Со скольки лет можно пить кофе детям. Можно ли пить кофе ребенку: сколько и в каком количестве

Многие мамы любят кофе. Я тоже в их числе. Он вкусен, улучшает настроение, тонизирует, бодрит на весь день. Споры о пользе и вреде кофе не стихают. Основное действующее вещество в нём - кофеин. Все эффекты кофе, как положительные, так и отрицательные связаны с ним. Предлагаю изучить свойства кофе, чтобы разобраться, когда можно давать кофе ребенку.

Польза кофе

Кофе активизирует обмен веществ. Придаёт человеку сил и энергии, улучшают память, внимание, работоспособность.
Усиливает перистальтику кишечника, помогает в борьбе с запором.
Обладает лёгким профилактическим эффектом против некоторых видов рака.
Снижает риск заболевания сахарным диабетом, улучшает чувствительность тканей к инсулину.
Может использоваться как лекарство при сниженном артериальном давлении и связанных с этим головными болями.

Вред кофе

При регулярном употреблении может вызывать зависимость.
Повышает артериальное давление.
Может вызывать учащение сердцебиения.
Обладает мочегонным действием, выводит из организма жидкость и кальций.
Возбуждающе действует на ЦНС, может нарушить сон.
Кофе увеличивает содержание холестерина в крови.

Когда можно давать кофе ребенку?

По рекомендациям детских докторов различного профиля: педиатров, ортопедов, кардиологов, эндокринологов, неврологов, стоматологов кофе не следует давать детишкам до двенадцати лет . Регулярное употребление кофе маленькими детьми может нанести вред их здоровью.

Вред кофе для детей

Кофе вымывает кальций из организма, что вредно для формирующихся костей и зубов ребенка.
Кофе может вызывать у детей излишнюю возбудимость, эмоциональную лабильность, капризы, истерики, нарушение сна.
Кофе стимулирует работу сердца, может вызвать у ребенка сердцебиение, неприятные ощущения в сердце, перебои в сердце.
Кофе у детишек значительно раньше чем у взрослых вызывает зависимость.

Кому из детей кофе полезен

Подросткам старше 12 лет кофе может быть полезен, если у них по утрам отмечается понижение артериального давления и как результат этого - головная боль. Тогда чашка кофе утром, после завтрака может стать лекарством.

Кофе нельзя пить натощак, так он вызывает усиление желудочной секреции, что бывает возможной причиной гастрита и язвы желудка.

Лучше всего, если на завтрак у подростка будет , а после каши - кофе. Если Ваше чадо не любит кашу, можно заменить её омлетом или тушеными овощами с мясом.

В любом случае, кофе подростку можно дать только после плотного завтрака и не каждый день (не чаще 3-х раз в неделю).

При таком употреблении кофе поможет ребенку перебороть утреннюю слабость, собраться с силами, улучшит работоспособность, память и внимание.

Во 2-ой половине дня кофе подросткам давать нельзя. Это может вызвать нарушения сна.

Нельзя давать кофе ребенку

Даже если ему уже исполнилось 12 лет, если он страдает

Болезнями желудка с повышенной секрецией (гастрит, язвенная болезнь).
Склонностью к поносу.
Повышенным артериальным давлением.
Болезнями сердца.
Заболеванием почек.
Заболеванием щитовидной железы.
Повышенной возбудимостью центральной нервной системы.
Нарушением сна.
Заболеванием костно-мышечной системы со снижением плотности костной ткани (частые переломы).

Детям старше 12 лет не следует давать кофе ежедневно. Разрешается употреблять его его 2-3 раза в неделю в 1-ой половине дня по одной чашке. Лучше, если это будет не чёрный кофе, а кофе с молоком.

Кофе во время беременности

Кофе во время беременности плохо влияет на плод: нарушает кровообращение в сосудах плаценты, вызывает учащение сердцебиение плода, может вызывать преждевременные роды. Лучше всего исключить кофе из рациона в период беременности или уменьшить его количество до 1 чашки 2-3 раза в неделю.

Кофе при кормлении грудью

Может вызывать у младенца

Аллергию.
Дискомфорт в кишечнике: метеоризм, понос, кишечные колики.
Повышенную возбудимость, ребёнок плохо спит днём и ночью, капризничает.

Молодой маме лучше всего исключить кофе из рациона на период кормления ребенка грудью.

Какой кофе ребенку можно?

Часто бывает ситуация, когда взрослые пьют кофе, а ребенок тоже просит. Ребенку можно предложить напиток похожий на кофе по цвету и вкусу.

Кофе без кофеина

Такой кофе считается наиболее вредным по влиянию на сердце и сосуды и канцергенному действию. Такой кофе детям нельзя.

Напиток из ячменя вместо кофе

Его можно предложить ребенку с 2-х лет. Напиток напоминает вкус кофе. Состав - обжаренные молотые зерна ячменя.

Достоинства

Не влияет возбуждающе на ЦНС, не влияет на сон.
На сердце и сосуды ребенка действует благоприятно. Не влияет на артериальное давление. Не влияет на число сердечных сокращений, зато укрепляет сердечную мышцу, благодаря высокому содержанию калия и магния.
Благоприятно влияет на ЖКТ - стимулирует пищеварение, способствует заживлению мелких повреждений слизистой, помогает нормализации кишечной микрофлоры.
Не вымывает кальций из костей.

Недостатки

Содержит белок - глютен - при его непереносимости возможна аллергия и расстройства пищеварения.
Но если ребенок ест «глютеновые» каши, то и напиток из ячменя ему подойдёт.

Напиток из цикория вместо кофе

Цикорий - это растение их корней которого готовится напиток. Существует растворимые напитки из цикория. По вкусу напиток похож на кофе. Можно детям с двух лет.

Достоинства

Содержит много витаминов: С, группы В, минералы калий, магний и др.
Содержит инулин - полисахарид, благоприятно влияющий на стул и микрофлору кишечника. Инулин включают в состав детских молочных смесей, для предотвращения запоров у детишек.
Успокаивающее влияет на ЦНС.
Повышает аппетит.
Напиток с цикорием лишен всех отрицательных эффектов кофе, т. к. не содержит кофеина.

Недостаток этого напитка - он может вызывать у детей аллергию .

Какао вместо кофе

Внешний вид у двух напитков похож, если они с молоком, а вкус какао и кофе значительно отличается. Но некоторые дети ещё не пробовали кофе, к тому же детям нравится вкус какао, поэтому такая замена может пройти. Какао можно давать ребенку с 3-х лет, т. к. какао - сильный аллерген. О пользе и вреде какао .

Чай с молоком вместо кофе

Это самый простой вариант. Заварить для ребёнка некрепкий чай и добавлять в него молоко. Для большинства дошкольников такой вариант вполне заменить кофе. А когда ребенку можно чай,

Надеюсь, Вы определились стоит ли давать кофе ребенку . Желаю Вам здоровья!

Взрослые мужчины и женщины очень любят начинать свой день с кружки прогоняющего сонливость кофейного напитка. И рано или поздно каждый родитель начинает интересоваться, можно ли пить кофе детям. Стоить заметить, что вещества, входящие в состав данного продукта могут отрицательно повлиять на неокрепший детский организм, и нанести вред здоровью ребенка. Поэтому необходимо изучить все нюансы знакомства малыша с этим продуктом.

Бодрящая польза

Проводимые исследования выявили, что кофе содержит очень много полезных веществ, среди которых находятся витамины А и D. Зерновой кофе, приготовленный в соответствии со всеми требованиями, обладает следующими свойствами:

поднимает настроение;
прогоняет сонливость;
ограждает организм человека от вредных воздействий, в том числе радиации, благодаря большому количеству антиоксидантов, входящих в состав;
стимулирует мозговую деятельность;
улучшает память;
помогает сосредоточить внимание.

Растворимый или гранулированный кофе не обладает данными свойствами, бодрость, которая наступает после его употребления – явление кратковременное. Такой напиток может принести намного больше вреда, истощая организм, часто находящийся из-за него в состоянии возбуждения. Начинать употребление подобных заменителей можно не раньше 14 лет.

Тревожные сигналы

Как и любой другой продукт, кофе необходимо употреблять в умеренном количестве. Стоить помнить, что переизбыток кофеина может навредить даже взрослому человеку, не говоря уже о малыше.

Важно! До 7 лет строго запрещается давать ребенку любые напитки, содержащие кофеин.

Они могут спровоцировать неприятные последствия:

головную боль;
рвоту;
повышение или понижение температуры тела;
учащение дыхания;
тошноту.

Мало того, ежедневное потребление бодрящего напитка вызывает некое подобие зависимости. Школьники даже в 13 лет очень быстро привыкают к такому питью и начинают бесконтрольно увеличивать количество данного продукта в своем рационе. Родителям необходимо тщательно следить за тем, сколько чашек выпивает ребенок.

Даже если тревожных симптомов после употребления не появилось, необходимо знать, что на детский организм, напиток влияет сильнее, чем на людей старшего возраста. К негативным проявлениям относится:

Мочегонный эффект. При учащенном мочеиспускании из организма буквально «вымываются» полезные элементы, такие как цинк и фосфор.
Перенапряжение нервной системы. Периоды бодрости и расслабления, часто сменяющие друг друга, способны расшатать до конца не оформившуюся психику ребенка, что грозит впадением в депрессию, или наоборот – приведет к гиперактивности.
Выведение кальция. Этот элемент очень важен для формирования скелета, а также правильной работы сердца. Его недостаток может в будущем привести к возникновению серьезных заболеваний.
Гормональный дисбаланс. Особенно опасно употребление большого количества кофеина в пубертатный период. Оно может спровоцировать ухудшение памяти, а также повысить нервную возбудимость подростков, начиная с 12 лет.

С какого возраста можно пить кофе

Учитывая вред, который может нанести данное питье, малышам дошкольного возраста необходимо полностью исключить из рациона этот продукт. Если же чадо очень сильно просит, то для начала следует предложить ему какао или горячий шоколад. В крайнем случае, можно использовать натуральные кофейные заменители, в которых кофеин практически полностью отсутствует: цикорий или напитки, изготовленные на основе ячменя.

Важно! Продукт без кофеина не относится к категории разрешенных к употреблению, так как при его изготовлении зерна подвергаются химической обработке, в процессе которой исчезают полезные свойства. Изделий, изготовленных на основе зеленого кофе, подросткам также следует избегать – они обладают более выраженным тонизирующим эффектом.

Многие родители начинают давать напитки, содержащие кофеин, детям, достигшим возраста 8 лет, мотивируя это тем, что чадо уже ходит в школу, в буфете которой можно купить бодрящую жидкость. Но в 8-9 лет организм слишком быстро привыкает к ее частому употреблению, требуя все большего увеличения дозы. Это может привести к нарушениям в работе сердца: у детей младшего и среднего школьного возраста все чаще фиксируются непатологические нарушения сердечной деятельности.

Если кроха не проявляет большого желания попробовать ароматную жидкость, то не стоит даже напоминать ему о такой возможности. А тонизирующее действие без негативного влияния на здоровье оказывает зеленый или крепкий черный чай с лимоном. Также эти напитки стимулируют мозговую активность.

Начинать употребление можно детям с 10 лет. Нормой для малышей считается 50 мл в месяц. Для того чтобы вкус не показался слишком резким, необходимо добавить молоко или сливки. А избавиться от горечи поможет добавление сгущенки или сахара.

Почему нельзя начать употребление желанного питья раньше

Дело в том, что до достижения данного возраста, нервная система ребенка находится в состоянии постоянного напряжения. Маленькому человечку выпадают нелегкие испытания: садик, школа и другие обстоятельства давят на неокрепшую психику. А кофе, с его бодрящим и стимулирующим эффектом, совершенно не помогает организму расслабиться.

В 11 лет можно постепенно увеличивать частоту употребления. Но здесь важно не переусердствовать. Четыре чашки в месяц для этого возраста являются максимальной дозой. Это связано с тем, что подросток входит в пубертатный период, и ему потребуются не тонизирующие, а балансирующие средства, например, чай с ромашкой или мятой. Они помогут смягчить протекание гормональной перестройки, которая, в совокупности со школьными нагрузками, может существенно подорвать неустойчивую нервную систему.

На вопрос, когда стоит разрешить малышу попробовать столь любимый взрослыми кофе, каждый родитель должен ответить сам, отталкиваясь, прежде всего, от самочувствия и степени эмоциональной устойчивости своего чада.

Со скольких лет можно пить кофе детям? С какого возраста? Такими вопросами задаются все родители, которые сами по утрам и в течение дня употребляют именно этот напиток. Ведь малыш рано или поздно обязательно проявит интерес к тому, что в чашке у его мамы или папы.

Прежние поколения с таким интересом справлялись просто – детям говорили, что кофе предназначен только для взрослых, и чтобы его попробовать, нужно вырасти, а для того, чтобы поскорее повзрослеть, следует хорошо кушать и пить много молока. Сейчас почему-то к такому методу не прибегают, а стараются сделать так, чтобы малышу просто не понравился вкус. Или задаются вопросом, можно ли давать кофе ребенку.

Можно ли детям?

Большинство современных молодых педиатров в ответ на вопрос об этом напитке выдаст фразу из теоретического курса, выученную еще в институте – до 14-16 лет употребление кофе не рекомендуется, поскольку этот напиток может повлиять на процесс роста и развития организма.

Однако старшее поколение, те, кому сейчас не менее 40 лет, вспомнят, что в школьных столовых этот напиток в сочетании с молоком всегда был. Причем не только у старшеклассников, но и у первоклашек. А работники общепита тех лет подтвердят, что это был именно кофе, а не его аналоги из ячменя или цикория.

Соответственно, советский Минздрав не считал продукт вредным. В итоге молодые родители оказываются в тупике и встают перед выбором – доверится рассказам и опыту старшего поколения, либо же поверить в то, что употребление напитка вредно для ребенка.

Есть и третий вариант, наиболее разумный. Следует разобраться в том, что понимать под словом «кофе», из чего этот напиток состоит, как влияет на организм и уже самостоятельно решить можно или нельзя дать его ребенку.

Что такое «кофе»?

Содержимое даже самой красивой и дорогой банки с разрекламированным названием, представленное в виде растворяющихся в воде гранул или порошка – не кофе. Под этим термином следует понимать только напиток, сваренный из перемолотого зерна и ничто иное.

Растворимый напиток не имеет ничего общего с зерновым кофе, это полностью искусственный продукт, в основе производства которого лежат отходы, оставшиеся от обработки кофейных зерен. То есть, в этом типе напитка нет ни витаминов, ни других элементов, которыми богат натуральный продукт. Употребление такого суррогата способно вызвать колики, тошноту, расстройства стула и головную боль.

Напиток без кофеина не просто не желательно давать детям, а категорически – нельзя. Среди последствий употребления этого полностью искусственного напитка присутствует целый спектр проблем – от расстройств в кишечнике до сильных аллергических реакций, вплоть до спазма дыхательных путей и отека Квинке.

Разумеется, если под «кофе без кофеина» подразумевается ячмень или цикорий, то ни о каких ограничениях речи нет.

Напитки из пакетиков, то есть «3 в 1» и тому подобные не содержат даже кофейной шелухи, в составе их только заменители и вкусовые добавки. Употребление таких быстрых и, в принципе, вкусных «чашечек» ребенком приводит к болезням десен, гастритам и другим проблемам в здоровье аналогичного характера.

Есть ли что-то полезное?

Хотя большинство людей воспринимает кофе исключительно в качестве бодрящего по утрам и поддерживающего днем энергетика, в этом продукте есть и польза.

Натуральный напиток из зерен оказывает такое влияние на организм:

Ускоряет движение кровотока.
Усиливает прохождение нейрохимических импульсов, то есть – стимулирует мыслительные процессы.
Способствует повышению уровня внимания и сосредоточенности.
Облегчает процессы запоминания.
Повышает иммунный тонус организма.
Снимает ощущения усталости и переутомления.
Нормализует функциональность щитовидной железы.
Очищает кишечник и стимулирует перистальтику.
Не позволяет скапливаться неусвояемому , предотвращая его всасывание в желудке.

Это влияние кофе оказывает, как и каждый из натуральных продуктов при регулярном употреблении. Разумеется, в разумных пределах, поскольку кофе, опять же, как и все натуральные БАДы, обладает свойством накапливаться в организме.

Обусловлено действие зерен на организм содержащимися в них компонентами, из которых наиболее важны для человека:

магний;
кофейные масла и эфиры;
витамины, в том числе «Е», «В», «D», «А».

Всего каждое кофейное зернышко насчитывает 50 с лишним различных микроэлементов, полезных веществ, масел и иных биологически активных соединений.

Чем может навредить?

Самый главный вред, который может причинить этот напиток, заключается в вымывании кальция из организма. Именно по этой причине в советских школьных столовых в меню был кофе с молоком, а не черный. И именно из-за этой особенности данного продукта у кофеманов со стажем часто возникают сложности с устойчивостью и крепостью зубов, суставами и костями.

Предотвратить вымывание кальция у детей просто на две части кофе нужно добавить одну часть молока. Сам же напиток варится в пропорции 1 чайная ложка молотых зерен на 150 мл воды.

Взрослым же кофеманам сложнее, поскольку молоко уже не усваивается в полном объеме. То есть добавлять его в напиток с целью компенсации кальция нет никакого смысла.

Продукт имеет накопительную особенность, и пить его нужно с осторожностью. Если ребенок выпивает по 3-4 «детские» чашки в сутки, то неизбежны такие симптомы:

Тошнота.
Горечь во рту.
Металлический привкус.
Частые позывы к мочеиспусканию.
Невозможность уснуть.
Головные боли, сходные в описании с повышением внутричерепного давления.
Признаки тахикардии.
Рези в желудке.

Ребенку до 14 лет нельзя выпивать более одной чашки, приготовленного с молоком напитка.

Когда лучше дать кофе?

Хотя взрослые кофеманы и привыкли в большинстве случаев начинать день с этим напитком, раннее утро и пустой желудок – не лучшие условия для чашечки с кофе.

Самый оптимальный вариант – после завтрака и до обеда, вечером и на ночь пить данный напиток не стоит, так как этот продукт является мощным стимулятором и энергетиком, приводящим организм в тонус, а вовсе не успокаивающим и способствующим релаксации.

Есть ли четкие противопоказания?

Таким вопросом задаются все родители, чье чадо проявило интерес к напитку, особенно если у малыша есть наследственная предрасположенность к каким-либо заболеваниям.

туберкулез в любом виде, а для детей противопоказанием является и просто увеличенный диаметр манту;
энурез;
любой тип патологий почек и печени;
гиперактивность, склонность к перевозбуждению;
гастрит или язвенная болезнь;
нарушение кислотности в желудке;
опухоли в головном мозге;
травмы черепа;
эпилепсия;
инфекции головного мозга;
все виды проблем в органах зрения;
шизофрения;
порок сердца или желудочков;
нервные расстройства;
дерматиты на нервной почве.

При наличии этих недугов зерновой продукт отрицательно влияет на состояние здоровья. А при наследственной к ним предрасположенности у ребенка, кофе действует подобно катализатору, то есть вероятность развития заболеваний, особенно это относится к патологиям мозга, возрастает в разы.

Влияет ли на психику?

Противники употребления этого продукта достаточно много говорят о его разрушительном действии на психику ребенка. Вопросы о том, что именно в составе кофейного зерна может повлиять на состояние психики, остаются без ответов или же речь заходит о кофеине.

Разумное употребление данного продукта не в состоянии оказать влияния на психику ребенка. Безопасная доза суточного потребления кофеина в чистом виде, то есть, к примеру, в форме фармацевтических таблеток, от 2,5 до 3 мг на килограмм веса для растущего организма. То есть, в таких объемах ребенок может получать это вещество до тех пор, пока не начнется период гормональной перестройки организма, то есть – половое созревание.

100 мл чистого черного напитка содержат 60 мг кофеина, из которых усваивается и накапливается лишь часть, в зависимости от восприимчивости организма, от 50 до 60%. При этом детям черный кофе не дают, а наличие в чашке молока и сахара снижает уровень кофеина вдвое.

Если говорить только о кофеине, то ребенку с весом в 20 кг можно без всякого риска пить черный. Разумеется, делать этого не нужно, но по иным причинам, не связанным с накоплением в клетках кофеина.

Повлиять на психику, а, точнее, на тип поведения и состояние нервов, этот продукт может лишь при чрезмерном и постоянном употреблении. Либо же при наличии у малыша эпилепсии, гиперактивности, опухоли мозга, перевозбудимости, мозговой инфекции, шизофрении, или – склонности к этим патологиям.

Если в роду присутствовали душевные болезни, нервные недуги или же опухоли мозга – данный напиток давать не нужно.

Видео: кофе детям.

Можно или нельзя?

На этот вопрос ответить могут только сами родители. Лучше, чем они, никто не знает, можно их ребенку кофе или же нет.

Решением станет «золотая середина». То есть, до начала посещения школы, подобный напиток малышу в принципе не нужен, а значит давать его незачем. Объяснить же ребенку, почему нельзя ему то же, что и у взрослых не так трудно. Поступить следует так же, как и старшие поколения – перевести внимание на необходимость поскорее вырасти, так как этот продукт делают специально для больших, точно так же, как фруктовое пюре, или же что-то иное, для маленьких.

В школьные годы же напиток тоже незачем давать ежедневно. Дело не в том, что этот продукт . Он ее не вызывает, он формирует привычку, не более. Ведь никто не говорит о зависимости от стакана апельсинового сока по утрам, или от чашки чая с травами вечером. Кофе точно такой же натуральный продукт, как и чай, свежевыжатый сок и многие другие, то есть его употребление просто входит в привычку.

Что же касается кофеина, то чай содержит это вещество в более высоких объемах, а орешки колы, из которых делают одноименный экстракт для оригинального газированного напитка, содержат его еще больше.

Давать каждое утро этот продукт школьнику не следует по причине того, что дети всегда физически активны. Например, могут во время перемены стукнуть друг друга учебником или даже портфелем по голове. А это вызывает микротравмы мозга, что является прямым противопоказанием для употребления напитка.

Однако, если у ребенка четвертная контрольная, а он никак не может проснуться и «собрать себя», стоит смело прибегнуть к помощи мощного натурального энергетика. Разумеется, не нужно давать напиток перед сном и в принципе в послеобеденное время. Если ребенок утомлен, то после школы лучше пару часов вздремнуть, а уже потом заняться уроками или чем-либо еще.

Кофе, как и любой природный БАД, требует осторожно разумного потребления, а не полного отказа. При таком подходе этот напиток принесет ребенку пользу, но если поить им малыша постоянно и в больших количествах, то продукт причинит вред.

Для здоровья и отличного самочувствия детей любого возраста очень важен правильный питьевой режим, поэтому многие родители с самых первых месяцев беспокоятся о том, какие напитки лучше всего давать ребенку. И вот малыш подрастает, разделяет с родителями теплые семейные чаепития, на которых иногда присутствует не только чай, но и какао, и даже кофе.

Но можно ли детям пить кофе? Если да, то сколько? Действительно ли это один из наиболее опасных напитков? Впрочем, на этот счет имеются разные мнения. Некоторые родители не видят ничего страшного в употреблении слабенького кофе для дошкольников, а другие избегают давать его даже в подростковом возрасте.

В разумных количествах кофе является весьма полезным напитком для взрослого человека. Темно-коричневые, почти черные зерна содержат витамины A и D, флавоноиды и различные минеральные элементы, включая йод, кальций, фосфор и магний. Бесспорно, все эти вещества могут быть полезны и для растущего малыша, ведь они принимают участие во множестве обменных процессов и способствуют укреплению иммунной системы.

Кофейный напиток обладает некоторыми ценными свойствами, которые благотворно влияют на детский организм:

способствует активной работе головного мозга;
помогает лучше запоминать информацию и в целом улучшает память;
обеспечивает легкое пробуждение и дает заряд энергии с самого утра, помогает быстрее собраться в школу;
уменьшает чувство усталости;
повышает внимание;
благотворно влияет на скорость нервных реакций и улучшает физическую активность;
облегчает приступы аллергии и проявления астмы;
служит хорошей профилактикой стоматологических заболеваний;
способствует более активной работе желудка;
уменьшает вред от воздействия радиации;
помогает ребенку обрести уверенность в собственных силах и избавиться от некоторых страхов, улучшает общее самочувствие и настроение.

Но не обольщайтесь! Некоторые родители считают, что перечисленных аргументов вполне достаточно, чтобы со спокойной душой давать своему ребенку этот бодрящий напиток.

Педиатры в данном вопросе категоричны: вредные последствия от употребления ребенком кофе превышают положительные свойства напитка, а в некоторых случаях – даже обесценивают их.

Не случайно кофе считается тонизирующим средством взрослых, которое может негативно отразиться на здоровье ребенка в раннем возрасте. Поэтому вводить в меню взрослеющего чада этот бодрящий напиток можно только . Но есть врачи, которые не советуют давать кофе подросткам и до наступления 16 лет.

Как давать ребёнку

Специфический вкус и аромат напитка не сразу понравятся ребенку, поэтому не стоит опасаться, что ваше чадо в одночасье «подсядет» на кофе. Но придерживаться некоторых правил все-таки нужно.

Позволять выпускнику начальной школы раз в месяц выпивать чашечку некрепкого (обратите внимание) кофе можно. Когда ребенок станет постарше, количество порций в месяц можно увеличить до трех.

Чаще позволять не желательно, ведь кофеин, содержащийся в напитке, негативно влияет на состояние сердца, сосудов и многих других органов и систем.

Гранулированный, порошковый и сублимированный кофе (все быстрорастворимые виды) следует исключить из списка претендентов на детское внимание с самого начала.

Лучше всего подойдет кофе в зернах слабой или средней обжарки, на крайний случай – молотый кофе, требующий варки. Сильно пережаренные зерна дают дополнительную горечь. В напиток следует добавить молоко (оно ослабит раздражающее действие напитка на слизистую желудка) и по желанию – десертную ложечку сахара.

Новомодный кофе без кофеина вообще не следует давать ребенку. Последствия приема такого напитка могут быть самыми неожиданными.

Для взрослых тоже имеются запреты к употреблению кофе. В основном они связаны с медицинскими противопоказаниями. К группе риска относятся люди с повышенным давлением, хроническими нарушениями в работе почек, печени, язвенной болезни и так далее. Детям с аналогичными диагнозами давать содержащие кофеин напитки категорически запрещено.

Если ребенок страдает энурезом, отложите знакомство вашего чада с этим напитком на неопределенное время. А пока пусть малыш подрастет и избавится от этой проблемы.

Обратите внимание

Угощая кофе в первый раз, родители должны понаблюдать за реакцией ребенка на новый продукт. При возникновении каких-либо вызывающих опасение симптомов следует срочно обратиться к врачу:

тошнота,
рвота,
головная боль,
тремор рук и ног,
бледность лица,
учащенное дыхание.

Это может быть признаком индивидуальной непереносимости кофе или какой-либо еще не диагностированной болезни.

Утром на голодный желудок кофе ребенку предлагать не стоит, как и после обеда или ужина. Можно позволить полакомиться ароматным напитком во время второго утреннего перекуса. Во время полдника кофе давать тоже не нужно, ведь до вечера останется совсем мало времени и уснуть после приема кофе будет сложно.

Потенциальный вред

Вносит дисбаланс в нервную систему

Кофе – коварный для детского организма напиток. Из-за его чрезмерного употребления у детей и подростков нередко наблюдается чередование упадка сил и чрезмерной активности. Хотя это может быть связано и с другими причинами, например с гиперактивностью ребенка или синдромом рассеянного внимания.

Если состояние вашего непоседы вызывает опасения, следует обратиться к врачу. Но при этом попробуйте взять под контроль его рацион: исключить употребление кофе, газированных напитков и всего того, что разрушительным образом действует на хрупкую нервную систему ребенка.

Нельзя сказать, что кофе для детей – сродни яду, но давать его юным гурманам нужно в небольших объемах.

Выводит кальций и нарушает сон

Кофе – совершенно не подходящий для ребенка продукт, и в первую очередь из-за высокой концентрации кофеина, известного массой побочных свойств.

Например, большие порции способны выводить из детского организма кальций, создавая дефицит этого важнейшего для роста и развития макроэлемента.
Употребление кофе оказывает серьезное воздействие на гормональный фон. Для взрослого человека это может быть положительным качеством напитка, но для ребенка – совсем наоборот. У малышей, пристрастившихся к бодрящему напитку с ранних лет, могут проявиться физиологические отклонения во время полового созревания.
Довольно часто ребенок теряет сон и проявляет чрезмерную активность, даже лихорадочную деятельность вместо здоровой усталости после долгого дня.
Малыш вынужден чаще бегать в туалет, ведь этот напиток отличается еще и мочегонными свойствами. В итоге жидкость вместе с большим количеством минеральных веществ покидает организм.

Вызывает зависимость

Кофе способен стимулировать центры удовольствия в мозге, и потому при постоянном употреблении этого напитка наблюдаются прилив сил, бодрость и эмоциональный подъем. Но опасность состоит в том, что организм привыкает и уже не может остановиться в своем желании новых доз кофеина. Так появляется зависимость.

И в такой момент отказа от кофе человека накроет депрессия и он почувствует упадок сил. Подросток, привыкнув к постоянному раздражению центра удовольствий в мозге, может начать поиск более сильных заменителей и попасть на другой, гораздо более опасный «крючок».

Ученые заметили, что кофеин чрезвычайно сильно воздействует на слабую детскую нервную систему ребенка: вызывает повышенную возбудимость, существенный прилив сил, стимулирует умственную активность. Эти эффекты наблюдаются в течение нескольких часов. Неопытным родителям данный факт может показаться благоприятным, но искусственная стимуляция никогда не принесет пользы ребенку. Вслед за хорошим жизнерадостным настроением наступит фаза расслабления организма, которая часто сопровождается детскими истериками, капризами, беспричинным смехом, рассеянностью и упадком сил. Это закономерно, если учесть, что жизненные силы ребенка, рассчитанные на целый день, были истрачены всего за несколько часов.

Так что не стоит торопиться давать ребенку кофе. Вреда от него все же больше, чем пользы. С другой стороны, если ваш школьник попробует этот напиток (с молоком и сахаром), ничего страшного – главное, контролировать количество выпитого кофе и его концентрацию.

Конечно взрослые любят выпить с утра за завтраком чашку ароматного и вкусного кофе. Дети это видят, наши привычки привлекают их внимание, они часто пытаются подражать взрослым. Неудивительно, если ребёнок попросит вас дать ему попробовать ароматный напиток. Можно ли детям пить кофе и какое действие он оказывает на детский организм? Вред и польза кофе для ребёнка. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее, ведь если дети просят, мы зачастую им не отказываем и очень важно, не нанести вреда.

Этот напиток очень популярен во всём мире. Полезен кофе тем, что он значительно повышает активность мозга, снимает усталость. В натуральном кофе содержатся витамины А, В, D, полезные минералы и микроэлементы.

Если взять состав напитка, то натуральный кофе содержит, йод, магний, железо. Такие вещества, конечно полезны растущему детскому организму. Вопрос в пользе кофе для детей, действии его. Ведь его действие на ребёнка может быть отлично от воздействия на организм взрослого человека.

Полезные свойства натурального зернового кофе:

улучшает самочувствие и настроение;
бодрит и стимулирует физическую активность;
содержит антиоксиданты;
повышает активность головного мозга;
улучшает внимание, помогает концентрации внимания;
содержит много натуральных полезных для организма веществ.

Вот только, если выпивать слишком много кофе, тогда его польза просто сходит на нет. Даже взрослому человеку он принесёт только вред, что в таком случае говорить про его действие на детское самочувствие. Содержание кофеина может привести к бессоннице, беспокойному состоянию ребёнка и что ещё хуже, к тахикардии.

Если ваш ребёнок пробовал кофе и он ему нравится. Можно ребёнку давать пить
кофе, не больше одной чашки в день с 10 лет. А вот чтобы нейтрализовать и смягчить действие кофе, конечно лучше разбавлять его молоком.

Какой кофе детям категорически давать нельзя:

Растворимый кофе . Если он не несёт пользы взрослым, то детям такой кофе
категорически нельзя давать. По сравнению с напитком из зерен в нем отсутствуют полезные вещества: кислоты и витамины. Растворимый кофе является просто удешевленным продуктом, способным только не на долгое время взбодрить и прогнать сонливость. Состав не обогащен витаминами. Порошковые, гранулированные сорта кофе имеют сугубо не природное происхождение и содержат в своем составе абсолютно никаких полезных микроэлементов и минералов.

Такой «кофе» способен вызывать самые непредсказуемые реакции у детского
организма, начиная от аллергических реакций и заканчивая расстройством желудка.

Растворимый кофе - представляет собой кофеиносодержащий порошок низкого качества и приносит только вред. В таком напитке преобладают красители и консерванты с небольшим содержанием тонизирующего вещества. При регулярном употреблении такого кофе у ребенка могут начаться различные проблемы с желудком и зубами, что вероятно может иметь и дальнейшие негативные последствия.

Какие могут быть последствия после выпитого ребёнком кофе?

Неокрепший детский организм, может отреагировать самым неожиданным образом. У него могут вдруг начаться:

Учащённое дыхание;
Головная боль;
Учащённое дыхание, ощущение нехватки воздуха;
Скачки температуры тела;
Тошнота и рвота.

Действие кофеина и кофе очень значительны. Они затрагивают разные системы неокрепшего организма ребёнка.

Очень отрицательно кофе влияет на нервную систему ребёнка. Из-за употребления кофеина, дети часто испытывают повышенную активность, резко сменяющийся упадком сил.

Зависимость которую вызывает кофе и кофеин. Обусловлено это тем, что напиток активно стимулирует мозговые центры удовольствия. Именно поэтому в случае частого употребления кофе, человек испытывает прилив сил, эмоциональный подъём и
бодрость. Привыкшие к кофе дети, исключив кофе из рациона, способны ощутить острое желание в новой дозе кофеина. Не получив таковую, они могут впадать в депрессию и чувствовать подавленность, появляется депрессивное настроение, упадок сил, раздражительность, усталость.

Вред кофе для ребёнка ещё и в том, что напиток выводит кальций, а как известно, кальций очень важен для взрослеющего организма. Это грозит проблемами в формировании костей и ухудшением работы сердца.

Кофе влияет на работу сердца, увеличивая частоту сокращений, которая у деток и так выше, чем у взрослых. Из-за этого употребление кофе в раннем возрасте может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему ребёнка.

Действие кофеина на детский организм

Прежде чем давать детям кофе, родителям полезно будет узнать несколько
интересных фактов о его главном компоненте - кофеине:

в 100 мл натурального кофе без молока и сахара (ориентировочная дозировка обычной детской чашки) содержится 60 мг кофеин;
кофеин начинает вредить детскому организму в превышенных дозировках, а именно:
если в сутки ребёнок употребил больше, чем 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса;
исходя из простых расчётов, дитя весом в 20 кг, конечно, может безвредно получать в сутки до 50 мг кофеина (это количество содержится примерно в 80 мл кофе);
однако кофеин не выводится из детского организма очень длительное время,обладая способностью накапливаться в различных органах: соответственно, если поить ежедневно ребёнка этими 80 мл кофе, с каждым днём кофеина в его организме будет всё больше и больше, тогда его действие неизменно приведёт к самым печальным последствиям для здоровья ребёнка;

кроме того, родителям стоит учесть ещё один факт: те же самые 50 мг кофеина
ребёнок может получить и из других продуктов, которые потребляет почти каждый день - из 380 мл кока-колы, 200 мл чёрного чая, 200 гр молочного шоколада (70 гр тёмного).

Какие будут выводы?

Конечно, кофе не является ядом для организма ребёнка. Но лучше не давать его в раннем возрасте и не переусердствовать в период формирования организма.
Максимально правильным решением будет угощение ребёнка кофе после 15-16 лет, когда психика и нервная система сформируются окончательно. Стоит делать выбор, давать ли ребёнку кофе, исходя из его индивидуальных особенностей организма. Иногда, маленькая чашечка совсем некрепкого напитка может лишь слегка взбодрить ребёнка и улучшить его настроение пасмурным утром.

Содержится кофеин не только в кофе, ещё и в шоколаде, какао, чае, и его
действие на маленький организм остаётся тем же. Чтобы не нанести вред детям, педиатры рекомендуют не давать пить кофе детям, есть слишком много шоколада, а из напитков выбирать свежевыжатые соки, кефир, молоко, йогурт. Они будут более полезными для здоровья детей.