Как бороться с похмельем

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с неприятным состоянием, которое называется похмелье, и которое наступает утром, после неограниченного употребления спиртных напитков. Излишнее употребление спиртного отрицательно сказывается на здоровье человека, подрывая его иммунитет.

Многим знакомы симптомы похмелья. К ним относятся тошнота, сопровождаемая головокружением и рвотой, повышение температуры тела, озноб, жажда, головная боль, плохое настроение, переходящее в депрессию.

Одной из причин плохого самочувствия может быть употребление некачественного спиртного, содержащего высокий процент сивушных масел и других примесей, вредных для организма человека.

Другая причина- это высокая доза выпитого за вечер спиртного и недостаточное количество употребляемой закуски. Статистика показывает, чтобы чувствовать себя хорошо во время застолья, а так же на следующее утро, рекомендуется употреблять за вечер не более 7 мл спиртного на один килограмм массы тела.

Если же спиртного выпито намного больше допустимой нормы, то есть несколько простых, но эффективных способов борьбы с похмельем.

Первое- это пить как можно больше жидкости. Хорошо помогает щелочная минеральная вода, которая выводит из организма токсичные вещества, вызывающие тошноту, рвоту и обильное потовыделение.

Является ошибкой в состоянии похмелья употреблять спиртное, так как оно наносит еще больший вред здоровью.

Кроме того, еще одной ошибкой человека, страдающего похмельем, является посещение русской бани, которая дает дополнительную нагрузку на сердце. Лучше посетить сухую сауну, либо принять горячую ванну.

Чем же лучше всего лечится с похмелье? Самый здоровый, давно проверенный и эффективный способ лечения – хлебным квасом, солеными огурцами или квашеной капустой. В данных продуктах имеются вещества, так необходимые организму в состоянии похмелья. В давние времена Петр Великий лечил похмелье концентрированным компотом из сухофруктов, в котором содержалось большое количество витамина С.

Есть несколько интересных и действенных рецептов борьбы с похмельем

1. Если заранее известно, что будет застолье, то можно подготовиться к нему, приготовив и закуску на стол, и одновременно напиток для лечения похмелья. Берут капусту белокочанную - один вилок, убирают из нее кочерыжку; несколько морковок среднего размера; небольшое количество яблок среднего размера и зелёный крупнолистовой чай – 4 ложки. Все продукты режут, перетирают и перемешивают, добавляют в эту смесь соли 2 столовые ложки, затем вновь все перемешивают, растирают руками и складывают в тару на 2 недели, помещая сверху гнет. Затем, перед самым застольем, сливают сок, который дала капуста, и ставят его в холодильник. Употребляют сок утром после наступления состояния похмелья. Капусту же подают на стол, предварительно добавив в нее растительного масла, зеленого лука и зелени.

2. Наутро выпивают крепкий, сладкий чай, добавляя в него мед и лимон. Как известно, чай придает бодрости, а мед и лимон восполнят потерянные организмом микроэлементы.

3. В рюмку, смазанную изнутри растительным маслом, помещают желток одного яйца в свежем виде, добавляют в него смесь из черного и красного перцев и немного соли, все перемешивают и залпом выпивают.

4. Есть рецепт с использованием томатного сока. Для этого необходимо в смесь одного свежего желтка, красного и черного перцев, щепотки соли, добавить небольшое количество лимонного сока и томатный сок в количестве 2-х столовых ложек. Всю смесь вылить в стакан, предварительно смазанный оливковым или растительным маслом и быстро выпить.

5. По «бабушкиному» рецепту для борьбы с похмельем из трав готовят отвар. Для этого нужно приобрести в аптеке шиповник, траву зверобоя и пустырника. В заварочный чайник помещают плоды шиповника, предварительно измельчив их, в количестве четырех столовых ложек, листья зверобоя - одну столовую ложку, пустырник в количестве 2-х столовых ложек, добавляют мед в количестве 3-х столовых ложек и всю смесь заливают кипятком, настаивают 15 минут, после чего употребляют как чай.

6. Если ни один из рецептов не пришелся по душе, то выпейте аспирин одну, а лучше две таблетки, примите душ, можно выпить сладкого чая, после чего лечь в постель. Лучшее лекарство, как известно - это сон.

С наступлением новогоднего праздника и рождества желаю вам не переедать и в меру употреблять только качественные спиртные напитки, тогда хорошее настроение и чувство праздника останутся с вами в течение всей новогодней недели. Если все же вы столкнетесь с таким неприятным состоянием, как похмелье, то пусть вышеприведенные рецепты помогут вам с легкостью избавиться от него.

Желаю вам крепкого здоровья и хорошего полноценного отдыха.

Многие хотя бы раз в жизни сталкиваются с вопросом, как бороться с похмельем дома, ведь даже дружеское застолье может привести к чрезмерному употреблению алкогольных напитков, что ведет к появлению ряда самых неприятных симптомов наутро.

Любители выпить почти каждое утро страдают проявлениями похмельного синдрома, причем при наличии хронической зависимости от алкоголя симптомы интоксикации могут проявляться настолько сильно, что человек не сможет найти хороший способ, как отойти от такого состояния, даже по прошествии нескольких суток.

В настоящее время еще неизвестно на 100% эффективное лекарство от похмелья, которое могло бы использоваться в домашних условиях.

Сложные медицинские процедуры, конечно, могут быстро исправить ситуацию и очистить кровь от токсинов и солей, являющихся следствием распада алкоголя в организме человека, но при этом мало кому захочется обращаться в больницу и тем более оповещать медработников о причине столь резкого ухудшения состояния.

Однако существует ряд мер, которые могут быть приняты еще накануне застолья для облегчения неминуемого похмелья, а кроме того, уже после появления неприятных симптоматических проявлений.

Меры против похмелья

Перед походом на вечеринку, на которой планируется пить алкоголь, очень важно заблаговременно определить допустимую дозу спиртного. Если человек заранее определяет, что на вечеринке он не должен выпить более 1-2 стаканов пива, то, скорее всего, именно этим количеством он и ограничится. Такой психологический прием в некоторых случаях позволяет не выпить более того, что необходимо для создания хорошего настроения и позволит спастись от похмелья утром. Если взять за правило не выпивать больше нормы, вполне можно дозированно употреблять алкоголь и уменьшить риск развития тяжелого похмелья. Однако далеко не всем удается контролировать себя, когда дело касается алкогольных напитков, поэтому если доза была принята явно слишком большая, то стоит сразу по приходе домой предпринять действия для недопущения развития абстинентного синдрома. С этой целью можно принять:

• активированный уголь или другие сорбенты;
• несколько стаканов молока, сыворотки или кефира;
• несколько стаканов свежего цитрусового сока;
• несколько стаканов кипяченой воды.

Сорбенты полезны тем, что с их помощью организм быстро избавляется от продуктов распада алкоголя, а это значительно снизит симптоматические проявления похмелья, которые будут иметь место наутро. Молоко и кисломолочные продукты оказывают особое положительное действие, а кроме того, способствуют устранению обезвоживанию организма. Цитрусовый сок содержит большое количество витамина С, который позволит улучшить состояние на следующее утро.

Однако если под рукой нет ни аптечных сорбентов, ни молока, ни даже цитрусов для изготовления свежевыжатого сока, вполне можно обойтись кипяченой водой, которая позволит нормализовать быстро электролитический баланс и не допустить появления тяжелых симптомов похмелья наутро.

Но действительно положительное влияние после приема обычной кипяченой воды наблюдается исключительно у людей, которые крайне редко употребляют алкоголь и не имеют хронических заболеваний печени и почек.

Лекарственные средства для избавления от похмелья

Если активная была начата уже утром после появления характерных симптомов, можно использовать аптечные средства, которые позволяют устранить последствия чрезмерного употребления алкоголя. в виде специально предназначенных для этого аптечных комплексов может быть действенна исключительно в случае, если человек не страдает алкоголизмом и не употребляет часто спиртных напитков. Помимо всего прочего, существуют медикаментозные средства, позволяющие быстро устранить тошноту и головную боль, которые нередко имеют место при похмельном синдроме. Итак, чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях, можно использовать:

• слабый раствор перманганата калия для промывания желудка;
• Алкозельцер;
• Антипохмелин;
• Алька-Прим;
• Лиферан;
• Карболен;
• Активированный уголь;
• Полифепан;
• Лигносорб;
• Смекту;
• Аспирин;
• Анальгин;
• Цитрамон;
• Глицин.

Принимать лекарственные средства следует крайне аккуратно. В первую очередь для устранения тошноты и рвотных позывов следует промыть желудок легким раствором марганцовки.

Через 30-45 минут после проведения этой процедуры можно принять специальные , причем очень важно соблюдать дозы, указанные в инструкции.

Если нет под рукой специальных препаратов, лучшее средство от похмелья — это сорбенты. К примеру, Активированный уголь нужно пить из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Другие более современные медикаментозные средства нужно применять исключительно с учетом дозировок, указанных в инструкции. Если имеет место сильная головная боль, можно использовать обезболивающее средство, но лучше всего не глотать таблетки целиком, а растолочь их и растворить в теплой воде, так как это позволит снизить раздражающее действие веществ на слизистые оболочки желудка. Пытаясь разобраться в том, как избавиться от похмелья, не стоит бесконтрольно пить все таблетки подряд, так как это может нанести существенный вред.

Народные средства, позволяющие устранить похмелье

Если нет под рукой никаких аптечных препаратов, помогут . Одним из самых распространенных и общепризнанных средств от похмелья является капустный или огуречный рассол. Это отличное домашнее средство от похмелья не может быстро вывести продукты распада алкоголя, но способствует восстановлению водно-солевого баланса, а вследствие этого — улучшению общего состояния.

Для снижения проявлений похмелья можно съесть квашеную капусту, соленые огурцы, моченые яблоки или другие продукты, полученные путем брожения, так как они способствуют активизации продуцирования необходимых ферментов в организме.

Для нормализации работы органов ЖКТ можно выпить кефир, простоквашу или йогурт. Стоит учесть, что в период похмельного синдрома организм человека испытывает сильную потребность в жидкости, поэтому можно выпить большое количество кипяченой или щелочной минеральной воды без газа.

Крепкий чай или кофе не стоит употреблять во время похмелья, так как они могут спровоцировать значительное повышение артериального давления. Лучше отдавать предпочтение обычному травяному чаю на основе ромашки. Если ромашки в доме нет, можно быстро заварить лимонные слайсы, а после остывания воды добавить несколько ложек меда.

Это домашнее средство от похмелья также эффективно.

Вкратце:

НАУЧНО. 6 шагов в статье нашего эксперта-токсиколога о том, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.

Обратите внимание: в этой статье рассказывается, как избавиться от похмельного синдрома после однодневной пьянки. Тактика лечения абстинентного синдрома после длительного запоя во многом отличается. О том, как выйти из запоя дома, не боясь «белой горячки», читайте в отдельной статье.

Шесть лучших рецептов как избавиться от похмелья:

1. Выведите из организма алкоголь и продукты его распада

• клизма
• промывание желудка
• сорбенты
  (по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса)

То, что у человека наутро в организме всё ещё присутствует алкоголь (этиловый спирт) и продукты его переработки — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия: на избавление от похмелья можно не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя, токсичные продукты его расщепления, попутные вещества, которые были в напитке, и прочие яды.

Кстати, пока вы не выведете всё это из организма, у вас не пройдёт перегар, хоть вы пять раз почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация.

Особенно это становится актуально, если вы ели пищу, богатую белком (мясо, фасоль). Алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм.

С этой задачей справляются и сорбенты: активированный уголь или другие современные сорбенты. Чтобы активированный уголь подействовал, его нужно много: по одной таблетке на каждые 10 килограммов вашего веса; растолочь в воде или запить большим количеством воды.

Современные сорбенты действуют более мощно, поэтому и принимать их удобнее, чем уголь. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, примите одно из средств на выбор: Энтеросгель , Смекта , сорбенты на основе лигнина и так далее.

Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно сходить по-большому, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент.

Cнимая тяжёлое похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Так что делать при алкогольном отравлении? Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20 - 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

Не хотите больше так болеть? Добавьте наш сайт в закладки , почитаете о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

2. Примените биохимическую детоксикацию

• янтарная кислота
  рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз)
• настойка элеутерококка
  (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой)
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой)
• мёд
  (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня)
• молочнокислые напитки
  (не более 600 мл в день)
• квас
• антипохмельные средства
• глутаргин
  (по 1 грамму через каждый час. До 4 раз)

С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). Иначе говоря, можно произвести биохимическую детоксикацию. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота : рассасывать по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Не принимайте янтарную кислоту чаще, чем по одной таблетке раз в 50 минут, а также если у вас есть язва или гастрит. Также янтарная кислота противопоказана при повышенном давлении.

Стимулируют детоксикацию организма:

• настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
• мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
• лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых напитках (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства . Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар », «ДринкOFF »), однако могут и содержать препараты из арсенала профессиональных токсикологов («Зорекс »).

Антипохмельное средство «Медихронал » можно принимать только если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Этот препарат содержит формиат натрия, который быстро нейтрализует ядовитые продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то «Медихронал» сам может оказаться токсичным. Оставьте его на самый крайний случай.

Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах детоксикации хорошо поможет глутаргин. Нужно принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Оптимально — 4 грамма в сутки.

3. Замедлите распространение вредных веществ по организму

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше отравляющих веществ проникает в мозг из крови, в кровь из кишечника и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Это позволит избавиться от отравляющих веществ быстрее и проще.

Мембраностабилизирующим действием обладают настой рябины , хинин (содержится в классических тониках, например «Швепс») и дубильные вещества, входящие в состав коньяка. Поэтому же коньяк менее опасен для аллергиков в плане обострения болезни, чем, например, пиво.

Как ещё можно облегчить самочувствие наутро

• «Антипохмелин»
  4-6 таблеток 1 раз в день
• «Коррда»
  по 2 таблетки 3 раза в сутки
• баня, контрастный душ, ванна
  душ начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной

Другой остроумный ход — это не снижать количество яда, а замедлить его выработку, так что печень успеет разложить ацетальдегид до уксусной кислоты. Это умеет препарат «Антипохмелин », известный на Западе как RU-21, а также антипохмельное средство «Коррда ».

Антипохмелин принимается раз в день: 4-6 таблеток нужно запить водой или яблочным соком. Коррда принимается курсом, в течение одного-двух дней: по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают баня, контрастный душ или ванна . При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

4. Исправьте баланс жидкости

• баня, контрастный душ
• рассол
  1 стакан перед тем, как пить воду
• минеральная вода
• мочегонные (верошпирон)
  разово принять 200 мг
• овсяной отвар
  2 раза по поллитра с перерывом в 40 минут
• аспирин
  500 мг на каждые 35 кг веса

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное выпивкой, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого в домашних условиях можно добиться, например, сходив в баню (сауну) или приняв контрастный душ.

Другой способ, доступный дома: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Верошпирон нужно принять разово, в количестве 200 мг.

Не рекомендуется для этих целей принимать фуросемид. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Правда, тут есть тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан капустного или огуречного рассола .

Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и овсяной отвар. Для приготовления отвара нужно взять стакан овсяных зёрен, крупы или хотя бы хлопьев, залить 4-5 стаканами воды, отварить в течение 15-20 минут, а потом принимать два раза по поллитра через 40 минут.

Также снятию отёков помогает приём аспирина . Спиртные напитки вызывают образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие. Следует принять 500 мг аспирина на каждые 35 кг вашего веса. Быстрее и мягче действует быстрорастворимый аспирин в виде шипучей таблетки.

Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.

5. Восстановите кислотно-щелочной баланс

• минеральная вода
• сода
  1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды
• янтарная кислота
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья)
• кисломолочные продукты

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме врачи называют словом ацидоз. С этим последствием пьянки справится щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода или небольшое количество соды: 1-2 чайные ложки растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Обратите внимание, что от соды может быть больше проблем, чем пользы. Минеральная вода же действует не только за счёт гидрокарбонатов и более сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие.

Важное уточнение: мы рекомендуем принимать не соду и не минералку, а наоборот, что-то кислое. Ацидоз лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (точнее только цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию). Лучшим выбором для лечения похмелья дома будет янтарная кислота (в таблетках), лимонная кислота и молочная (в кисломолочных продуктах). Всё это также следует принимать с осторожностью: внимательно ознакомьтесь с рекомендациями в соответствующих статьях.

6. Поднимите настроение и работоспособность

• глицин
  по 2 таблетки каждый час, до 5 раз
• пикамилон
  150-200 мг растянуть на весь день
• пантогам
  2 грамма растянуть на весь день
• мексидол
  по 1-2 таблетки до трёх раз в день
• безалкогольное пиво
• ново-пассит
  по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня
• негрустин
  максимум в сутки: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки
• персен
• панангин (аспаркам)
  1-2 таблетки перед едой
• магнесол
  растворить в воде 2-3 таблетки
• магнезия
  принимать раствор каждые 40-50 минут, но не более трёх раз

Помощь нервной системе окажут глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз), ноотропные таблетки Пикамилон (принять несколько таблеток из расчёта 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грамма препарата растянуть на весь день) и Мексидол (по 1-2 таблетки до трёх раз в день). Из натуральных успокаивающих можно отметить молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное и ни в коем случае не креплёное). Только на молоко после выпивки особенно не налегайте, потому что оно тяжело усваивается и может наоборот, усугубить ваше самочувствие.

В изобилии антидепрессанты содержатся и в какао . Также читайте отдельную статью о том, как бороться с похмельной депрессией . Не пренебрегайте этими советами, потому что дурное настроение грозит срывом в запой.

Не принимайте при похмелье феназепам. Он, конечно, поможет уснуть, но это и опасно: от рвоты во сне можно захлебнуться насмерть, это часто случается. Также сильно увеличивается вероятность отлежать руку или ногу и потерять её (краш-синдром). Кроме того феназепам после алкоголя может вызвать галлюцинации, дезориентацию и другие опасные эффекты, то есть «снести башню», что опасно для вас и для окружающих.

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.

Если есть время и силы — выйдите прогуляться на свежем воздухе. Неспешная прогулка снижает тревожность, а свежий воздух ускоряет обмен веществ.

Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает настой зверобоя. Если заваривать и настаивать траву самостоятельно лень, то можно принять более дорогие средства, созданные на основе зверобоя и других растений: Персен, Ново-пассит (по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня) или Негрустин (максимальная суточная доза: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки).

Успокаивают нервы и борются с похмельной бессонницей ещё и такие растительные препараты:

• средства с валерианой;
• средства с пустырником;
• успокоительные травяные сборы из аптеки.

Также врачи иногда прописывают эти травы от алкоголизма, для снятия тяги к спиртному. Это значит, что они помогут вам не только отойти от похмелья, но и снизят вероятность уйти в запой.

Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин . В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, помогут препараты Панангин (он же Аспаркам), Магнесол и Магнезия. 1-2 таблетки Панангина нужно принять до еды. Если вы купили Магнесол, то растворите в воде 2-3 шипучих таблетки. С магнезией придётся повозиться побольше: одну ампулу магнезии нужно растворить в половине стакана воды либо самостоятельно приготовить такой раствор из порошка магнезии (), а потом принимать эту дозу каждые 40-50 минут, но не более трёх раз.

Исследователи из Южной Кореи также отмечают , что быстрее снять симптомы похмелья и восстановить память и концентрацию может красный женьшень. В Южной Корее сейчас бум индустрии средств от похмелья, связанный с тем, что в этой стране принято много работать и выпивать с коллегами. Женьшень там употребляют исторически, поэтому естественно, что это растение взяли на вооружение. Следует помнить, что женьшень это стимулятор и не подходит для частого применения. Также наш эксперт утверждает, что в теории это средство работает только на азиатах.

Все работающие в домашних условиях средства в одной таблице:

Как избавиться от чувства вины

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, не переживайте. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!». Не пытайтесь отвлечься или задавить эту эмоцию. Лучше изучайте мысли и ощущения, пока они не ослабнут. Или напишите тревожные мысли на листке бумаги или в компьютере.

Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы. Это будет происходить само собой со временем. Ускорить процесс помогут средства и лекарства, описанные выше.

Итого, что лучше выпить от похмелья?

Как же избавиться от алкогольного отравления? Лечение лучше вести по всем описанным фронтам: выводить токсины, восстанавливать баланс жидкости, лечить нервы. Обратите внимание, что эффективный набор средств будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества выпитого, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища. Для подбора лекарств от похмелья можно воспользоваться нашей, специально разработанной, методологией .

Удобные таблицы для тех, кто регулярно лечит похмелье

Если вы сомневаетесь, что делать, держите под рукой две памятки: Что делать при похмелье и Что нельзя делать при похмелье

Как пережить похмелье?

Чтобы прийти в себя после пьянки, лучше постараться максимально очистить организм и лечь спать. Однако, если вы ещё очень пьяны, то попросите кого-нибудь за вами присмотреть. Смотреть надо затем, чтобы вы не перевернулись на спину и не захлебнулись рвотными массами, если вас всё же начнёт тошнить (это случается).

Если спать нельзя и нужно идти на работу, то во-первых, не садитесь за руль. Во-вторых, выпейте крепкий чай или кофе. Перед этим обязательно нужно вызвать рвоту, особенно если в последний раз вы ели и пили менее 6 часов назад. Энергетические напитки тоже подойдут, но нужно проверить пульс. Если сердце стучит в два раза быстрее обычного (160 против 80 ударов в минуту), то воздержитесь от энергетиков и кофе.

Возьмите с собой на работу янтарную кислоту и принимайте не чаще одной таблетки в 60 минут. Запах перегара будет уходить по мере того, как организм расщепляет алкоголь. Пока весь не переработается, остаётся только маскировать его жевательной резинкой.

Народные средства от похмелья

Не все народные средства от похмельного синдрома так уж безопасны и проверены временем, как это утверждают популярные ныне знахари и целители. Но не стоит отказываться от всех народных средств разом из-за того, что они слишком устаревшие и неэффективные на фоне сильнодействующей таблетки. Действенность некоторых народных средств подтверждает и современнная медицина. В этой статье эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко разберётся, какие из средств на самом деле работают, а какие — бесполезны и даже вредны.

Эффективные народные способы

Ссылки в таблице ведут на конкретные способы лечения похмелья на этой же странице. А теперь рассмотрим более внимательно, почему вышеперечисленные народные средства действительно работают, и как их нужно правильно принимать.

Очистка желудка

Внимание! Физические нагрузки как способ быстрее отойти от похмелья мы рекомендуем только молодым и здоровым людям, не имеющим проблем с сердцем. Также нужно проверить пульс: не надо заниматься физкультурой, если пульс и так в два раза выше вашего нормального (где-то больше 160 при нормальном 80 ударов в минуту).

Секс, как и любая другая физическая нагрузка, ускоряет обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя. Выброс эндорфинов во время секса улучшает самочувствие и помогает избавиться от головной боли . Будьте осторожны: как и другие физические упражнения, секс при похмельном синдроме дополнительно нагружает сердце.

Баня , ванна , душ

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов распада алкоголя. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение. Высокая температура убивает бактерии на теле человека. Обильное потоотделение устраняет обезвоживание и снимает отёки. В бане у человека улучшается настроение и появляются свежие силы.

Баню можно заменить на соляную ванну: размешать в тёплой воде 300 граммов морской соли и полежать там полчаса. Помните: баня, соляная ванна и контрастный душ не рекомендуются при проблемах с сердцем и давлением .

Контрастный душ быстро приводит вас в нужное состояние: бодрит, снимает отёки, повышает работоспособность мозга. Главное правило контрастного душа — нужно начинать с горячей воды: с самого начала сделать воду довольно тёплой, постоять под ней 30 секунд, потом включить холодную воду и стоять под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды.

Вода , минеральная вода

Одной из основных причин плохого самочувствия с утра является неправильное перераспределение жидкости, когда излишки жидкости накапливаются в тканях, создавая отёки , а объёма циркулирующей крови не хватает, и человек мучается от сушняка . Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, стимулирует мочевыделение и тем самым устраняет отёк тканей. Снятие отёков избавляет от головной боли и снижает нагрузку на сердце.

Минеральная вода действует в три раза эффективнее обычной. Она быстрее поступает в кровь, поэтому гораздо эффективнее помогает избавиться от отёков, головной боли, а также вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Особенно полезны для лечения похмелья «гидрокарбонатные» минеральные воды (Боржоми, Ессентуки), смещающие кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, потому что обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым.

Рассол

Перед питьём воды желательно восполнить запас солей: например, выпить стакан рассола (капустного или огуречного) — и этим пополнить потери солей-электролитов. Кстати, на самом деле народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол: в отличие от огуречного, капустный рассол содержит янтарную кислоту . Не стоит пить более одного стакана, чтобы не нагружать сердце. И убедитесь, что пьёте именно рассол, а не маринад.

Квас

Натуральный, не консервированный квас содержит в большом количестве витамин B1, ферменты, полезные микроорганизмы и органические кислоты, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Не рекомендуется страдающим гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. Будьте внимательны и не пейте излишне «хмельной» квас: таким образом можно случайно и опохмелиться. А опохмеляться с утра не полезно, а вредно — читайте об этом сомнительном народном средстве ниже, в этой же статье.

Кисломолочные напитки

Мёд

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса — важнейшего звена метаболизма. Мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие. Фруктоза, содержащаяся в мёде, помогает быстрее справиться с переработкой алкоголя.

На картинке показаны цикл Кребса и алкоголь в общей схеме метаболизма человека. .

Наш эксперт отмечает, что в домашних условиях похмелье можно снять чисткой кишечника и дробным приёмом мёда: 100 мл (полстакана) мёда следует растянуть на весь день, принимая по чуть-чуть.

Морепродукты

Морепродукты повышают аппетит и улучшают обмен веществ, помогают быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также действуют как успокаивающие средства. Морепродукты насыщают организм калием, магнием , натрием и фосфоpом, которые необходимы при нарушениях электролитного баланса, возникающих при злоупотреблении спиртным.

Однако способность усваивать полезные вещества с похмеля сильно снижена, поэтому поправлять здоровье морепродуктами следует уже после проведения основных мероприятий по детоксикации (то есть, после выведения из организма ядовитых продуктов распада алкоголя).

Цитрусовые и бананы

Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту, которая помогает скорее вывести ядовитые продукты распада алкоголя из организма.

Бесполезные народные способы снять похмелье:

• опохмелиться
• заставить себя поесть
• выпить томатный сок
• съесть чеснок
• съесть имбирь
• выпить кофе

Давайте выясним, почему не стоит использовать эти народные средства.

Опохмелиться

Похмелье пройдёт только тогда, когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому необходимо заняться грамотной детоксикацией.

Новая доза спиртного с утра является кратковременным симптоматическим средством: выпивка может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие — однако облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за такую «добавку» придётся расплачиваться позже. Это прямой путь к запою и развитию алкоголизма : врачи говорят, что утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние тем, у кого уже сформировалась зависимость; неалкоголикам же обычно тошно видеть алкоголь при похмелье.

Заставить себя поесть

Если есть утром не хочется — значит, отравление ещё не прошло. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только усугубит отравление. Нередко можно услышать совет поесть через силу жирненького супчика, и тогда тошнота отступит. Это неверно. Чтобы вернуться в норму, разумнее будет не мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя и не нагружать его новой пищей, пока он не очистится.

Томатный сок

Томатный сок часто упоминается в ряду народных средств от похмельного синдрома наравне с рассолом. Томатный сок содержит немного витаминов, пектин, органические кислоты цикла Кребса, в том числе яблочную и янтарную. Но он также содержит щавелевую кислоту (оксалат), которая одновременно уменьшает действие и яблочной, и янтарной кислоты. Поэтому каких-то особых преимуществ по сравнению с обычными жидкостями томатный сок не даёт.

Чеснок

Чеснок и блюда с чесноком содержат вещества, которые при окислении дают те же метаболиты, что и алкоголь. Поэтому, с одной стороны, в соответствии с принципом Ле-Шателье, чеснок замедляет окисление алкоголя, продлевая его действие на организм, а с другой стороны, в больших дозах сам вызывает состояние, очень похожее на похмелье. Подавляющее большинство случаев обильного употребления чеснока (а также лука, перца, хрена, горчицы, пряностей) во время пьянки сопровождается утяжелением похмелья.

Имбирь

Как и всякий стимулятор, имбирь может вас взбодрить на короткое время. Смысла в этом большого нет, потому что лучше лечь спать, это быстрее снимет похмелье. Кроме того, имбирь дополнительно вызовет раздражение желудка, а это прямой путь к язве. Имбирь не поможет вам очистить организм (научных свидетельств этому нет), а значит в целом бесполезен.

Кофе

Кофе пробуждает мозг, однако увеличивает нагрузку на сердце. Тот же самый кофеин (но в меньшем количестве) содержится в чае и в некоторых специальных антипохмельных препаратах — и в таком виде действует более мягко. Кофеин содержится и в безалкогольных энергетиках , но он там совсем не главный противопохмельный компонент. Эффективный и полезный аналог кофеина (теобромин) содержится в какао, о котором в этой статье уже было написано выше. Кофе можно выпить в самом конце детоксикационных мероприятий, в качестве средства повышения работоспособности.

Экстракт артишока

Раскрученное средство от похмелья на Западе. В последнее время набирает популярность и у нас, в том числе в качестве средства от алкоголизма. От похмелья артишок не лечит: это установили учёные из университета британского города Экзетер ещё в 2003-м году.

Тошнота, рвота, головокружение, повышение температуры тела и другие симптомы после вечеринки говорят о том, что человека постигло похмелье. Первым делом в такой ситуации возникает вопрос, как побороть похмелье в домашних условиях, чтобы как можно быстрее прийти в себя и вернуть былую работоспособность.

Похмелье проявляется не только тошнотой, рвотой и головокружением, но и сильной головной болью, чувством жажды или озноба, тремором, ухудшением общего самочувствия.

Чаще всего похмелье возникает из-за большого количества выпитого не качественного алкоголя. Даже если алкогольные напитки были высшего качества, если их было выпито много, организм реагирует на такую ситуацию именно похмельным синдромом.

Продукты распада алкоголя – ацетальдегиды, отрицательно влияют на внутренние органы, из-за чего им становится тяжело работать и они дают сбои. Человеку становится плохо, и он начинает искать варианты, чем себе можно помочь.

Похмельный синдром часто возникает у людей с ослабленным иммунитетом, из-за добавления в алкогольные напитки различных вредных примесей, а также из-за обезвоживания.

Когда пьёте важно учитывать свой вес. Человек с весом 90 килограмм может выпить больше чем человек весом 70 килограмм. Поэтому не нужно соревноваться, кто больше выпьет.

Как предупредить утреннее недомогание?

Лучше всего знать меру в употреблении алкоголя. Если вас ожидает мероприятие, важно заранее побеспокоится о своём состоянии.

• Перед выходом из дому выпейте много обычной воды, которая в дальнейшем будет растворять попавший в организм алкоголь;
• Чтобы уберечь слизистую кишечника от воздействия алкоголя, перед застольем важно съесть пищу, богатую жирами. Например, порадуйте себя отбивной, жареной картошкой или пиццей;
• За пару часов до праздничного застолья рекомендуется выпить желчегонный препарат. Например, немного желчегонного сбора или сиропа шиповника. Такие лекарственные средства усиливают продукцию и отток желчи, благодаря чему защищается печень и поджелудочная от воздействия алкогольных напитков. Жирная пища лучше будет перевариваться;
• За один день до застолья выпейте таблетку аспирина. Она ослабить воздействие алкоголя на организм. Нельзя пить этот препарат вместе с алкоголем! ;
• Чтобы защитить нервные клетки рекомендуется принять витамин В6. Его нужно принять за 12 часов и за 4 часа до застолья. Витамин В6 поможет печени лучше работать, благодаря чему намного скорее будут выводиться продукты распада алкоголя;
• Между каждым стаканом алкоголя важно выпивать стакан негазированной воды и хорошо закусывать жирными блюдами;
• Не стоит пить красное вино, виски или ром, так как такие напитки вызывают головную боль. Для смягчения похмелья лучше всего выпить немного пива, водки или джина.

Перед застольем можно выпить пару таблеток белого активированного угля, который будет сразу же после попадания в организм выводить алкогольные токсины.

Действия при похмелье

Борьба с похмельем в домашних условиях осуществляется следующим образом:

1. Когда человек пришёл домой с праздника, прежде чем лечь спать, важно выпить активированный уголь (на каждые 10 килограмм веса по 1 таблетке), аспирин и но-шпу (по 1 таблетке). Уголь выведет вредные вещества из организма, аспирин снимет головную боль, а но-шпа снимет спазмы в желудке и поможет ему лучше работать;
2. Постарайтесь хорошо выспаться. Здоровый крепкий сон в прохладной комнате поможет быстрее восстановиться;
3. Если утром вам нужно быть на работе, сразу после пробуждения сходите в контрастный душ. Выпейте препарат от похмелья или стакан огуречного рассола. Душ снимет отёчность и придаст свежести, а с помощью рассола восстановится водно-солевой баланс;
4. После принятия душа рекомендуется съесть любой кисломолочный продукт. Он ускорит процесс переработки токсинов и насытит организм полезными микроэлементами;
5. Вывести человека с похмелья помогут такие вкусные и полезные рецепты:
   • Возьмите лимонный сок, воду и мёд. Все компоненты смешайте друг с другом. Полученный напиток выпейте после пробуждения. Витамин С, содержащийся в лимоне, а также медовая фруктоза очистят организм от вредных веществ;
   • Поджарьте до румяности кусочек хлеба. Сверху намажьте коровье масло и полейте янтарным мёдом. Полученный бутерброд съешьте вместе с чашечкой зелёного чая;

1. На обед рекомендуется скушать кусочек сочной говядины. Мясо можно подать вместе с отварными артишоками, спаржей, ревенем и свежим сельдереем. В перечисленных продуктах много полезных витаминов и микроэлементов;
2. Съешьте тарелочку холодца. В таком блюде много жиров, которые связывают алкоголь и утоляют голод;
3. Из напитков утолять жажду при похмелье лучше всего чаем, свежими соками цитрусовых. Сок лучше всего пить холодным. Он поможет организму быстрее прийти в себя.

Перечисленные рецепты избавления от похмелья в домашних условиях помогут вернуть здоровье и силы человеку.

Если следовать нижеописанным советам можно постараться избежать похмельного синдрома:

1. Если вы решили пить водку, пейте на протяжении всего вечера только её. Не стоит мешать разные по градусу алкогольные напитки;
2. Алкоголь лучше всего запивать негазированной водой. В противном случае, газированная вода может усилить всасывание алкоголя в организме и человек быстрее опьянеет;
3. Важно также знать меру. На протяжении двух часов пейте не больше трёх видов алкоголя;
4. Никогда не пейте на голодный желудок! Важно вначале немного перекусить и только потом браться за рюмку с алкоголем;
5. Чем больше видов алкоголя вы будете мешать, тем больше есть вероятность того, что утром вы точно будете страдать от похмельного синдрома;
6. Каждый напиток запивайте стаканом обычной воды.

Лучшая профилактика похмелья – это вовсе не пить или же знать меру в употреблении алкоголя.

Запомните! Даже если вы никак не боретесь с похмельем, если оно в течение суток не прошло, необходимо срочно обратится за помощью к доктору.

Если пить много воды из организма вымываются соли. Поэтому полезно дополнительно употреблять глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков.

Действенные способы избавления от похмелья

Как бороться с похмельем интересует тех людей, которых оно постигло. Первым делом в домашних условиях важно вывести из организма весь алкоголь и токсины. В этом могут помочь следующие способы:

• Для выведения токсинов рекомендуется сделать промывание желудка, или же принять энтеросорбент. Через каждые два часа можно принимать активированный уголь в нужной дозировке, учитывая свой вес. Также через каждые два часа можно пить по 30 грамм энтеросгеля, полифепана, лингосорба или других подобных препаратов. Их нужно запивать очищенной водой;
• Вывести токсины и защитить печень, поможет янтарная кислота. Пить её нужно по таблетке каждый час, но не больше шести таблеток в сутки;
• Чтобы нормализовать кислотно-щелочный баланс выпейте рассол с капусты, минеральную воду или отвар овса. Чтобы избежать обезвоживания при похмелье рекомендуется выпить стакан нежирного кефира, простокваши, кваса или кислые щи;
• Для восстановления нормальной работы желудка съешьте крепкий мясной бульон. Можно позавтракать или пообедать наваристым супом с кусочками мяса;
• Облегчить состояние при похмелье помогут такие препараты как Алкозельцер, Аспаркам, Пенталгин, Аспирин, Глицин и другие. Перечисленные лекарственные средства в домашних условиях пить можно только после консультации с доктором, так как они имеют свои показания и противопоказания;
• Победить все неприятные ощущения поможет хороший крепкий сон в проветренной комнате с прохладным воздухом;
• Для снятия головной боли можно сделать компресс со льдом. Параллельно рекомендуется протереть виски кусочками лимона;
• Можно принять горячую ванну с добавлением эфирных масел. Горячая вода способствует быстрому выведению токсинов из организма. Чтобы ванна действительно помогла нужно, чтобы вода была 35 – 37 градусов, а процедура длилась не больше двадцати минут. По желанию и своим вкусовым предпочтениям в ванну можно добавить 10 – 15 капель эфирного масла из апельсина, кедра, эвкалипта или лаванды;
• Если отравление алкоголем очень сильное нужно постараться вызвать рвоту, чтобы прочистить желудок. Для этого можно выпить воду с нашатырным спиртом, слабый раствор марганцовки или солевой раствор. Чтобы полностью очистить желудок выпейте полтора литра раствора и проследите, чтобы всё выпитое вышло наружу;
• Для бодрости после сна можно выпить крепкий кофе или чай с лимонными дольками.

Помимо описанных способов борьбы с похмельем в домашних условиях можно прибегнуть к необычным методам. Как они работают пока неизвестно, но главное, что они действительно действуют.

Для снятия головной боли и облегчения похмелья можно выпить пару стаканов кока-колы.

Для бодрости и утоления болевых ощущений подойдёт такое средство: нужно смешать пару таблеток аспирина в апельсиновом соке со льдом и выпить полученный напиток залпом. Если вы страдаете от сильного похмелья, дозировку коктейля нужно увеличить в два раза.

Для облегчения похмельного состояния можно съесть несколько бананов. В этих фруктах содержится калий и другие полезные вещества, которые помогут организму как можно быстрее восстановиться после веселья.

Теперь вы знаете, как бороться с похмельем. Ознакомившись с различными способами борьбы с похмельным синдромом в домашних условиях, можете выбрать более подходящий вариант для себя. Важно также запомнить, в случае если на вторые сутки нет облегчения, необходимо срочно обратится за медицинской помощью в больницу. Специалисты проведут все нужные и действенные процедуры, чтобы вернуть вам хорошее самочувствие, сохранить здоровье, и, в тяжёлых случаях, даже уберечь жизнь.

Так уж заведено, что после праздника наступает тяжёлое похмелье. Бурно проведённый вечер с обильными возлияниями различных алкогольных напитков приводит к плохому утреннему самочувствию. Сухость во рту и жажда, боль в желудке и головная боль, тошнота и головокружение - вот неполный список проблем, с которыми мы сталкивается на следующий день. У человека в период похмелья может наблюдаться жар, озноб, учащённое сердцебиение и скачки давления.

Тяжесть состояния зависит от многих факторов. Например, от количества выпитого алкоголя и его качества. Было замечено что самые неприятные ощущения возникают после вина или пива. Чтобы восстановиться потребуется не менее двенадцати часов.

Методы борьбы с тяжёлым похмельем

Виной всему являются продукты распада алкоголя, или иначе - токсины. Они буквально отравляют организм, действуя на все внутренние органы. Некоторые люди помимо головной боли могут чувствовать ломоту в суставах и мышцах всего тела.

Очень многих волнует, как избавится от этого состояния. Ведь нередко возникают такие ситуации, что остаться дома нет никакой возможности и человек вынужден идти на работу или выполнять какие-либо другие обязанности. К сожалению, быстрого способа восстановится не существует . Лечение будет проходить комплексно и займёт некоторое время.

Причины продолжительного похмелья и его лечение

Плохое самочувствие обусловлено интоксикацией организма и сильным обезвоживанием. Нарушается щёлочно - электролитный баланс и жидкость распределяется крайне неравномерно. Отсюда и происходит слабость и нервная возбудимость. Мешки под глазами и отёкшее лицо напрямую связаны с сильным обезвоживание организма.

Яды и токсины появляются в нашем организме с первых минут опьянения. Особенно много их попадает с такими напитками, как текила, ром и виски. Из-за большого количества примесей, к спиртовым ядам добавляются и различные красители с ароматизаторами. Нередко можно услышать мнение, что намного лучше переноситься обычная водка, чем все остальные напитки.

Заметно нарушается работа головного мозга. Помимо нервной возбудимости , человека при , часто одолевает чувство страха, ощущение безысходности и депрессия. Нередко такие состояния держаться минимум двое суток.

Что запрещено делать во время похмелья

Признаки похмельного синдрома

Эти признаки наверняка известны большинству. К ним относятся: жажда, тошнота и головная боль. Человек становится раздражительным, вывести из себя его могут даже яркие цвета, не говоря уже о запахах. Многим по утрам трудно себя заставить что-либо съесть, так как съеденная накануне жирная и копчёная пища вместе с алкоголем наносит ощутимый вред всем органам пищеварения, включая печень и почки.

Существует немало средств, употребление которых со временем снимет неприятные ощущения и вернёт вас в норму.

В клинике, для избавления от похмелья, вводят через капельницу солевые растворы с полезными веществами, нормализующими состояние.

Как только прекращаются рвотные позывы , начинайте принимать витамины или есть витаминизированные блюда. Это может быть насыщенные мясной бульон, рыба, свежие овощи. Если не нужно куда-либо идти постарайтесь хорошенько выспаться. Сделайте зарядку и проветрите комнату перед сном.

Вместо ванны, примите контрастный душ и вымойте тщательно голову. На волосах скапливаются токсины, от которых следует как можно быстрее избавиться.

Если плохо с похмелья, то можно воспользоваться всеми известными средствами. Из наиболее известных и популярных препаратов от похмелья можно выделить следующие: Алкозельцер, Зорекс и Антипохмелин.

Зорекс содержит в своём составе пантотенат кальция и унитиол. Оба эти компонента эффективно борются с интоксикацией организма и выводят токсины. К препарату приложена инструкция, которой тщательно следуют во время лечения. Не увеличивайте дозировку как бы вам не хотелось ускорить процесс , так вы только навредите своей печени.

Алкозельцер состоит из аспирина и гидрокарбоната натрия. Препарат разжижает кровь, регулирует давление и избавляет от головной боли. Принимают его после еды, согласно инструкции.

Препарат Антипохмелин имеет в своём составе янтарную кислоту, которая, как известно, эффективно справляется с интоксикацией организма. Это средства принимают и до застолья.

Скорость выхода токсинов, а значит и окончания плохого самочувствия зависит от обмена веществ. Чем быстрее он протекает, тем скорее вы избавитесь от похмелья. Ускорить его можно с помощью таких средств:

Часто можно услышать совет: есть во время похмелья как можно больше холодца, заливную рыбу или студень. Дело в том, что в их составе есть глицин, или иначе - аминоуксусная кислота. Он отлично нормализует давление, снимает напряжение и делает сон здоровым. Можно приобрести таблетки глицина в аптеке и принимать их каждый час в течение дня.

Народные средства

Существует немало народных средств , с помощью которых можно избавится от неприятных ощущений. Народная медицина советует принимать в этот период отвары из мелиссы, ромашки, а также мяты. И также пить как можно больше кисломолочных напитков.

Вот некоторые из этих советов:

Среди советов можно встретить и очень необычные, интересные способы. По словам тех, кто ими пользовался, оно достаточно эффективны. Например, отлично снимает похмелье кока-кола или напиток из цикория. А также советуют съесть несколько порций мороженого , чьё полезное действие вполне объяснимо. Мороженое отлично регулирует давление, снимает напряжение и тонизирует. Нередко благодаря мороженому проходит головная боль. Ещё этот продукт активизирует обмен веществ благодаря холоду, который попадает в желудок. Словом, мороженое станет вам настоящим .

Меры для избежания утреннего похмелья

Для того чтобы утром не болела голова и не ломило всё тело, постарайтесь придерживаться некоторых правил здорового застолья.

Помните, что при резкой интоксикации организма может возникнуть алкогольная кома. Для некоторых людей достаточно выпить пятьсот граммов крепкого алкоголя чтобы впасть в неё. Во время этого состояния на пьяного не действует нашатырный спирт и нет никакой возможности привести его в чувство. В таких случаях требуется только помощь врачей.

Внимание, только СЕГОДНЯ!