Любите конфеты? - Хорошо. Интересуетесь их калорийностью? - Замечательно! Значит конфеты будут для вас только полезным продуктом потому, что вы решили контролировать их количество.
Если вас конкретно интересует калорийность конфет, то вы должны понимать, что разные конфеты обладают и совершенно разной калорийностью. Все зависит не только от того, из какого материала сделана конфета (шоколадная, ириска, леденец, сосулька), но и какую начинку конфета имеет. Ввиду этого мы просто не сможем вам физически перечислить калорийности всех существующих конфет, ведь все они чем-то отличаются – составом, весом, начинкой, так что приведем вам лишь примеры самых распространенных конфет с указанием примерного веса и их калорийности.
Данные на 100 грамм конфетного продукта.
Поэтому сделайте элементарный расчет исходя из веса 1 (одной) конфеты. Вес указан в каждом разделе. Хотите похудеть? - Считайте калории.
Конфета типа чернослива в шоколаде
(С весом от двадцати пяти до восьмидесяти пяти граммов).
Имеет калорийность 343 (триста сорок три) килокалории.
Конфета «Золотой степ»
(Тоже бывает разного веса – от двадцати до девяноста двух граммов).
Калорийность ста граммов таких конфет - 488 (четыреста восемьдесят восемь) килокалорий.
Конфета «Гранд тофи»
(Бывает весом от семи до тридцати одного грамма).
Калорийность равняется 452 (четыреста пятьдесят две) килокалории.
Конфеты «Белочка»
(Имеют вес от одиннадцати до пятидесяти восьми граммов).
Калорийность – 531 (пятьсот тридцать одна) килокалория.
Конфеты «Спарк»
(Вес конфет Спарк с черносливом достигает от двадцати пяти до девяноста семи).
Калорийность – 389 (триста восемьдесят девять) килокалорий.
«Птичья сласть»
(Вес конфет «Птичья сласть» достигает от семнадцати до семидесяти двух граммов).
Калорийность – 424 (четыреста двадцать четыре) килокалории.
«Ласточка»
(«Ласточка» бывает от пятнадцати до шестидесяти граммов).
Калорийность этой конфеты – 400 (четыреста) килокалорий.
«Левушка»
Левушка примерно такого же веса – 386 (триста восемьдесят шесть) килокалорий.
Фруктовая карамель - «Сосулька»
Что касается карамели фруктовой, которая чаще всего в народе называется «Сосулька», то их калорийность не является слишком большой (конечно, относительно всех сосательных конфет).
На сто граммов леденцов - 300 (триста) килокалорий.
А если вы покупаете те, в которых не содержится сахара, калорийность и того меньше. Особенно такие леденцы можно найти в аптеке.
На свете нет таких людей, которые бы не любили конфеты!
Конфеты являются неотъемлемой и очень важной частью нашей жизни.
Сладости обладают удивительной способностью снимать плохое настроение.
Еще учеными было доказано, что сладости действуют на организм как антидепрессант.
Не удивительно, что в самые тяжелые моменты своей жизни женщина готова бросаться на тортики, мороженое, шоколадные конфетки.
Дело в том, что после поедания этих сладостей нам действительно становится немного легче на душе.
Правда потом все эти сладости откладываются на боках, животе и бедрах, самых проблемных областях. И несмотря на то, что в сладостях, особенно в шоколаде, содержится вещество, которое помогает образованию в нашем организме гормона радости, после поедания сладкого мы можем опять впасть в депрессию, увидев, как пагубно оно сказывается на нашем теле. А это может вызвать просто замкнутый круг - депрессию убиваем сладкими продуктами, а сладкие продукты откладываются в виде жира в нашем теле, который потом вызывает у нас депрессию.
Однако есть одно «Но»
Кроме того, что конфеты не являются слишком полезным продуктом для зубов, потому что влияют на образование кариеса, так они еще и являются врагами номер один при борьбе с лишним весом. Именно поэтому большинство существующих методик для похудения полностью исключает применение таких конфет из своего питательного рациона. Однако вместе с тем, если очень постараться, то вы сможете найти некоторые диеты, которые разрешают небольшое употребление сладостей. Однако чаще всего диеты эти основаны на подсчете потребляемых ежедневно калорий.
Сегодня таблицу калорийности вы можете с легкостью найти в интернете. Собственно, большинство сайтов, ориентированных на диетические темы и темы похудения, могут вам предложить так называемые калькуляторы калорий или же счетчики похудения.
Внимание! Конфеты и возраст женщины!
Дело в том, что количество потребляемых калорий (оптимальное количество) - будет разным для каждого возраста!
От 18 - до 20 лет
Если вы относитесь к возрастной группе от восемнадцати до двадцати девяти лет, то вам можно потреблять в день около 2200 (двух тысяч двухсот) калорий.
От 30 - до 50 лет
Если ваш возраст от тридцати до пятидесяти девяти, то разрешенное для вас количество калорий не должно быть более, чем 2000 (две тысячи) килокалорий в день.
Более 60 лет
Женщины за шестьдесят не должны кушать больше 1800 (тысячи восьмисот) калорий ежедневно.
Диеты против конфет!
Как мы уже говорили, большинство современных диетических методик для похудения категорически запрещают употребление каких бы то ни было сладостей, мы уже и не говорим о шоколадных или сосательных конфетах.
Однако тем труднее нам с этим бороться потому, что приходя в магазин, нам становится особенно трудно, ведь на рынках такое огромное разнообразие этих конфет (и по внешнему виду, и по их содержанию), что так трудно сдерживать себя в рамках!
Трудно жить без конфет!
Особенно трудно, если вы уже выбрали для себя свой любимый вид конфет и постоянно вынуждены созерцать его на полках магазинов в то время, когда вы только начали придерживаться определенной диеты.
Хотя стоит отметить, что все же существуют такие диеты, в течение которых вы можете изредка делать небольшие отступления от классического сценария и скушать совсем немного сладости, однако и тут вы должны будете учитывать, сколько калорий вы съели и сколько вам еще можно съесть.
Итак, вы жить не можете без конфет, но страсть как хотите похудеть?
Нет ничего страшного. Просто разделите свой питательный рацион на части, тщательно подсчитайте все калории так, чтобы не выбиваться из графика, а потом просто замените какой-то продукт нужным количеством конфет.
Так что вы вполне можете совмещать свое любимое лакомство с диетическим питанием.
Многие женщины сладкоежки, поэтому не удивительно, что даже во время похудения они не могут отказаться от любимых сладостей. К самым популярным относятся конфеты: «Коровка», «Ромашка», «Птичье молоко», «Золотой степ», «Барбарис». В сегодняшней статье постараемся узнать ответ на интересующий многих худеющих вопрос, — «сколько калорий содержится в одной конфете?».
Можно ли лакомиться конфетами?
Любителям сладкого даже во время легкой диеты хочется полакомиться. И если большое количество может навредить фигуре, то одна конфета — ничего не изменит, а только поднимет настроение и снимет стресс.
А чтобы угрызения совести не мучили, психологи советуют заняться спортом, чтобы сжечь потребляемые калории или принять солевую ванну для ускорения обмена веществ.
Сколько калорий в одной конфете «Коровка»?
В конфете «Коровка» не содержится шоколада, а это значит, что она менее калорийная. В ее состав входят: натуральное сгущенное молоко, сахарный песок, патока, сливочное масло и ароматизаторы.
Одна (1) конфета содержит приблизительно 30 ккал.
Сколько калорий в одной конфете «Ромашка»?
Самые популярные российские конфеты — «Ромашка». В них содержатся: натуральный какао-порошок, масло какао, коньячный спирт, соевый лецитин. Из-за шоколадной глазури и коньячной начинки они очень калорийны и не рекомендуются даже в небольшом количестве при диете.
В 1 конфете «Ромашка» насчитывается около 70 ккал.
- Читайте также: как снизить аппетит чтобы похудеть
Сколько калорий в одной конфете «Золотой степ» и «Птичье молоко»?
В составе «Птичье молоко» содержится сметана, которая рекомендована к употреблению даже во время похудения. Аминокислоты, железо и кальций — предотвращают возникновение тромбов, укрепляют кости и зубы, снижают свертываемость крови.
В 1 конфете «Птичье молоко» содержится всего 25 ккал, поэтому в неделю можно позволить съесть 100 г, а в день — 1-2 штуки.
В 1 конфете «Золотой степ» примерно 50 ккал, поэтому допустимая норма в неделю — не более 3 штук.
Сколько калорий в конфете «Барбарис»?
Сосательные леденцы не менее калорийны, чем шоколадные, поэтому их потребление должно быть сведено к минимуму. 1 конфета содержит 25 ккал.
Кушать сладости во время диеты можно (если организм требует), но в минимальных количествах.
Прочитано раз: 2 997
Калории, ккал:
Белки, г:
Углеводы, г:
Карамель леденцовая не принадлежит к быстро портящимся продуктам. Хорошо сохраняет все свои качества при температуре до 24С в течение одного года.
Ценности карамель в рационе человека никакой не представляет. Данный вид продукции можно потреблять как самостоятельно, так и добавляя его при приготовлении иных напитков и продуктов.
Калорийность леденцовой карамели
Калорийность леденцовой карамели составляет 362 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства леденцовой карамели
Карамель леденцовую производят их сахара, предварительно уварив его. Для плотности массы в сахар добавляют крахмальную патоку или инвертный сироп. Плотность карамели напрямую зависит от температуры плавления составляющих. Чем выше температура плавления, тем плотнее и темнее получается продукт на выходе. Для изменения цвета и вкуса карамели леденцовой используют пищевые красители и ароматизатор. Карамель леденцовая может быть изготовлена из фруктозы и сорбита.
В состав карамели леденцовой кондитеры включают масло эвкалипта или ментола. Такой вид карамели леденцовой можно встретить в аптеках, как средства для устранения першения в горле и снятия болевого синдрома при респираторных заболеваниях (калоризатор). Карамель леденцовая не содержит в себе ни жиров, ни белков, это полностью углеводный продукт. Из-за большого содержания сахара карамель леденцовая имеет высокую пищевую ценность.
Калорийность карамели на 100 грамм зависит от вида сладкой продукции. Если, к примеру, взять изделия Рот Фронт, то калорийность карамели Москвичка на 100 грамм будет составлять 396 ккал. В 100-граммовой порции сладости:
- 2,6 г белка;
- 9 г жира;
- 79 г углеводов.
Состав конфет представлен сахаром, патокой, шоколадной глазурью, сгущенным подслащенным молоком, спиртом, порошком какао, ароматизатором, стабилизатором, заменителем молочного жира.
Калорийность конфет карамели в 1 шт. зависит от вида продукции. Так, в одной карамели Москвичка:
- 43,56 ккал;
- 0,29 г белка;
- 0,99 г жира;
- 8,69 г углеводов.
Калорийность карамели Макфлури на 100 грамм
Калорийность карамели Макфлури на 100 грамм 406 ккал. В 100-граммовой порции:
- 7,1 г белка;
- 11 г жира;
- 71 г углеводов.
Калорийность карамели Гусиные лапки на 100 грамм, в 1 шт.
Калорийность карамели Гусиные лапки на 100 грамм 409 ккал. В 100 г конфет:
- 1,5 г белка;
- 7,3 г жира;
- 87,9 г углеводов.
В одном сладком изделии содержится:
- 28,63 ккал;
- 0,084 г белка;
- 0,51 г жира;
- 6,15 г углеводов.
Польза карамели
К полезным свойствам карамели относят:
- продукт повышает уровень гормона счастья, поэтому помогает справиться со стрессом, апатией, депрессивным состоянием;
- после интенсивных физических и умственных нагрузок с помощью карамели можно быстро восстановить силы организма. Это связано с насыщенностью сладости калориями и быстрыми углеводами;
- в косметологии и народной медицине карамель активно используют для приготовления масок. Благодаря добавлению такого компонента маски делают кожу еще более бархатистой, гладкой.
Вред карамели
Из вредных свойств карамели следует отметить:
- конфеты насыщены сахаром, который повреждает целостность зубной эмали, способствует развитию кариеса;
- карамель исключается из рациона питания при диабете, обострениях панкреатита, холецистита;
- отказаться от продукта придется при склонности к отекам, а также при метеоризме и вздутии живота;
- из-за высокой калорийности и насыщенности вредными углеводами конфеты исключаются из рациона питания при лишнем весе, во время диеты и похудения;
- патока и фруктовые кислоты карамели способствуют дисфункциям в работе кишечника;
- у некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость конфет, которая может проявляться в виде высыпаний на спине, груди, лице.
Нередко у сладкоежек возникают вопросы о пользе, вредности и калорийности любимого лакомства. Кстати, придумали конфеты в виде засахаренных фруктов вовсе не кондитеры, а фармацевты. Изначально они носили целебное назначение. Калорийность конфет - важный момент, особенно для тех людей, которые имеют проблемы с лишним весом или обменом веществ. В зависимости от вида сладостей, их начинок, технологии приготовления, этот показатель может меняться.
Калорийность шоколадных конфет и батончиков
В особенности калорийность шоколадных конфет интересует тех дам, которые следят за своей фигурой. Если большой кусок торта или пирожное могут вызвать у женщины угрызения совести, то съесть небольшую конфетку, даже сидя на диете, для нее не является таким строгим преступлением. Но может ли навредить фигуре шоколадная конфета?
Все будет зависеть от веса и вида сладости. Чем больше энергетических наполнителей и шоколада, тем больше вреда может принести десерт. К примеру, в так полюбившихся многим «Марсе» и «Сникерсе» на 100 г продукта содержится примерно 500 ккал. Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, это пугающая цифра! Вообще, организм среднестатистической женщины должен в сутки получать 2000-2500 ккал, а если она хочет похудеть, то это количество нужно убавить приблизительно на 700 единиц, т. ч. подобные сладости будут некстати.
Маленькая шоколадная конфета не принесет вреда, но следует предварительно подумать: а нужно ли вообще ее есть? Лучше это делать в следующих ситуациях: перебить голод на определенное время либо для того, чтобы зарядить с утра организм энергией.
Если 1-ая ситуация - это дело психологического уровня, то вот по поводу 2-ой следует немного поразмыслить. Шоколад действительно снабжает человеческий организм энергией, и если это случится утром, то женщина сможет целый день активно работать. А вот если съесть шоколадную конфету и после этого ничего не делать, то это грозит появлением лишних сантиметров на талии. Кстати, наверняка не каждый сладкоежка знает, что в шоколаде содержится большое количество какао, а это приводит к лишней активности сердца. Многие прекращают употреблять в пищу тот или иной продукт после того, как заболевают. Но лучше не провоцировать возникновение различных критических ситуаций, а предупредить их, путем ограничения или и вовсе исключения из рациона вредной еды.
Калорийность конфет «Левушка»
Эти конфеты очень вкусные, но вредны для здоровья зубов и противопоказаны тем, кто следит за своим весом. Вкус у них необычный и очень нежный, ведь лакомство состоит из шоколадной глазури, которая сверху покрывает собой конфету и нежнейшей и мягкой карамели, являющейся начинкой.
Имеют они относительно невысокую калорийность - на 100 г продукта приблизительно 386 ккал. Конечно для тех, кто сидит на диете - это огромная цифра, но если ими не злоупотреблять, то можно включить в рацион!
Калорийность конфет «Коровка»
Калорийность этих конфет выше, нежели у мармелада или леденцов. К примеру, в сливочной «Коровке» содержится на 100 г 351 ккал, а в молочной - 379 ккал. Вкус этого десерта многим знаком с самого детства, его любят не только дети, но и взрослые. Но из чего же состоят эти конфеты?
Кремово-желтый цвет сладости чем-то напоминает сгущенное молоко и, кстати, это не случайно. В состав этого лакомства входит сгущенка, а также сливочное масло, патока, сахар и натуральный ароматизатор. Но, несмотря на практически натуральные составляющие, калорийность «Коровки» обусловлена преимущественно маслом и сгущенным молоком. Питательные свойства этих конфет выше, чем в др. шоколадных конфетах, поэтому в умеренном количестве, этот десерт будет не вреден даже детям.
Калорийность конфеты «Птичье молоко»
Калорийность у этих конфет относительно невысокая - на 100 г - 230 ккал. Низкая калорийность их объясняется технологией изготовления. Ведь при пристальном осмотре может убедиться, что это лакомство - не что иное, как суфле, т. е. легкая и воздушная масса, которая делается из яиц. Содержание в них калорий может вырасти за счет добавок, применяемых при изготовлении. Кстати, один из ингредиентов, входящих в состав этих конфет, это - сметана, а она в свою очередь обогащена кальцием, аминокислотами и железом. Но даже за счет этого для диетического питания они не пригодны.
Если Вы являетесь сладкоежкой, то не нужно постоянно изнурять себя различными диетами. Конфеты, даже шоколадные, не принесут организму большого вреда, если в пищу их употреблять разумно и в меру. Калории сладости, которая была съедена утром, не преобразуются в лишние килограммы, ведь до обеда они сгорят при нал ичии необходимой физической или умственной активности.
