v klasickom recepte, len cukor sa nahradí štyrmi policajnými lyžicami medu. Kombinácia plodov s medom a škoricou pravdepodobne bude musieť ochutnať nielen tým, ktorí sledujú kalorickosť misky, ale aj všetkým domovom. Zvlášť relevantný recept bude v auguste, keď drží čerstvú úrodu jabĺk a začína zbierať med.
Budete potrebovať:
- vajcia - 3 ks.;
- jablká - 4 ks.;
- krémový olej - 90 g;
- cinnamon je polovica lyžičky;
- hONEY - 4 TOPP. l.;
- umývadlo - 10 g;
- múka - 1 šálka.
Varenie
- Rozpustiť olej a zmiešať s vyhrievaným medom.
- Noste vajcia do oleja, nalejte výbuch, škorice a múku, aby ste získali cesto.
- Čisté jablká a vyrezajte plátky.
- V príslušnom tvare pečenia, dajte ovocie a nalejte cesto.
- Pripravte charlotte v rúre 40 minút, vyberte teplotu 180 ° C.
Vzhľadom k tomu, že neexistuje žiadny krok šľahania cukru a vajec, veľmi nádherná charlotte nebude fungovať. Ale bude to voňavé a užitočné.
S ovsenými vločkami
Pre tých, ktorí na diéte dokonale vyhovujú receptu na ovocný koláč s ovsenými vločkami. Nahradzujú polovicu arómovej normy. Namiesto cukru sa opäť používa med. Okrem toho neexistuje žiadny olej v recepte, čo znamená, že dodatočné centimetre v páse nebudú pridať.
Budete potrebovať:
- ovsené vločky - polovica skla;
- múka - polovica skla;
- jablká - 4 ks., Vyberte si sladký stupeň;
- hONEY - 3 TOPP. l.;
- cinnamon - štipka;
- vajcia - 1 ks;
- proteín z 3 vajec.
Varenie
- Yolk oddelený a triasť.
- Štyri veveričky zametajú v inom pohári v silnej pene.
- Zadajte múku a vločky na proteíny, miešanie zo zdola nahor. Tam sú tiež liatie žĺtkov.
- Čisté jablká od stredu a nakrájajte na kocky.
- Pridajte med a mix.
- Vytiahnite jablká do cesta.
- Vo formulári položte papier na pečenie a nalejte cesto do nej.
- Pečiete koláč v peci pol hodiny pri 180 ° C.
Podávajte pripravené jedlo na zelený čaj. Ovsené vločky v zložení poskytne testu vzduchotesnosti. Ak si želáte, môžu byť predbežné brúsenie.
S Kefir a Chata Syr
Jemné tvarovacie cesto je dokonale kombinované v koláči s medovou zložkou. Tento recept sa tiež zmestí tenký, pretože kalórie v ňom dosť trochu.
Budete potrebovať:
- jablká - 3 ks.;
- múky - 100 g;
- med - 30 g;
- chata Syr 5% - 200 g;
- kefir s nízkym obsahom tuku - 120 ml;
- vajcia - 2 ks;
- krémový olej - 80 g.
Varenie
- Vyčistite jablká a rezu plátky.
- Prasy plátky s olejom a medom na panvici vhodná na pečenie, 5-7 minút.
- Pripravte si cesto z chatovej syry, kefíru, múky a vajec. Vezmite mixér.
- Vyplňte ovocie cesto.
- Pečieme Charlotte do pece pri teplote 200 ° C od pol hodiny.
Recepty pre DIABETIKOV
Ľudia s diabetom potrebujú špeciálne výživové podmienky, preto sú dôležité, aby boli dôležité na prípravu tak, aby nepoškodili zdravie. Charlotte pre diabetikov by mal obsahovať vo svojom zložení náhradu cukru, ktorá sa môže používať.
Koláč s jablkami na fruktóze
Recept na hádaniek na fruktóze je takmer žiadny odlišný od klasickej verzie a namiesto cukru sa berie fruktóza. Varenie sily komukoľvek, dokonca aj nováčik kulinárske.
Budete potrebovať:
- jogurt prírodná alebo nízkotučná kyslá smotana - 150 ml;
- fruktóza - 100 g;
- vajcia - 3 ks.;
- cinnamon - štipka;
- out Bran - 5 TBPP. l.;
- apple - 3 ks.
Varenie
- Jogurt, otruby a fruktózový mix.
- Vezmite vajcia a zadajte ich do cesta.
- Čisté jablká z jadier a rezať kocky, posypeme škoricou.
- Papier na pečenie vyložiť odnímateľný tvar a dať jablká do nej.
- Top nalejte cesto.
- Pečiete dezert do pece na 200 ° pol hodiny.
Počkajte, kým sa hádka ochladí, a môžete pozvať domov na čaj.
Na ražnej múke
Rye Múka je užitočnejšia ako pšenica, pretože jeho glykemický index je nižší. V charlotérii pre diabetiku z ražnej múky sa berie rovnaká múka rovnako. Je však celkom možné meniť proporcie v prospech raže na zvýšenie užitočnosti hotového misky.
Budete potrebovať:
- rye múka - polovica skla;
- pšeničná múka - polovica skla;
- vajcia - 3 ks.;
- fruktóza - 100 g;
- apple - 4 ks.;
- určitý olej na mazanie.
Varenie
- Do 5 minút vezmite vajcia a fruktózu.
- Prejsť preosenú múku.
- Čisté a rezané jablká, potom ich premiešajte cesto.
- Mazaný tvar vyplňte test.
- Vyberte teplotu 180 ° C a piecť koláč 45 minút.
S Herculesom v pomalom sporáku
Akékoľvek ovsené vločky môžu byť použité ako výmena všetkých alebo časti múky alebo časti múky, ako je ovocný koláč. Charpack pre diabetikov s Hercules, s výnimkou vločiek, tiež obsahuje cukrovej náhradu v tabletách. Môžete ho úspešne pripraviť v rúre aj v pomalom sporáku.
Budete potrebovať:
- sAHARO Náhrada - 5 tabliet;
- apple - 4 ks.;
- proteín z 3 vajec;
- ovsené vločky - 10 TBPP. l.;
- múky - 70 g;
- určitý olej na mazanie.
Varenie
- Squirels cool a pot s náhradou cukru v pene.
- Jablká čisté a rezané plátky.
- Múka a "Hercules" pridajte k proteínom a jemne premiešajte.
- Kombinujte jablká a cesto a vyložte v mazacej miske.
- Program MultGooker na "pečenie" režim po dobu 50 minút.
V diétnych pečienkoch je potrebná určitá zručnosť, ale všeobecne sa recepty takmer nie sú odlišné od obvyklého. Budú nevyhnutné pre tých, ktorí dodržiavajú určitý systém výživy alebo diéty.
Med v recepte na hádaniek bez cukru dodáva príjemné chuťové odtiene. RYE MULO A BRAN robia cesto nezvyčajné na textúre a poskytujú originalitu obvyklým dezertom. Pripravte sa s potešením a zdravotným prínosom!
woman365.ru.
Ovsený recept s medom
Na prípravu lahodnej ovsené vločky s medom sa budú vyžadovať nasledujúce produkty:
- 2 poháre oat vločiek;
- 1 lyžica. l. Pšeničná múka (bez vrcholu);
- ¾ poháre cukru piesku;
- ¼ šálka medu;
- 100 g masla alebo krémového margarínu;
- 2 vajcia;
- ½ šálky purifikovaných vlašských orechov;
- vanilín alebo ½ lyžičky. Škorica alebo kôra z jedného citrónu.
Po prvé, nechajme ovsené ovsené vločky cez brúsku mäsa, ktorá ich predtým vyčistil od odpadu. Krémový olej alebo margarín zvitok s cukrom piesku a pokračuje v trupe, pridajte med a jedno vajcia. Hmotnosť by mala byť zmätená až do jednotnosti alebo tak, že cukor nie je odstredený pod lyžičkou.
Čistené jadrá orechov v malty alebo mletie noža, potom sa kombinujú s olejovou hmotnosťou. Pridajte vanilín, škorice alebo citrónové orech, trením na plytkej svietiteľov. Všetky dobre premiešajú. Prejsť ovsené vločky a polievkovú lyžicu pšeničnej múky. Allone na premiešajte všetko tak, že sa ukázalo s homogénnou hmotnosťou.
Namažte margarín bastard a vedľa nej dať šálku studenou vodou. Pred vedením cesta s lyžičkou a vyložte na zásobníku, suché lyžice vo vode. Biscuit na bastard vložte do formy malých peliet a vložte rúru počas 15-20 minút, aby sa znížila na 170 ° C. Po tomto čase budú pripravené ovsené vločky s medom.
Recept na ovsené vločky cookie s medom a hrozienkami
Ak chcete pripraviť ovsené vločky cookies pre tento recept, budete potrebovať:
- 1 šálka ovsených vločiek;
- 1 šálka pšeničnej múky;
- ½ šálky cukru piesku;
- ½ šálky medu;
- 1 vajcia;
- 100 g kyslej smotany v 20-25%;
- 100 g masla;
- ½ šálky raisínu bez kameňov;
- ½ h. L. sóda.
Dobre sa posúvajte s cukrom piesku, postupne pridávajte kyslú smotanu, vajcia a med (ak to prasklo, roztavuje med na vodný kúpeľ alebo v mikrovlnnej rúre). Raisins užívajte, opláchnite a namočte 20 minút v teplej vode.
Ovsené vločky preskočiť cez mlynček na mäso alebo brúsenie v mixéri na plytké omrvinky a pripojiť sa s pripravenou hmotnosťou.
Pšeničná múka chorá cez sito, mix s jedľovou sódou a pridať do ovsa, dať hrozienka a zlúčiť všetky komponenty. Mala by existovať viskózna hmotnosť, ktorá je na zasahovanie je pohodlnejšia ako lyžica ako ruka.
Namažte pečenie s olejom a položte na ňu s lyžičkou alebo pečivou vak oatmeal sušienky. Potom umiestnite do rúry minút počas 15 minút, aby sa pečilo pri 180 ° C. Hotové cookies by mali kúpiť hnedú farbu.
www.kakprosto.ru.
Číslo receptu 3. Brownie s kokosovým a maticou
RAWDED BRAUNI je vynikajúcou možnosťou pre priateľský čaj pitie, ale je ideálny pre rýchle občerstvenie uprostred pracovného dňa. Recept sa nezdá byť ťažké aj pre začiatočníkov pri varení - nebude potrebné pripraviť Brauni už viac ako 30 minút, a je takmer nemožné pokaziť.
Čas varenia - 25 minút.
Zložky:
kokosové žetóny - 170 gramov
walnut Paste Casews - 130 gramov
kakaový olej - 50 gramov
kakaový prášok - 40 gramov
maple sirup - 60 ml
vanilkový extrakt - 1 lyžička
dátum - 2-3 kusy
Metóda varenia
Kokosové čipy miesto v mixéri, brúsenie na krémový stav. V malej kapacite, tepelného kakaového masla a pripojte sa s kokosovými hmotnosťou v mixéri. Pridajte maticu pasty, kakaový prášok, javorový sirup, morská soľ a vanilka. Zmes na homogénnom stave. Body z kostí, pridať do mixéra a znova mixovať. Úplne ich brúsiť. Vložte spodnú časť pečiva s pergamenovým papierom (budete potrebovať formátu 23 × 13 cm) a rovnomerne ju vložte do nej výslednú zmes s lyžičkou. V prípade, že sa ukázalo byť príliš hrubé, môžete pridať malý javorový sirup. Ozdobte dezert kakaových bôbov. Zakrývajte tvar pergamenového papiera a vložte do mrazničky počas 15-20 minút. Pred podávaním na stole, rezané obočie na časť.
Číslo receptu 4. Čokoládové tyče s Chia
Bar sa stane vynikajúcou alternatívou k tradičným sladkým lahrám, zatiaľ čo jeho prípravok bude potrebovať len 10 minút. Pre popoludňajší dezert sa môžu bary zdať príliš uspokojujúce. Ako občerstvenie počas prechádzky alebo pred tréningom je však vhodný, pretože je nemožné. Okrem toho, vďaka semenám Chia a surovej čokoláde, bude dezert mať tiež antioxidačné vlastnosti.
Čas varenia - 10 minút.
Zložky:
dátum - 350 gramov
kakaový prášok - 35 gramov
cHIA Seeds - 75 gramov
kokosové žetóny - 45 gramov
walnuts - 125 gramov
surová čokoláda - 70 gramov
organické ovsené vločky - 50 gramov
Metóda varenia
Umiestnite dátumy do mixéra, brúsnite do stavu hustého zmesi. Potom nalejte orechy orechov a dôkladne premiešajte. Pridajte zostávajúce zložky a odstráňte zmes do stavu hrubého testu. Potom ho umiestnite do formulára na pečenie, položený pergamenovým papierom. Dobre distribuovať zmes cez formu. Nechajte dezert niekoľko hodín alebo celú noc v chladničke. Pred podávaním sa odporúča ju znížiť na malé dlaždice (od 8 do 16 kusov).
Číslo receptu 5. Cupcake "Zemiak" s vlašskými orechami
Recept na tento dezert bude skutočnou záchranou pre sladké zuby. Cupcake pomôže v tých situáciách, keď duša vyžaduje niečo chutné. Zároveň nebudete musieť ustúpiť od princípov zdravej výživy. Okrem toho, tortu "zemiak" je tiež snack bohatý na vitamíny, ktoré pomôžu získať energiu.
Doba varenia - 5 minút.
Zložky:
dátum - 200 gramov
walnut - 115 gramov
kakaový prášok - 2 polievkové lyžice
Metóda varenia
Purifikované vlašské orechy umiestnite do mixéra a brúsenie do homogénneho stavu. Po tom, pridajte dátumy, ako aj kakaový prášok. Zmeňte znova. Z výslednej zmesi, rezané gule: by malo byť 14 nie veľmi veľké pečivo. Dezert je pripravený slúžiť na stole. Ak je to žiaduce, najmä v lete, môže byť ponechaná na 10-15 minút v chladničke.
Číslo receptu 6. Bar orechov a brusníc
Hlavný "Hero" tohto dezert je mandle: Vzhľadom k jeho antioxidačným vlastnostiam, ako aj vysoký obsah vitamínov a minerálov, bar sa stane skutočne zdravým liekom. Okrem toho je výživné, a preto dokonale vhodný ako raňajky, najmä v kombinácii s rovnakým mandľovým mliekom.
Čas varenia je 30 minút.
Zložky:
brusnice sušené - 80 gramov
air Rice - 15 gramov
organický med - 2 polievkové lyžice
maple sirup - 115 gramov
vanilkový extrakt - 1 čajová lyžica
kokosové žetóny - 40 gramov
aLMOND - 280 gramov
Metóda varenia
Zmiešajte v hlbokej miske mandlí, ryžových vločiek, brusníc, kokosových čipov a semien Chia. Maple sirup, vanilka a medové miesto v malom nádobe, zahrejte sa na priemernú teplotu, bez toho, aby sa dostali do varu. Udržujte na sporáku, kým sa omáčka nestane homogénnym. Potom ho pridajte do mandle-brusnicovej zmesi a všetko dôkladne zmeníte. Predbežný formulár na pečenie (vo veľkosti 20 cm) pomocou pergamenového papiera. Výsledná zmes sa veľmi rýchlo zahusťuje, takže po pridaní omáčky je potrebné rýchlo posunúť vo forme a rovnomerne ho distribuovať. Pre zarovnanie môžete použiť spodnú časť meracieho pohára. Dezert by mal vychladnúť na teplotu miestnosti, bude trvať približne 30 minút. Ak chcete proces urýchliť, môžete ho dať do chladničky. Pred podávaním, odstráňte matice z nádrže a na doske, rozdeliť nôž na rovnaké kusy. Dezert je pripravený.
Myšlienky užitočných a lahodných dezertov bez zdieľania múky a cukru Natalia Marakhovskaya, zakladateľ spoločnostiKúpele s potravinami Výroba výrobkov na užitočnú výživu a detoxikáciu tela.
www.goodhouse.ru.
Lesné bobule sa rozlišujú špeciálnou arómou, potvrdí všetok hostesky. Myslím, že varenie tortu a prosím doma, nájsť recepty, v ktorých sú zložky, ktoré sa dostávali v lesnej glade.
Nezanedbávajte poradenstvo špecialistov, ktorí trvajú na tom, že pečenie by malo obsahovať čo najmenej cukru, a nie na to vôbec obsahovať. Vynikajúcim príkladom je čerstvé bobule koláče so šľahačkou.
Pre jeho prípravu:
100 g lesných čučoriedok a záhradných jahôd; 200 g krému 30% mastných; 2 Biscuit drviace pečené bez cukru.
Varenie:
- Pečieme sušien z celozrnnej múky vopred bez pridania cukru do cesta. Použitie závitu, rezané koreň do dvoch rovnakých častí.
- Blinder pot smotana bez cukru a aplikovať polovicu do prvého Korzhu.
- Strawberry Opláchnite, suché na papierovej uteráku a nakrájajte na plátky. Dajte bobule na krém, mierne ich stlačte.
- Zakryte druhý korze a zakryte ho zostávajúcim krémom, čistite povrch.
- Plátky jahody distribuovať na vrchole koláča, medzery vyplnia čučoriedky. Ak chcete, aby sa pečivo ešte viac potešilo oko, zdobia to otočne, postavený z jahodových pečienok.
Aj keď koláč neobsahuje rafinovaný cukor, bude to stále chutné. Prírodná sladkosť bobuľov pomôže uspokojiť potrebu tela v sacharidoch bez preťaženia pankreasu.
Chcete sa naučiť ešte viac o dezertoch bez cukru, pozri moje ďalšie recepty.
Je veľmi dôležité udržať správnu výživu. Existuje mnoho, ktorých realizácia zabezpečí tok choroby bez komplikácií. Jednou z najzákladnejších je úplná výnimka bežného rafinovaného cukru. Preto chcem naučiť pripraviť cookies bez cukru, ktorý diterprávni diétu a nebude poškodiť zdravie.
Recepty v tomto článku znamenajú úplnú absenciu cukru. Ale s diabetom môžete ľahko pripraviť dezerty, nahradiť cukor na. Treba pripomenúť, že často pri príprave vyžaduje objemový náhradný cukor. Najmä ak potrebujete poraziť vajcia s ním. Preto vám poradím, aby ste venovali pozornosť, na ktorú som nedávno napísal. Má nulové kalórie a väčšiu dennú sadzbu, ktorá pomáha vyhnúť sa predávkovaniu a komplikáciám.
No, pokračujeme na prípravu lahodnej pečene.
Tento cookie bez cukru a ropy je ideálny pre DIABETICKEJ DIABLETY. Koniec koncov, nie je len niekoľko sacharidov, ale aj pomerne nízku úroveň tukov. O metabolickom syndróme a jeho vplyv na diabetes čítal.
Zložky:
- 2 vajcia
- 1. lyžička sójovej múky
- 2 pt lyžice Oat Bran
- 1-hodinové lyžičky kokosové žetóny
- 100 ml mlieka s nízkym obsahom tuku
- Cinnamon, vanilka a iné korenie na Will
Ako pripraviť cookies bez cukru a oleja:
- Zmiešajte všetky zložky. Ready, trochu tekuté cesta, rozšírené na silikónové formy. Nie viac ako polovica, pretože to určite zvýši a stane sa vzduchom.
- Pečieme 7 minút. Výkon 700.
Buzz cookies:
klikni na zväčšenie
Tento recept je bohatý na mikroelementy a vitamíny. A bude to dobré snack s diabetom. Ale buďte opatrní s sacharidmi. Sušené ovocie a orechy sú skôr kalórie a sacharidy. Zvážte preto. Ale tento cookie je nízka, a skok hladiny cukru v krvi nebudete mať.
Zložky:
- 100 gramov ovsených vločiek
- 100 gramov Kuragi.
- 30 gramov ISA
- 30 gramov semien alebo orechov
- 1 citrón
- 2 výrobky z rastlinného oleja
Ako variť ovsené vločky bez cukru:
- V mixéri, grind sušené ovocie a orechy na homogénnu hmotu.
- Zmiešajte s vločkami.
- Pridajte do zmesi Lemon oleja a šťavy.
- Citrónový céder úhľadne odstrániť z citróna, brúsiť v mixéri a pridajte do cesta pre cookies.
- Zmiešajte cesto, zadržiavajte pergamen na pečenie a položte malé cookies.
- Pečieme 15 minút pri 180 stupňoch na zlatú kôru.
Tento cookie bez cukru je pre deti veľmi užitočný. Bohaté zloženie a príjemná sladká chuť z nej robí ich obľúbenú pochúťku.
Buzz cookies:
klikni na zväčšenie
Video recept:
No, najobľúbenejší recept na cookies bez cukru je mandľové cookies na medu. Mimochodom, ako je predchádzajúci recept, nie sú v ňom žiadne vajcia. Preto je vegetariáni - diabetika tiež variť.
Strava diabetikov by mala byť výnimočná, a preto nie je nič prekvapujúce v tom, že individuálne požiadavky sú prezentované cukrárskym výrobkom. Takže cookies pre diabetikov môžu byť ďaleko od každého. Okrem toho musí byť obzvlášť úzko výber v obchode a pripraviť doma výlučne pomocou osvedčených zložiek.
Aký cookie môže byť použitý v diabetes?
Tam je taký koncept ako diabetické cookies. To je presne produkt, ktorý bude užitočný u pacientov s prezentovaným ochorením. Ak hovoríme o domácom varení, v konečnom dôsledku sa neodporúča používať pšeničné múky a vysoko kalorické komponenty. Cookies pre diabetiku typu 2, zakúpené v obchode, je žiaduce vybrať si, dôkladne študovať kompozíciu.
V závislosti od formy diabetu, veku pacienta a stupňa kompenzácie patológie, vyberte, ktoré cookies môžu byť, špecialista. S otázkou predloženou je žiaduce kontaktovať buď na výživu alebo diabetológa.
Ako si vybrať cookies v obchode?
Niekedy diabetické spôsobuje určité ťažkosti pri výbere cookie v obchode. V tomto ohľade by som chcel dať niekoľko tipov:
- výrobky sú žiaduce vybrať také, čo je pripravené na základe sorbitolu alebo fruktózy;
- dodatočné komponenty (hrozienka, čokoládová drvina) si zaslúžia samostatnú pozornosť. Ak sú prítomné v cookies, ich použitie môže byť tiež nežiaduce;
- kompozícia výrobku by mala predstavovať múku s nízkymi hodnotami glykémie (ovsené vločky, pohánky, raž a šošovka);
- výhodné by sa malo uviesť takú pečeň, ktorá buď neobsahuje gram tuku alebo zahŕňa mierne množstvo margarínu.
Je dôležité vedieť! Lekárne podvádzali tak dlho! Tam bol prostriedok na diabetes, ktorý lieči ...
Najlepšie je získať už známe druhy výrobku. Tým sa eliminuje alergické reakcie, problémy so žalúdkom. Avšak, ak sa Diabetik rozhodol vyskúšať nový druh cookie, odporúča sa začať používať minimálnu sumu. Tým sa vyhnúť vývoji takýchto reakcií a uistite sa, že výhody výrobku na 1 a 2 typu diabetes mellitus.
Overy Cookie recept
Doma bude možné pripraviť ovsené vločky pre diabetikov na ovsené vločky. Tento recept môže byť použitý v diabetes typu 2. Takáto zložky je potrebné použiť ako 200 gr. ovsené vločky, jedno umenie. l. Fruktóza, dva položenie. l. Voda a 40 gr. Margarín (s minimálnym pomerom tukov).
Aby ste pripravili ovsené ovsené vločky bez cukru, musíte dodržiavať ďalšie odporúčania, a to chladné na margarín av tomto formulári ho pridajte do múky. Ak nie je v ruke nedokončené ovsené vločky, bude možné ho brúsiť pomocou mixéra. Ďalej v procese varenia ovsených vločiek pre diabetiku dávajte pozor na takéto nuansy ako:
- k výslednej zmesi sa pridá fruktóza;
- povinná podmienka je pridanie vody do cesta. Odporúča sa tiež ochladiť, aby to dal lepivosť;
- cesto je výhodne dôkladne zmätené s najpoužívanejšou lyžicou;
- zahrieva rúru na približne 180 stupňov.
Aby bolo ovsené vločkové cookies s diabetom na 100% správne, si dôrazne odporúča pekársky zásobník, ktorý sa má aplikovať so špeciálnym papierom na pečenie. Tým sa eliminuje potreba používať tuk na mazanie. Nastavenie cesta je výhodne čo najkrajšie použitie lyžičky. Je potrebné vytvoriť ideálne okrúhle formy a zvyčajne špecifikované množstvo cesta je dosť na 15 kusov.
Ďalej, budúce pečenie sa posiela do rúry asi 15-20 minút. Potom sa odporúča čakať na úplné chladenie hmotnosti a až potom, čo bude možné starostlivo odstrániť produkty s opozíciou. Je pozoruhodné, že v procese prípravy takéhoto dezertu môžete použiť rôzne ďalšie zložky. Napríklad jablko, slivky a iné sušené ovocie, orechy.
Shortbread pre diabetikov
Tento typ dezertu s diabetes mellitus 1 a typmi 2 je veľmi jednoduchý v prípravnom pláne. Bude potrebné použiť také zložky ako polovicu pohára ovsených vločiek, podobné množstvo hrubej múky a vody. Okrem toho proces varenia používa jeden umelecký balíček. l. Fruktóza, 150 gr. Margarín a škorica na špičke noža.
Potom recept na cookies pre diabetiku znamená zmiešanie všetkých komponentov. Je však dôležité vziať do úvahy, že v poslednej chvíli sa pridáva voda a fruktóza. Pred bingom tohto typu cookies sa odporúča vedieť, aký druh variácie fruktózy sa má použiť. Venujte pozornosť aj skutočnosti, že:
- po použití hmotnosti na prípravu dezert je pripravený, je potrebné ohrievať rúru na 180 stupňov;
- je nežiaduce pripravovať cookies príliš dlho. Optimálny je presne zlatý odtieň;
- môžete ozdobiť pripravený produkt pomocou čokoládových čipov (používajte čiernu odrodu), kokosové alebo sušené ovocie. Odporúča sa, aby bol vopred natretý vo vode.
Ostatné Domov Cookie Recepty
Cookies bez cukru na diabetiku môžu byť nielen ovsené alebo piesčité. Môžete napríklad pripraviť dezert s názvom "Domov". Na to sa odporúča použiť také zložky ako jeden a pol šálky ražnej múky, tretinu skla margarínu a podobného množstva náhradu cukru. Pridajte aj dve alebo tri prepelice vajcia, štvrtinu časti. Soli a malé množstvo čokoládových čipov (je žiaduce použiť čiernu odrodu).
Aby boli domáce súbory cookie pre diabetiku pripravené, odporúča sa dôkladne premiešať všetky komponenty vo veľkom a hlbokom nádobe. Potom je cesto rozmazané a pečené na 200 stupňoch po dobu 15 minút.
Tam je ďalší vynikajúci recept na piesok cookie. Bude potrebné použiť 100 gramov na jeho varenie. Sakharozhelnik v granule, 200 g. Non-tučný margarín, ako aj 300 gr. Pohybová múka hrubého brúsenia. Ďalšie zložky by sa mali považovať za jedno vajce, soľ a štipku vanilky.
Proces varenia by mal byť nasledovný: Margarín sa ochladí, potom sa zmieša s náhradou cukru, soľ, vajcia a vanilky. Potom recept na cookies pre diabetiku znamená nasledovné:
- múka je žiaduce pridať malé časti na uľahčenie procesu hnetenia testu;
- zároveň sa rúra zahrieva na 180 stupňov;
- na plechu na pečenie na vrchole špeciálneho papiera, ktorým sa klapia cookies v malých častiach. Je veľmi dôležité, aby ste ho správne distribuovali, aby ste nepokazili pôvodný tvar.
Potom sa cookie pečie do Rosy. Potom sa ochladzuje a môže byť považovaný za pripravený na použitie. Odporúča sa nepoužívať viac ako 120-150 gr. Počas dňa. Najlepšie je použiť taký skrat na raňajky alebo po obede.
Nemenej užitočné pre diabetikov budú cookies s pridaním Apple. Na jeho prípravu sa odporúča používať polovicu pohára oatthane, 100 gr. Ovsené vločky, štyri vajcia a 200 gramov. Margarín. Okrem toho je používanie polovičného umenia povinné. l. Xylitída, rovnaké množstvo sódy, jedno umenie. l. ocot a jeden kg kyslých jabĺk.
Hovoriť priamo o príprave algoritmus, venovať pozornosť skutočnosti, že jablká budú musieť opláchnuť, čistiť z kôry a vytiahnuť jadro. Potom sa triatia na veľkom rizutisku. Ďalej sú žĺtky oddelené od proteínov. V žĺtkach sa pridávajú do korenia, múky, roztaveného margarínu a sódy, ktorý už bol splatený ocotom.
Potom si ublížte cesto a dajte mu byť zlomený 15 minút. Ďalej sa valí s valcovacím kolíkom na 0,5 cm s valcovacím kolíkom a vyrezaním rôznych geometrických tvarov. Stabilné jablká sú umiestnené v strede nakrájaných obrázkov z cesta. Súčasne sú proteíny dôkladne šľahané s xylitolom a výsledná hmota vyliala jablká zhora. Pečieme cookies v rúre pri 180 stupňoch.
.
Diétové jedlá používajú obrovské množstvo ľudí. Niekto dodržiava tú správnu výživu, niekto sedí na prísnej diéte a niekto sladká a múka kontraindikovaná pre zdravotný stav. Ale čo sa má hýčkať? Čo brať do čaju? Ponúkame rýchly a jednoduchý recept, ktorý vás naučí pripraviť chutné bez cukru a múky.
Mnohí ľudia si myslia, že nevýhoda je určite užitočná, ale bez chuti. V skutočnosti si môžete pripraviť cookies bez múky a cukru, ale ukáže sa, že je vynikajúce, sladké a uspokojujúce.
Na základe chatového syra a otruby
Tento druh diétneho cookie je ideálny pre tých, ktorí sledujú svoje jedlo, považuje kalórie a ich peniaze v peňaženke. Recept je veľmi lacný pre súbor produktov, veľmi rýchlo varenie a chutné výsledky.
Prísady
- Jedno veľké jablko (je žiaduce, že je to nekódované odrody).
- 250 gramov chatového syra.
- Jedno kuracie vajcia.
- Dve polievkové lyžice akéhokoľvek otruby.
- Korenie - Cardamom, škorica.
- Malé množstvo sódy (na špičke noža).
Proces varenia
Moje jablká a trieť na veľkom rizutisku. Peel nie je možné odstrániť. Potom strhol Apple vložil do mixéra. Pridajte vajcia, chatový syr, otrub a korenie. Prinášam homogénnu konzistenciu.
Varenie rúry. Obraciame ho na 180 stupňov a zahriať. Medzitým na plechu na pečenie papiera. Zo získanej hmoty jabĺk, robíme malé gule, potom vytvoríme tortu z každej gule. Cookies bez cukru, ktorého recept ponúkame, pečie do 10-15 minút. Ak chcete, aby rudady chrumkavá kôra, potom môžete pridať stupne v rúre a držať cookies tam za ďalších päť minút.
Výsledkom je, že budete prekvapivo konzistencia ponuky a voňavé cookies bez cukru a múky. Ak si vezmete na varenie dobrých kvalitných jabĺk sladkých odrôd, potom si ani nevšimnite, že na cookies nie je žiadny cukor.
Rybárske cookies založené na ovsených vločkách
Ak ste si mysleli, že je nemožné variť cookies bez cukru a vajec, boli ste mylne. Ponúkame Vám pripraviť chutné ovsené vločky bez cukru. Bude to vynikajúci doplnok k voňavému čaju alebo kávu, stane sa obľúbeným raňajkami.
Prísady
- 200 gramov ovsavých vločiek.
- 50 gramov rastlinného oleja (bez zápachu).
- 50 gramov pšeničnej múky.
- Štipka soli.
- Štipka soli.
- 150 gramov dátumov.
- Jeden malý banán (150-170 gramov). Zvážte banán spolu s kožou.
- Jedna lyžička citrónovej šťavy.
- Stlačenie sódy.
Proces varenia
Na začiatok je potrebné nasekať v mixéri alebo brúsnej brúsení kávy. Snažte sa byť rozdrvený nie do konca, neobjavil sa na múku jemného brúsenia. Podmienená konzistencia by mala byť pociťovaná, keď pripravíme naše cookies bez cukru. Vo výslednej zmesi pridajte 50 gramov pšeničnej múky a dôkladne premiešajte.
Pridávame sódu, ktorú potrebujete na pre- "splatiť" pomocou lyžičky citrónovej šťavy. Ak existuje túžba, potom pridajte niektoré aromatické korenie: vanilín, kardamóm, škorica. Všetky mix.
Potom je potrebné pridať rastlinný olej do hmotnosti. Na chvíľu opustíme veľa. Na toto obdobie môžete pripraviť ostatné zložky. Vzhľadom k tomu, že pripravujeme cookies bez cukru, nahradím ho v tomto miske. Dátumy a banán. Banán Čistíme a nakrájame na malé kúsky. Opláchneme dátumy, odložíme kosti a nakrájajte na kúsky. Ovocie kúsky vložené do mixéra a prinášajú do homogénnej konzistencie. Výsledná hmotnosť sa pridá do ovseného vločka.
Teraz zostáva len na lovu cesto a tvoriť cookie. Na cesto sa nedržali ruky, pár kvapiek zeleninového oleja na nich odkvapkáva. Cookies môžete vytvoriť bez cukru z ovsených vločiek v akejkoľvek forme. Môžete využiť špeciálne formy na rezanie cookies, môžete jednoducho urobiť malé ploché koláče s rukami.
Pečienky cookies budú vopred predhriate na 200 stupňov rúry. Čas varenia - 25 minút. Ale uisťujeme, po desiatich minútach sa budete cítiť prekvapivo nasýtená vôňa, ktorá prichádza z čriev. Sladká vôňa! Hoci cukor nie je gram!
Zostane zostať cookies bez cukru z pece, aby ste ich trochu ochladili a samovali čajom alebo teplým mliekom. Dobrú chuť!
