Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.
Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.
Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае — этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.
Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.
Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:
- Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии, калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
- Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
- Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
- Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
- Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
- Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
- Постепенно приводит к снижению веса.
Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.
Начинать пить чай следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.
Классический имбирный чай для похудения
Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:
- 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
- 750 мл воды
Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.
Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.
Имбирный чай с корицей
Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.
Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.
Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.
Рецепт с чесноком
Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.
Противопоказания
Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:
- Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
- Наличие камней в желчном пузыре.
- Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
- Заболевания сердечнососудистой системы.
- Грудное вскармливание.
Отзывы об имбирном чае
Нелли, 35 лет
Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.
Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе
Наталья, 28 лет
После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.
Пьем молокочай и худеем
Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.
Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.
Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.
Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.
Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.
Классический рецепт
Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.
Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.
Ускоренный способ
Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.
По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.
Противопоказания
Данный метод похудения не подходит людям:
- Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
- С повышенным артериальным давлением.
- С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
- Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.
Всем большой привет!
Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.
Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.
Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.
Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.
Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(
В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.
Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.
Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!
Из этой статьи вы узнаете:
Напитки для похудения — рецепты приготовления
Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...
Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!
Три важные условия похудения
Они работают, но при соблюдении трех условий:
- Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
- Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
- Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день
Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.
Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!
Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.
К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.
Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.
Домашние напитки для похудения
Огуречная вода -сасси
Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!
Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.
Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.
Как приготовить воду сасси?
Приготовить воду Сасси очень просто.
- Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
- Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
- На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.
Курс приема воды 4-12 дней.
Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.
Корица с медом -домашний напиток для похудения
Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.
Корица хорошо снижает аппетит.
Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой
Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой
Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )
Травяные чаи для похудения
Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.
Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого
Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.
Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.
Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.
Имбирный лимонад для похудения
Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.
Вода с соком лимона для похудения
Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.
Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса
Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.
Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.
Кефир для похудения со специями
Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам
Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .
Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.
Пробуйте и худейте!!!
Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.
С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!
Не тот случай, когда цель оправдывает средства. Главное при потере лишних килограммов не потерять здоровье. В статье представлен список лучших чаев для похудения, которые готовятся из натуральных компонентов и помогают снизить вес без вреда для организма.
Лучше всего в борьбе с лишними килограммами помогают диета и спорт. Но можно усилить их эффективность и ускорить процесс, добавив в рацион специальные чаи. Список лучших натуральных чаев для похудения поможет определиться с выбором.
1. Чай для похудения в домашних условиях рецепт из имбиря.
Имбирь способен улучшить пищеварение и кровообращение, а также повысить иммунитет. Для похудения он полезен тем, что ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит. Приготовить имбирный чай очень просто: корень имбиря очистите, нарежьте на тонкие полоски. Залейте кипятком, настаивайте 15 минут. Можно сделать его вкус еще лучше, добавив лимонный сок и мед. Имбирь хорошо сочетается с корицей и любыми цитрусовыми. Выпивать его следует за полчаса до еды.
2. Масала – чай: рецепт для похудения.
Он бодрит, укрепляет здоровье и облегчает процесс пищеварения, а ко всему прочему помогает похудеть. Напиток готовится из литра молока, 3 ч. л. обыкновенного черного чая и «теплых» специй - мускатного ореха, гвоздики, корицы, кардамона, аниса, душистого перца. Можно добавить ч. л. одной из специй или смешать сразу несколько. Масала очень эффективно утоляет голод. Если выпить его за 20 минут до еды, переедание вам не грозит.
3 . Зеленый чай матча: полезные свойства.
Этот чай - порошок зеленого чая тэнча. Он улучшает иммунитет, стимулирует мозговую деятельность, наполняет энергией, помогает забыть о стрессе, а главное для худеющих - ускоряет обменные процессы.
4. Зелёный чай для похудения.
В его состав входит катехин, который расщепляет жиры и выводит лишнюю жидкость из организма. Заваривать лучше всего натуральный листовой чай. Проходите мимо чая в пакетиках и с ароматизаторами: он не даст никакой пользы.
5.
Богат микроэлементами и витаминами С, В, К, Е, F. Обладает мочегонным эффектом, улучшает иммунитет, выводит холестерин, шлаки и токсины. Чтобы приготовить этот действительно чудодейственный отвар, мелко нарежьте плоды шиповника. Залейте 2 ст. л. плодов кипящей водой, оставьте под крышкой на 2 часа. Для наилучшего эффекта настой принимают 3 недели за час до еды.
6. Крапивный чай.
Крапива - источник важных витаминов и микроэлементов. Чай из нее особенно подходит для тех, кто испытывает недостаток полезных веществ из-за строгой диеты. Крапива эффективна не только против лишнего веса, но и против ломкости сосудов.
7. Рябиновый.
Восстанавливает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, обладает омолаживающими свойствами, а также помогает снизить аппетит. В сутки его необходимо выпивать по полстакана перед едой.
8. Из листьев ежевики.
Настой из листьев ежевики хорош тем, что почти не имеет противопоказаний. К ним относятся лишь патологии тонкого кишечника, заболевания желудка и почек. Чтобы приготовить чай, бросьте в стакан кипятка ч. л. сухих листьев, настаивайте до 20 минут. Принимать напиток стоит с утра на голодный желудок.
Чтобы похудеть, можно применять различные методы: заниматься спортом, применять диеты, делать специальные процедуры.
А еще можно пить специальный чай для похудения. Его можно купить в аптеках, а можно приготовить самим. Чай для похудения в домашних условиях отличается натуральностью и безопасностью применения.
Есть немалое количество рецептов чаев для похудения. сегодня расскажет вам о некоторых из них. Все из них направлены на снижение веса и обогащение организма полезными веществами.
Чай для похудения в домашних условиях: рецепты.
1. Чай с имбирем. Имбирь усиливает кровообращение, ускоряя в организме обменные процессы и сжигая жировые клетки. Благодаря этим свойствам чай для похудения с имбирем стал одним из наиболее популярных.
Для приготовления этого чая нарезаем имбирь маленькими кусочками, заливаем его водой и ставим на огонь. После начала кипения провариваем еще 20 минут. Остуживаем до комнатной температуры и пьем с медом или лимоном.
Можно сделать зеленый чай с имбирем. Для этого надо заварить зеленый чай в продолжение 5 минут, залить его в термос и добавить несколько кусочков сухого имбиря. готов через полчаса.
Чай не просто избавляет от лишних килограммов, но и замедляет в организме процессы старения, избавляет от кашля и простуды.
2. Травяной чай. Для него смешиваем в равных количествах корень одуванчика, листья , плоды петрушки, фенхель и три части коры крушины. Все травы надо залить кипятком и оставить на 15 минут.
После процеживания травяной чай можно пить по 2ст.л. утром натощак. Продолжать пить надо в течение 2 месяцев.
3. Чай из малины. Для него возьмите 1ч.л. измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, доведите до кипения и оставьте настояться на 15-20 минут. В готовый чай добавьте протертые ягоды малины.
4. Чай из рябины. Для него заготовьте смесь из 7 частей сухих ягод рябины и 3 частей шиповника либо листьев крапивы. Смесь залейте 2 стаканами кипятка и оставьте для настаивания на 4 часа. После процеживания пейте трижды в день по полстакана между приемами пищи.
5. Чай из яблок. Возьмите небольшое кислое яблоко, типа антоновки. Сделайте обычный черный чай и нарежьте в него яблоко. Дайте настояться 7 минут и выпейте. Этот чай уберет лишние килограммы и очистит сосуды от холестерина.
6. Пряный чай масала.
Он помогает ускорить обмен веществ. Ингредиенты (объем напитка - на день, при желании - 2 ч.л. меда,
Для него надо вскипятить литр воды и убавить огонь.
На мелкой терке надо натереть 200 г свежего имбиря, а пять палочек корицы разломать на кусочки, и все положить в воду. Затем туда же добавить 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотку мускатного ореха, и при желании - палочку ванили.
Температура воды должна быть чуть меньше температуры кипения. Через 2-3 минуты надо медленно добавить 1,5 л молока (0,5 % жирности) и 4-5 ст.л. листового черного чая. Подержать на огне 5-7 минут, а затем еще настоять 10-15 минут. Процеживаем, добавляем при желании мед и выпиваем за день.
Напитки для похудения в домашних условиях.
1. Вода из лайма, лимона и огурца.
Приготовьте 2-2,5 л очищенной негазированной воды, лайм, большой лимон, средний огурец, 1-2 ч.л. корня имбиря (или тертого порошка), 2-3 пучка свежей мяты.
Готовить напиток лучше вечером для утра. В сосуд наливаем воду и добавляем порошок имбиря или натертый на мелкой терке корень имбиря (или взять порошка имбиря), нарезаем тонкими дольками лайм и лимон и добавляем в воду.
Практически прозрачными кружками нарезаем огурец и добавляем в напиток, затем кладем мяту.
Емкость с лимонадом ставим на ночь в прохладное место. Весь напиток надо выпить за день.
2. Напиток из имбиря
.
Ингредиенты: Корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по желанию - мед, ароматные специи, зеленый чай.
Взять горячую, слегка остывшую воду, налить в термос и добавить натертый на мелкой терке имбирь. Туда же отжать лимон, добавить специи и мяту.
Можно добавить пакетик зеленого чая. Закрыть термос и настоять. Напиток можно употреблять в холодном и в теплом виде.
3. Лимонно-медовый напиток.
Берем 1,5 л воды комнатной температуры и добавляем сок 6-7 лимонов и 40-50 г натурального меда. Все тщательно перемешиваем и выпиваем в течение дня.
Этот лимонад применяют как вспомогательный напиток для похудения, и как отдельную питьевую диету, которая длится 1-2 дня и относится к виду строгих диет, потому что кроме лимонада в пищу нельзя больше ничего употреблять.
Как приготовить напиток из имбиря, лимона и меда:
Многие женщины жалуются на слабую эффективность диет для похудения, совершенно забывая о том, что причиной лишних килограммов является не только чрезмерное питание, но и неправильный метаболизм. Для того чтобы нормализовать работу всего организма и создать условия для быстрого сброса веса, можно применять чай для похудения. Это напиток, созданный на основе травяного сбора, который активизирует обмен веществ, а также обладает небольшим слабительным и мочегонным эффектом.
Не все чаи для похудения , которые продаются в наших магазинах, одинаково полезны. Большинство из них просто провоцирует диарею и обезвоживание организма, создавая иллюзию похудения. На самом деле такие напитки могут быть очень опасными для здоровья человека, приводя к нарушению , частым запорам и дефициту питательных веществ (особенно калия, нехватка которого вызывает мышечную слабость и дисфункцию почек). Поэтому лучший чай для похудения тот, который Вы сделаете самостоятельно из известных Вам компонентов. Вы можете заготовить в домашних условиях или приобрести в аптеке. Такой фиточай поможет Вам нормализовать работу всего организма, выведет шлаки и наладит функционирование желудочно-кишечного тракта.
Также хотим обратить Ваше внимание на то, что травяные сборы являются лишь вспомогательным средством в борьбе за идеальную фигуру. Без сбалансированного рациона и ежедневных физических нагрузок килограммы будут уходить очень медленно. Будет ошибкой думать, что запив фиточаем сладкую булочку, печенье или конфетку, Вы похудеете. Не нужно добавлять в травяной чай даже сахар и мед, тогда он будет эффективным. Пить очищающий чай для похудения можно не более двух недель по 3-4 стакана в день. Между курсами обязательно нужно сделать перерыв 5-7 дней.
Как сделать чай для похудения
Если Вы собираетесь самостоятельно приготовить эффективный чай для похудения , Вы должны знать, какие растения лучше всего для этого подойдут. О некоторых из них мы уже писали ранее на Bambino Story, и сейчас лишь напомним об их ценных свойствах. Самым действенным сжигателем жира и очистителем организма от шлаков считается . Добавив имбирь в чай для похудения, Вы сможете добиться усиления обменных процессов в Вашем организме. А если Вы будете использовать имбирь в качестве приправы к блюдам, он будет уменьшать Ваш аппетит, и Вы будете съедать гораздо меньшие порции блюд.
Еще один ценный компонент напитка для похудения – . Он содержит антиоксиданты, ускоряющие метаболизм и сжигающие жиры. Если Вы будете каждый день пить зеленый чай с медом для похудения и при этом полностью откажитесь от жирной пищи и сдобы, Ваше тело быстро приобретет стройные формы и подтянутый вид. Но для этого Вам нужно найти действительно качественный зеленый чай (не в пакетиках!!!), и желательно сорт оолонг. Тогда результат не заставит себя долго ждать.
Для того чтобы приготовить чай для похудения также подойдут корень одуванчика, зверобой, фенхель, ромашка, мята, липа и бузина. Мы предлагаем Вам несколько интересных рецептов чая, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие и одновременно избавиться от лишних килограммов.
Травяной чай с мелиссой . Для его приготовления нужно взять по одной чайной ложке листьев мелиссы и мяты. Заливаем их кипятком и настаиваем несколько минут. Этот тонизирующий чай можно использовать для похудения, а также во время простуды.
Зеленый чай с имбирем . Готовим обычный зеленый чай, заливая чайные листочки горячей водой (не более 70 градусов). Ждем 5-7 минут, затем добавляем в чай немного сухого имбиря и переливаем его в термос, чтобы настоялся в течение 30-40 минут. Такой чай поможет Вам сжечь лишние калории, а также улучшит цвет лица.
Имбирный чай с медом и лимоном. Нарезаем корень имбиря тонкими дольками, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Когда вода закипит, даем ей покипеть 15 минут и снимаем с огня. Ждем, пока напиток немного остынет, и добавляем к нему мед с лимоном. Это позволит сохранить ценные элементы во всех компонентах чая, сделав его очень полезным для организма. Чтобы придать напитку приятный аромат, можно добавить в него листочки мяты или брусники.
Чай с листиками и ягодами малины . Чай готовится в два этапа. Сначала берем ложку мелко измельченных листьев малины и заливаем их стаканом воды. Кипятим и даем настояться 15-20 минут. Затем добавляем в чай свежие ягоды. Их можно предварительно растереть в отдельном стакане. Такой витаминный напиток снизит аппетит, нормализует уровень сахара в крови и просто порадует Вас своим приятным малиновым вкусом.
Имбирный чай с чесноком . Для его приготовления нам понадобится корень имбиря и несколько зубчиков чеснока в соотношении 1:1. Измельчаем имбирь с чесноком и заливаем их кипяченой водой. Настаиваем чай в стакане или в термосе 15-20 минут. Он отлично сжигает жир и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Вместо чеснока в имбирный чай можно добавлять перец и молотую гвоздику. Эффект будет таким же.
Яблочный чай с кислинкой . Завариваем черный или зеленый чай. И затем добавляем к нему мелко нарезанное или натертое зеленое яблоко. Даем чаю настояться 5-7 минут. Такой напиток помогает избавиться от излишков холестерина и стимулирует процесс похудения.
Очищающий чай с сеной и крушиной . Основой данного напитка является зеленый чай, в который добавляют измельченный корень имбиря, а также немного сены и крушины. Чай обладает слабительным эффектом и хорошо выводит шлаки из организма.
Имбирный чай с мятой и кардамоном . Сначала перемалываем сухие ингредиенты (свежие листья мяты и имбирь) в блендере. Добавляем к ним шепотку молотого кардамона и заливаем все кипятком. Оставляем напиток настаиваться на 30-40 минут. Затем процеживаем и доливаем в него сок лимона и апельсина. Как видите, процесс похудения может быть очень даже приятным. Просто возьмите себе на заметку наши рецепты и дополните свою вкусным фиточаем.
