Можно ли кормящей маме кофе. Можно ли баловаться кофем при грудном вскармливании

Ни для кого не секрет, что состояние малыша прямо зависит от того, чем питается мама во время лактации. Промежуток времени, пока мама кормит ребенка грудью, она вынуждена считаться не только со своими желаниями и потребностями, но и с возможностями и потребностями растущего и развивающегося организма. В лактационном периоде маме приходится отказаться от жирного, жаренного, острого, а также от сладких вкусняшек (шоколада, тортиков с жирным кремом).

Большое количеств женщин привыкли стимулировать себя с помощью чашечки ароматного тонизирующего напитка, даже тогда, когда нет бессонных ночей, переутомления, связанного с уходом за ребенком. Можно ли его употреблять, когда усталость берет верх, но нужно считаться с тем, что свою чашечку вы разделите с крохой? Пить кофе или нет, решать каждой маме. Взрослому человеку запретить что-либо употреблять невозможно. Стоит сказать, что лактация современной медициной не считается абсолютным противопоказанием к применению кофейного напитка. Нужно ли это делать, или все-таки воздержаться, решать каждой мамочке, предварительно ознакомившись с негативными аспектами употребления напитка.

Кофе при кормлении грудью употреблять можно. Но лучше воздержаться. Как и от любых возбуждающих напитков, острых блюд и жареных продуктов, и кондитерских изделий с большим содержанием углеводов (тортов, шоколада, пирожных и т.д.).

Влияние кофе на детский организм

Кофе, как напиток, критикуется из-за содержания в нем кофеина. Это психостимулирующий алкалоид, влияние которого определяется его дозой. Эффект, оказываемый кофеином следующий:

возбуждает нервную систему ребенка;
вызывает привыкание;
находится в списке основных аллергенов;
влияет на пищеварение ребенка;
организм малыша не способен расщеплять, и выводит это вещество;
при лечении некоторых патологий детского организма (например, легких) с применением кофеина, употребление кофейного напитка может привести к передозировке этого вещества в организме малыша;
вызывает обезвоживание;
способствует ускорению выведения из организма микроэлементов, в первую очередь кальция.

Если мама употребляет кофе, у малыша могут быть проблемы со стулом, аллергическая реакция и нарушения сна. Чаще всего эти моменты проявляются при злоупотреблении этим продуктом.

Если вы решились пить кофе в период лактации, не злоупотребляйте. При первых признаках негативного воздействия кофеина на организм ребенка: нарушения стула, сыпи, беспокойств и нарушении сна от его употребления следует немедленно отказаться.

Несколько слов стоит сказать и о зеленом кофе, которое используются в целях уменьшения веса. В период лактации лучше воздержаться от него. Конечно, хочется быстрее вернуть утерянные формы, но всему свое. Период лактации не так уж часто затягивается на срок более года.

Правила употребления кофейного напитка в период лактации

Если вы считает, что в вашем случае употреблять кофе можно воспользуйтесь несколькими правилами:

лучше употреблять стоит только натуральный напиток;

употреблять нужно только свежий напиток;
пейте напиток с молоком;
для снижения содержания кофеина, не заваривайте напиток, а заливайте его кипятком;
не пейте более одной чашки в сутки;
пить напиток можно утром, после первого кормления, чтобы избежать его перевозбуждения в вечерние часы;
добавьте в рацион кальцийсодержащие продукты (кисломолочные продукты, творог)
при употреблении кофе, исключите из рациона другие кофеинсодержащие продукты;
добавьте в рацион чистую воду, так как различные напитки оказывают легкий мочегонный эффект и способствуют выведению жидкости из организма.

Лучше воздержаться от употребления кофеинсодержащих продуктов в течение первых 3-х месяцев жизни малыша при грудном вскармливании, чтобы дать пищеварительному тракту адаптироваться к новым для него условиям.

Прежде, чем решить можно ли употреблять кофе именно вам, взвесьте все за и против. Оцените пользу, которую получите вы, и вред, который может быть нанесен малышу.

Традиционные заблуждения о кофе в период лактации

При грудном вскармливании лучше использовать растворимый напиток, так как в нем не содержится кофеина. Это не так, использовать нужно только натуральный продукт. Растворимый вариант изготовлен с целью, во-первых, снизить затраты на производство, то есть качество продукта не является удовлетворительным, во-вторых, удовлетворить потребности организма, испытывающего зависимость от кофеина.

Пить кофе нужно, чтобы организм ребенка быстрее адаптировался к воздействию факторов внешней среды, в том числе кофеину. Не совсем так. Во-первых, в течение первых 3-х месяцев жизни желудок и кишечник малыша и так работает с перегрузкой, приспосабливаясь к внешнему питанию, его микрофлора еще слаба и не стабильна, не стоит употреблять вещества, угнетающие ее. Во-вторых, нет смысла вырабатывать зависимость от кофеина в столь юном возрасте.

В период беременности и лактации лучше пить кофейные напитки, не содержащие кофеин. Подобные напитки кофеин все же содержат, хотя и не много. Но зато содержание в них других не полезных компонентов достаточно велико.

В период грудного вскармливания кофе лучше заменить зеленым чаем. Чай содержит тонизирующие вещества в не меньшем, а некоторые сорта и в большем количестве. Например, зеленый чай содержит теин, аналог кофеина. Употреблять, как чай, так и кофе стоит ограниченно.

Что лучше выпить вместо кофе?

Иногда привычка выпивать чашечку кофе вызвана не только гипотонией или зависимостью от кофеина. Женщина может просто не любить чай, которым, тоже не следует злоупотреблять при лактации. Если малыш не аллергик очень хорошо пить напитки с цикорием и молоком, они улучшают лактацию и положительно влияет на работу ЖКТ, как мамы, так и ее малютки. На современном рынке существует большой выбор чаев для кормящих мам, которые содержат анис, семена укропа, тмина и фенхеля. Все эти растительные компоненты также отлично стимулируют выработку молока, обладают ветрогонными свойствами и улучшают процесс пищеварения. Если по каким-то причинам вы не покупаете такие чаи, можно просто делать отвар этих растительных компонентов дома.

После рождения ребенка любая мама задумывается о правильном питании при грудном вскармливании. Очень важно разобраться с разрешенными и запрещенными продуктами в этот период, поскольку все, что ест кормящая мать, попадает в грудное молоко. Если с полезной и вредной едой более-менее понятно, то такой напиток, как кофе, вызывает много вопросов. О нем давно ведутся споры, но никто не может доказать его явный вред или пользу, поэтому огромное количество ценителей продолжают наслаждаться этим ароматным напитком. Можно ли кормящей маме кофе? Как он отразится на ее здоровье, лактации и поведении ее маленького крохи?

Вред и польза кофеина

Кофе - вкусный и сложный напиток, который может принести человеческому организму и пользу, и вред. Основным веществом в нем является кофеин, который оказывает бодрящий и возбуждающий эффект. Он повышает умственную и физическую активность.

Кофе полезен для гипотоников, поскольку помогает нормализовать их давление. Благодаря ему, они могут чувствовать себя бодро и весело. Гипертоникам употребление кофейного напитка противопоказано. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы данный напиток также не рекомендуется, поскольку может спровоцировать тахикардию.

Натуральный кофе содержит более 30 макро- и микроэлементов. Кроме этого, он богат кальцием, фосфором, железом, натрием и калием. Казалось бы, все эти вещества очень полезны для матери, но не стоит увлекаться кофе при ГВ, так как он может негативно сказаться на поведении и самочувствии ребенка.

Кофе в период лактации

Так можно ли кормящей маме кофе? Это должна решить она сама, проанализировав информацию об этом напитке и взвесив все за и против. Пока малыш маленький, ей необходимо придерживаться особой диеты. Почему кормящей маме нельзя кофе? Организм младенца плохо усваивает и выводит из организма кофеин. Если мама будет регулярно употреблять его в больших количествах, ребенок станет беспокойным, и у него начнутся проблемы со сном.

Также этот напиток может вызвать серьезную аллергию как у матери, чей организм ослаблен после беременности и родов, так и у малыша. Кроме этого, кофеин обладает способностью выводить из организма железо, что может привести к железодефицитной анемии у матери и ребенка. Конечно, если не хочется совсем отказываться от этого напитка, то можно ограничить его потребление до минимума.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Для того чтобы минимизировать вредные последствия кофеина, необходимо выбирать натуральный кофе в зернах. Ни в коем случае не стоит пить растворимый кофейный напиток, в котором содержится много вредных веществ. Он делается из зерен низкого качества и подвергается химической обработке. Что касается натурального кофе при ГВ, то вред от него менее вероятен, чем от растворимого. Прежде чем выпить чашечку ароматного напитка, маме необходимо запомнить, что следует придерживаться нескольких простых правил:

Пить можно не более одной чашки в день.
Лучше баловать себя кофе в утренние часы или сразу после кормления ребенка.
Кофе лучше не варить, а залить кипятком в чашке и дать ему настояться.
Поскольку кофеин выводит из организма жидкость и железо, необходимо увеличить потребление чистой воды и железосодержащих продуктов.

Также можно пить кофе с молоком кормящей маме вместо крепкого черного. При необходимости в напиток можно добавлять сливки или лимон. Самое главное в употреблении кофеина - соблюдать меру.

Зеленый кофе

Можно ли кормящей маме кофе зеленый, а не черный? Что это за напиток и в чем его отличие от черного?

Зеленый кофе отличается тем, что его зерна не прошли термическую обработку или обжарку. Обычно это зерна сортов "Робуста" или "Арабика". Свое название он получил благодаря зеленому цвету зерен. Поскольку их не обрабатывали, они сохранили свой естественный тускло-оливковый цвет.

Специалисты считают, что при грудном вскармливании зеленый кофе менее вреден, чем черный, потому что его выращивают в экологически чистых местах и для удобрения не используют синтетические вещества.

Благодаря отсутствию термической обработки, он сохраняет максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Кроме этого, зеленый кофейный напиток позиционируется как средство для похудения, а, как известно, многие женщины после родов стремятся прийти в форму. Тем не менее, он так же содержит кофеин, как и черный, поэтому кормящей матери не рекомендуется им увлекаться.

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий.

Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе - это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Елена Жабинская

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Бодрящий напиток, который занимает лидирующие позиции по популярности во всем мире, не дает покоя даже кормящим мамам. Устали они отказывать себе в удовольствии насладиться им в течение всей беременности, а затем и послеродового периода. Поэтому совсем неудивительно, что все чаще они задаются вопросом, можно ли кофе при грудном вскармливании.

Между тем, врачи отвечают, что лучшая диета для женщины на ГВ – здоровое питание. Разрешается ли делать исключения для бодрящего напитка? Давайте разбираться вместе.

Почему все мы так любим его пить? Все дело в наличии в нем кофеина и его потрясающих свойствах: он тонизирует, снимает усталость и повышает работоспособность. Иными словами, делает все то, что необходимо молодой кормящей маме после долгих бессонных ночей. Но на этом его преимущества не заканчиваются.

Известно, что кофе во время кормления повышает артериальное давление на 10 пунктов, что крайне важно для женщин, страдающих гипотонией. Кроме того, он положительно влияет на выносливость. В результате, женщина может полноценно ухаживать за малюткой, не испытывая раздражения при этом. Нужно ли говорить о том, что все негативные ощущения дети чувствуют «на ура».

Приятным бонусом также является то, что под воздействием этого напитка в организме ускоряются обменные процессы и, следовательно, процесс сжигания жира. Иными словами, чашка выпитого кофе время от времени вполне способна помочь кормящей вернуть былую стройность и красоту.

А еще он обладает мочегонным эффектом. Сложно сказать, хорошо это или плохо. С одной стороны, лишняя жидкость организму ни к чему, а с другой – такое положение вещей рано или поздно может привести к сгущению крови, образованию тромбов или того хуже – камней в почках. И это не единственная причина, объясняющая, почему нельзя пить кофе во время грудного вскармливания.

Он способен вызывать привыкание, о чем свидетельствуют не только результаты исследований, но также отзывы привыкших к нему людей. А еще он не самым лучшим образом воздействует на сердце. Даже у здорового человека доза в 3 – 4 чашки крепкого напитка может вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, а что уже говорить об ослабленном организме кормящей, для которой его употребление может закончиться печальней.

Влияние на кроху

Окончательно убедиться в том, вредно или нет пить кофе во время грудного вскармливания, можно, прочитав, как кофеин воздействует на грудничков. К слову, проникает он в молоко мгновенно, впрочем, как и в организм малыша. Выводится он из его организма тяжело, а в случаях, когда мама часто любит пить кофе, пусть и слабый, накапливается.

Для сравнения: максимальный уровень кофеина в грудном молоке отмечается спустя 1,5 часа после его употребления. У недоношенных деток процесс выведения кофеина растягивается на 65 – 100 часов, у малышей в возрасте до 3 месяцев – на 80 – 98 часов, старше 3 месяцев – на 14 часов, старше 6 месяцев – на 2 – 3 часа. Пусть Вам эти данные помогут определиться, когда можно пить бодрящий напиток, если очень хочется.

Правда, в этом случае важно помнить еще и о том, чем выпитая чашка может для крохи обернуться. По словам врачей, опасаться стоит:

Более того, известно, что натуральный кофе в больших количествах способен препятствовать усвоению железа и провоцировать развитие анемии.

Если нельзя, а очень хочется

В случае, когда состояние здоровья мамы или ее эмоциональное состояние подталкивает ее к употреблению кофе, отказываться от этого напитка совсем необязательно, по словам медиков. Главное, просто правильно его подобрать, а затем употреблять согласно правилам, дабы минимизировать возникновение серьезных побочных эффектов.

Как ни крути, а лучший кофе – натуральный, сваренный из свежемолотых зерен.

Растворимый пить не стоит, потому как:

он производится из зерен низкой категории;
содержит больше кофеина;
подвергается химической обработке;
провоцирует развитие аллергии у детей.

Нежелательно пить кофе без кофеина. Во-первых, в нем все равно кофеин присутствует, пусть и в малых количествах. А, во-вторых, помимо него в нем могут быть и другие вещества, которые также способны вызвать аллергическую реакцию.

Также не стоит пить на ГВ кофе 3 в 1. Сделанный из непонятных ингредиентов, он может принести еще больший вред ребенку.

После консультации с врачом можно попробовать пить цикорий. Хоть по вкусу он и напоминает кофейный напиток, но кофеина не содержит, а значит, оказывает положительное влияние на организм.

Правила употребления

Не отказывайте себе в удовольствиях, и будьте здоровы! А также сохраняйте статью на стену в соцсетях и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Почти все кормящие мамы внимательно следят за своим питанием. Ведь от того, что ест мама, напрямую зависит здоровье и общее состояние малыша. Мамочки четко следуют диете, не едят вредные продукты, отказываются от сладостей и цитрусовых. Но есть то, от чего отказаться не так уж просто. Это кофе.

У каждого человека есть свои привычки, вкусы и гастрономические пристрастия. Молодые мамы – не исключение. В современном мире кофе стал необычайно популярным напитком, без которого не обходится утро многих людей. Но с появлением малыша приходится следить за рационом.

Далеко не все знают точно, можно ли пить кофе кормящим мамам. Задавать этот вопрос педиатру нет ни малейшего смысла – ответ наверняка будет категорическим. Но после бессонных ночей утром так тяжело вставать. И многие мамы выпивают чашечку кофе, а потом мучаются и корят себя. Но есть ли на самом деле повод?

Вредно или нет?

Так можно ли кормящей маме кофе? Для ответа на этот вопрос нужно понять, как кофе воздействует на малыша и почему он для него может быть вреден. Кофеин, как и многие другие продукты, запрещенные кормящим матерям и беременным, является довольно сильным аллергеном. Поэтому, если мама совсем не может обойтись без кофе, нужно внимательно следить за реакцией малыша. Если кожных высыпаний не появилось, аллергии на него у крохи нет. Не менее внимательно надо следить за изменениями в поведении ребенка.

Если он стал более раздражительным, легко возбудимым, плаксивым, а сон стал беспокойным, кофе действует на него слишком сильно. Причем проявиться эти проблемы могут не сразу. Все дело в том, что кофеин плохо выводится из детского организма. А полностью он выводится только после четвертого месяца жизни малыша. Именно поэтому кормящей маме с кофе нужно быть максимально осторожной. А ежедневные дозы не должны быть слишком высокими, пока ребенок еще маленький.

Многие мамы также задаются вопросом, можно ли кормящей маме кофе с молоком или сливками. А почему бы и нет? Молоко и сливки помогут стимулировать лактации, разбавленный кофе таит меньше угрозы для малыша, а мама получает долгожданную чашечку кофе.

Сколько кофе мама может выпить без вреда для малыша

Следующий вопрос, интересующий маму после вопроса, можно ли кормящей маме кофе, это сколько ей этого кофе можно. Максимальный суточный объем кофе – 750мл. Но все показатели индивидуальны, зависят они от организма мамы и малыша. Если у малыша выявилась аллергия на кофеин, из рациона мамы необходимо исключить все продукты, содержащие кофеин, а не только кофе. Если аллергии у ребенка нет, не стоит начинать бесконтрольно пить кофе. Если кормящая мама будет пить слишком много кофе, поведение ребенка ухудшится. Он может начать путать день и ночь, его сон перестанет быть крепким, а периоды бодрствования станут чересчур длительными. В итоге самочувствие малыша может ухудшиться. Если у малыша проявилась реакция на кофе, не обязательно отказываться от кофе совсем. Нужно для начала сократить ежедневную дозу на треть и продолжать следить за состоянием ребенка.

Врачи о кофе

Задаваясь вопросом, можно ли кормящей маме кофе, не многие задумываются о том, что тот же самый кофеин они получают ежедневно из других продуктов или лекарств. Так, например, некоторые препараты от простуды, Цитрамон, некоторые обезболивающие, разрешенные для приема и во время беременности, и во время кормления грудью, содержат кофеин. Из продуктов можно выделить шоколад, черный чай, зеленый чай. Чаще всего эти продукты находятся в ежедневном рационе кормящей мамы.

Единственное исключение – шоколад. Обычно мамы позволяют его себе по особому поводу из-за того, что он может вызвать аллергию у малыша. И мало кто знает, что в нем содержится вещество теобромин, очень схожее по действию на кофеин. ВАЖНО! Кроме того, врачи не рекомендуют беременным женщинам и кормящим мамам резко отказываться от кофе. Как и многие другие привычки, резко отброшенные после вести о беременности, резкий отказ от кофе может нанести стресс организму.

В итоге у кормящей мамы может не только ухудшиться самочувствие и испортиться настроение, но и пропасть лактация. И это уже точно негативно скажется на ребенке. Однако врачи все же не рекомендуют пить кофе мамам, кормящим новорожденных и недоношенных детей. Кроме того, считается, что чрезмерное потребление кофе вызывает нехватку железа в организме матери. Как следствие – у ребенка может развиться малокровие. Организму недоношенного ребенка труднее справляться с полученным с молоком мамы кофеином, поэтому от него лучше воздержаться как минимум в первые 3 месяца жизни ребенка. Можно ли кормящей маме кофе без содержания кофеина? Можно. Врачи советуют не отказываться от кофе совсем, а перейти на кофе без содержания кофеина, какао или цикорий.

После рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Малыш плохо спит, плачет, появляется масса новых дел, мама не высыпается, теряет силы, а организм дополнительно ослаблен родами. Хочется помочь себе хоть как-то взбодриться, выпить чашку любимого кофе с молоком, но становится страшно: не навредит ли это ребенку, который получает практически все то же, что ест мать, через грудное молоко. Врачи успокаивают: в большинстве случае ничего страшного нет, и пить кофе с молоком кормящей маме – безопасно, если употреблять его немного и следовать правилам.

Влияние кофе с молоком на ребенка при грудном вскармливании

Каждый ребенок реагирует по-разному. У тех мам, что во время беременности иногда пили кофе, дети обычно менее чувствительны к кофеину. Если же ребенок начинает получать кофеин уже после рождения, через грудное молоко, он, вероятно, будет реагировать на него сильнее. В целом же, недоношенным детям при проблемах с органами дыхания дают кофеин в медицинских целях, и его доза значительно превышает ту, что оказывается в грудном молоке после употребления чашки кофе, так что ничего особо страшного в этом нет.

Молоко употреблять полезно, хоть и в небольших количествах. В нем содержится кальций, необходимый для роста и прочности костей, и цинк, который благотворно влияет на кожу, ногти и волосы. Цинк и фолиевая кислота помогают организму матери быстрее восстанавливаться после родов, укрепляют иммунитет.

Если ребенок плохо реагирует на кофе, откажитесь от любимого напитка на некоторый период. Со временем чувствительность к кофеину снижается, и вы сможете попробовать снова, когда ребенку исполнится 6-9-12 месяцев.

Может ли кофе с молоком уменьшить лактацию?

Нет, сами по себе ни кофеин, ни молоко не могут повлиять на выработку молока у кормящей мамы. Врачи неоднократно проводили исследования, и одно из них, проведенное в 1994 году американскими педиатрами, даже показало увеличение производства молока в организме матери. Единственное но: у детей до полугода кофеин может вызвать излишнюю возбудимость, нервозность, ребенок может сам по себе меньше есть, плохо брать грудь. И в этом случае количество молока сокращается, так как организму столько не нужно. Но дело не во влиянии кофеина на лактацию, а в том, что нервозного ребенка сложнее накормить. Если малыш уверенно набирает в весе, выпивает всю грудь, переживать не о чем.

Когда можно пить кофе кормящей маме

Организм новорожденного ребенка почти не способен переработать кофеин, и он накапливается, что может привести к излишней возбудимости, трудностям со сном, газам и другим проблемам. Врачи советуют начинать пить кофе с молоком, когда ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца. Уже в полгода период полураспада кофеина в детском организме будет около 3 часов, и ребенок сможет нормально уснуть, если мама пила кофе днем или с утра.

Кофеин появляется в грудном молоке уже через 15 минут после употребления, пик его концентрации будет через час, а через 2 начнет спадать.

Как вводить кофе в рацион кормящей мамы?

Как и с другими продуктами, все нужно делать постепенно, контролируя состояние ребенка, отслеживая его реакцию.

В первый месяц жизни малыша от кофеина лучше отказаться вовсе, как и от молока, которое может быть аллергеном и вызывать кишечные расстройства у ребенка.
На 2-3 месяц можно попробовать побаловать себя чашечкой некрепкого кофе после кормления. Врачи советуют пропорцию из 50 мл кофе и 50 мл молока, без сахара. Если малыш ведет себя излишне активно, или появляется аллергия – от напитка придется отказываться и дальше. Если все в порядке – вы можете иногда выпивать чашечку, к примеру, по утрам.
До 6 месяцев ребенка не стоит употреблять более 50 мл молока в день, потом, до года, можно постепенно увеличить объем до 200 мл в день.
После 9 месяцев организм ребенка перерабатывает кофеин на уровне взрослого, так что можно уверенно пробовать кофе с молоком, если его очень хочется.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

Когда кормящей маме нельзя кофе

Если у мамы или ребенка есть некоторые болезни и предрасположенности, стоит воздерживаться от кофе с молоком как минимум до полугода, а лучше – до года:

При дефиците железа или анемии у матери кофеин усложняет всасывание железа из еды в кровь, даже если принимать витамины. Это может привести к анемии и дефициту железа у ребенка.
При расстройстве кровообращения, проблемах с сосудами и капиллярами у матери, кофеин дополнительно сузит сосуды, что может сделать процесс кормления болезненным и долгим, ребенку будет сложнее высасывать молоко.
При проблемах с кишечником у малыша от кофе и молока стоит отказаться, так как они способны вызывать газы, расстройства, боль в животе, отчего ребенок будет плакать и хуже есть.

Всегда следите за состоянием ребенка, и если что-то не так – откажитесь от любимого напитка, и внимательно изучите правила приготовления молочного-кофейного коктейля для кормящей мамы. Возможно, если вы все будете делать правильно, проблема будет решена.

Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

Следующие несколько правил и советов помогут вам приготовить наименее вредный напиток, который, скорее всего, не повредит ни маме, ни малышу (если нет тяжелых проблем со здоровьем).

Выбирайте исключительно натуральный кофе, желательно – Арабику, в ней меньше кофеина и больше полезных микроэлементов, чем в Робусте.
Отдавайте предпочтение кофе из кофемашины, или приготовленному в турке и отфильтрованному, чтобы убрать гущу.
Забудьте о растворимом кофе и напитках из пакетиков вроде 2 в 1 или 3 в 1. Там много вредных химических добавок, которые перейдут в организм ребенка вместе с молоком матери.
Не употребляйте ароматизированные напитки (ирландский крем, вишня, лесной орех и т.д.).
Кофе без кофеина – можно, но все же не больше 2-3 чашек в день.

Если вы очень устали, и хотите выпить чашку кофе с молоком вечером, покормите сначала ребенка, или сцедите молоко, а потом наслаждайтесь напитком.

Молоко следует выбирать натуральное, не ультрапастеризованное. Но и не стоит покупать на рынках незнакомый продукт. Молоко из магазинных пакетов или упаковок вполне подойдет.
Пусть продукт будет достаточно жирным, от 2,5%. Природный жир содержит много питательных веществ.
Сливки – достаточно тяжелая пища, и для малыша она вредна. Никаких взбитых сливок или жирных добавок в кофе, в том числе – и растительных.
Соевое молоко – очень сильный аллерген, и если вы принципиально не употребляете коровье, начинайте вводить соевое в минимальных дозах и как минимум, с полугода малыша.
Козье молоко – допустимо, если нет аллергии.
Сгущенное молоко добавлять не стоит, так как в нем много сахара, и оно тоже может быть сильным аллергеном.

С молоком нужно быть осторожной, если в семье есть случаи непереносимости лактозы, дефицита лактазы, аллергия на молочный белок. Эти болезни проявляются не проявляются сразу после выпивания кофе с молоком, поэтому если вы не собираетесь отказываться от любимого напитка, будьте готовы предположить и такую реакцию.

Выводы:

Врачи в целом не запрещают употреблять кормящим мамам кофе с молоком: оно не уменьшает лактацию.
В организм ребенка переходит до 1,5% кофеина, употребленного матерью.
До месяца пить кофе с молоком не стоит, потом можно осторожно пробовать. Лучше всего начинать вводить этот продукт хотя бы с полугода или с 9 месяцев, когда кофеин расщепляется в теле ребенка, как у взрослого человека.
Выбирайте натуральные кофе и молоко, начинайте со 100 мл напитка, где молока до 50 мл.
Следите за состоянием ребенка: нет ли аллергии или излишней нервозности.