Кальмары - сытный, но при этом диетический продукт: на 100 г приходится целых 18 г белка и всего 110 ккал. О том, как легко чистить и правильно отваривать кальмаров, читайте .
А вот какие закуски можно сделать с уже готовым отварным, копчёным или консервированным моллюском.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 небольших огурца;
- 1 небольшая луковица;
- 2 столовые ложки сметаны;
Приготовление
Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы. Очищенный лук (лучше всего сладкий салатный) порежьте полукольцами. Соедините все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте салат сметаной.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 небольших маринованных огурца;
- 2 яйца;
- 1 луковица;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 1 тушка кальмара;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- пучок зелёного лука;
- соль по вкусу.
Приготовление
Отварите кальмаров и яйца. Первых порежьте кольцами или соломкой, вторые порубите крупными кубиками. Измельчите лук и соедините его с остальными ингредиентами. Посолите, поперчите и заправьте салат.
Отлично сочетаются с кальмарами. Если в салате есть эти ингредиенты, нежный вкус гарантирован. Этот рецепт можно дополнить консервированной кукурузой - будет ещё вкуснее.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 яйца;
- 100 г плавленого сыра;
- 2 зубчика чеснока;
- 3 столовые ложки майонеза;
- пучок петрушки.
Приготовление
Для этого салата хорошо подходят как отварные, так и копчёные кальмары. Их нужно порезать соломкой или кольцами. Сваренные вкрутую яйца нарежьте кубиками. Охлаждённый плавленый сыр потрите на крупной тёрке, мелко порубите петрушку, раздавите зубчики чеснока.
Когда все ингредиенты подготовлены, соедините их и заправьте салат майонезом.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- 3 яйца;
- 1 свежий огурец;
- 1 зелёное яблоко;
- 1 лимон;
- петрушка, укроп, базилик.
Приготовление
Пока варятся яйца, отварите и порежьте кольцами кальмаров. Огурец пошинкуйте мелкой соломкой или натрите на крупной тёрке. Так же поступите с яблоками. Зелень мелко порубите. Сваренные вкрутую яйца разомните вилкой.
Приготовьте заправку. Для этого смешайте сок одного небольшого лимона с оливковым маслом. Для пикантности можно также добавить одну столовую ложку соевого соуса или пару чайных ложек зернистой горчицы.
Заправьте и перемешайте салат. Дайте немного настояться и подавайте к столу.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- ½ кочана пекинской капусты;
- 2 помидора;
- 2 болгарских перца;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- петрушка и другая зелень;
- соль и чёрный перец по вкусу.
Приготовление
Нарежьте соломкой варёных кальмаров, томаты, пекинскую капусту, от семян перец. Салат будет красивее, если перцы будут разноцветными. Зелень мелко порубите.
Соедините все ингредиенты, посолите и добавьте масло. Некоторые предпочитают заправлять этот салат йогуртом или сметаной.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г моркови по-корейски;
- 1 луковица;
- 3 столовые ложки соевого соуса;
- красный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Очень быстрый салат, если у вас есть готовая . Вам останется лишь отварить и порезать кольцами кальмаров, очистить и порезать полукольцами лук. Соедините все ингредиенты в глубокой миске, поперчите, добавьте соевый соус и перемешайте. Салат будет ещё вкуснее, если дать ему пару часов настояться.
8. Салат с кальмарами и свёклой
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 1 небольшая свёкла;
- 3 яйца;
- 100 г твёрдого сыра;
- 3 зубчика чеснока;
- 3 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Свёклу, яйца и кальмары. Последние два ингредиента порежьте небольшими кубиками. Чеснок мелко порубите ножом или пропустите через пресс. Сыр и свёклу потрите на средней тёрке. Соедините всё это в одной посуде, посолите и заправьте майонезом.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г маринованных грибов;
- 2 яйца;
- 2 свежих огурца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Варёные кальмары (можно также использовать консервированные) порежьте соломкой. Так же поступите с огурцами. Сваренные вкрутую яйца порежьте кубиками. Если у вас крупные грибы, их также следует порезать.
Смешайте все ингредиенты и заправьте майонезом. При необходимости (если грибы не дадут нужной солёности) посолите.
Существует вариация этого салата со свежими обжаренными грибами и маринованными огурцами.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г крабовых палочек;
- 100 г плавленого сыра;
- 2 зубчика чеснока (по желанию);
- 3 столовые ложки майонеза или сметаны;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Отварные или копчёные кальмары порежьте соломкой. Так же поступите с крабовыми палочками. Плавленые сырки потрите на крупной тёрке. Это будет делать легче, если их сильно охладить.
Соедините нарезанных кальмаров, крабовые палочки, сыр, майонез или сметану. Посолите, поперчите и перемешайте. Если любите острое, добавьте в салат один-два зубчика чеснока.
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г креветок;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Очистите и отварите креветки и кальмаров. Последних порежьте кольцами, а креветки разрежьте на две-три части, если они крупные. Отваренные вкрутую яйца порубите крупными кубиками.
Смешайте все ингредиенты, посолите и заправьте салат майонезом.
Иногда в него добавляют также оливки, томаты черри или болгарский перец, а в качестве заправки используют сметану, смешанную с кетчупом. Экспериментируйте!
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 обычных томата или 8–10 томатов черри;
- 1 красная луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 100 г сыра фета;
- 50 г маслин;
- 4 столовые ложки оливкового масла;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- 1 столовая ложка винного уксуса;
- по ½ чайной ложки соли и чёрного молотого перца;
- базилик, петрушка и другая зелень по вкусу.
Приготовление
В небольшой миске соедините лимонный сок, уксус, оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и перец. Залейте этим рубленую зелень и очищенный, нарезанный кольцами красный лук. Дайте настояться.
Варёные кальмары и маслины порежьте кольцами. Томаты черри разрежьте пополам, обычные - кубиками. Так же порежьте сыр фета. Соедините эти ингредиенты с заправкой, хорошенько перемешайте и дайте немного настояться.
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 авокадо;
- 2 небольших огурца;
- 2 столовые ложки соевого соуса;
- 1 чайная ложка дижонской горчицы;
- петрушка и другая зелень по вкусу.
Приготовление
Варёные кальмары порежьте кольцами. Спелые очистите от кожуры и порежьте кубиками. Так же поступите со свежими огурцами. Мелко покрошите зелень.
Сделайте заправку: снимите кожицу с томатов и потрите их на тёрке, затем смешайте с соевым соусом и горчицей. Если нет свежих помидоров, используйте томатную пасту.
Соедините кальмаров с авокадо и зеленью и залейте получившейся заправкой.
Время приготовления : 20 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- 1 корень свежего имбиря;
- 1 лимон;
- 1 луковица;
- 1 небольшой перец чили;
- ½ кочана пекинской капусты;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 чайная ложка сахара;
- соль по вкусу.
Приготовление
Приготовьте заправку: пропущенный через пресс чеснок разотрите в пасту с перцем чили. Работая с последним, будьте осторожны: острые перцы могут вызвать ожог на коже. Добавьте сок половины лимона, сахар и соль. Перемешайте и дайте заправке постоять 10–15 минут.
В это время отварите и порежьте кольцами кальмаров, нашинкуйте капусту, очистите и порежьте полукольцами лук, покрошите имбирь. Если нет свежего корня имбиря, используйте молотый.
Смешайте все ингредиенты и полейте приготовленной ранее заправкой.
Кальмары - сытный, но при этом диетический продукт: на 100 г приходится целых 18 г белка и всего 110 ккал. О том, как легко чистить и правильно отваривать кальмаров, читайте .
А вот какие закуски можно сделать с уже готовым отварным, копчёным или консервированным моллюском.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 небольших огурца;
- 1 небольшая луковица;
- 2 столовые ложки сметаны;
Приготовление
Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы. Очищенный лук (лучше всего сладкий салатный) порежьте полукольцами. Соедините все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте салат сметаной.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 небольших маринованных огурца;
- 2 яйца;
- 1 луковица;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 1 тушка кальмара;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- пучок зелёного лука;
- соль по вкусу.
Приготовление
Отварите кальмаров и яйца. Первых порежьте кольцами или соломкой, вторые порубите крупными кубиками. Измельчите лук и соедините его с остальными ингредиентами. Посолите, поперчите и заправьте салат.
Отлично сочетаются с кальмарами. Если в салате есть эти ингредиенты, нежный вкус гарантирован. Этот рецепт можно дополнить консервированной кукурузой - будет ещё вкуснее.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 яйца;
- 100 г плавленого сыра;
- 2 зубчика чеснока;
- 3 столовые ложки майонеза;
- пучок петрушки.
Приготовление
Для этого салата хорошо подходят как отварные, так и копчёные кальмары. Их нужно порезать соломкой или кольцами. Сваренные вкрутую яйца нарежьте кубиками. Охлаждённый плавленый сыр потрите на крупной тёрке, мелко порубите петрушку, раздавите зубчики чеснока.
Когда все ингредиенты подготовлены, соедините их и заправьте салат майонезом.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- 3 яйца;
- 1 свежий огурец;
- 1 зелёное яблоко;
- 1 лимон;
- петрушка, укроп, базилик.
Приготовление
Пока варятся яйца, отварите и порежьте кольцами кальмаров. Огурец пошинкуйте мелкой соломкой или натрите на крупной тёрке. Так же поступите с яблоками. Зелень мелко порубите. Сваренные вкрутую яйца разомните вилкой.
Приготовьте заправку. Для этого смешайте сок одного небольшого лимона с оливковым маслом. Для пикантности можно также добавить одну столовую ложку соевого соуса или пару чайных ложек зернистой горчицы.
Заправьте и перемешайте салат. Дайте немного настояться и подавайте к столу.
Время приготовления : 15 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- ½ кочана пекинской капусты;
- 2 помидора;
- 2 болгарских перца;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- петрушка и другая зелень;
- соль и чёрный перец по вкусу.
Приготовление
Нарежьте соломкой варёных кальмаров, томаты, пекинскую капусту, от семян перец. Салат будет красивее, если перцы будут разноцветными. Зелень мелко порубите.
Соедините все ингредиенты, посолите и добавьте масло. Некоторые предпочитают заправлять этот салат йогуртом или сметаной.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г моркови по-корейски;
- 1 луковица;
- 3 столовые ложки соевого соуса;
- красный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Очень быстрый салат, если у вас есть готовая . Вам останется лишь отварить и порезать кольцами кальмаров, очистить и порезать полукольцами лук. Соедините все ингредиенты в глубокой миске, поперчите, добавьте соевый соус и перемешайте. Салат будет ещё вкуснее, если дать ему пару часов настояться.
8. Салат с кальмарами и свёклой
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 1 небольшая свёкла;
- 3 яйца;
- 100 г твёрдого сыра;
- 3 зубчика чеснока;
- 3 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Свёклу, яйца и кальмары. Последние два ингредиента порежьте небольшими кубиками. Чеснок мелко порубите ножом или пропустите через пресс. Сыр и свёклу потрите на средней тёрке. Соедините всё это в одной посуде, посолите и заправьте майонезом.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г маринованных грибов;
- 2 яйца;
- 2 свежих огурца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Варёные кальмары (можно также использовать консервированные) порежьте соломкой. Так же поступите с огурцами. Сваренные вкрутую яйца порежьте кубиками. Если у вас крупные грибы, их также следует порезать.
Смешайте все ингредиенты и заправьте майонезом. При необходимости (если грибы не дадут нужной солёности) посолите.
Существует вариация этого салата со свежими обжаренными грибами и маринованными огурцами.
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г крабовых палочек;
- 100 г плавленого сыра;
- 2 зубчика чеснока (по желанию);
- 3 столовые ложки майонеза или сметаны;
- соль и чёрный молотый перец по вкусу.
Приготовление
Отварные или копчёные кальмары порежьте соломкой. Так же поступите с крабовыми палочками. Плавленые сырки потрите на крупной тёрке. Это будет делать легче, если их сильно охладить.
Соедините нарезанных кальмаров, крабовые палочки, сыр, майонез или сметану. Посолите, поперчите и перемешайте. Если любите острое, добавьте в салат один-два зубчика чеснока.
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 200 г креветок;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки майонеза;
- соль по вкусу.
Приготовление
Очистите и отварите креветки и кальмаров. Последних порежьте кольцами, а креветки разрежьте на две-три части, если они крупные. Отваренные вкрутую яйца порубите крупными кубиками.
Смешайте все ингредиенты, посолите и заправьте салат майонезом.
Иногда в него добавляют также оливки, томаты черри или болгарский перец, а в качестве заправки используют сметану, смешанную с кетчупом. Экспериментируйте!
Время приготовления : 10 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 обычных томата или 8–10 томатов черри;
- 1 красная луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 100 г сыра фета;
- 50 г маслин;
- 4 столовые ложки оливкового масла;
- 2 столовые ложки лимонного сока;
- 1 столовая ложка винного уксуса;
- по ½ чайной ложки соли и чёрного молотого перца;
- базилик, петрушка и другая зелень по вкусу.
Приготовление
В небольшой миске соедините лимонный сок, уксус, оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и перец. Залейте этим рубленую зелень и очищенный, нарезанный кольцами красный лук. Дайте настояться.
Варёные кальмары и маслины порежьте кольцами. Томаты черри разрежьте пополам, обычные - кубиками. Так же порежьте сыр фета. Соедините эти ингредиенты с заправкой, хорошенько перемешайте и дайте немного настояться.
Время приготовления : 12 минут.
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмаров;
- 2 авокадо;
- 2 небольших огурца;
- 2 столовые ложки соевого соуса;
- 1 чайная ложка дижонской горчицы;
- петрушка и другая зелень по вкусу.
Приготовление
Варёные кальмары порежьте кольцами. Спелые очистите от кожуры и порежьте кубиками. Так же поступите со свежими огурцами. Мелко покрошите зелень.
Сделайте заправку: снимите кожицу с томатов и потрите их на тёрке, затем смешайте с соевым соусом и горчицей. Если нет свежих помидоров, используйте томатную пасту.
Соедините кальмаров с авокадо и зеленью и залейте получившейся заправкой.
Время приготовления : 20 минут.
Ингредиенты:
- 3 тушки кальмаров;
- 1 корень свежего имбиря;
- 1 лимон;
- 1 луковица;
- 1 небольшой перец чили;
- ½ кочана пекинской капусты;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 чайная ложка сахара;
- соль по вкусу.
Приготовление
Приготовьте заправку: пропущенный через пресс чеснок разотрите в пасту с перцем чили. Работая с последним, будьте осторожны: острые перцы могут вызвать ожог на коже. Добавьте сок половины лимона, сахар и соль. Перемешайте и дайте заправке постоять 10–15 минут.
В это время отварите и порежьте кольцами кальмаров, нашинкуйте капусту, очистите и порежьте полукольцами лук, покрошите имбирь. Если нет свежего корня имбиря, используйте молотый.
Смешайте все ингредиенты и полейте приготовленной ранее заправкой.
Станет салат с кальмарами, самый вкусный рецепт которого каждый определяет для себя.
Однозначно сказать, какой вариант наиболее интересен невозможно, ведь на вкус и цвет товарищей нет. Мы же поговорим о том: как варить, сколько, каким образом, чтобы получить идеальную основу для салата.
Кальмар – это морской моллюск длиной в 25-50 см. На прилавках магазинов чаще предлагаются варианты весом до 600-800 грамм.
Популярность продукта обуславливается интересным вкусом, похожим на благородного омара, универсальностью использования и пользой.
Достойны внимания полезные свойства продукта. Только представьте, этот моллюск содержит:
- йод, от дефицита которого страдает большинство наших граждан;
- кобальт;
- селен, витамин Е (совместно они выводят тяжелые металлы);
- таурин для снижения холестерина;
- калий для сердца, мышечной массы, также он уменьшает вероятность отеков, снижает артериальное давление;
- железо, предотвращающее анемию;
- экстрактивные вещества улучшают пищеварение, вызывая повышенную выработку желудочного сока;
- фосфор, необходимый для костей;
- лизин, аргинин.
Данное мясо намного полезнее, чем традиционная свинина, говядина, курятина. Ведь в нем нет холестерина, калорийность низкая (всего 250 ккал на 100 грамм), зато содержание белков значительное.
Предлагаю наиболее интересные варианты приготовления продукта.
Простой, но вкусный домашний рецепт подойдет даже праздничному застолью и предполагает смешение нежного мяса с яйцом.
Для приготовления необходимы:
- 600 грамм мяса моллюска
- 5 яиц
- одна средняя луковица
- майонез.
Процесс также несложный:
- размораживаем сырье
- обдаем тушки горячей водой, дочищаем от кожицы в теплой воде
- отвариваем
- лук нарезаем кубиками, ошпариваем кипятком либо маринуем
- отваренные вкрутую яички перетираем на крупной терке
- мясо моллюска нарезаем ломтиками
- смешиваем ингредиенты, солим, заправляем майонезом.
Очень вкусный с яйцом и огурцом
Свежести блюду придаст добавление огурца, этот салатик также нежный, сочный, интересный.
Для него возьмем:
- 500 гр. моллюска, предварительно отваренного
- 4 яйца
- 250 г свежего огурца
- майонез
- зелень (лучше укроп).
Процедура несложная:
- морепродукт нарезаем кольцами
- вареные яйца – крупными кусочками
- огурец очищаем от кожицы, нарезаем соломкой по толщине кальмаров
- зелень рубим
- все соединяем, заправляем майонезом, присыпаем зеленью.
С грибами и кальмарами
Пикантен подобный рецепт с грибами, они могут быть жаренными либо маринованными. Предлагаю изучить первый вариант.
Для него возьмем:
- 500 гр. морепродукта
- 300 гр. грибов
- 2 луковицы
- растительное масло для обжарки
- картофель, отваренный в мундире 3 шт.
- зелень
- майонез.
Приготовление таково:
- нежное морское мясо очищаем, варим
- измельченные лук с грибами обжариваем на растительном масле
- картофель нарезаем соломкой
- кальмар шинкуется кольцами
- охлажденные лук с грибами добавляем к другим ингредиентам, перемешиваем, добавляем майонез, зелень.
Царский с красной икрой
Украшением любого стола станет поистине царское блюдо – салат из кальмара и красной икры.
Составляющие предсказуемы, вполне понятны:
- 300 гр. мяса кальмара
- 6 яиц
- 6 картофелин
- 200 г сыра
- 140 г красной икры
- майонез.
Приготовление простое:
- морепродукт очистить, отварить, охладить, нарезать кольцами
- яйца с картофелем отварить, потереть их с сыром на терке
- выложить в емкость слоями сначала кальмары, затем яйца, картошку, сыр, снова повторить, каждый ингредиент перемежать майонезом и несколькими крупинками икры
- украсить салат оставшимися икринками.
Из кальмаров по-корейски
Любителям остроты понравится пряный, ароматный, необычный салат по-корейски. Он подойдет для праздника либо семейного ужина.
Ингредиенты таковы:
- 400 гр. морепродукта
- по одной морковке, луковице
- кунжутное семя 1 ст.л.
- уксус 9% 1,5-2 ч.л.
- сахар – до двух 2 ч.л.
- паприка, молотые кориандр, перцы красный, черный по 0,5 ч.л.
- растительный жир 1,5 ст.л.
- 2 зубка чеснока
- зелень для украшения.
Готовим:
- Морское мясо отварить согласно описанной ниже технологии, нарезать соломкой, добавить натертую морковь, специи
- Лук полукольцами обжарить на растительном жиру вместе с кунжутом
- Ингредиенты соединить, добавить давленый чеснок, перемешать, поставить в холод на ночь настояться
- Перед подачей смешать еще разок, красиво выложить на блюдо, украсить зеленью.
Салат из кальмаров с помидорами
Свежести нежным ингредиентам добавит сочный, ароматный томат.
Нам стоит собрать:
- 500 гр. морепродукта
- 3 томата
- 4 яйца
- укроп
- соль, перец
- пару зубков чеснока
- 3 ст.л. сметаны либо майонеза для заправки.
Готовится все так:
- мясо моллюска отваривается, как обычно
- остужается, нарезается кубиками
- томат шинкуется кубиками
- вареные яйца трутся крупно
- все соединяется, заправляется специями, смешанным с давленым чесноком, майонезом (для легкого, диетического варианта – сметаной)
- все украшается укропом.
С креветками и крабовыми палочками
Соединяя любимые многими морепродукты, мы получаем нежный салатик, для которого нужны:
- 500 гр. отваренных креветок
- 2 тушки моллюска
- 200 гр. крабового мяса
- 4 яйца
- майонез.
Создание блюда быстрое:
- креветки варятся до всплытия, охлаждаются, очищаются от панциря
- моллюски отвариваются, нарезаются полосами
- крабовые палочки измельчаются кубиками
- вареные яйца тоже
- все соединяется, заправляется майонезом, украшается.
Из кальмаров с кукурузой — ярко и празднично
Сочетание оригинальных продуктов, заправленных пикантным соусом, просто завораживает.
Нам понадобится:
- 400 гр. морепродукта
- 100 гр. риса
- кукуруза из банки
- 1 морковь
- лук-перо и петрушка – по пучку
- майонез 100 гр.
- 1 ст.л. кетчупа
- соль перец по вкусу.
Готовится блюдо чуть дольше традиционного рецепта, но достаточно просто:
- рис замочить в холодной воде, отварить до готовности, промыть, охладить
- моллюски очистить, сварить, нарезать соломкой
- зеленый лук с петрушкой нашинковать
- морковку натереть крупно
- все всыпать в глубокую емкость
- сделать соус из кетчупа и майонеза, заправить им салат.
Пошаговый рецепт салата с сыром
Нежный вкус имеет блюдо в сочетании с сыром.
Ингредиенты:
- 500 гр. морепродукта
- 4 яйца
- 200 гр. твердого сыра
- 4 зубка чеснока
- 1 огурец.
Этапы приготовления таковы:
- моллюски очищаются, отвариваются в соленой воде, охлаждаются, нарезаются кольцами
- сыр измельчается на крупной терке
- яйца отварные рубятся кубиками
- огурец нарезается соломкой
- все заправляется майонезом, смешанным с измельченным чесноком.
Из консервированных кальмаров
Если вы еще боитесь использовать данный продукт из-за сложности приготовления – есть выход. Достаточно найти на прилавке супермаркета баночку с кальмаром — и проблема решена. Такой продукт легко можно использовать в любом рецепте, заменяя им вареное мясо этого хордового. Можно приготовить также такой сытный, очень вкусный салатик:
- взять 250 гр. консервированных моллюсков, 400 гр. горошка, 100 гр. огурцов соленых, 100 гр. сметаны, соль, перец, зелень для украшения
- все достать из банок, соединить
- добавить нарезанные соломкой огурцы
- заправить сметаной, вымешать
- украсить зеленью.
Такое блюдо готовится за считаные минуты, и выручает в ситуации «гости на пороге»!
Как правильно выбрать
Покупая продукт, стоит выбирать тушки с белым мясом, желтый или фиолетовый оттенок свидетельствует о несвежести. Верхняя пленка должна быть бежевой, коричневой, а фиолетовый тон также нежелателен. Слипшиеся тушки, покрытые инеем – знак повторной заморозки.
Идеально использовать целые моллюски, очищая их дома, так как уже подготовленное сырье для разделки лишний раз нагревали.
Как варить кальмары, чтобы были мягкие
Стоит сказать пару слов о том, как варить мясо, поскольку именно приготовления зачастую отвращают людей от таких блюд. Моллюск очень нежный, обладает нейтральным вкусом, сочный, мягкий, но стоит его переварить либо пережарить – и мы получаем резиновую подметку вместо ароматного мяса.
Не менее важно качество сырья, при многоразовой разморозке, длительном хранении появляется неприятный запах старой рыбы.
Варить сырье для салата либо иного блюда можно несколькими способами:
1 способ:
- вскипятить два литра воды
- добавить соль, перец душистый, горький горошком, лавровый лист, прокипятить 2-3 минуты
- подготовленные тушки по одной опускать в кипящую воду, отсчитывая по 10 секунд
- остудить все, использовать согласно рецепту.
Многие удивляются, что мясо готовится быстро, стараясь продлить варку. Но это ошибка, при длительной термической обработке продукт становится жестким, вновь размягчаясь лишь спустя 30 минут кипения, но тогда кальмар теряет вес и объем. Поэтому поверьте опытным кулинарам – для готовности достаточно 10-15 секунд!
2 способ:
Вскипятите воду, засыпьте специи и опустите тушки – огонь сразу выключайте и закрывайте кастрюлю крышкой на 10 минут.
3 способ:
Очищенные тушки опускают в кипящую воду и проваривают в течение 2 минут. Как только они побелеют, сразу вынимать шумовкой и остужать.
Если же предполагается жарка продукта, то:
- мясо подготавливается (маринуется, солится согласно описанию блюда)
- если нужно обжарить всю тушку, ее поверхность надрезают ножом сеточкой, чтобы лучше приготовилось
- сковорода нагревается, смазывается растительным жиром
- тушка выкладывается на сотейник, для получения ровного куска (при температуре кальмар сворачивается) придерживается лопаткой до готовности, переворачивается на иной бок
- время жарки незначительное, всего 1-2 минуты, сколько будет достаточно для полного приготовления.
Не бойтесь не доварить, не дотушить продукт. Помните, во многих странах их едят сырыми, приправляя соусами, специями, маринадами.
Как правильно чистить
Многие не знают, как чистить тушку, что вполне понятно – продукт до сих пор остается для нас экзотическим. Но очистка достаточно проста. Необходимо дать сырью самостоятельно оттаять (на это понадобится время), а потом:
- окунуть ее в горячую воду, отчего кожица сама лопнет, слезая кусками
- промыть от остатков кожи под проточной водицей
- вытащить голову, внутренности
- удалить сумочку с чернилами
- убрать глаза, присоски
- промыть щупальца
- вытащить хорду (позвоночник)
- еще раз вымыть изнутри, снаружи.
Теперь вы сможете приготовить любой из предложенных интересных, незабываемых салатов. Желаю приятного аппетита, новые идеи ищите на нашем блоге!
Прекрасным легким блюдом, отлично подходящим для праздничного стола, считается салат с кальмарами. Экспериментируя с различными добавками, вы сможете создавать каждый раз новое полезное блюдо. Приготовить его очень легко и быстро, разнообразие вариантов рецептов позволяет выбирать, однако необходимо знать некоторые секреты, чтобы не испортить закуску.
Как приготовить салат из кальмаров
Неопытные хозяйки часто теряются, не зная, как приготовить салат из кальмаров , ведь это блюдо можно назвать капризным. Специальные секреты и хитрости помогают добиться сбалансированного вкуса, идеального сочетания компонентов и прекрасного внешнего вида (как на фото). Начинать нужно с выбора компонентов и предварительной обработки. Помните, что увлекаться дополнительными компонентами не стоит, поскольку тут важно не забить тонкий вкус морепродуктов, а подчеркнуть их нежность.
Замороженных
Если вы намерены приготовить салат с кальмарами - самый вкусный получится, если брать замороженные тушки. Они продаются в любом магазине или на рынке, стоят недорого. Лучше выбирать сразу очищенные тушки, чтобы не заниматься потрошением. Разморозить их просто: опустить в кипяток на 3-5 минут, дождаться, пока всплывут. Потом обдать холодной водой, снять пленку и измельчить в соответствии с тем, какое блюдо вы запланировали.Из замороженных кальмаров получатся вкусные простые салатики с такими сочетаниями:
- картофель, маринованный огурец, зеленый лук;
- яблоки, сыр, красный лук;
- шампиньоны, яичные белки, салатные листья;
- морская капуста, морковь, репчатый лук.
С маринованными кальмарами
Приготовить вкусный салат из кальмаров классический можно и из маринованных тушек или колечек, которые отличаются пикантной остротой. Их нужно просто порезать кусочками нужного размера. Вот такие простые рецепты с маринованными морепродуктами предлагают шеф-повара:
- рис, огурец, зеленый горошек;
- курица, яблоко, яичный белок;
- грибы, картофель, корень сельдерея;
- яичные желтки, сыр, репчатый лук.
Из консервированных кальмаров
На полках магазинов можно встретить и кальмаровые консервы с маслом, уксусом или в собственном соку. Их можно сразу же использовать для закуски, добавив любые дополнительные ингредиенты. Хорошей заправкой будет легкий майонез, сметана или оливковое масло либо то, которое содержалось в баночке. Если вы думаете, как приготовить консервированного кальмара для салатиков, попробуйте сочетать его со следующими компонентами:
- зеленый горошек, маринованный огурец, отварная морковь, картофель;
- красный лук, соленый огурец, твердый сыр, яичные белки;
- кукуруза, крабовые палочки, яичные белки, свежий огурец;
- сыр, яичные желтки, лук – все измельчить и начинить тарталетки.
Салат из кальмаров - рецепт с фото
Каждому кулинару пригодится рецепт вкусного салата с кальмарами , дополненный пошаговыми инструкциям с фото и видео. Традиционные блюда делаются из риса, яйца и лука. Можно разнообразить классический рецепт добавлением консервированного зеленого горошка, кукурузы, крабового мяса или палочек. Чтобы удивить гостей, можно приготовить кальмаровый салатик, выложенный слоями – он станет украшением праздничного стола.
Чтобы подчеркнуть вкус продукта, следует правильно выбрать заправку. Подойдет традиционный майонез (лучше брать оливковый) либо сметана высокой жирности. Тем, кто сидит на диете и заботится о фигуре, понравится соус из оливкового масла, натурального йогурта или бальзамического уксуса. Для подчеркивания красоты блюда поверхность можно украсить свежей петрушкой, укропом, звездочками вареной моркови, перепелиными яйцами.
С огурцом и яйцом
Классическим рецептом считается самый вкусный салат с кальмаром огурцом и яйцом . Его отличает нежный сбалансированный вкус, приятный аромат морепродуктов, легкая свежесть огуречных ломтиков. Яйца для блюда подойдут куриные или перепелиные – их нужно отварить, смешать с другими компонентами. Заправку лучше выбрать сметанную либо с добавлением майонеза.
Ингредиенты:
- яйца – 3 шт.;
- кальмаровые тушки – 2-3 шт.;
- огурцы – 2 шт.;
- лук – 1 шт.;
- сметана – 40 мл.
Способ приготовления:
- Тушки сварить в кипятке 3-5 минут, затем обдать холодной водой. Снять пленку.
- Огурцы нарезать соломкой, яйца отварить.
- Нашинковать лук и слегка обжарить его на растительном масле.
- Смешать все компоненты, посолить, заправить сметаной.
С яйцом
Еще одним привычным блюдом является салат из кальмаров с яйцом и луком . Его можно есть каждый день, а можно подавать на праздничный стол для угощения гостей. Пикантности сыру, вареным яйцам, моркови, зеленому луку в составе блюда придает оригинальный маринад на основе соевого соуса, благодаря которому получается диетическое, но острое блюдо.
Ингредиенты:
- кальмаровые кольца – 300 г;
- зеленый лук – 2 пера;
- сыр твердый – 100 г;
- яйца – 3 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- майонез – 25 мл;
- соевый соус – 20 мл.
Способ приготовления:
- Кольца сварить, затем очистить от пленки. Мариновать нарезанные колечки в соевом соусе 10 минут
- Яйца, морковь отварить, крупно натереть.
- Сыр мелко потереть, зеленый лук нашинковать.
- Смешать все компоненты, приправить солью, майонезом.
Классический
Самый вкусный салат с кальмарами классический имеет в своей основе сочетание вареного риса, яиц и свежих огурцов. Чтобы не забить всю палитру вкуса уксусом или майонезом, блюдо заправляют легкой сметаной или йогуртом. Получается оригинальная закуска, которая хорошо смотрится на праздничном столе. Однако при необходимости такой плотный салатик легко заменит полноценный ужин, особенно в дамской компании, ведь рис сам по себе является очень сытным продуктом.
Ингредиенты:
- свежие кальмаровые тушки – полкило;
- рис – стакан;
- яйца – 4 шт.;
- огурцы свежие – 2 шт.;
- растительное масло – 75 мл.
Способ приготовления:
- Рис варить 15 минут после закипания, откинуть на сито.
- Кальмаров залить кипятком, остудить, почистить от пленки, порезать соломкой.
- Обжарить на масле 3 минуты, используя средний огонь и непрерывно помешивая.
- Яйца сварить вкрутую, измельчить.
- Огурцы нарезать кубиками.
- Смешать все компоненты, посолить. Заправка по желанию может быть сметанной или масляной, либо добавьте столовую ложку майонеза или йогурта.
С креветками
Прекрасным новогодним блюдом может стать салат из кальмаров и креветок с оригинальным названием Нептун. Его называют самым вкусным многие гурманы, потому что изысканное сочетание твердого сыра, креветок и заправки с легкой остротой чеснока никого не оставляет равнодушным. Если подойди к его украшению с фантазией, то вкусная закуска может стать украшением вечера. Если вы хотите приготовить более изысканный вариант, откажитесь от риса, заменив его на авокадо.
Ингредиенты:
- кальмары – полкило;
- сыр твердый – 150 г;
- рис – половина стакана;
- креветки – 100 г;
- помидоры –2 шт.;
- яйца – 2 шт.;
- чеснок – 2 дольки;
- майонез – пакетик;
- икра красная – 20 г.
Способ приготовления:
- Яйца сварить, потереть.
- Креветки сварить, очистить от панциря.
- Сыр потереть, помидор порезать кубиками, чеснок продавить.
- Кальмаров отварить, пропустить через мясорубку, смешать с чесноком, половиной майонеза.
- Выложить слоями, промазывая майонезом: рис, затем половина кальмарового мяса, помидоры, яйца, мясо, тертый сыр.
- Выложить сверху креветки, украсить икрой.
- Настаивать в холодильнике полчаса, подавать охлажденным.
С грибами
Новым оригинальным вкусом отличается салат из кальмаров с грибами . Его тоже можно назвать самым вкусным, особенно если предварительно обжарить шампиньоны с луком. Главный секрет подачи такой закуски – сделать ее горячей и сразу же съесть. Для большого праздничного стола блюдо не подойдет, однако угостить им трех-четырех гостей вполне можно. Лучше всего подавать салатик порционно, в кокотницах для жульена или специальных сырных корзиночках.
Ингредиенты:
- шампиньоны – 200 г;
- кальмаровые тушки – 200 г;
- лук – 1 шт.;
- сыр – 60 г;
- 20%-ная сметана – стакан;
- сливочное масло – 20 г;
- мука – 15 г.
Способ приготовления:
- Грибы с луком порезать кубиками, обжарить на масле.
- Предварительно сваренные кальмаровые тушки очистить от пленки, порезать соломкой, обжарить на другой сковороде.
- Затем смешать с грибами.
- Муку обжарить на оставшемся масле, пока она не приобретет золотистый цвет. Затем медленно, взбивая смесь миксером, ввести туда же разогретую сметану и сливочное масло. Посолить, поперчить и довести до кипения.
- Смешать все компоненты, залить заправкой, запечь в духовке 10 минут. Посыпать тертым сыром. Готовить еще 5 минут.
- Подавать горячим.
С кукурузой
Ярким нежным вкусом отличается салат с кальмарами и кукурузой . Его позитивный цвет, который достигается благодаря добавлению желтых кукурузных зерен, никого не оставит равнодушным. Сочетание сыра с луком и яйцом добавит пикантности, так что это блюдо смело можно назвать самым вкусным. Кроме того, удачно подобранные ингредиенты отличаются сытностью, поэтому такой закуской можно смело заменять легкий ужин.
Ингредиенты:
- кальмаровые кольца – 200 г;
- консервированная кукуруза – 150 г;
- сыр – 100 г;
- лук – 1 шт.;
- яйца – 3 шт.;
- майонез – 50 мл.
Способ приготовления:
- Кальмаровые кольца опустить в соленый кипяток на 2 минуты, затем снять пленочку и порезать соломкой.
- Лук нашинковать полукольцами, залить кипятком для выхода горечи на 2 минуты.
- Яйца отварить, порезать кубиками, сыр потереть.
- Смешать все компоненты, заправить солью, перцем, майонезом.
- Подавать охлажденным.
С копченым кальмаром
Самый вкусный салат из копченого кальмара готовится очень быстро. Его оценят по достоинству любители морепродуктов, особенно те, кому уже надоели классические версии этого блюда. Можно подавать такую закуску на праздничном столе, но она хорошо смотрится и в повседневном рационе, особенно если вы хотите порадовать домочадцев. Для вкусной заправки лучше всего взять майонез на основе лимонного сока.
Ингредиенты:
- майонез – 40 мл;
- копченая кальмаровая тушка – 130 г;
- яйца – 2 шт.;
- огурец – 1 шт.;
- красный лук – 1 шт.;
- картофель – 3 шт.;
- смесь перцев – 5 г;
- петрушка – пучок.
Способ приготовления:
- Тушку порезать кубиками, огурец брусочками, луковицу нашинковать.
- Картошку отварить в мундире, порезать кубиками, яйца сварить вкрутую, измельчить.
- Смешать все компоненты, заправить майонезом, перцем.
- Настаивать в холодильнике час.
- Подать с измельченной зеленью.
С рисом
Чрезвычайно сытным и питательным блюдом является салат с кальмарами и рисом . Чтобы блюдо получилось не слишком скучным и банальным, попробуйте добавить к нему отваренные грибы, зеленые салатные листья, репчатый лук. Оригинальной заправкой овощей станет смесь майонеза с томатным соком и мелко порубленной зеленью.
Ингредиенты:
- кальмаровые тушки – 2 шт.;
- грибы – 200 г;
- лук – 3 шт.;
- рис – 80 г;
- салатные листья – 2 шт.;
- майонез – 100 г;
- томатный сок – 25 мл;
- укроп – пучок.
Способ приготовления:
- Рис сварить в соленой воде до готовности, остудить.
- Грибы отварить, порезать кружочками.
- Кальмаров сварить, очистить от кожицы, порезать соломкой.
- Лук нашинковать кольцами, залить кипятком на 2 минуты.
- Яйца сварить, порезать полукольцами, салатные листья порвать руками, укроп измельчить.
- Смешать все компоненты, заправить солью, майонезом, томатным соком.
- Подавать с украшением из зелени.
Всем кулинарам пригодится информация, как приготовить кальмары для салата . Вот что советуют опытные повара начинающим:
- Не стоит хранить замороженную тушку больше месяца.
- Для приготовления салатиков прекрасно подойдут кальмаровые туловище, голова, щупальца. В продаже чаще можно встретить уже потрошенные тушки в форме цилиндра.
- Мясо должно быть белым, пленка - розовая с фиолетовым отливом.
- Замороженное мясо легко очистить от пленки – залить кипятком, остудить, удалить свернувшуюся кожицу, очистить под проточной водой. Также нужно удалить гибкий прозрачный позвоночник.
- Лучше обрабатывать мясо на пару – этой займет всего 3 минуты.
- Если переварить мясо, то оно станет жестким. Если неприятность произошла, то, чтобы вернуть упругость и мягкость, продлите время варки до получаса. Однако имейте в виду, что так вы потеряете объем.
- Если использовать жареные кальмары, то нужно сперва слегка обдать их кипятком, затем выложить на сильно разогретую сковороду, держат не дольше 5 минут, постоянно помешивая.
- Экзотическое вкусное блюдо получится, если делать салатик с добавлением ананаса, болгарского перца, ветчины, мидий.
Видео
Морепродукты постепенно входят в рацион питания современного человека, а самыми доступными из них являются креветки, мидии и кальмары. Последние обладают особенно приятным вкусом, поэтому активно используются для приготовления закусок. Постные салаты с кальмарами – лучшие друзья девушек, следящих за фигурой. Как работать с этим моллюском?
Как приготовить салат из кальмаров
У такого блюда есть неоспоримое преимущество – оно почти всегда крайне низкокалорийное, поэтому допускается в большинстве диет. Для пищеварительной системы морепродукты тоже неопасны, поэтому при ряде проблем с ЖКТ хронического характера их присутствие в рационе не запрещено. Прибавить сюда высокое содержание важных микроэлементов, легкоусваиваемого белка, правильных жиров, и не остается причин, по которым бы не стоило разбираться, как сделать салат с кальмарами. Основные моменты:
- Для данного блюда можно использовать любые части моллюска – тушку или щупальца.
- Сырой продукт обязательно нужно термически обработать: сначала отварить, после можно пожарить или запечь.
- Этот моллюск является источником белка, но очень легким, поэтому может быть соединен даже с крупами или пастой – фигуре это не навредит.
Как варить кальмары
Морепродукты для большинства хозяек остаются сложными с позиции работы, поэтому, когда дело доходит до приготовления блюд с их использованием, возникает немало трудностей. Особое внимание – термообработке, ведь сырые морепродукты могут быть ядовиты. Если кальмары неочищенные, стоит разобрать технологию их подготовки:
- Разморозить тушку на нижней полке холодильника. Залить кипятком ровно на 60 секунд. Слить воду, снять шкурку.
- Ликвидировать внутренности, убрать хорду. Промыть.
После можно приступать к варке, и здесь возникает еще больше вопросов, поскольку способов это сделать – несколько. Ответ на один из главных вопросов – для салата – будет зависеть от выбранной технологии:
- Классическая. Вскипятить воду, добавить туда соль и приправы. Опустить тушку, снять с огня и дать постоять 10-12 минут. Схема не подходит для индукционных плит.
- Быстрая. Положить очищенные тушки в кипящую воду, варить на сильном огне ровно 4 минуты.
- Для замороженного продукта. Когда вода закипит, бросить туда покрытые льдом тушки, через 60-70 секунд выключить плиту, и дать кастрюле постоять еще 4 минуты.
Салаты из кальмаров - рецепты с фото
Этот моллюск прекрасно сочетается с любыми овощами и некоторыми фруктами, может быть дополнен зеленью, крупами, пастой. Выбирайте понравившийся вам рецепт кальмарового салата с фото и пробуйте воплотить в жизнь, чтобы лично удостовериться в превосходном вкусе такой еды. Среди предложенных ниже вариантов блюд можно найти кулинарную идею даже для праздничного стола.
С огурцом и яйцом
Один из классических вариантов такой закуски представляет собой смесь картошки, горошка и белковых компонентов. Данный салат с кальмаром, огурцом и яйцом рекомендовано подавать через полчаса-час после приготовления, чтобы составляющие пропитались заправкой. Если вы не любите картофель, от него можно полностью отказаться – он здесь присутствует только для повышения сытности блюда.
Ингредиенты:
- картошка – 2 шт.;
- горошек консервированный – 120 г;
- яйца 1 кат. – 2 шт.;
- тушка кальмара;
- огурец свежий;
- морковь;
- соль, перец;
- сметана – 1 ст. л.
Как готовить:
- Картошку запечь, обернув фольгой. Очистить, нарезать кубиками.
- Яйца отварить вкрутую, натереть.
- Кальмара нарезать кольцами, потушить.
- Огурец и морковь нашинковать тонкими полукружьями.
- Смешать перечисленные продукты, добавить к ним зеленый горошек. Заправить сметаной, поперчить, посолить, перемешать.
Из консервированных кальмаров
Профессионалы предпочитают использовать свежие морепродукты, но консервы остаются более доступным вариантом, поэтому хозяйкам приходится искать рецепты под них. Данный салат с консервированными кальмарами можно делать с использованием вареной куриной грудки, чтобы снизить калорийность. Диетической заправкой выступит соевый соус, заменяющий йогурт.
Ингредиенты:
- курица копченая – 200 г;
- кальмары консервированные – баночка;
- зубчик чеснока;
- ананасы консервированные – 120 г;
- сыр мягкий – 100 г;
- йогурт белый – 2 ст. л.;
- паприка.
Как готовить:
- Курицу разобрать по волокнам, ананасы порезать кубиками (если приобретены кольца).
- Кальмары очистить, промыть, отварить. Нарезать соломкой.
- Чеснок и сыр натереть, смешать.
- Заправить йогуртом и чесночно-сырной массой. Подавать сразу.
Классический
Традиционная версия такой закуски отличается минимальным набором продуктов – кроме основы, которой является упомянутый моллюск, используются репчатый лук, зелень, майонез и вареные яйца. При желании можно добавить немного специй и/или зелени, но больше никаких продуктов салат кальмаровый классический не предполагает. Подают его холодным, дополняя им простые гарниры или используя как закуску до основного блюда.
Ингредиенты:
- кальмары – 500 г;
- яйца 1 кат. – 2 шт.;
- майонез – полстакана;
- лук репчатый;
- пучок зелени;
- перец черный молотый.
Как готовить:
- Яйца отварить вкрутую. Дать им остыть и натереть крупно.
- Лук нашинковать кружочками, пальцами разделить их на кольца.
- Тушки кальмаров очистить, отварить за 4-5 минут. Порезать соломкой или кольцами, как лук, но толще.
- Выкладывать составляющие салата слоями: кальмары, яйца, майонез, приправленный перцем, лук, зелень. Дайте блюду постоять пару часов, прежде чем подавать.
С крабовыми палочками
Невероятно красивый, вкусный, нежный, сытный – такой салат достоин занесения рецепта в семейную кулинарную книжку. Готовить его одно удовольствие, поскольку энергозатраты минимальны. Быстрый и легкий салат из кальмаров и крабовых палочек с добавлением ветчины и ягод клюквы обладает интересным вкусом и привлекательным внешним видом. Для приготовления можно использовать любую часть моллюска.
Ингредиенты:
- палочки крабовые – 150 г;
- кальмары очищенные – 260 г;
- ветчина – 110 г;
- клюква – пригоршня;
- яблоко зеленое;
- сметана – 1 ст. л.
Как готовить:
- Отварить очищенные кальмары, нарезать мелкой соломкой.
- Аналогично поступить с ветчиной (можно заменить вареной колбасой) и крабовыми палочками.
- Яблоко старательно обмыть, натереть крупно.
- Соединить основные ингредиенты, заправить сметаной. Перемешать, украсить ягодами клюквы.
С креветками
Морепродукты прекрасно сочетаются между собой, что породило в кулинарии блюда с целыми морскими коктейлями. Салаты из кальмаров и креветок – один из лучших примеров. Они очень сытные, но низкокалорийные, поэтому в сочетании со сложноуглеводным гарниром (паста, рис) создают полноценный обед/ужин. Заправку к ним лучше делать из традиционного для средиземной кухни сочетания оливкового масла и лимонного сока.
Ингредиенты:
- креветки салатные очищенные – 200 г;
- кальмары очищенные – 200 г;
- оливки черные б/к – 20-25 шт.;
- мидии очищенные – 140 г;
- пучок петрушки;
- зубчик чеснока;
- огурец;
- масло оливковое – 2 ст. л.;
- лимон;
- соль.
Как готовить:
- Вскипятить воду, всыпать туда креветки. Варить 5-7 минут.
- То же проделать с мидиями, но готовить их 6 минут.
- Размороженные тушки кальмаров нарезать кольцами, ссыпать на сковороду. Залить ложкой масла, посолить. Добавить полстакана воды, тушить 4 минуты.
- Оливки нарезать четвертинками, петрушку и чеснок нашинковать мелко. Огурец тонкой короткой соломкой.
- Совместить все составляющие закуски, перемешать. Заправить смесью масла с лимонным соком, подавать блюдо охлажденным.
Видео
